MANAGED BY:
KAMIS
19 SEPTEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 26 Mei 2019 14:07
Ingin Tetap Bugar Sambut Hari Tua
SEMANGAT MUDA: Usia memang sudah lebih dari 50 tahun. Namun, dia tetap lincah dan gesit dalam berolahraga seperti anak remaja. Supinah pun masih kuat melakukan beberapa gerakan berat, seperti posisi plank ini.

PROKAL.CO, BAGI Supinah yang sukses turunkan berat badan 14 kilogram (kg) selama tiga bulan, kuncinya tidak hanya mengatur pola makan. Olahraga juga wajib. Perempuan 56 tahun itu mengaku, memang sulit melawan rasa malas. “Tapi mau sampai kapan hidup tanpa berolahraga,” katanya.

“Saya juga dulu paling enggak suka olahraga. Kalau diajak teman untuk senam tiap Minggu, saya berdoa agar hujan biar enggak senam. Saking malasnya,” lanjut Supi. Kini, dia semakin jatuh cinta pada olahraga. Sama seperti makanan, dirinya menganggap olahraga sebuah kebutuhan. Jika dulunya dia selalu menolak, kini Supi yang mengajak.

“Tiga kali seminggu saya berolahraga. Kalaupun enggak sempat olahraga sama teman-teman, saya biasa jalan santai di depan rumah yang jalannya lumayan menanjak,” ungkapnya saat ditemui di Jalan M Said.

Hingga suatu hari, Supi pernah mendapat penolakan dari suami dan sang anak atas kebiasaan baiknya itu. Supi terlalau semangat berolahraga dan memangkas bobot tubuh. Hal itu membuat anak-anaknya khawatir bila dirinya terlalu kurus.

Bahkan, pada program diet pertama kala dua tahun lalu, dia tidak memberi tahu satu orang pun. Lebih tepatnya tak ingin membuat keluarga khawatir. Meski menjalani program diam-diam, Supi tetap berhasil. Dia pun bangga memamerkan perubahannya pada suami, anak, dan cucu.

“Khawatirnya hanya karena takut saya jadi lemas atau makin sakit. Padahal, saya merasa semakin berenergi dan sehat setelah diet. Bahkan jauh lebih kuat, sesaat setelah berolahraga,” imbuh ibu anak tiga itu.

Supi membeberkan jika protein yang masuk ke tubuh dapat memengaruhi penampilan kulit saat bertambah tua. Hal ini disebabkan kandungan protein yang bermanfaat untuk memproduksi dan mendukung struktur kondisi kulit.

“Nah, pas banget untuk Anda yang takut cepat keriput ketika sudah berumur. Coba deh makanannya dijaga, minum air putih tiga liter sehari. Konsisten dilakukan setiap hari, saya jamin usia puluhan, tapi wajahnya masih kaya remaja belasan tahun,” ajaknya sembari tersenyum.

Dia mengimbau seluruh remaja untuk menyadari pentingnya investasi hari tua. Bukan hanya harta, melainkan kesehatan. “Tidak ada satu pun orang saat hari tuanya malah merepotkan anak. Termasuk saya, meski mempertahankan pola hidup sehat seperti ini sangat banyak godaannya. Saya kembali semangat setelah melihat cucu,” ujarnya. (*/nul*/rdm2/k16)

 


BACA JUGA

Senin, 16 September 2019 10:43

Seimbangkan Dua Kewajiban

JABATAN general manager (GM) tidak pernah dikejar oleh Jenny Marini.…

Senin, 16 September 2019 10:41

Sarkoma Ewing, Kanker Tulang Mematikan

Merupakan momok paling menakutkan bagi masyarakat. Di antara jenis kanker,…

Senin, 16 September 2019 10:39

Sarkoma Ewing Rentan Menyerang Anak-Anak

TERBENTUK dari tumor ganas yang melekat pada tulang atau jaringan…

Senin, 16 September 2019 10:35

Panic Attack, Sering Dikira Serangan Jantung

Serangan cemas yang tiba-tiba serta ada fase puncaknya. Namun akan…

Senin, 16 September 2019 10:34

Tekanan yang Membuat Out of Control, Merasa Akan Segera Mati

TEKANAN yang begitu besar datang menjelang proses penyusunan tesis. Sehingga…

Senin, 16 September 2019 10:19

Crispy Meat Lover Pizza, Renyah Tipis Topping Melimpah

Kehadirannya begitu populer dan jadi favorit. Pernahkah Anda menemukan piza…

Senin, 16 September 2019 10:18

Tempe Gami Penuh Cinta

Oleh: Ananda Ayu Anastashia, warga Samarinda Bahan: 5 buah cabe…

Senin, 16 September 2019 10:16
Roti Gembung Barra dan Iced Chocolate Jelly

Sajian Hitam Serta Es Cokelat Nikmat

JIKA biasanya roti gembung berwarna cokelat kekuningan, di Swiss-Belhotel Borneo,…

Selasa, 10 September 2019 20:47

Si Hijau Spirulina, Turunkan Kolesterol dan Gula Darah

Warnanya khas. Hijau tua pekat. Berasal dari alga atau ganggang…

Selasa, 10 September 2019 20:45

Sedikit Amis yang Dipercaya Pengencang Kulit Wajah

PENGGUNAAN spirulina sebagai masker sudah cukup populer. Bisa digunakan semua…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia.
*