MANAGED BY:
MINGGU
22 SEPTEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 06 September 2015 07:27
Mau Tidak Stress? Jangan Jadi Yes Man

PROKAL.CO, v>

PSIKOLOG klinis RSKD Atma Husada Ayunda Ramadhani turut mengatakan bahwa mayoritas kaum adam stres lantaran pekerjaan. Pasalnya, dalam adat ketimuran laki-laki dituntut mencari nafkah. Baru kemudian hubungannya dengan pasangan, lalu keuangan.

“Tiga aspek pekerjaan, pasangan, dan keuangan bermasalah, jelas menimbulkan stres tinggi,” terangnya. Menurutnya, mayoritas laki-laki pekerja menderita stres biasanya tak terbuka soal bebannya. Apalagi seseorang yang menerima saja pekerjaan dari atasan tanpa melihat kemampuan. “Biasanya ini karena rasa tak nyaman dengan atasan,” ujarnya.

Kata sakti yang sering diutarakan atasan biasanya “tolong”. Mau tidak mau, Anda menerima pekerjaan tambahan tersebut. Stres akan berlipat saat tugas tambahan tadi bukan bidang Anda. “Tak tahu apa yang harus dikerjakan, kemudian hasil pekerjaan tak seperti yang diinginkan, setelah itu atasan Anda mengkritik hasil kerja yang tak sempurna tersebut,” jelasnya.

Nah, sebaiknya sikap yes man tersebut dihindari agar tak menimbulkan stres akibat pekerjaan. Seberapa pun Anda suka dengan pekerjaan Anda, kalau bebannya terlalu berat, pasti menimbulkan stres. Caranya, terbuka dengan atasan. “Enggak mungkin menolak mentah-mentah. Caranya meminta petunjuk kepada atasan bagaimana pekerjaan tersebut mesti dilakukan, metode apa yang harus diterapkan,” tuturnya. Dengan terbuka, minimal otak Anda tak kosong saat melakukan pekerjaan yang diminta atasan.

Salah satu cara mudah meredakan stres adalah berolahraga dan interaksi sosial. “Tak bisa dihindari bahwa manusia adalah makhluk sosial. Olahraga dan interaksi dengan kawan bisa cepat meredakan stres,” ujarnya. Olahraga namun hanya sendiri biasanya sekadar meredakan sedikit penat.

Yang lebih baik adalah jenis olahraga yang dimainkan bersama teman. Misal, menjadwalkan bermain tenis meja. Di sela-sela permainan pasti ada celetukan-celetukan yang membuat stres Anda berkurang. (*/fch/bby/k15)
 
loading...

BACA JUGA

Senin, 22 Oktober 2012 10:16

Mitra Teras Mantap di Puncak

<div> <div> <strong>BALIKPAPAN</strong> &ndash; Kesebelasan Mitra Teras…

Aksi Global Tuntut Perlindungan Lingkungan

Dana Reboisasi Tak Bisa Dicairkan, Kapolres Minta Perusahaan Membantu Personel dan Sarpras

1 Pelaku Karhutla Diungkap Polres Paser

Kabut Asap Belum Ganggu Aktivitas Lalu Lintas Air

THM Itu Bukan Milik Polisi

DUH, MIRIS..!! Tiga Kelurahan Masih Membara

Dilumpuhkan setelah Kejar-kejaran

Modal Bagus Hadapi Tiongkok

Ketika Ribuan Mahasiswa Menyuarakan Penolakan RUU KUHP dan UU KPK

Jalan Ibu Kota Negara Dibagi Lima Zona
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia.
*