MANAGED BY:
SENIN
27 MEI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 05 Mei 2019 13:57
Badan Anda Terlalu Kurus? Mungkin karena Ini

Gangguan Metabolisme hingga Stres

Iriyani

PROKAL.CO, SETIAP orang memiliki standar ideal. Ketika mayoritas orang mengeluh jika badannya memiliki berat berlebih. Di sisi lain ada yang bahkan berjuang keras demi menaikkan bobot tubuhnya. Tidak semua orang nyaman memiliki tubuh kurus atau langsing. Kerap kesulitan untuk menambah berat badan.

Dosen gizi Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) dari Universitas Mulawarman Iriyani mengatakan, susah menambah berat badan memiliki banyak faktor dan alasan. Hal pertama dan yang paling sering terjadi adalah faktor keturunan.

“Jika orangtua dan keluarga berbadan kurus, kemungkinan akan berisiko memiliki badan kurus juga. Namun, tidak menutup kemungkinan badan kurus bisa karena kondisi individu,pola hidup seseorang, serta pola asuh dari orangtua,” jelasnya.

Tidak hanya itu, Iriyani membeberkan bahwa ada faktor lain, dan mungkin jarang diketahui banyak orang. Yakni, memiliki gangguan metabolisme tubuh.

Tak jarang sebagian orang bertanya pada diri sendiri. Kenapa sudah makan banyak, tapi berat badan tidak bertambah-tambah. Hal ini bisa saja menjadi tanda bahwa Anda memiliki gangguan metabolisme.

“Seperti adanya tiroid, gangguan pencernaan, diabetes, atau kanker. Yang bisa menghambat pertambahan bobot tubuh dan memberi efek samping. Yakni, penurunan berat badan secara drastis dalam waktu tertentu,” tambahnya.

Kondisi mental seperti stres atau depresi juga memiliki kontribusi besar terhadap sulitnya berat badan mengalami kenaikan. Ketika Anda dilanda stres, tubuh secara otomatis merespons dan menyebabkan perubahan fungsi hormon, seperti nafsu makan dan penurunan metabolisme. Akibatnya, tubuh tidak mampu menyerap asupan gizi dengan baik.

Teruntuk Anda penggemar olahraga yang tengah menjalani program menaikkan berat badan, Iriyani menyarankan untuk membatasi dulu intensitas dalam berolahraga. Sederhananya boleh berolahraga, asal jangan berlebihan.

“Seperti yang sudah dijelaskan di awal, penyebab berat badan susah naik dipengaruhi asupan nutrisi yang tidak sebanding dengan banyaknya energi yang dikeluarkan. Akibatnya, tubuh mengambil cadangan kalori yang seharusnya menjadi lemak untuk dikonversikan menjadi energi,” ucapnya.

Berusaha keras demi mencapai target tubuh ideal memang tidak mudah. Bahkan tidak menutup kemungkinan, di tengah jalan Anda ingin mengambil jalan pintas. Seperti mengonsumsi pil atau obat-obatan penggemuk. Dia mengimbau untuk tidak teperdaya dengan obat-obatan yang diklaim bisa menggemukkan badan secara singkat. Justru hal itulah yang patut dicurigai.

“Obat penggemuk badan ternyata masih belum bisa dibuktikan secara ilmiah khasiatnya. Khawatirnya jika dikonsumsi secara terus-menerus akan memberikan efek samping yang berbahaya untuk tubuh,” ungkapnya resah.

Beberapa laporan yang dia dapatkan, justru menunjukkan bahwa obat penggemuk badan bisa menyebabkan efek samping berupa kerontokan rambut. Dia juga menekankan untuk memerhatikan pola hidup.

Untuk menambah berat badan sebaiknya memerhatikan asupan makanan sehari-hari yang dikonsumsi harus mengandung gizi seimbang. Di antaranya, karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral.

“Ayo jadi individu yang cerdas dan cermat. Pahami, kenali, dan cermati sebelum dikonsumsi. Jika bisa jaga mulut, kesehatan Anda juga pasti akan terjaga,” pungkasnya. (*/nul*/rdm2/k16)

 


BACA JUGA

Minggu, 26 Mei 2019 14:12

Mandiri, Tak Ingin Bergantung Pada Suami

MENURUT Ira Yuliana, dalam sehari sangat gampang menghadirkan ratusan orang…

Minggu, 26 Mei 2019 14:08
Diet Enak Bahagia Menyenangkan (DEBM)

Tiga Bulan Pangkas 14 Kilogram

GORENGAN jadi makanan favorit Supinah saat muda dulu. Kebiasaan itu…

Minggu, 26 Mei 2019 14:07

Ingin Tetap Bugar Sambut Hari Tua

BAGI Supinah yang sukses turunkan berat badan 14 kilogram (kg)…

Minggu, 26 Mei 2019 14:05

Konsumsi Minim Karbo, Tinggi Protein dan Lemak

PEREMPUAN dengan usia 30–40, cenderung berhadapan dengan berbagai permasalahan penuaan (aging) dan…

Minggu, 26 Mei 2019 13:56

7-9 Jam Perhari, Jaga Kualitas Tidur Saat Ramadan

SETIAP orang memiliki kesibukan beragam. Apalagi semakin bertambahnya usia, berbanding…

Minggu, 26 Mei 2019 13:55

Kurang Tidur Berujung Emosional

KURANG tidur pasti akan mengakibatkan kelelahan namun akan merembet pada…

Minggu, 26 Mei 2019 13:47

Aneka Kuliner Penjuru Dunia

EDISI Sedap Kaltim Post kali ini tidak mengulas mi nusantara,…

Minggu, 26 Mei 2019 13:44

Pizza Margherita Sehat, Sup Jagung Nikmat

SIAPA tidak kenal pizza? Makanan asal Italia dengan adonan tepung…

Minggu, 26 Mei 2019 13:43

Kudapan Manis Kekinian

KUDAPAN manis masih jadi juara, apalagi saat untuk hidangan berbuka.…

Senin, 20 Mei 2019 09:29
Windie Karina Farmawati

Berbisnis Sejak 1972, Pernah Dibayar Rp 1

Trisnawati Tjandra mengaku sebagai pelopor usaha salon pertama di Samarinda.…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*