MANAGED BY:
RABU
26 FEBRUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | LIFESTYLE | KALTARA

PRO BISNIS

Minggu, 05 Agustus 2018 11:25
Konsep Diet Sehat ala Yasmin
MINUMAN ANDALAN: Air putih menjadi minuman ajaib bagi Yunita Yasmin. Tak hanya menyegarkan, air mineral lebih menyehatkan dibandingkan minuman kemasan manis atau bersoda.

PROKAL.CO, MEMPERTAHANKAN berat badan dikatakan lebih sulit daripada menurunkan berat. Hal tersebut disebabkan, banyak orang yang merasa langsung puas dengan hasil yang didapat. Kemudian, mulai “nakal” mencicipi sajian lezat sesuka hati, karena beranggapan bentuk tubuhnya sudah ideal. Namun, tak sedikit orang yang akhirnya bablas dan berat badan kembali bertambah.

“Niat, disiplin, dan tetap konsisten, itu harus jadi pegangan. Kalau saya, ingin bisa tetap hidup sehat dalam jangka lebih panjang. Makanya, walaupun sudah mulai berhasil mencapai bobot ideal, saya tetap rajin olahraga dan menjaga asupan makanan,” ujar pejuang diet, Yunita Yasmin saat diwawancarai pada Kamis (2/8).

Pengalaman dan pernah merasakan sulitnya memiliki tubuh yang kurang sehat dan bobot tak terkontrol, membuat perempuan yang akrab disapa Yasmin itu terus berusaha menerapkan gaya hidup sehat. Hal itu menjadi motivasinya agar bisa berubah menjadi lebih sehat.

Yasmin pun membeberkan beberapa menu makanannya selama ini. Saat sarapan, dia lebih memilih mengonsumsi makanan dan minuman bernutrisi tinggi, kaya vitamin, tapi rendah lemak dan karbohidrat. Misalnya, dia makan buah-buahan dan minuman khusus kaya protein dan vitamin.

“Saat makan siang, saya tetap makan lengkap. Ada nasi, ikan, dan sayur. Tapi, porsinya tidak terlalu banyak dan rendah lemak. Karena saya penyuka sayur, jadi setiap hari selalu makan sayur. Untuk lauknya, saya cari yang tinggi protein untuk mendukung program pembentukan tubuh yang sedang saya jalani. Misalnya dada ayam, putih telur, atau tahu,” beber perempuan berambut pendek itu.

Menu makan malam, sambung dia, juga serupa dengan menu saat siang. Tetap lengkap tapi bergizi seimbang. Sebab, menurut Yasmin, konsep diet yang dia jalani bukanlah mengurangi makan tapi mengubah pola makan jadi lebih teratur.

“Untuk minuman saya lebih suka air putih. Tak lagi mau menyentuh minuman kemasan yang manis atau bersoda. Di antara minuman kemasan, saya memilih susu kedelai yang lebih tinggi protein. Dan yang paling penting, imbangi makan sehat dengan olahraga secara rutin,” tutupnya. (*/ni2/k16)

loading...

BACA JUGA

Jumat, 31 Januari 2020 11:47

Tambah Satu Crane, PT Pelindo IV Matangkan Rencana Pengembangan Semayang

PT Pelindo IV Balikpapan optimistis kinerja sepanjang tahun ini lebih…

Kamis, 30 Januari 2020 15:04

Jadi Favorit, Permintaan Kopi Terus Naik

SURABAYA– Permintaan kopi dalam negeri terus meningkat. Itu tidak terlepas…

Kamis, 30 Januari 2020 14:44

RUU Omnibus Law Optimistis Dongkrak Ekonomi Daerah

Asosiasi Pengusaha Indonesia (Apindo) kebijakan omnibus law bisa mendorong kinerja…

Kamis, 30 Januari 2020 14:44

Kunjungan Bisnis Terganggu Corona

SAMARINDA – Penyebaran wabah virus corona berpotensi menghambat pengusaha dalam…

Rabu, 29 Januari 2020 13:09

Krakatau Steel Restrukturisasi Utang

JAKARTA – PT Krakatau Steel Tbk berhasil merestrukturisasi utang senilai…

Rabu, 29 Januari 2020 12:07

Target Integrasikan Pelabuhan di Kaltim

BALIKPAPAN - PT Pelabuhan Indonesia (Pelindo) IV siap mendukung berjalannya…

Selasa, 28 Januari 2020 13:40

Garap Mobil Listrik Hyundai Inves USD 750 Juta

JAKARTA– Grab Indonesia bekerja sama dengan PT Hyundai Motor Indonesia…

Selasa, 28 Januari 2020 10:48

Bantu UMKM Perluas Pasar

SAMARINDA- Tak hanya mempermudah pelaku usaha mikro kecil dan menengah…

Selasa, 28 Januari 2020 10:42

Pertahankan Resep Warisan Mertua, Terbantu Marketplace

Menjaga konsistensi rasa masakan dan memuaskan pelanggan menjadi kunci sukses…

Senin, 27 Januari 2020 12:09
Menjaga Eksistensi Usaha ala Hadlan Feriyanto Munajat

Jangan Lupa Bahagia, Kombinasikan Hobi dengan Bisnis

Berbisnis tak melulu soal keuntungan. Tapi akan lebih memuaskan jika…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers