MANAGED BY:
SENIN
27 MEI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 28 April 2019 10:32
Gerakan Dasar Wajib di Taekwondo
BELAJAR: Agar lancar untuk melakukan gerakan-gerakan di taekwondo, baiknya Anda dibimbing secara langsung oleh pelatih. Jika sudah mulai lancar, barulah belajar secara mandiri di rumah.

PROKAL.CO, SEBELUM mulai, hal yang umumnya dilakukan adalah kuda-kuda atau dalam bahasa Korea biasa disebut joochoom seogi. Posisi kedua kaki sejajar dengan menghadap ke samping dengan lebar kurang lebih setengah ukuran bahu. Telapak kaki menghadap ke arah depan disertai dengan posisi badan yang tegap dan lutut sedikit ditekuk.

Setelah itu dilanjutkan dengan gerakan kuda-kuda yang langkah kakinya sedikit panjang. Biasa disebut dengan apkoobi. Gerakan joochoom seogi paling sering dipakai saat permulaan meski masih ada banyak lagi gerakan langkah lain di taekwondo.

“Biasanya yang paling sering dipakai untuk bertarung adalah gerakan langkah pendek atau disebut ap seogi. Untuk selebihnya itu sudah kembali pada masing-masing gaya tiap individu. Tapi, yang paling awal itu pasti memakai langkah pendek dulu,” ungkap Arief yang sudah berkecimpung di dunia taekwondo sejak 16 tahun silam.

Walau terlihat mudah, jika dilakukan tanpa latihan yang benar, akan sulit menjaga keseimbangan pada kuda-kuda langkah pendek tersebut. Dalam taekwondo, menguasai teknik kuda-kuda sangat penting. Arief menyarankan jika ingin mempelajari taekwondo baiknya dibimbing oleh pelatih. Jika sudah lancar, bisa berlatih secara mandiri di rumah.

Sebagai informasi, ada pula teknik pukulan yakni area makki yang berarti gerakan pukulan yang mengarah ke depan dan tangan lainnya yang menggenggam setengah gerakan. Untuk tangkisan juga menggunakan area makki dan bertujuan menangkis gerakan lawan. Dibutuhkan kekuatan dan kecepatan tangkisan tangan.

Taekwondo dibagi menjadi tiga tingkatan yang masing-masingnya mempelajari teknik berbeda. Sebagai contoh, di tingkat pertama pemula akan diajari kelenturan, gerakan dasar, dan kuda-kuda. Kemudian di tingkat kedua mulai diajari sparring, sedangkan di tingkat terakhir akan lebih diperkuat di bagian sparring dan fisik.  

Taekwondo ramah dan terbuka untuk dilakukan oleh siapa saja. Melalui gerakan-gerakan aktif tersebut nantinya membentuk stamina dan kekuatan. Jadi, sebaiknya Anda tidak perlu berpikir dua kali atau merasa ragu lagi untuk mengikuti bela diri yang satu ini. Hidup sehat telah menanti.

“Seluruh usia, mau tua atau muda bisa mengikutinya. Paling penting, tubuhnya harus sehat dan fisiknya kuat. Karena ketika kondisinya sudah sehat, akan bisa melakukan apapun,” tutup Arief singkat. (*/ysm*/rdm/k16)

 

loading...

BACA JUGA

Senin, 20 Mei 2019 09:08

Belajar Bangkit dari Jatuh Berkali-kali

JANGAN sia-siakan kesempatan emas untuk mengajarkan dan memperkenalkan anak pada…

Minggu, 12 Mei 2019 13:47

Petanque, Kontrol Emosi dan Latih Sikap Cermat

SEKILAS permainannya tampak seperti tolak peluru. Namun, ukuran bolanya lebih…

Minggu, 12 Mei 2019 13:46

Kenalkan Petanque untuk Generasi Muda

PETANQUE masih cukup asing di telinga masyarakat. Khususnya, warga Kalimantan.…

Minggu, 05 Mei 2019 13:58

Naikkan Bobot Badan, Jaga Porsi Makan, Jangan Asal-asalan

ENAM tahun terakhir, dia berusaha mempertahankan bobot tubuhnya. Bukan diet,…

Minggu, 05 Mei 2019 13:31

Merekam Ekspresi Penari Jaranan

Oleh: Rama Sihotang (Pewarta Foto Kaltim Post)   JARANAN dilakukan…

Minggu, 28 April 2019 10:35

Melatih Napas dan Kelenturan Otot Kaki

OLAHRAGA bela diri selalu populer. Dari sekian banyak bela diri,…

Minggu, 28 April 2019 10:34

Turunkan Berat Badan, Jadi Lebih Lincah

MENYIMPAN segudang manfaat, taekwondo juga berpengaruh terhadap psikis seseorang. Meningkatnya…

Minggu, 28 April 2019 10:32

Gerakan Dasar Wajib di Taekwondo

SEBELUM mulai, hal yang umumnya dilakukan adalah kuda-kuda atau dalam…

Minggu, 21 April 2019 09:46

Serius Belajar dan Asah Kemampuan

Bisnis bukan hal mudah. Butuh tekad dan serius. Begitu pula…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*