MANAGED BY:
SENIN
28 SEPTEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | LIFESTYLE | KALTARA

LIFESTYLE

Sabtu, 03 Oktober 2015 13:49
Banyak Manfaatnya, Ternyata Lari Pagi Juga Bikin Happy
BIKIN SENANG: Idealnya, tubuh diajak berlari pagi untuk memulai hari Anda yang baik.

PROKAL.CO,

OLAHRAGA murah meriah hanya membutuhkan diri Anda yang rela meluangkan waktu untuk bergerak. Waktu yang tepat juga menentukan keberhasilan dari tujuan Anda olahraga. Pagi hari bisa menjadi pilihan untuk Anda yang latihan membakar lemak.

Tidak dimungkiri aktivitas harian dan kesibukan yang Anda jalani dapat menyita perhatian dari pentingnya olahraga. Namun, menurut dr Sonny Gosal AIFO kesibukan bukanlah alasan yang tepat untuk tidak mendapatkan tubuh yang bugar. Jika aktivitas padat tidak diimbangi dengan latihan dan gerak. lambat laun akan kehilangan kekuatannya yang justru dapat menimbulkan banyak kerugian bagi diri sendiri. “Harusnya olahraga dijadikan sebagai gaya hidup dan hal yang wajib dilakukan bagi setiap orang,” ujar dia.

Salah satu olahraga murah meriah yang gampang dilakukan adalah lari. Dengan latihan lari setiap hari dapat melancarkan sistem metabolisme tubuh, melancarkan peredaran darah, menjadikan tubuh yang bugar, dan berbagai manfaat lainnya. “Dan lebih bagus lagi apabila latihan olahraga pada waktu yang tepat,” lanjut Sonny.

Pagi adalah waktu ideal untuk mendapatkan kebugaran yang prima. Alasan itu karena udara pagi kaya akan oksigen yang baik untuk tubuh. Sebab, menghirup udara yang masih alami. Keuntungan olahraga dengan udara terbuka dapat membantu keberhasilan latihan. Terutama lari di lingkungan yang banyak tanaman dan pepohonan yang setiap pagi mengeluarkan oksigen. Olahraga tersebut sangat berguna untuk tubuh. “Sebab oksigen diperlukan tubuh terutama untuk membakar lemak dan membantu metabolisme dalam tubuh,“ jelas dia.

Keuntungan lain, saat pagi, tubuh baru saja lepas dari tidur. Apabila diisi dengan aktivitas lari membantu memperbaiki mood sepanjang hari dan menjadi lebih semangat menjalankan rutinitas. Berbeda halnya apabila olahraga pada sore hari. Udara sudah tercampur dengan polusi. Pohon-pohon juga mengeluarkan karbon dioksida yang tidak baik untuk tubuh. “Selain itu seharian aktivitas kemudian olahraga juga membuat latihan menjadi tidak optimal,” terang Sonny. (*/el/her/k8)

 

Halaman:

BACA JUGA

Rabu, 23 September 2020 16:31

Aktif Kenalkan Budaya Baca lewat TBM

AIR mukanya semringah saat awak Kaltim Post tiba di kediaman…

Kamis, 17 September 2020 14:05

Sering Beri Pelatihan, Ajak Berdaya Saing

SETAHUN setelah usahanya berdiri, Ulik Chodratillah diminta menjadi mentor. Digandeng…

Kamis, 17 September 2020 13:40

Ulik Chodratillah, Ingin Bersaing Secara Kualitas

Ulik Chodratillah Ingin Bersaing Secara Kualitas Setelah lulus kuliah, masih…

Kamis, 17 September 2020 13:25

Sensasi Manis Unik ala Aston

PUAS dengan hidangan utama, menyantap udang dan bebek. Saatnya beralih…

Kamis, 17 September 2020 13:23

Bebek Palekko dengan Bumbu Lengkap

Menu promo September Aston Samarinda Hotel & Convention Center hadir…

Senin, 07 September 2020 11:14

Bisnis Perawatan Tubuh Beromzet Ratusan Juta Perbulan

Tak pernah berhenti melihat peluang, berbagai usaha pernah dijalani Firly…

Senin, 07 September 2020 11:06

Firly Asriyana, Bangga Miliki Brand Sendiri

TAK dipungkiri, sekian tahun berjualan barang, tentu Firly Asriyana ingin…

Senin, 07 September 2020 11:01

Aneka Nasi Goreng, Hidangan Praktis Mengenyangkan

Makanan satu ini memiliki banyak penggemar. Mudah cara pembuatannya. Selain…

Senin, 07 September 2020 10:59

Unik Segar Midtown Sunrise

BANYAK kreasi hadir dalam pengolahan minuman. Salah satunya menu promo…

Jumat, 04 September 2020 13:23

Ingin Tunda Haid, Pahami Jenis Obatnya

SELAIN obat perlancar haid, ada pula kebalikannya yaitu menunda haid.…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers