Penting! Menjaga Kesehatan Mental Stress agar Tidak Terjangkit Penyakit Kronis, Jangan Anggap Remeh

Senin, 25 September 2023 12:12

Ilustrasi orang stres.

Menjaga Kesehatan Mental merupakan tugas pribadi masing-masing, agar terhindar dari berbagai penyakit Kronis.

Menjaga Kesehatan Mental Penting karena ada kaitanya dengan perilaku dengan orang lain.

Menjaga Kesehatan Mental tidak boleh diabaikan, karena kalau abai dapat merugikan penderita yang mengidap gangguan mental, bahkan orang disekitarnya

Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes Ri) mental yang sehat menampilkan kemampuan diri secara maksimal.

Orang yang bermental sehat memiliki sikap optimis saat menghadapi tantangan hidup, agar dapat menyelesaikan dan mampu mencapai keberhasilan.

Saat berhubungan dengan orang lain, pribadi yang bermental sehat dapat menjaga hubungan agar tetap sehat dengan orang lain.

Sebaliknya, pengidap penyakit mental justru akan mendapat masalah dalam menghadapi hidup keseharian.

Mulai dari menurunya produktivitas, hingga rusaknya hubungan dengan orang lain jadi terganggu.

Laman Kemenkes RI menyebut Gangguan Kesehatan Mental Beragam, mulai dari Stres, Cemas, hingga yang lebih parah Depresi.

Gangguan Kesehatan Mental berupa stress ditandai oleh penderita yang mengalami tekanan hidup terasa begitu berat.

Tekanan tersebut dapat menyerang emosional penderita maupun mental, akibatnya kepercayaan penderita akan turun.

Pengidap Stres akan melakukan tindakan yang amoral, seperti menyendiri, tidak mau makan, bahkan berlebihan saat makan.

Saat kondisi stress pada posisi titik puncaknya, pengidap stress akan marah-arah yang tidak diketahui penyebabnya.

Jika sudah marah, penderita akan kesulitan untuk ditenangkan, karena merasa benar dan tidak ingin disalahkan.

Bagi penderita gangguan mental stress, secara tidak langsung akan mencari solusinya sendiri, mulai dari merokok, apakan meminum-minuman alkohol secara berlebihan.

Parahnya lagi, Penderita Kesehatan Mental Stress akut akan melawan hukum, salah satunya menggunakan Narkoba dan Psikotropika.

Bahaya Jika Pengidap Stres Bagi Kesehatan

Bagi pengidap Stress akan berdampak bagi gangguan Kesehatan fisik bagi penderita.

Dilansir dari laman Kemenkes RI Gangguan Fisik Kesehatan itu dapat berupa gangguan tidur, lelah, sakit kepala, maupun perut.

Dalam tingkatan lebih parah, gangguan fisik bagi pengidap stress akan merasakan sakit dibagian otot, jantung, maupun tekanan darah tinggi.

Jika stress yang dialami oleh pengidap makan jadi lebih banyak, penderita akan mengalami obesitas yang dapat mengganggu peredaran darah, hingga menimbulkan mudah lelah.

Jika terus dibiarkan, obesitas karena menyebabkan penyakit kronis salah satunya diabetes.

Penanggulangan Stres agar Dapat Diatasi Sedini Mungkin

Laman Kemenkes RI usahakan agar selalu menerima situasi yang terjadi, baik itu menyenangkan maupun tidak.

Pikiran hendaknya selalu positif, agar tidak menimbulkan ketakutan awal dari timbulnya perasaan stress.

Keaktifan dalam mencari solusi sangat penting, agar saat mendapat permasalahan dapat diatasi dengan baik, hingga stress tidak datang menghampiri.

Usahakan melakukan kegiatan yang disukai agar tidak mudah jenuh, dan pikiran menjadi fresh.

Usahakan berkerja dengan baik, salah satunya dengan mengedepankan kualitas dibandingkan kuantitas supaya tidak merasa tertekan.

Palin penting, selalu membantu orang lain dengan melibatkan diri dalam kegiatan sosial agar tidak merasa sendiri.

Itulah pentingnya menjaga kesehatan mental bagi setiap orang agar terhindar dari berbagai penyakit.(*)

Kritis yang Dianggap Pembangkang, Sebuah Tradisi Pemerintah yang Gagal Direformasi

Tekan Kemiskinan Secara Merata, Pemkab Kukar Laraskan Verifikasi DTKS

Azalea, Siswa Bertalenta dari SD Islam Bunga Bangsa, Juarai Putri Kesenian Cilik Indonesia 2023

"Perjalanan UU ITE : Pembatasan Kebebasan Ekspresi, Ancaman Kriminalisasi, dan Tantangan Menuju Demokrasi"

POM Mini Semakin Mengancam, Kembali Picu Kebakaran di Samarinda, Rencana Penertiban Masih Tarik-ulur

Terduga Teroris yang Dibekuk di Jalan Lambung Mangkurat, Berperan sebagai Pengatur Keuangan, Samarinda dalam Pantauan

Warga Tolak Pembangunan Dermaga Wisata, Kecamatan: Kami Laporkan ke Wali Kota, Sementara Masih Pendataan

Sosialisasikan Revitalisasi Stadion Segiri, Ditarget Bersih 25 Desember

Perketat Pembelian BBM Subsidi, Bakal Bikin Edaran Penertiban Pertamini di Samarinda

BACA JUGA

Sering Menggunakan Earphone? Simak Dampak Negatifnya terhadap Kesehatan Telinga

Nyesel Baru Tahu! Manfaat Buah Stroberi Ternyata Efektif Cegah Demensia, Ini Faktanya

Mengenal Penyakit Alzheimer, Ketahui Secara Dini Apa Saja Gejalanya

Kenali Sindrom Peter Pan, Tingkah Laku Kekanak-kanakan pada Orang Dewasa

Kanker Payudara Bisa Serang Pria, Kenali Cara Hindari dan Penanganannya

5 Manfaat Mengkonsumsi Buah Kaktus, Ternyata Bisa Mengontrol Gula Darah

Perlukah Kita Mandi Setiap Hari? Begini Kata Para Ahli di Amerika Serikat

Cacar Monyet Merebak di Jakarta dan Bandung, Ketua IDI Surabaya: Belum Merasakan Peningkatannya