MANAGED BY:
SABTU
18 SEPTEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | LIFESTYLE | KALTARA

LIFESTYLE

Rabu, 19 Mei 2021 17:24
Turunkan Berat Badan Usai Lebaran
ILUSTRASI. Setelah menumpuk berbagai lemak selama puasa dan Lebaran, jahe bisa menjadi solusi untuk menurunkan berat badan. (Mom Junction)

 Hampir semua orang umumnya melakukan diet saat hendak menurunkan berat badan. Namun ingatlah, diet juga memerlukan waktu dan harus dilakukan dengan cara yang sehat. Setelah menumpuk berbagai lemak selama puasa dan Lebaran, jahe bisa menjadi solusi untuk menurunkan berat badan.

Dilansir dari Times of India, Minggu (16/5), jahe bisa dibuat menjadi minuman atau rebusan dan memberikan manfaat yang optimal untuk menurunkan berat badan. Namun catatan University of Maryland Medical Center, orang dewasa harus membatasi asupan jahe tidak lebih dari 4 gram setiap hari termasuk sumber makanan.

Sedangkan, untuk anak-anak di bawah usia dua tahun juga tidak disarankan mengonsumsi jahe. Apalagi ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 1 gram jahe per hari.

Dikenal karena rasanya yang khas, secangkir air jahe atau teh jahe bisa membantu membakar kalori. Mulailah menambahkan secangkir air jahe ke dalam menu harian.

Jahe adalah salah satu bahan paling serbaguna yang ada di dapur. Dari menenangkan serangan pilek yang berkepanjangan hingga mengobati gangguan pencernaan. Berkat sifat anti-inflamasi, bumbu ajaib ini juga dapat membantu Anda menghilangkan berat badan yang membandel.

Jahe mengandung senyawa yang dikenal sebagai shogaols dan gingerols. Kedua senyawa ini merangsang aktivitas biologis saat dikonsumsi. Sifat antioksidan jahe melawan radikal bebas dan dengan demikian mencegah peradangan.

Sebuah penelitian menilai efek minuman jahe panas bisa menekan perasaan nafsu makan dan kenyang serta faktor risiko metabolik yang kelebihan berat badan. Temuan penelitian menunjukkan peran potensial jahe dalam manajemen berat badan karena rasa lapar berkurang dengan konsumsi jahe. Jahe juga menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

Sudah menjadi rahasia umum bahwa sistem pencernaan yang sehat sangat penting untuk menjaga berat badan yang sehat. Minum air jahe di pagi hari dapat membantu memulai metabolisme dan menjaga pencernaan tetap pada jalurnya. 

Caranya:

Rebus satu gelas air dan tambahkan setengah sendok teh jahe parut ke dalamnya. Biarkan ramuan terendam setidaknya selama 10 menit atau lebih. Gunakan saringan untuk menuangkan campuran ke dalam gelas. Jika Anda tidak menyukai air jahe, Anda dapat menambahkan sedikit lemon untuk menambah rasa.(jpc)


BACA JUGA

Sabtu, 18 September 2021 10:48

Tak Hanya Minum Obat, Ini 5 Cara Turunkan Tekanan Darah Secara Alami

Rutin cek tekanan darah akan membantu seseorang terhindar dari penyakit…

Sabtu, 18 September 2021 10:47

Stop Minum Obat Hipertensi Mendadak, Ini Alasannya

Pasien tekanan darah tinggi atau hipertensi umunnya diberikan pengobatan oleh…

Sabtu, 18 September 2021 10:46

Vaksin Covid-19 Dosis Ketiga Tingkatkan Kekebalan 10 Kali Lipat

Vaksin Covid-19 dosis ketiga mampu meningkatkan perlindungan kekebalan sepuluh kali…

Selasa, 14 September 2021 12:44

Si Kecil Malas Mandi, Apa yang Harus Dilakukan Orangtua

Mengajak si kecil mandi terkadang menjadi sebuah tantangan yang tidak…

Selasa, 14 September 2021 12:38

Kenali Angin Duduk, Nyeri Dada Picu Serangan Jantung

Angin duduk adalah nyeri dada yang muncul akibat adanya gangguan…

Selasa, 14 September 2021 10:27

Kreatif dan Adaptif

SIAPA sangka sosok perempuan inspiratif seperti Anne Avantie mengaku kurang…

Jumat, 10 September 2021 13:18

Selain Terlanjur Nyaman, Ini 8 Alasan Seseorang Selingkuh

Selingkuh atau pengkhianatan adalah pelanggaran dalam hubungan yang sulit untuk…

Jumat, 10 September 2021 13:10

Grilled Lamb Soup & Pina Colada, Sajian Daging Lembut serta Minuman Segar

Apa rasanya menyantap daging domba? Serupa namun tak sama dengan…

Jumat, 10 September 2021 13:08

Sedapnya Sapo Tofu Udang Galah

JIKA mendengar kata sapo tofu, penampilannya pasti semangkuk hidangan dengan…

Jumat, 10 September 2021 13:04

Lakukan 7 Ribu Langkah Sehari, Panjang Umur dan Jantung Sehat

Olahraga dan aktivitas sehari-hari tak perlu mahal. Salah satu gerakan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers