MANAGED BY:
SENIN
02 AGUSTUS
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | LIFESTYLE | KALTARA

LIFESTYLE

Selasa, 24 November 2020 10:37
Nyeri Punggung Usai Bangun Tidur, Mesti Perhatikan 5 Hal Ini
ILUSTRASI Tidur berkualitas menghindarkan munculnya keluhan nyeri punggung. (Fresh home)

PROKAL.CO,

Tidur merupakan kebutuhan biologis yang dibutuhkan oleh tubuh khususnya otak. Tidur akan mengistirahatkan kerja otak dan jantung, Manusia membutuhkan tidur untuk menghemat energi.

Meskipun aktivitas otak tetap tinggi selama tidur, tapi aktivitas fisiknya minimum, sehingga bisa menghemat energi di tubuh. Sayangnya sejumlah kasus masalah sakit di tulang belakang (backpain problem) di masa tua terjadi karena kebiasaan posisi tidur yang salah.

Idealnya, tidur secara psikologis telah diatur untuk terjadi setiap hari, di mana itu bisa terjadi dalam satu fase panjang (6-8 jam setiap malam) atau dua fase pendek (4-6 jam di malam hari dan 1-2 jam istirahat siang).

Umumnya, rata-rata waktu yang dibutuhkan bagi orang dewasa untuk tidur adalah 6-9 jam setiap hari, meskipun terkadang seseorang akan merasa baik-baik saja hanya dengan tidur 5 jam.

Kebutuhan tidur juga sangat bervariasi pada setiap orang, dan kebutuhan tidur akan berubah selama siklus hidup. Sebagian besar orang dewasa membutuhkan 7 sampai 8 jam tidur nyenyak setiap malam. Dengan berbagai kesibukan dan aktivitas dari pagi hingga sore hari, kenikmatan istirahat yang baik dan berkualitas di malam harinya merupakan sebuah investasi untuk kesehatan tubuh.

Matras yang baik merupakan tempat yang tepat untuk beristirahat yang dapat mendukung terjadinya regenerasi sel di dalam tubuh dan bisa mencegah masalah nyeri punggung. “Salah satu faktor yang mempengaruhi kenyamanan dari sebuah tempat tidur adalah topangan pada matras. Menurut survey, 49 persen konsumen menyebutkan bahwa body/back support merupakan masalah utama mereka saat tidur,” ujar Group Brand Manager PT Duta Abadi Primantara (King Koil USA) Mukti Argo Pambudi dalam rilis dari SOGO Department Store, Senin (23/11).

Halaman:

BACA JUGA

Rabu, 17 Oktober 2012 10:36

RS IA Moeis Menuju Excellent Service

<div style="text-align: justify;"> <strong>LANGKAH</strong> cepat untuk…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers