MANAGED BY:
SENIN
24 FEBRUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | LIFESTYLE | KALTARA

LIFESTYLE

Minggu, 06 September 2015 07:24
INI CARA LAIN HILANGKAN STRES

PROKAL.CO,

TERNYATA selain jalan-jalan atau berlibur, stres bisa hilang dengan makanan tepat. Apa saja itu?

•    DARK CHOCOLATE
Paling rendah kandungan lemak dan ekstrak asli cokelat. Terdapat asam amino dan mampu merangsang hormon serotonin tubuh sehingga memunculkan perasaan bahagia. Semakin hitam cokelat, semakin baik dan tinggi kadar serotoninnya.

•    TEH HIJAU
Kadar antioksidan teh hijau mampu memperlambat lajunya hormon stres keluar dari tubuh. Teh hijau sebaiknya dikonsumsi dua jam setelah ataupun sebelum makan. Kandungan zat tanin teh mengikat zat besi yang terkandung dalam makanan sehingga kandungan zat besi makanan tidak terserap usus. Cukup satu satu cangkir setiap hari.

•    ES KRIM
Rasa yang dingin cenderung membuat perasaan tenang. Es krim dari susu membuat semakin rileks.

•    OMEGA 3
Omega 3 dari ikan mampu membuat tekanan darah normal. Umumnya, stres disebabkan suplai darah ke otak tinggi sehingga cenderung cepat emosi.

BACA JUGA

Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers