MANAGED BY:
SABTU
15 MEI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | LIFESTYLE | KALTARA

LIFESTYLE

Rabu, 24 Februari 2021 12:28
Kenali Stres dan Pemicunya

Mengacu pada konsep pada buku IKIGAI yang menjelaskan tentang penduduk Jepang yang memiliki harapan hidup lebih panjang. Selain karena bergerak lebih banyak dan konsumsi makanan sehat.

Harapan hidup lebih panjang itu juga dipengaruhi dari pola hidup dari penduduk Jepang. Pola hidup itu dijelaskan Buku IKIGAI. Antara lain Penduduk Jepang menemukan makna dari keberadaan dirinya dan apa yang harus dilakukan. Dan itu yang kemudian disebut sebagai tujuan hidup, bagi penduduk Jepang. Selain itu, Penduduk Jepang bisa mengintegrasikan kehidupan pekerjaan mereka dalam kehidupan personal.

Seseorang bisa menerapkan lima prinsip IKAGAI untuk mendapatkan motivasi dan kesehatan mental yang lebih baik. “Sehingga memungkinkan untuk menjaga pola hidup sehat dan produktivitas diri,” imbuhnya.

Adapun lima prinsip IKAGAI itu, pertama starting small yakni langkah kecil untuk perubahan yang lebih besar. Untuk mencapai tujuan yang lebih besar, prinsip utama yang dilakukan diawali langkah kecil.

Misalnya menentukan tujuan yang ingin dicapai. Kemudian untuk mencapai tujuan itu apa yang harus dilakukan. Lalu sumber daya yang tersedia untuk mencapai tujuan itu. Terakhir lakukan evaluasi terhadap upaya yang dilakukan dan pencapaian tujuan itu.

“Sebagai contoh, tujuan besarnya sehat, maka cara mencapai dengan berolahraga. Sumber daya tentu kesiapan waktu, punya teman dan pakaian untuk berolahraga. Evaluasi itu semua untuk melihat pencapaian tujuannya. Apakah bisa dilakukan atau tidak, jika bisa bagaimana pencapaiannya, oke atau tidak,” jelas dia.

Halaman:

BACA JUGA

Sabtu, 15 Mei 2021 12:29

Usai Menyantap Menu Berlemak saat Lebaran, Waspada 3 Penyakit

Setelah berpuasa seharusnya memiliki kesehatan prima karena pada saat puasa…

Rabu, 12 Mei 2021 11:01

“Raya” di Hari Raya, Tampilan Kasual yang Elegan dan Ciamik

Menyambut momentum Hari Raya, tidak afdal rasanya jika tak berbicara…

Rabu, 12 Mei 2021 11:00

Untuk Semua Hari Besar Keagamaan, Bisa Digunakan Pakaian Santai

TAMPILAN sederhana dan warna yang smooth, koleksi terbaru Samantha, yakni…

Rabu, 12 Mei 2021 10:58

Kue Kering, Utamakan Bahan, Perhatikan Takaran

Kudapan satu ini tak pernah absen untuk menjamu tamu saat…

Rabu, 12 Mei 2021 10:56

Tepat Mengolah Hidangan Serba-Santan

MAKANAN yang diolah dengan santan biasanya menghasilkan cita rasa gurih.…

Rabu, 12 Mei 2021 10:52

Shinta Rizki Delvinda, Temukan Nyaman saat Berdagang

Bisnis bukan hal yang baru bagi Shinta. Berbagai peruntungan pernah…

Rabu, 12 Mei 2021 10:51

Shinta yang Tak Bisa Ditantang

SELAIN menjadi ibu rumah tangga, Shinta Rizki Delvinda merupakan pegawai…

Senin, 10 Mei 2021 10:28

Isian Hampers Makin Beragam, Bakso dan Singkong pun Jadi

DARI arti katanya, hampers punya makna berupa barang yang dimuat…

Senin, 10 Mei 2021 10:26

Saking Larisnya Tak Sanggup Layani Permintaan

MEMULAI bisnis kuliner sejak 2016 dengan nama Timur Samarinda, Rusyadi…

Senin, 10 Mei 2021 10:25

Ada Permintaan Parcel di Luar Negeri

PANDEMI yang tiba tahun lalu membuat Siti Hamsiah berkecil hati.…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers