MANAGED BY:
SELASA
25 JUNI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 26 Mei 2019 14:07
Ingin Tetap Bugar Sambut Hari Tua
SEMANGAT MUDA: Usia memang sudah lebih dari 50 tahun. Namun, dia tetap lincah dan gesit dalam berolahraga seperti anak remaja. Supinah pun masih kuat melakukan beberapa gerakan berat, seperti posisi plank ini.

PROKAL.CO, BAGI Supinah yang sukses turunkan berat badan 14 kilogram (kg) selama tiga bulan, kuncinya tidak hanya mengatur pola makan. Olahraga juga wajib. Perempuan 56 tahun itu mengaku, memang sulit melawan rasa malas. “Tapi mau sampai kapan hidup tanpa berolahraga,” katanya.

“Saya juga dulu paling enggak suka olahraga. Kalau diajak teman untuk senam tiap Minggu, saya berdoa agar hujan biar enggak senam. Saking malasnya,” lanjut Supi. Kini, dia semakin jatuh cinta pada olahraga. Sama seperti makanan, dirinya menganggap olahraga sebuah kebutuhan. Jika dulunya dia selalu menolak, kini Supi yang mengajak.

“Tiga kali seminggu saya berolahraga. Kalaupun enggak sempat olahraga sama teman-teman, saya biasa jalan santai di depan rumah yang jalannya lumayan menanjak,” ungkapnya saat ditemui di Jalan M Said.

Hingga suatu hari, Supi pernah mendapat penolakan dari suami dan sang anak atas kebiasaan baiknya itu. Supi terlalau semangat berolahraga dan memangkas bobot tubuh. Hal itu membuat anak-anaknya khawatir bila dirinya terlalu kurus.

Bahkan, pada program diet pertama kala dua tahun lalu, dia tidak memberi tahu satu orang pun. Lebih tepatnya tak ingin membuat keluarga khawatir. Meski menjalani program diam-diam, Supi tetap berhasil. Dia pun bangga memamerkan perubahannya pada suami, anak, dan cucu.

“Khawatirnya hanya karena takut saya jadi lemas atau makin sakit. Padahal, saya merasa semakin berenergi dan sehat setelah diet. Bahkan jauh lebih kuat, sesaat setelah berolahraga,” imbuh ibu anak tiga itu.

Supi membeberkan jika protein yang masuk ke tubuh dapat memengaruhi penampilan kulit saat bertambah tua. Hal ini disebabkan kandungan protein yang bermanfaat untuk memproduksi dan mendukung struktur kondisi kulit.

“Nah, pas banget untuk Anda yang takut cepat keriput ketika sudah berumur. Coba deh makanannya dijaga, minum air putih tiga liter sehari. Konsisten dilakukan setiap hari, saya jamin usia puluhan, tapi wajahnya masih kaya remaja belasan tahun,” ajaknya sembari tersenyum.

Dia mengimbau seluruh remaja untuk menyadari pentingnya investasi hari tua. Bukan hanya harta, melainkan kesehatan. “Tidak ada satu pun orang saat hari tuanya malah merepotkan anak. Termasuk saya, meski mempertahankan pola hidup sehat seperti ini sangat banyak godaannya. Saya kembali semangat setelah melihat cucu,” ujarnya. (*/nul*/rdm2/k16)

 


BACA JUGA

Senin, 24 Juni 2019 09:35

Raih Rezeki Usai Tebar Manfaat

Tak jarang orang dikatakan naif saat mengaku mengejar manfaat dibanding…

Senin, 24 Juni 2019 09:34

Keajaiban Dibalik Kebaikan

HARI itu bisa jadi hal yang paling membuat Fitri Eka…

Senin, 24 Juni 2019 09:31

Mengenal Menstrual Cup, Pengganti Pembalut yang Ramah Lingkungan

Menstrual cup atau cangkir menstruasi mungkin masih asing terdengar. Wajar,…

Senin, 24 Juni 2019 09:29

Menstrual Cup Lebih Nyaman, Pastikan Higienis

DELAPAN tahun silam, Eva memutuskan mengubah kebiasaannya. Dari pembalut ke…

Senin, 24 Juni 2019 09:27

Ini Efek Penggunaan Lipstik untuk Pipi dan Mata

Ada banyak produk make-up. Untuk mata, bibir dan pipi punya…

Senin, 24 Juni 2019 09:26

Tampil Maksimal dengan Modal Minimal

TAK hanya tampil maksimal dengan setelan busana menarik, para perempuan…

Senin, 24 Juni 2019 09:23

Orangtua Pekerja, Bagaimana Efeknya Bagi Anak?

Kewajiban dan hak adalah hal berbeda namun harus dijalankan seirama.…

Senin, 24 Juni 2019 09:21

Cara Wanita Karier Mendidik Anak Mandiri

BEBERAPA orangtua yang bekerja, memutuskan menitipkan anak ke tempat penitipan…

Senin, 24 Juni 2019 09:07

Potato Peanut Crumb, Sajian Unik dari Kentang Kukus

Fushion food menggambarkan makanan yang dibuat berdasar dua elemen atau…

Senin, 24 Juni 2019 09:05

Pasta Rasa Lokal, Fetucini Sambal Matah

DI Indonesia, pasta cukup populer. Di antaranya, spageti, makaroni, dan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*