MANAGED BY:
SABTU
18 SEPTEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | LIFESTYLE | KALTARA

LIFESTYLE

Senin, 26 Juli 2021 12:09
Ini Tips Agar Anak Tak Stres Saat Kena Covid-19 dan Isoman
ILUSTRASI. Saat saga anak harus isolasi mandiri di rumah, maka penting untuk memastikan agar imun mereka tetap baik serta terbebas dari rasa jenuh atau sedih. (Freepik)

Para orang tua pasti panik dan sedih ketika anak terinfeksi Covid-19. Saat saga anak harus isolasi mandiri di rumah, maka penting untuk memastikan agar imun mereka tetap baik serta terbebas dari rasa jenuh atau sedih.

Dalam seminar daring #BicaraSehat Rumah Sakit Universitas Indonesia bertema ‘Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental Anak saat Isolasi Mandiri’, Dokter Spesialis Kesehatan Jiwa di RSUI dr. Kristiane Siahaan, Sp.KJ mengatakan, pandemi membuat banyak orang merasa cemas, bahkan ada yang sampai depresi dan trauma. Dokter Ane menyebutkan sebuah hasil penelitian tentang kesehatan jiwa saat pandemi, yang mana masalah ini paling banyak terjadi pada perempuan 71 persen.

Dokter Ane menjelaskan beberapa definisi dari kesehatan mental, yaitu di antaranya adalah suatu kondisi dimana individu dapat menerima kenyataan yang baik ataupun yang buruk, bebas dari rasa tegang dan cemas, serta dapat mengambil hikmah dari kejadian yang buruk. Ia memberikan beberapa tips yang dapat dilakukan untuk dapat merasa nyaman dengan kondisi saat ini. Diantaranya kenali diri untuk mengetahui apa sebenarnya yang dapat dilakukan untuk mengatasi hal ini.

“Kesehatan mental anak yang melakukan isolasi mandiri juga dapat berdampak. Anak dapat merasa bosan dan tidak nyaman dengan diri sendiri,” katanya baru-baru ini.

Untuk mengatasi masalah ini, ia menyarankan agar orang tua bisa menyusun kegiatan yang menyenangkan bagi anak di rumah. Lalu fasilitasi anak untuk melakukan video call dengan teman atau saudara-saudaranya, atau mengajak anak untuk bermain game online (namun tetap harus batasi waktu penggunaannya).

Menurutnya, biasanya anak yang mengalami gangguan kesehatan mental ini lebih banyak terjadi pada anak yang telah masuk usia remaja. Pada fase remaja anak sangat ingin mendapatkan pengakuan dari teman-temannya serta memiliki banyak teman.

“Sehingga saat diminta untuk isolasi mandiri, tentunya anak tidak nyaman. Orang tua dapat melakukan pendekatan ke anak dan ajak anak untuk bercerita tentang perasaannya,” paparnya.

“Perasaan cemas hingga frustasi adalah kondisi yang normal. Setelah kita kenali, maka kita bisa mengomunikasikan dengan orang lain. Bila tidak dapat mengatasinya, jangan ragu minta bantuan professional,” tambahnya. Beberapa tips untuk menjaga kesehatan mental anak dan orang tua saat isolasi mandiri di antaranya,

1. Lakukan pemantauan secukupnya (suhu tubuh, saturasi oksigen, laju napas, frekuensi nadi).

2. Berikan waktu untuk bicara dengan anak

3. Tetap terhubung dengan orang lain (keluarga, kerabat, teman)

4. Membatasi informasi agar tidak merasa cemas berlebih

5. Lakukan relaksasi atau meditasi

6. Jika perlu lakukan konsultasi online

7. Berusaha untuk teap tenang dan tidak panic

8. Mengatur pola makan seimbang dan aktivitas fisik secara teratur

9. Konsumsi obat dan multivitamin

10. Istirahat cukup

11. Terapkan protokol kesehatan (gunakan masker, menjaga jarak, mencuci tangan, menerapkan etika batuk, serta membersihkan rumah secara teratur). (jpc)

loading...

BACA JUGA

Sabtu, 18 September 2021 10:48

Tak Hanya Minum Obat, Ini 5 Cara Turunkan Tekanan Darah Secara Alami

Rutin cek tekanan darah akan membantu seseorang terhindar dari penyakit…

Sabtu, 18 September 2021 10:47

Stop Minum Obat Hipertensi Mendadak, Ini Alasannya

Pasien tekanan darah tinggi atau hipertensi umunnya diberikan pengobatan oleh…

Sabtu, 18 September 2021 10:46

Vaksin Covid-19 Dosis Ketiga Tingkatkan Kekebalan 10 Kali Lipat

Vaksin Covid-19 dosis ketiga mampu meningkatkan perlindungan kekebalan sepuluh kali…

Selasa, 14 September 2021 12:44

Si Kecil Malas Mandi, Apa yang Harus Dilakukan Orangtua

Mengajak si kecil mandi terkadang menjadi sebuah tantangan yang tidak…

Selasa, 14 September 2021 12:38

Kenali Angin Duduk, Nyeri Dada Picu Serangan Jantung

Angin duduk adalah nyeri dada yang muncul akibat adanya gangguan…

Selasa, 14 September 2021 10:27

Kreatif dan Adaptif

SIAPA sangka sosok perempuan inspiratif seperti Anne Avantie mengaku kurang…

Jumat, 10 September 2021 13:18

Selain Terlanjur Nyaman, Ini 8 Alasan Seseorang Selingkuh

Selingkuh atau pengkhianatan adalah pelanggaran dalam hubungan yang sulit untuk…

Jumat, 10 September 2021 13:10

Grilled Lamb Soup & Pina Colada, Sajian Daging Lembut serta Minuman Segar

Apa rasanya menyantap daging domba? Serupa namun tak sama dengan…

Jumat, 10 September 2021 13:08

Sedapnya Sapo Tofu Udang Galah

JIKA mendengar kata sapo tofu, penampilannya pasti semangkuk hidangan dengan…

Jumat, 10 September 2021 13:04

Lakukan 7 Ribu Langkah Sehari, Panjang Umur dan Jantung Sehat

Olahraga dan aktivitas sehari-hari tak perlu mahal. Salah satu gerakan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers