TENGGARONG - Memiliki tanggung jawab sebagai pesepakbola, memuntut para penggawa Mitra Kukar tetap bugar meski dalam kondisi berpuasa. Program latihan tetap diberikan oleh jajaran pelatih. Kendati demikian, intensitas latihan sedikit berkurang dari hari biasa di luar ramadan.
Hal tersebut disampaikan oleh pelatih fisik Mitra Kukar Dian Okta. Pelatih asal Padang itu mengaku intens berkomunikasi dengan pemain terkait program latihan. “Kadang lewat grup whatsapp, kadang langsung meeting via aplikasi,” kata pelatih berlisensi B AFC tersebut.
Dian tak menampik, program latihan saat berpuasa berbeda dengan program di hari normal. Untuk itu selain mengurangi intensitas latihan, Dian juga menuntut kesadaran para pemain untuk menjaga pola hidup sehat.
“Kami berharap pemain tidak mucil, terutama soal jam tidur malam. Pun demikian dengan saat bersantap sahur, usahakan selepas sahur jangan langsung tidur. Itu akan berpengaruh pada berat tubuh mereka,” imbuh Dian.
Soal asupan makanan saat berbuka dan sahur, Dian tak terlalu banyak memberikan masukan. Sebab dia meyakini semua pemain sudah mengetahui apa yang harus dikonsumsi. “Yang penting kurangi yang berminyak. Suplemej juga sangat penting,” tuturnya. (don)
