MANAGED BY:
SABTU
24 OKTOBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | LIFESTYLE | KALTARA

LIFESTYLE

Senin, 02 November 2015 11:11
Ingat Nih, Makan Manis Bikin Cepat Tua
GANTI: Makan makanan manis dari gula perlu dikurangi untuk menjaga tubuh Anda tetap bugar. Lebih baik konsumsi buah-buahan.

PROKAL.CO,

MAKANAN manis memiliki banyak penggemar, tak hanya anak kecil tapi juga dewasa. Makanan manis memanjakan lidah. Tapi jika berlebihan tak hanya menjadi ancaman munculnya bermacam penyakit degeneratif, makanan manis pun bisa membuat Anda tampak lebih cepat tua.
 
Menjadi tua memang tak dapat dihindari, tetapi mencegah penuaan dini dapat Anda lakukan. Menurut ahli gizi Riska Angger Kusuma Wardani, penuaan dini bisa terjadi karena terhambatnya proses regenerasi sel.
 
"Pada dasarnya, regenerasi sel terjadi terus-menerus, tetapi regenerasi sel terhambat dan faktor penuaan sel bisa datang dari makanan. Seperti dari makanan yang manis-manis, tinggi karbohidrat sederhana, juga kaya lemak," papar perempuan yang akrab disapa Riska tersebut.
 
Riska mengatakan, pemilihan makanan yang tepat dapat membantu proses regenerasi sel. Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis, karbohidrat, dan lemak juga bisa memberatkan proses metabolisme tubuh yang secara tidak langsung juga memengaruhi pergantian sel.
 
"Mengantur pola makan itu sangat penting, secara keseluruhan memang tidak dianjurkan mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh. Seseorang yang mengatur pola makannya bisa tampak lebih segar, bugar, dan lebih muda dari usia aslinya," ucap ahli gizi Rumah Sakit Khusus Daerah (RSKD) Atma Husada Mahakam Samarinda tersebut.
 
Dasarnya gula, menurut Riska, baik untuk tubuh, terutama gula atau rasa manis yang didapat alami dari buah-buahan. Gula menjadi sumber karbohidrat yang terbagi dari karbohidrat kompleks dan sederhana.
 
"Sumber karbohidrat kompleks lebih baik dibanding sumber karbohidrat sederhana. Contoh (karbohidrat sederhana) yang terdapat di gula putih atau gula merah," tuturnya.
 
Bila memang menyukai makanan manis, Riska menyarankan baiknya mengurangi konsumsi kue-kue dan mengganti dengan buah-buahan. Selain mengandung gula alami, buah juga baik untuk kesehatan kulit karena kaya antioksidan.(*/ni/her/k9)
 


BACA JUGA

Senin, 19 Oktober 2020 17:28
Fashionable dengan Batik

Tonjolkan Corak Etnik Kaltim, Sisipkan Nuansa Jawa

Batik jadi budaya khas Indonesia yang telah dikenal hingga mancanegara.…

Senin, 19 Oktober 2020 17:06

Pesona Air Terjun Narkata

Takkan mudah untuk menjamah keindahannya yang bak surga. Perlu upaya…

Senin, 19 Oktober 2020 09:45

Spesial Seafood, Asam Manis Pedas Bumbu Nusantara

Bosan dengan olahan ayam? Ingin coba menu baru? Maka menu…

Senin, 19 Oktober 2020 09:42

Super Green dan Kudapan Labu

HINGGA akhir tahun, promo minuman di Aston Samarinda Hotel &…

Senin, 19 Oktober 2020 09:34
Kenalkan daerah lewat Buku untuk Tingkatkan Literasi

Bangga Karya Sampai Amerika

Budaya membaca buku semakin berkurang. Jangankan untuk membeli, yang gratisan…

Selasa, 13 Oktober 2020 13:07

Pentingnya Kelola Kesehatan Jiwa

Global Burden of Disease (analisis beban penyakit) memprediksi sepanjang tahun…

Selasa, 13 Oktober 2020 13:05

Pengakuan Mahasiswa yang Stress, Sempat Ingin Akhiri Hidup, Jalani Pengobatan 15 Bulan

TAHUN pertama dan kedua kuliah, dirasakan Abe–bukan nama sebenarnya–cukup berat.…

Selasa, 13 Oktober 2020 13:02

Ayo Peduli Mental Anak dan Remaja

KIAN tahun, masyarakat khususnya di Balikpapan mulai memerhatikan pola hidup…

Selasa, 13 Oktober 2020 13:01

Hilangkan Stigma Gangguan Jiwa, Deteksi Lebih Awal

PERKIRAAN jumlah penderita gangguan jiwa di dunia sekitar 450 juta…

Selasa, 13 Oktober 2020 12:53

Menikmati Indahnya Taburan Warna Koi

Banyak instrumen yang bisa dipilih untuk menyempurnakan keindahan rumah. Kolam…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers