MANAGED BY:
SABTU
11 JULI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | LIFESTYLE | KALTARA

LIFESTYLE

Senin, 22 Juni 2020 18:24
Olahraga Kala Corona, Patuhi Aturan, Terapkan Protokol Kesehatan

PROKAL.CO,

Tubuh yang sehat tak ternilai harganya. Oleh sebab itu, olahraga teratur menjadi wajib guna menjaga kebugaran tubuh. Pada situasi pandemi saat ini, olahraga paling aman memang di rumah. Jika ingin di luar rumah, ada hal-hal yang mesti Anda pahami dan patuhi.

PAGI itu Heri Yulianto telah siap dengan tas punggungnya. Helm, masker, kacamata dan sarung tangan sudah dipakai. Siap gowes menuju kantor di Jalan Kartini, dari rumahnya di Jalan P Suryanata Samarinda. Seminggu sekali, biasanya dia ambil rute jauh menuju kantor hingga berkeliling. Dari waktu normal 30 menit, kadang bisa sampai sejam.

“Saya bike to work sudah sejak 2018. Atribut bersepeda jelas. Sekarang karena pandemi, ya wajib masker. Saya juga bawa pakaian ganti dan selalu bersihkan sepeda setiap selesai pakai,” ujarnya.

Heri adalah pendiri komunitas Kaisar (Komunitas Sepeda Gunung Samarinda) pada 2014. Timnya itu punya jadwal rutin gowes tiap Minggu pagi. Paling sering mengayuh sepeda dengan menjajal rute hutan.

“Tapi semenjak pandemi, kami benar-benar tidak ada gowes bareng kayak dulu. Jadi olahraganya masing-masing. Kayak saya yang rutin solo trip dalam seminggu. Kami menghindari, menjaga diri dan mengurangi risiko,” jelas pria kelahiran 1977 itu.

Selama pandemi, Heri paham bagaimana orang-orang yang patuh di rumah saja kemudian jenuh dan ingin bersepeda. Namun dia mengimbau untuk tetap menaati peraturan dan imbauan mengenai protokol pencegahan penyebaran covid-19.

Halaman:

BACA JUGA

Selasa, 07 Juli 2020 13:00

Kepiting Saus dan Ayam Bakar Jakarta, Tonjolkan Cita Rasa Tradisional

Ingin makanan olahan laut atau yang tradisional? Anda bisa dapatkan…

Selasa, 07 Juli 2020 12:58

Manis Buah Naga dengan Minuman Sehat

JANGAN lewatkan dessert satu ini. Bertajuk dragon fruit tart. Warnanya…

Senin, 22 Juni 2020 18:26

Latihan Teknik Atlet Bergantung Cabor

SELAMA pandemi, seluruh atlet Kaltim khususnya yang disiapkan untuk Pekan…

Senin, 22 Juni 2020 18:24

Olahraga Kala Corona, Patuhi Aturan, Terapkan Protokol Kesehatan

Tubuh yang sehat tak ternilai harganya. Oleh sebab itu, olahraga…

Senin, 22 Juni 2020 18:20

Olahraga Sehat, Aman, dan Nyaman

OLAHRAGA lari dan sepeda kembali tren sekarang. Semua kalangan usia…

Senin, 22 Juni 2020 18:19

Paket Sesuai Selera, Hadirkan Rice Bowl Kenyang Nikmat

Selain enak, makanan yang sehat dan dijamin kebersihannya banyak dicari…

Senin, 22 Juni 2020 18:17

Pilihan Bento dan Jus Menyegarkan

SELAIN opsi rice bowl, tersedia juga rice box atau bento.…

Minggu, 14 Juni 2020 12:42

Ganggu Pernapasan hingga Potensi Kematian

SELAIN gejala di kulit, reaksi alergi juga pada saluran pernapasan.…

Minggu, 14 Juni 2020 12:41

Reaksi Alergi, Gatal dan Penyakit Seumur Hidup

Tiba-tiba muncul ruam kulit, kemerahan dan berujung gatal. Atau batuk-batuk…

Minggu, 14 Juni 2020 12:39

Nur Farikhin, Jungkir Balik Ajarkan Sukses

Tidak ada sukses sebelum jatuh bangun berkali-kali. Itulah yang dihadapi…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers