MANAGED BY:
MINGGU
27 SEPTEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | LIFESTYLE | KALTARA

LIFESTYLE

Sabtu, 02 Desember 2017 09:42
Tubuh Tetap Perlu Gula
BATASI: Konsumsi gula berlebih bisa menyebabkan obesitas dan memicu diabetes. Dalam sehari, cukup konsumsi 3-4 sendok gula. Dan batasi juga konsumsi makanan manis lainnya.

PROKAL.CO,

MAKANAN manis seringkali dihindari sebagian orang, karena dikhawatirkan dapat menyebabkan diabetes. Namun, menurut ahli gizi Suska Aris S, tubuh tetap memerlukan gula sebagai sumber energy. Tapi, jangan mengonsumsi gula terlalu berlebihan.

“Dalam sehari, hanya boleh mengonsumsi 3-4 sendok gula. Karena sebenarnya, ada makanan yang mengandung gula alami. Glukosa bisa didapat dari segala sumber makanan yang dinikmati setiap hari. Ada yang alami, diperoleh dari sayur dan buah yang tentunya menyehatkan,” ujar ahli gizi dari Pusat Kesehatan Masyarakata (Puskesmas) Bantuas Samarinda itu.

Suska mengatakan, gula bukan harus dihindari, tapi dibatasi. Karena jika asupannya terlalu rendah juga bisa memberikan efek yang kurang baik bagi tubuh. Kekurangan gula dalam darah bisa membuat tubuh cepat lelah dan kurang fokus.

“Karena salah satu fungsi glukosa adalah memberi tenaga dan mendukung kinerja otak. Tapi jika berlebihan bisa meningkatkan risiko obesitas, dan diabetes adalah efek terburuk dari konsumsi gula di luar batas normal,” pungkas alumnus Politeknik Kesehatan (Poltekkes) Jogjakarta tersebut.

 (*/ni)

 

Halaman:
loading...

BACA JUGA

Rabu, 23 September 2020 16:31

Aktif Kenalkan Budaya Baca lewat TBM

AIR mukanya semringah saat awak Kaltim Post tiba di kediaman…

Kamis, 17 September 2020 14:05

Sering Beri Pelatihan, Ajak Berdaya Saing

SETAHUN setelah usahanya berdiri, Ulik Chodratillah diminta menjadi mentor. Digandeng…

Kamis, 17 September 2020 13:40

Ulik Chodratillah, Ingin Bersaing Secara Kualitas

Ulik Chodratillah Ingin Bersaing Secara Kualitas Setelah lulus kuliah, masih…

Kamis, 17 September 2020 13:25

Sensasi Manis Unik ala Aston

PUAS dengan hidangan utama, menyantap udang dan bebek. Saatnya beralih…

Kamis, 17 September 2020 13:23

Bebek Palekko dengan Bumbu Lengkap

Menu promo September Aston Samarinda Hotel & Convention Center hadir…

Senin, 07 September 2020 11:14

Bisnis Perawatan Tubuh Beromzet Ratusan Juta Perbulan

Tak pernah berhenti melihat peluang, berbagai usaha pernah dijalani Firly…

Senin, 07 September 2020 11:06

Firly Asriyana, Bangga Miliki Brand Sendiri

TAK dipungkiri, sekian tahun berjualan barang, tentu Firly Asriyana ingin…

Senin, 07 September 2020 11:01

Aneka Nasi Goreng, Hidangan Praktis Mengenyangkan

Makanan satu ini memiliki banyak penggemar. Mudah cara pembuatannya. Selain…

Senin, 07 September 2020 10:59

Unik Segar Midtown Sunrise

BANYAK kreasi hadir dalam pengolahan minuman. Salah satunya menu promo…

Jumat, 04 September 2020 13:23

Ingin Tunda Haid, Pahami Jenis Obatnya

SELAIN obat perlancar haid, ada pula kebalikannya yaitu menunda haid.…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers