MANAGED BY:
SENIN
08 MARET
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | LIFESTYLE | KALTARA

LIFESTYLE

Minggu, 24 Januari 2021 09:54
Atasi Nyeri Siku dengan Fisioterapi

PROKAL.CO,

PERNAH merasakan nyeri saat mencoba meluruskan tangan dan rasa nyeri tersebut menyebar dari siku hingga ke lengan bawah? Mungkin Anda menganggap itu hal biasa, tanpa tahu jika nyeri yang dirasa pertanda mengalami nyeri siku (tennis elbow). Seberapa para kondisi ini?

Oleh: Ghea Lidyaza Safitri

Fisioterapis Agustinus Hendro Ellyantoro, S.Si, FT menjelaskan nyeri siku atau yang dalam bahasa ini disebut tennis elbow, atau ateral epicondylitis yang merupakan nyeri pada bagian luar siku. Nyeri siku terjadi karena adanya peradangan pada jaringan lunak atau tendo yang menghubungkan otot ke tulang siku (epicondylus). Jika terjadi pada sisi sebelah dalam siku, disebut golfer elbow.

“Nyeri siku disebabkan berbagai hal, salah satunya karena kerja otot lengan bawah yang berlebihan dan berlangsung terus menerus,” ucapnya.

Gerakan yang dimaksud adalah bentuk gerakan meluruskan siku (ekstensi siku), mengangkat pergelangan tangan (ekstensi pergelangan tangan) dan memutar lengan bawah keluar (supinasi).

Hendro menuturkan tennis elbow sering dialami para pemain tenis karena berhubungan dengan gerakan backhand (pukulan dengan tangan kanan dengan posisi dari sebelah kiri sehingga tangan membelakangi arah pukulan). 

Halaman:

BACA JUGA

Rabu, 24 Februari 2021 14:24

Raisa Liany, Autodidak nan Menjanjikan

Kecintaannya pada makanan manis, membuat Raisa ingin membuatnya sendiri. Apa…

Rabu, 24 Februari 2021 14:22

Raisa Liany Menjawab Tantangan Pembeli

MEMUTUSKAN serius dalam usaha kuliner khususnya kue, Raisa Liany sadar…

Rabu, 24 Februari 2021 14:19

Paket Kita, Aneka Hidangan Manis hingga Gurih

Hingga kini, sistem makanan delivery atau pesan antar masih digemari.…

Rabu, 24 Februari 2021 12:28

Kenali Stres dan Pemicunya

Membangun pola hidup yang sehat, juga diperlukan mental yang sehat.…

Rabu, 24 Februari 2021 12:27

Ketika Orang Tua Terus Membela Anak, Salahkah...?

Setiap orangtua pasti menyayangi anak-anaknya. Namun, tanpa disadari rasa sayang…

Senin, 22 Februari 2021 14:09

Sisipkan Unsur Komedi untuk Konten Edukasi

SOSOK influencer atau selebgram cenderung dituntut terus kreatif. Menghasilkan konten-konten…

Senin, 22 Februari 2021 14:08

Siapkan Konten yang Mengedukasi

Jadi seorang aparat penegak hukum bukan perkara mudah. Namun, tak…

Kamis, 11 Februari 2021 09:19

Sedang Putus Cinta? Lakukan Hal Ini untuk Mengobatinya

PERNAH mengalami patah hati? Pasti pernah dong ya dan salah…

Kamis, 11 Februari 2021 09:07

4 Tanda Orang yang Suka Selingkuh

BAGAIMANA Anda menghadapi ketidaksetiaan dan perselingkuhan? Jawabannya adalah, Anda tidak…

Sabtu, 06 Februari 2021 11:41

Kisah Penyesalan dalam “Salahkah”

Kaltim benar-benar tak pernah berhenti untuk memunculkan anak-anak muda bertalenta…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers