MANAGED BY:
SELASA
18 MEI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | LIFESTYLE | KALTARA

LIFESTYLE

Kamis, 22 April 2021 15:35
Pentingnya Konsumsi Air Selama Puasa di Bulan Ramadan

PROKAL.CO,

Di bulan Ramadan tahun ini, masyarakat masih didampingi bersama pandemi Covid-19. Jadi, perhatian lebih pada kondisi kesehatan tubuh menjadi penting yang juga harus diiringi dengan konsumsi yang sehat.

Khususnya terkait dengan cairan tubuh, untuk diketahui bahwa tubuh manusia 80 persen adalah air. Menurut penelitian juga, jika 1 sampai 2 persen kadar cairan berkurang, maka tingkat kemampuan kognitif juga menurun.

“Penelitian menunjukkan hanya 1-2 persen cairan tubuh hilang saja, daya ingat itu menurun, mudah cemas, konsentrasi turun, mudah mengantuk karena dehidrasi,” ungkap Ketua Indonesia Hydration Working Group (IHWG) Diana Sunardi dalam diskusi daring Aqua Ramadan Talkshow, Selasa (20/4).

Kemudian, setelahnya apabila seseorang dehidrasi dalam waktu berkepanjangan, maka akan timbul infeksi saluran kemih, penyakit ginjal, batu ginjal serta risiko kegemukan.

Untuk mengantisipasi hal itu selama bulan Ramadan, masyarakat yang melaksanakan puasa dianjurkan untuk minum 8 gelas air per hari. Minuman yang memiliki rasa, seperti es cendol ataupun es teler tidak termasuk.

“Tubuh kita itu pada saat puasa membutuhkan 8 gelas air per hari, minum es cendol dan es teler perlu 8 gelas air per harinya. Beduk maghrib minum 2 gelas, selesai shalat maghrib sampai mau tidur itu minimal 4 gelas air, kemudian pada saat sahur minimal 2 gelas air,” ungkapnya.

Halaman:

BACA JUGA

Sabtu, 15 Mei 2021 12:29

Usai Menyantap Menu Berlemak saat Lebaran, Waspada 3 Penyakit

Setelah berpuasa seharusnya memiliki kesehatan prima karena pada saat puasa…

Rabu, 12 Mei 2021 11:01

“Raya” di Hari Raya, Tampilan Kasual yang Elegan dan Ciamik

Menyambut momentum Hari Raya, tidak afdal rasanya jika tak berbicara…

Rabu, 12 Mei 2021 11:00

Untuk Semua Hari Besar Keagamaan, Bisa Digunakan Pakaian Santai

TAMPILAN sederhana dan warna yang smooth, koleksi terbaru Samantha, yakni…

Rabu, 12 Mei 2021 10:58

Kue Kering, Utamakan Bahan, Perhatikan Takaran

Kudapan satu ini tak pernah absen untuk menjamu tamu saat…

Rabu, 12 Mei 2021 10:56

Tepat Mengolah Hidangan Serba-Santan

MAKANAN yang diolah dengan santan biasanya menghasilkan cita rasa gurih.…

Rabu, 12 Mei 2021 10:52

Shinta Rizki Delvinda, Temukan Nyaman saat Berdagang

Bisnis bukan hal yang baru bagi Shinta. Berbagai peruntungan pernah…

Rabu, 12 Mei 2021 10:51

Shinta yang Tak Bisa Ditantang

SELAIN menjadi ibu rumah tangga, Shinta Rizki Delvinda merupakan pegawai…

Senin, 10 Mei 2021 10:28

Isian Hampers Makin Beragam, Bakso dan Singkong pun Jadi

DARI arti katanya, hampers punya makna berupa barang yang dimuat…

Senin, 10 Mei 2021 10:26

Saking Larisnya Tak Sanggup Layani Permintaan

MEMULAI bisnis kuliner sejak 2016 dengan nama Timur Samarinda, Rusyadi…

Senin, 10 Mei 2021 10:25

Ada Permintaan Parcel di Luar Negeri

PANDEMI yang tiba tahun lalu membuat Siti Hamsiah berkecil hati.…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers