MANAGED BY:
SABTU
04 JULI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | LIFESTYLE | KALTARA

LIFESTYLE

Minggu, 16 Desember 2018 08:00
Begini Efek Yoga bagi Kesehatan
KESEHATAN: Fenny, peserta kelas yoga yang memiliki kelainan tubuh skoliosis. Setahun mengikuti yoga, dia merasa tubuh lebih bugar dan kesehatannya membaik.

PROKAL.CO,

SELAIN terkenal karena mampu membuat pikiran tenang dan tubuh lebih rileks, yoga dipercaya dapat mencegah penyakit dan mampu meningkatkan kesehatan. Dua yang cukup populer yakni hatha dan yin yoga. Paling umum ditemui.

Bicara hatha, jenis yoga yang satu ini meliputi gerakan yoga dasar yang sepatutnya dikuasai oleh pemula sebelum masuk ke berbagai gerakan lain. Hatha memiliki arti kuat. Sedangkan yin, bagian dari hatha, namun pose yang dilakukan agak berbeda.

Gita Reskia yang akrab disapa Gee menuturkan, manfaat yin yoga lebih cenderung untuk perbaikan. Contohnya seseorang yang menderita skoliosis. Dengan yoga, akan mengurangi rasa nyeri karena banyak melakukan stretching dan membuat fokus untuk melatih tulang belakang agar tetap tegap. Bicara soal berapa lama hal tersebut akan pulih, Gee berpendapat bahwa setiap orang berbeda-beda.

“Sebenarnya semakin lama terbiasa, akan menghambat kelenturan tulangnya yang miring jadi lebih panjang. Sebab melatih ketahanan tubuhnya dan melatih tulang untuk selalu tegak,” ucap Gee, instruktur yoga.

Berbeda halnya untuk orang yang memiliki bobot tubuh berlebih, disarankan menurunkan bobot tubuhnya lebih dulu sampai nanti ada waktunya untuk perbaikan tulangnya. Latihan kardio juga bisa digeluti.

Ditemui di tempat yang sama, Fenny, salah satu anggota yoga di Gee Studio yang mengalami skoliosis membagikan pengalamannya. Saat itu, dokter menyarankan untuk mengikuti renang namun dia menolak karena tidak bisa. Akhirnya, Fenny memutuskan mengikuti kelas yoga.

Halaman:

BACA JUGA

Senin, 22 Juni 2020 18:26

Latihan Teknik Atlet Bergantung Cabor

SELAMA pandemi, seluruh atlet Kaltim khususnya yang disiapkan untuk Pekan…

Senin, 22 Juni 2020 18:24

Olahraga Kala Corona, Patuhi Aturan, Terapkan Protokol Kesehatan

Tubuh yang sehat tak ternilai harganya. Oleh sebab itu, olahraga…

Senin, 22 Juni 2020 18:20

Olahraga Sehat, Aman, dan Nyaman

OLAHRAGA lari dan sepeda kembali tren sekarang. Semua kalangan usia…

Senin, 22 Juni 2020 18:19

Paket Sesuai Selera, Hadirkan Rice Bowl Kenyang Nikmat

Selain enak, makanan yang sehat dan dijamin kebersihannya banyak dicari…

Senin, 22 Juni 2020 18:17

Pilihan Bento dan Jus Menyegarkan

SELAIN opsi rice bowl, tersedia juga rice box atau bento.…

Minggu, 14 Juni 2020 12:42

Ganggu Pernapasan hingga Potensi Kematian

SELAIN gejala di kulit, reaksi alergi juga pada saluran pernapasan.…

Minggu, 14 Juni 2020 12:41

Reaksi Alergi, Gatal dan Penyakit Seumur Hidup

Tiba-tiba muncul ruam kulit, kemerahan dan berujung gatal. Atau batuk-batuk…

Minggu, 14 Juni 2020 12:39

Nur Farikhin, Jungkir Balik Ajarkan Sukses

Tidak ada sukses sebelum jatuh bangun berkali-kali. Itulah yang dihadapi…

Rabu, 10 Juni 2020 11:27
Kisah Owner Produk Kecantikan Bd Yuni Esteticare

Uang Saku Kuliah jadi Omzet Miliaran

BERMODALKAN menyisihkan uang saku saat duduk di bangku kuliah, Yuni…

Senin, 01 Juni 2020 12:03

Diet Vegan, Sehat Konsumsi Nabati

Ada banyak jenis diet di dunia. Salah satunya diet vegan.…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers