MANAGED BY:
RABU
14 APRIL
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | LIFESTYLE | KALTARA

LIFESTYLE

Selasa, 24 November 2020 10:37
Nyeri Punggung Usai Bangun Tidur, Mesti Perhatikan 5 Hal Ini
ILUSTRASI Tidur berkualitas menghindarkan munculnya keluhan nyeri punggung. (Fresh home)

PROKAL.CO,

Tidur merupakan kebutuhan biologis yang dibutuhkan oleh tubuh khususnya otak. Tidur akan mengistirahatkan kerja otak dan jantung, Manusia membutuhkan tidur untuk menghemat energi.

Meskipun aktivitas otak tetap tinggi selama tidur, tapi aktivitas fisiknya minimum, sehingga bisa menghemat energi di tubuh. Sayangnya sejumlah kasus masalah sakit di tulang belakang (backpain problem) di masa tua terjadi karena kebiasaan posisi tidur yang salah.

Idealnya, tidur secara psikologis telah diatur untuk terjadi setiap hari, di mana itu bisa terjadi dalam satu fase panjang (6-8 jam setiap malam) atau dua fase pendek (4-6 jam di malam hari dan 1-2 jam istirahat siang).

Umumnya, rata-rata waktu yang dibutuhkan bagi orang dewasa untuk tidur adalah 6-9 jam setiap hari, meskipun terkadang seseorang akan merasa baik-baik saja hanya dengan tidur 5 jam.

Kebutuhan tidur juga sangat bervariasi pada setiap orang, dan kebutuhan tidur akan berubah selama siklus hidup. Sebagian besar orang dewasa membutuhkan 7 sampai 8 jam tidur nyenyak setiap malam. Dengan berbagai kesibukan dan aktivitas dari pagi hingga sore hari, kenikmatan istirahat yang baik dan berkualitas di malam harinya merupakan sebuah investasi untuk kesehatan tubuh.

Matras yang baik merupakan tempat yang tepat untuk beristirahat yang dapat mendukung terjadinya regenerasi sel di dalam tubuh dan bisa mencegah masalah nyeri punggung. “Salah satu faktor yang mempengaruhi kenyamanan dari sebuah tempat tidur adalah topangan pada matras. Menurut survey, 49 persen konsumen menyebutkan bahwa body/back support merupakan masalah utama mereka saat tidur,” ujar Group Brand Manager PT Duta Abadi Primantara (King Koil USA) Mukti Argo Pambudi dalam rilis dari SOGO Department Store, Senin (23/11).

Halaman:

BACA JUGA

Selasa, 13 April 2021 14:17

Tak Kehabisan Kesan di Kepulauan Derawan

CATATAN PERJALANAN MIRNA FITRIA (*) Traveler, Owner Kacamata Happy Shop…

Selasa, 13 April 2021 14:16

“Selamat” di Hongkong Berkat Bahasa Isyarat

MELANCONG adalah hobinya. Kegiatan itu ditekuni Mirna Fitria sejak 2010.…

Selasa, 13 April 2021 14:03

Hobi sembari Olahraga, Remote Control Adventure yang Paham Segala Medan

Air, lumpur, kayu, batu, dan lainnya, menambah sensasi para penggerak…

Selasa, 13 April 2021 14:00

Bermula dari Iseng

MENEKUNI dunia e-sports tak pernah terlintas sedikit pun dalam benak…

Selasa, 13 April 2021 13:58

Ogah Pikirkan Omongan Orang

MESKI e-sports saat ini cukup digandrungi, namun tak sedikit yang…

Minggu, 11 April 2021 12:41

Rice Box untuk Berbuka, Menu Nusantara hingga Oriental

Ramadan tinggal menghitung hari. Aston Samarinda Hotel & Convention Center…

Selasa, 06 April 2021 12:08

Hobi yang Mampu Datangkan Rezeki

Dikenal super aktif, Fitriani menjadi perempuan yang mandiri. Bekerja keras…

Selasa, 30 Maret 2021 10:10

Traveling sambil Berkegiatan Sosial

Sambil menyelam minum air mungkin jadi pepatah yang cocok untuk…

Selasa, 30 Maret 2021 10:09

Bertandang ke Kepulauan Balabalagang, Terhanyut Pesona Alam Bawah Laut

Pesona destinasi laut memang tidak ada habisnya. Meskipun belum sematang…

Senin, 22 Maret 2021 09:27

Unwell Wadah Nostalgia Masa Remaja

LAGU-lagu yang kerap didengar Wendra, gitaris Murphy Radio saat masih…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers