MANAGED BY:
MINGGU
20 JUNI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | LIFESTYLE | KALTARA

LIFESTYLE

Minggu, 24 Januari 2021 09:54
Atasi Nyeri Siku dengan Fisioterapi

PROKAL.CO,

PERNAH merasakan nyeri saat mencoba meluruskan tangan dan rasa nyeri tersebut menyebar dari siku hingga ke lengan bawah? Mungkin Anda menganggap itu hal biasa, tanpa tahu jika nyeri yang dirasa pertanda mengalami nyeri siku (tennis elbow). Seberapa para kondisi ini?

Oleh: Ghea Lidyaza Safitri

Fisioterapis Agustinus Hendro Ellyantoro, S.Si, FT menjelaskan nyeri siku atau yang dalam bahasa ini disebut tennis elbow, atau ateral epicondylitis yang merupakan nyeri pada bagian luar siku. Nyeri siku terjadi karena adanya peradangan pada jaringan lunak atau tendo yang menghubungkan otot ke tulang siku (epicondylus). Jika terjadi pada sisi sebelah dalam siku, disebut golfer elbow.

“Nyeri siku disebabkan berbagai hal, salah satunya karena kerja otot lengan bawah yang berlebihan dan berlangsung terus menerus,” ucapnya.

Gerakan yang dimaksud adalah bentuk gerakan meluruskan siku (ekstensi siku), mengangkat pergelangan tangan (ekstensi pergelangan tangan) dan memutar lengan bawah keluar (supinasi).

Hendro menuturkan tennis elbow sering dialami para pemain tenis karena berhubungan dengan gerakan backhand (pukulan dengan tangan kanan dengan posisi dari sebelah kiri sehingga tangan membelakangi arah pukulan). 

Halaman:

BACA JUGA

Rabu, 16 Juni 2021 19:16

Bukan dari Kulit, Kali Ini Tas Hermes Dibuat dari Sayur-Sayuran

Siapa tak suka jika mengoleksi tas mewah? Apalagi tas mewah…

Selasa, 15 Juni 2021 11:03

Puas Menaklukkan Atap Sumatra

CATATAN PERJALANAN Jamiluddin Fadly   Berlibur dengan menjadikan pegunungan sebagai tujuan…

Selasa, 15 Juni 2021 10:55

Kaya Rempah, Nikmat Ayam Woku dan Nasi Goreng Scallop

Bukan Aston Samarinda Hotel & Convention Center jika tak hadirkan…

Selasa, 15 Juni 2021 10:53

Lembut Cokelat dan Refresh Booster

USAI menyantap hidangan berat, tak lupa menyantap yang manis-manis sebagai…

Kamis, 10 Juni 2021 13:43

Waspadai Bahayanya, Tak Semua Kemasan Plastik Cocok untuk Usia Anak

 Tanpa disadari, wadah atau kemasan makanan dan minuman seperti botol,…

Kamis, 10 Juni 2021 13:33

Ini Namanya Hoya, Epifit Cantik yang Elok dan Mudah Dirawat

Di tanah air, popularitas hoya masih kalah jauh dari anggrek.…

Minggu, 06 Juni 2021 13:39
Cerita Dwie Annisa Anastasya, Selebgram, Pebisnis yang Mengutamakan Keluarga

Karena Kuliner Bagian dari Hobi

Pandemi Coronavirus Disease 2019 (Covid-19) memang membuat siapa saja terpuruk.…

Selasa, 01 Juni 2021 11:53

Punya Mimpi Main Film

Hidup bak roda. Terkadang di atas, dan bisa di bawah.…

Rabu, 26 Mei 2021 13:08
Cerita Cristina Laws, Selebgram, Pebisnis, dan Ibu Muda Sangatta

Cerdas Atur Waktu, Giat Berkarier

Mengatur waktu merupakan cara terbaik yang dilakukan selebgram asal Sangatta,…

Sabtu, 22 Mei 2021 11:11

Apa Benar, Parfum Mahal Aromanya Lebih Mewah?

Memakai wewangian seperti parfum sudah menjadi kebiasaan sebagian orang. Tidak…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers