MANAGED BY:
KAMIS
20 FEBRUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | LIFESTYLE | KALTARA

LIFESTYLE

Minggu, 05 Mei 2019 13:57
Badan Anda Terlalu Kurus? Mungkin karena Ini

Gangguan Metabolisme hingga Stres

Iriyani

PROKAL.CO, SETIAP orang memiliki standar ideal. Ketika mayoritas orang mengeluh jika badannya memiliki berat berlebih. Di sisi lain ada yang bahkan berjuang keras demi menaikkan bobot tubuhnya. Tidak semua orang nyaman memiliki tubuh kurus atau langsing. Kerap kesulitan untuk menambah berat badan.

Dosen gizi Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) dari Universitas Mulawarman Iriyani mengatakan, susah menambah berat badan memiliki banyak faktor dan alasan. Hal pertama dan yang paling sering terjadi adalah faktor keturunan.

“Jika orangtua dan keluarga berbadan kurus, kemungkinan akan berisiko memiliki badan kurus juga. Namun, tidak menutup kemungkinan badan kurus bisa karena kondisi individu,pola hidup seseorang, serta pola asuh dari orangtua,” jelasnya.

Tidak hanya itu, Iriyani membeberkan bahwa ada faktor lain, dan mungkin jarang diketahui banyak orang. Yakni, memiliki gangguan metabolisme tubuh.

Tak jarang sebagian orang bertanya pada diri sendiri. Kenapa sudah makan banyak, tapi berat badan tidak bertambah-tambah. Hal ini bisa saja menjadi tanda bahwa Anda memiliki gangguan metabolisme.

“Seperti adanya tiroid, gangguan pencernaan, diabetes, atau kanker. Yang bisa menghambat pertambahan bobot tubuh dan memberi efek samping. Yakni, penurunan berat badan secara drastis dalam waktu tertentu,” tambahnya.

Kondisi mental seperti stres atau depresi juga memiliki kontribusi besar terhadap sulitnya berat badan mengalami kenaikan. Ketika Anda dilanda stres, tubuh secara otomatis merespons dan menyebabkan perubahan fungsi hormon, seperti nafsu makan dan penurunan metabolisme. Akibatnya, tubuh tidak mampu menyerap asupan gizi dengan baik.

Teruntuk Anda penggemar olahraga yang tengah menjalani program menaikkan berat badan, Iriyani menyarankan untuk membatasi dulu intensitas dalam berolahraga. Sederhananya boleh berolahraga, asal jangan berlebihan.

“Seperti yang sudah dijelaskan di awal, penyebab berat badan susah naik dipengaruhi asupan nutrisi yang tidak sebanding dengan banyaknya energi yang dikeluarkan. Akibatnya, tubuh mengambil cadangan kalori yang seharusnya menjadi lemak untuk dikonversikan menjadi energi,” ucapnya.

Berusaha keras demi mencapai target tubuh ideal memang tidak mudah. Bahkan tidak menutup kemungkinan, di tengah jalan Anda ingin mengambil jalan pintas. Seperti mengonsumsi pil atau obat-obatan penggemuk. Dia mengimbau untuk tidak teperdaya dengan obat-obatan yang diklaim bisa menggemukkan badan secara singkat. Justru hal itulah yang patut dicurigai.

“Obat penggemuk badan ternyata masih belum bisa dibuktikan secara ilmiah khasiatnya. Khawatirnya jika dikonsumsi secara terus-menerus akan memberikan efek samping yang berbahaya untuk tubuh,” ungkapnya resah.

Beberapa laporan yang dia dapatkan, justru menunjukkan bahwa obat penggemuk badan bisa menyebabkan efek samping berupa kerontokan rambut. Dia juga menekankan untuk memerhatikan pola hidup.

Untuk menambah berat badan sebaiknya memerhatikan asupan makanan sehari-hari yang dikonsumsi harus mengandung gizi seimbang. Di antaranya, karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral.

“Ayo jadi individu yang cerdas dan cermat. Pahami, kenali, dan cermati sebelum dikonsumsi. Jika bisa jaga mulut, kesehatan Anda juga pasti akan terjaga,” pungkasnya. (*/nul*/rdm2/k16)

 


BACA JUGA

Selasa, 18 Februari 2020 10:41

Carpal Tunnel Syndrome, Tak Bisa Diprediksi, Pergi Lalu Datang Lagi

Hampir setiap orang mungkin menganggap kesemutan sebagai hal wajar. Bahkan…

Selasa, 18 Februari 2020 10:40

Jangan Anggap Sepele, Kesemutan Berujung Operasi

SERUPA tapi tak sama. Sindrom guyon adalah akibat dari saraf…

Selasa, 18 Februari 2020 10:37

Dulu Benci Kini Jatuh Hati, Koleksi 300 Reptil

Memiliki gecko ratusan ekor cukup membuktikan kecintaan Hansen Gunawan terhadap…

Selasa, 18 Februari 2020 10:35

Teliti Memandikan Sugar Glider

TAK cukup jatuh hati pada gecko, Hansen Gunawan kembali jatuh…

Selasa, 18 Februari 2020 10:33

Sup Buntut Bakar Kaya Rempah

Sajian menu boleh saja sama. Makin banyak orang familiar dan…

Selasa, 18 Februari 2020 10:32

Nasi Goreng Komplit dan Si Merah Romantis

Salah satu menu favorit di Swiss-Belhotel Balikpapan adalah nasi goreng…

Rabu, 12 Februari 2020 11:24

Organic Parenting, Kecerdasan Emosi Meningkat

KONTEN jadi hal utama yang harus diperhatikan orangtua. Di samping…

Rabu, 12 Februari 2020 11:24

Tertarik Profesi YouTuber hingga Selebgram

MUDAHNYA akses segala informasi jadi keuntungan bagi generasi Alpha. Hal…

Rabu, 12 Februari 2020 11:23

Generasi Alpha, Dekat dengan Digital, Lebih Kreatif

Anak-anak yang lahir dan dekat dengan teknologi masa kini dikenal…

Senin, 27 Januari 2020 12:04

Makan Kenyang Ayam Utuh

Ikan merupakan salah satu bahan makanan yang kerap dikonsumsi. Diolah…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers