MANAGED BY:
SELASA
16 JULI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 05 Mei 2019 13:57
Badan Anda Terlalu Kurus? Mungkin karena Ini

Gangguan Metabolisme hingga Stres

Iriyani

PROKAL.CO, SETIAP orang memiliki standar ideal. Ketika mayoritas orang mengeluh jika badannya memiliki berat berlebih. Di sisi lain ada yang bahkan berjuang keras demi menaikkan bobot tubuhnya. Tidak semua orang nyaman memiliki tubuh kurus atau langsing. Kerap kesulitan untuk menambah berat badan.

Dosen gizi Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) dari Universitas Mulawarman Iriyani mengatakan, susah menambah berat badan memiliki banyak faktor dan alasan. Hal pertama dan yang paling sering terjadi adalah faktor keturunan.

“Jika orangtua dan keluarga berbadan kurus, kemungkinan akan berisiko memiliki badan kurus juga. Namun, tidak menutup kemungkinan badan kurus bisa karena kondisi individu,pola hidup seseorang, serta pola asuh dari orangtua,” jelasnya.

Tidak hanya itu, Iriyani membeberkan bahwa ada faktor lain, dan mungkin jarang diketahui banyak orang. Yakni, memiliki gangguan metabolisme tubuh.

Tak jarang sebagian orang bertanya pada diri sendiri. Kenapa sudah makan banyak, tapi berat badan tidak bertambah-tambah. Hal ini bisa saja menjadi tanda bahwa Anda memiliki gangguan metabolisme.

“Seperti adanya tiroid, gangguan pencernaan, diabetes, atau kanker. Yang bisa menghambat pertambahan bobot tubuh dan memberi efek samping. Yakni, penurunan berat badan secara drastis dalam waktu tertentu,” tambahnya.

Kondisi mental seperti stres atau depresi juga memiliki kontribusi besar terhadap sulitnya berat badan mengalami kenaikan. Ketika Anda dilanda stres, tubuh secara otomatis merespons dan menyebabkan perubahan fungsi hormon, seperti nafsu makan dan penurunan metabolisme. Akibatnya, tubuh tidak mampu menyerap asupan gizi dengan baik.

Teruntuk Anda penggemar olahraga yang tengah menjalani program menaikkan berat badan, Iriyani menyarankan untuk membatasi dulu intensitas dalam berolahraga. Sederhananya boleh berolahraga, asal jangan berlebihan.

“Seperti yang sudah dijelaskan di awal, penyebab berat badan susah naik dipengaruhi asupan nutrisi yang tidak sebanding dengan banyaknya energi yang dikeluarkan. Akibatnya, tubuh mengambil cadangan kalori yang seharusnya menjadi lemak untuk dikonversikan menjadi energi,” ucapnya.

Berusaha keras demi mencapai target tubuh ideal memang tidak mudah. Bahkan tidak menutup kemungkinan, di tengah jalan Anda ingin mengambil jalan pintas. Seperti mengonsumsi pil atau obat-obatan penggemuk. Dia mengimbau untuk tidak teperdaya dengan obat-obatan yang diklaim bisa menggemukkan badan secara singkat. Justru hal itulah yang patut dicurigai.

“Obat penggemuk badan ternyata masih belum bisa dibuktikan secara ilmiah khasiatnya. Khawatirnya jika dikonsumsi secara terus-menerus akan memberikan efek samping yang berbahaya untuk tubuh,” ungkapnya resah.

Beberapa laporan yang dia dapatkan, justru menunjukkan bahwa obat penggemuk badan bisa menyebabkan efek samping berupa kerontokan rambut. Dia juga menekankan untuk memerhatikan pola hidup.

Untuk menambah berat badan sebaiknya memerhatikan asupan makanan sehari-hari yang dikonsumsi harus mengandung gizi seimbang. Di antaranya, karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral.

“Ayo jadi individu yang cerdas dan cermat. Pahami, kenali, dan cermati sebelum dikonsumsi. Jika bisa jaga mulut, kesehatan Anda juga pasti akan terjaga,” pungkasnya. (*/nul*/rdm2/k16)

 


BACA JUGA

Senin, 15 Juli 2019 11:21

Menjaga Kepercayaan Klien

Usaha yang dirintis semakin berkembang. Klien berdatangan. Menjadi bisnis yang…

Senin, 15 Juli 2019 11:21

Biasa dengan Karakter Klien Beda, Tangani 10 Ribu Tamu

KARAKTER klien yang berbeda sudah biasa dihadapi. Diungkapkan Kritaya Zenaida…

Senin, 15 Juli 2019 11:11

Waspada Tiga Jenis Kutu di Kepala

Ketikalagi asyik mengobrol, tiba-tiba kulit kepala rasanya gatal sekali? Kondisi…

Senin, 15 Juli 2019 11:09

Mitos Membasmi Kutu, Dari Santan Basi hingga Kapur Barus

SELAIN mengganggu kenyamanan saat beraktivitas, rasa gatal berlebih akibat kutu…

Senin, 15 Juli 2019 11:07

Menabung sejak Dini, Bisa Dimulai dari Usia Dua Tahun

Kebiasaanmenabung sebaiknya ditanamkan sejak dini. Orangtua penting agar anak lebih…

Senin, 15 Juli 2019 11:06

Ajarkan Anak Menghargai Usaha

SEBAGIAN orangtua menganggap belum waktunya anak memahami uang. Namun, berbeda…

Senin, 15 Juli 2019 11:05

Belajar Bahasa Inggris Usia Dewasa, Benahi Mental agar Lancar

Kemampuan berbahasa penting untuk menunjang karier dan pendidikan. Mampu berbahasa…

Senin, 15 Juli 2019 11:03

Persiapan Matang demi Karier Gemilang

DIA adalah Jeannet Novelia Sarwono. Mahasiswi program studi Manajemen Fakultas…

Senin, 15 Juli 2019 10:59

Masakan Tatar Sunda Manjakan Lidah

Menghabiskan liburan dengan sekadar berjalan-jalan namun tak berwisata kuliner agaknya…

Senin, 15 Juli 2019 10:58

Soto Mi Bogor dengan Aneka Isian

SETELAH mi kocok bandung, menu selanjutnya yakni soto mi bogor.…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia.
*