MANAGED BY:
SENIN
28 SEPTEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | LIFESTYLE | KALTARA

LIFESTYLE

Sabtu, 25 November 2017 10:42
Detoks Tubuh dengan Berpuasa
BANYAK CARA: Menjaga asupan nutrisi juga membantu memaksimalkan detoksifikasi tubuh secara alami.

PROKAL.CO,

MEMBUANG racun dalam tubuh atau detoksifikasi kerap dilakukan untuk membantu penurunan berat badan. Prinsipnya dengan membuang racun dalam tubuh terlebih dulu, berat badan akan mudah berkurang. Benarkah?

Menurut ahli gizi Saibatul Hairiyah, sebenarnya secara alamiah tubuh akan melakukan pembuangan racun atau limbah yang tidak diperlukan tubuh. Detoksifikasi alami tersebut melalui proses di beberapa organ tubuh, berupa kerja paru-paru, ginjal, hati, dan kulit. Kemudian keluar dalam bentuk keringat, feses, dan air kencing.

"Saat ini ada bermacam-macam obat atau makanan yang digunakan untuk detoksifikasi. Namun, terkadang caranya tidak sesuai dengan prinsip gizi seimbang. Misalnya, hanya makan buah dan sayur dalam beberapa hari. Padahal, tubuh secara alamiah juga telah melakukan tugasnya mengeluarkan racun," ujarnya saat diwawancarai awal pekan lalu.

Ahli gizi yang bertugas di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Mangkupalas Samarinda itu mengatakan, detoks dengan hanya memakan sayur dan buah memang bisa menurunkan berat badan. Sebab, kalori yang masuk dalam tubuh hanya sedikit, tapi cara ini tidak dianjurkan apalagi dilakukan setiap hari.

"Ada cara detoksifikasi yang lebih baik dan mudah, yaitu dengan puasa. Waktunya bisa dua kali seminggu, misalnya Senin dan Kamis. Namun, ingat saat buka puasa jangan makan dengan kalap atau balas dendam. Berbuka dengan kudapan manis atau buah secukupnya, kemudian makan beberapa jam setelahnya," jelas alumnus Akademik Gizi Banjarmasin tersebut.

Selain berpuasa, Anda juga bisa membantu tubuh mengeluarkan racun dengan mengonsumsi air yang cukup, berolahraga, mengonsumsi sayur dan buah, serta menghindari konsumsi makanan berpengawet.

Halaman:
loading...

BACA JUGA

Rabu, 23 September 2020 16:31

Aktif Kenalkan Budaya Baca lewat TBM

AIR mukanya semringah saat awak Kaltim Post tiba di kediaman…

Kamis, 17 September 2020 14:05

Sering Beri Pelatihan, Ajak Berdaya Saing

SETAHUN setelah usahanya berdiri, Ulik Chodratillah diminta menjadi mentor. Digandeng…

Kamis, 17 September 2020 13:40

Ulik Chodratillah, Ingin Bersaing Secara Kualitas

Ulik Chodratillah Ingin Bersaing Secara Kualitas Setelah lulus kuliah, masih…

Kamis, 17 September 2020 13:25

Sensasi Manis Unik ala Aston

PUAS dengan hidangan utama, menyantap udang dan bebek. Saatnya beralih…

Kamis, 17 September 2020 13:23

Bebek Palekko dengan Bumbu Lengkap

Menu promo September Aston Samarinda Hotel & Convention Center hadir…

Senin, 07 September 2020 11:14

Bisnis Perawatan Tubuh Beromzet Ratusan Juta Perbulan

Tak pernah berhenti melihat peluang, berbagai usaha pernah dijalani Firly…

Senin, 07 September 2020 11:06

Firly Asriyana, Bangga Miliki Brand Sendiri

TAK dipungkiri, sekian tahun berjualan barang, tentu Firly Asriyana ingin…

Senin, 07 September 2020 11:01

Aneka Nasi Goreng, Hidangan Praktis Mengenyangkan

Makanan satu ini memiliki banyak penggemar. Mudah cara pembuatannya. Selain…

Senin, 07 September 2020 10:59

Unik Segar Midtown Sunrise

BANYAK kreasi hadir dalam pengolahan minuman. Salah satunya menu promo…

Jumat, 04 September 2020 13:23

Ingin Tunda Haid, Pahami Jenis Obatnya

SELAIN obat perlancar haid, ada pula kebalikannya yaitu menunda haid.…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers