BERBAGAI cara mendapatkan berat badan ideal ditempuh, mulai joging, fitness, zumba hingga aerobik. Namun, ada satu aktivitas yang sekarang tidak kalah populer, yaitu dance sport. Merupakan kegiatan olahraga yang dilakukan secara individu atau berpasangan dengan gerakan tari yang gesit, riang, dan penuh kekuatan.
Dikatakan sebagai tarian gesit dan riang karena gerakannya cukup cepat dan diiringi musik asyik. Membuat siapa saja mampu tertarik bahkan tidak jarang ikut menggerakkan tubuh ketika mendengar musik dance sport.
Saat disambangi Rabu (23/1), kepada Kaltim Post, Zhievana Awania Ishinta atau Ziva selaku atlet cilik dance sport Kaltim memperlihatkan gerakan centilnya ketika menari. Perempuan yang sudah dua tahun menggeluti dunia dance sport itu mengaku amat menyukai olahraga ini.
“Aku bersyukur, orangtua selalu mendukung apapun yang aku lakukan. Bahkan, awalnya ikut dance sport ini dari ajakan Mama. Karena penasaran, akhirnya dua tahun yang lalu aku langsung daftar dance sport,” ungkap gadis 10 tahun itu.
Mengawali dance sport sejak usia delapan, membuat Ziva tidak jarang mengalami berbagai kendala. Mulai suasana hati yang terkadang naik turun, serta berkali-kali cedera ketika mencoba belajar menari dengan sepatu high heels 7 sentimeter.
“Bertahan itu enggak mudah, tapi motivasi aku tetap menggeluti dunia dance sport ini, yang pertama dan utama karena ingin membanggakan orangtua dengan prestasi. Dan, aku juga mendapat begitu banyak manfaat dari segi kesehatan hingga perubahan sifat ketika aktif di dance sport,” ucapnya.
Gadis berambut pendek itu mengaku memiliki sifat percaya diri yang lebih dibanding teman sebayanya. Sebab kepolosannya, dia juga tidak tahu mengapa hal itu terjadi. Ridwansyah, penari latin yang lebih awal menggeluti dunia dance sport, yakni sejak 2013membantu Ziva menjawab.
“Dalam menari, khususnya dance sport, anak seusia Ziva dapat belajar untuk berekspresi lewat tariannya. Hal tersebut dapat meningkatkan kreativitas serta kepercayaan diri. Apalagi Ziva ini salah satu atlet dance sport solo. Mau tidak mau dia harus percaya diri ketika menampilkan tariannya,” ungkap Ridwan.
Dikenal sebagai olahraga yang cepat untuk mengeluarkan keringat, salah satu atlet dance sport Lenny setuju olahraga itumampu membuat tubuh menjadi lebih ideal dan atletis. Terlebih untuk perempuan yang tidak jarang bingung harus melakukan apa untuk mendapatkan tubuh ideal.
“Ketika aktif mengikuti gerakan yang penuh energi dan cenderung cepat, otomatis tubuh akan membakar kalori dan lemak secara perlahan. Walhasil, bisa dijadikan alternatif untuk diet secara sehat,” ungkap perempuan yang sudah menekuni dance sport sejak 2005 itu.
Tidak hanya itu, latihan dance sport dalam jangka panjang akan memudahkan Anda mengatur pernapasan. Artinya secara perlahan gerakan dance sport akan memperbaiki paru-paru. Juga, mampu melancarkan aliran darah, mengatur ritme pernapasan sehingga seiring waktu pernapasan akan membaik. (*/nul*/rdm/k16)
