MANAGED BY:
MINGGU
18 AGUSTUS
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 13 Desember 2015 07:50
Awas, Efek Domino Perut Buncit

PROKAL.CO, v>

SEBAGIAN orang menganggap perut buncit hanya masalah penampilan dan memberi pengaruh terhadap kepercayaan diri. Namun, di balik itu semua, dampak kesehatannya wajib Anda waspadai.

Diungkapkan dr Yasser Ridwan, penyebab perut buncit beragam. Kurang aktivitas fisik seperti olahraga salah satunya, termasuk pola makan tidak benar. Dalam pola makan inilah yang kerap menimbulkan risiko buncit lebih banyak. Dijelaskan pria berkacamata itu, penimbunan lemak umum terjadi di daerah perut dan pinggul, selain pipi, ada paha juga lengan.

 “Sering makan sebelum tidur. Akibatnya, makanan tidak dicerna optimal karena metabolismenya lambat. Akhirnya makanan ditumpuk jadi lemak,” jelas Yasser saat ditemui  di Poliklinik RSUD Abdul Wahab Sjahranie Samarinda.

Di luar itu, kebiasaan merokok menyebabkan metabolisme tubuh lambat. Posisi duduk yang tidak benar juga membuat perut lambat memproses makanan yang masuk. Usahakan jangan duduk dengan posisi condong ke depan sehingga bagian perut seperti terjepit. Duduklah dengan posisi punggung lurus.

Bagi Anda yang hobi mengonsumsi minuman beralkohol, sebaiknya hentikan. Penyusun utama minuman tersebut ialah gula dan kalori. Tubuh tidak bisa mencerna keduanya secara bersamaan. Maka, kalori yang akan dicerna terlebih dahulu. Akibatnya, gula menunggu untuk dicerna akhirnya dikonversi dalam bentuk lemak. Terlebih, minum alkohol dilakukan pada malam hari setelah minum langsung tidur: “Cocok!”

Makanan mengandung gas seperti ubi jalar juga minuman bersoda, sebaiknya hindari atau jangan konsumsi berlebihan. Pola makan salah turut menyumbang membesarnya volume perut. Itu juga kebiasaan makan banyak karena belum makan sebelumnya.

 “Biasanya makan siang pukul 1 terus molor sampai pukul 3. Akhirnya, makan dengan porsi banyak. Padahal tubuh hanya sanggup mencerna porsi makan normal yang berlebihan tadi menjadi lemak,” terang Yasser.

Lebih baik makan dengan porsi setengah piring namun empat kali daripada langsung makan dua piring sekaligus. Tubuh butuh waktu memproses makanan.

Satu hal lagi yang umumnya tidak disadari; sering tidur larut malam. Ketika waktu tidur menjadi semakin pendek, hormon kortisol yang berperan sebagai pengendali nafsu makan akan bertambah. Produksinya jadi terganggu. Sehingga tak heran, mereka yang sering begadang memiliki nafsu makan besar dan cepat lapar.

Menurut Yasser, perut buncit bisa dibedakan berdasarkan stadium, mulai satu hingga empat. Lalu, apa risiko jika perut buncit semakin membesar? Rongga dada, tempat paru-paru berfungsi menjadi lebih sempit akibat membesarnya volume perut.

Inilah yang mengakibatkan seseorang berperut buncit menjadi ngos-ngosan lebih cepat ketika berolahraga. Paru-paru yang seharusnya dapat mengembang dan mengempis secara normal menjadi terhimpit.

Itu saja? Tidak. Buncit posisinya ke depan dan ke bawah karena adanya pengaruh gravitasi. Sehingga, tulang belakang turut menopang beban. Yang terjadi jika keadaan tersebut dibiarkan dalam jangka lama, tulang belakang bagian bawah akan mengalami pergeseran.

 “Kalau sudah parah atau stadium empat buncitnya, ya, jalan satu-satunya operasi untuk mengembalikan posisi tulang tadi. Orang buncit yang datang ke saya biasanya mengeluhkan sakit di punggung bawah,” jelas dokter spesialis tulang belakang itu.

Perut membesar karena tumpukan lemak akibat pola makan yang tidak sehat. Selain itu, penumpukan lemak terjadi di dalam organ pencernaan. Organ tersebut akan turut membesar. Cara mengobati cukup hindari pemicunya. Mulailah pola hidup sehat agar masalah buncit tidak berujung terhadap gangguan kesehatan parah. (*/rdm/bby/k15)
 
loading...

BACA JUGA

Senin, 05 Agustus 2019 09:54

Mendaki, Bikin Bugar Badan dan Sehat Mental

TIDAK hanya kaya akan budaya, Indonesia merupakan negara yang dianugerahi…

Senin, 29 Juli 2019 09:41

Sadar Berasuransi, Ketahui Kebutuhan, Kenali Perusahaan yang Menawarkan

Agar kelak kehidupan pada masa mendatang terjamin, salah satunya menggunakan…

Senin, 29 Juli 2019 09:40

Asuransi, Mempersiapkan demi Kebaikan Masa Depan

DIANGGAP belum menjadi kebutuhan utama dan tidak terdesak, banyak orang…

Jumat, 26 Juli 2019 13:39

Ini Alasan Gaya Kerja Kaum Millenial Gampang Resign dan Minta Gaji Tinggi

 Kaum milenial dan Gen-Z memiliki gairah bekerja yang masih segar.…

Kamis, 25 Juli 2019 23:57

Waspada Jika Pasangan Mendadak Suka Olahraga, Jangan-Jangan Selingkuh

Berhati-hatilah ketika pasangan Anda secara tiba-tiba mulai berolahraga. Karena pasangan…

Senin, 22 Juli 2019 10:33

Richard Peter Ririhena, Asyik di Dunia Perhotelan

Mulanya dia bekerja sebagai waiter, lalu cook helper. Pernah menjadi…

Senin, 22 Juli 2019 10:32

Utamakan Disiplin dan Tanggung Jawab

MENURUT Richard Peter Ririhena kerja sama dan kekompakan tim wajib…

Senin, 22 Juli 2019 10:28

Ternyata Pria Juga Bisa Alami Keputihan

SIBUK dengan kesehatan bagian tubuh yang terlihat, rupanya membuat sebagian…

Senin, 22 Juli 2019 10:24

Kenali Kepribadian, Kontrol Kekurangan

Ketika bertemu dengan orang baru. Umumnya ada dua hal yang…

Senin, 22 Juli 2019 10:23

Kepribadian Ganda, Tidak Sadar Berganti Peran, Obati Sebelum Merugikan

ADA beberapa jenis gangguan kepribadian. Namun yang akan diulas kali…

Rutan Paser Over Kapasitas 400 Persen

Pemondokan Jamaah Paser Bebas dari Banjir

KASIHAN..!! Warga Perbatasan Kesusahan Bahan Pangan saat Kemarau

Sebulan Polres Kukar Sita Ribuan Liter Solar Ilegal

17-an, Ada Lomba Makeup

Tersendat Menunggu Kerugian Negara

Si Kleptomania yang Tak Berdaya

Warga Mengeluh Air PDAM Keruh

Serena Cedera, Bianca Andreescu Juara Lagi

KLHK Tangkap Dua Pelaku Tambang Batubara Ilegal di Kampung Muang
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia.
*