MANAGED BY:
RABU
27 MARET
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Senin, 11 Maret 2019 10:11
Xbootcamp Outdoor Workout Samarinda
Olahraga Sehat dan Bahagia
SOLIDARITAS: Komunitas Xbootcamp Outdoor Workout Samarinda digawangi oleh Evan Christian pada 2014. Tidak hanya mendapat kesehatan, dia juga ingin membuat suasana lebih bersahabat. Sehingga olahraga yang dijalani bisa dilakukan rutin tanpa rasa bosan.

PROKAL.CO, MESKI sudah diawali niat yang begitu kuat, tetap saja ada rasa malas mengalahkan motivasi berolahraga. Tetapi banyak juga orang yang meski bukan atlet tapi mampu berolahraga secara rutin, bahkan lebih rutin daripada kebiasaan menyikat gigi.

Di hati tentu saja ada pertanyaan, bagaimana cara mereka mengalahkan rasa malas. Saat disambangi di GOR Sempaja Samarinda pada Selasa (5/3) malam, pelatih sekaligus founder Xbootcamp Outdoor Workout, Evan Christian menjawab pertanyaan tersebut.

Jika ingin berkomitmen dengan tujuan olahraga, ajaklah teman-teman untuk olahraga bersama. Sebab, ketika dilakukan bersama, Anda dapat menjalani setiap gerakan dengan santai dan tentunya mendapat fungsi utama olahraga.

“Hal ini saya rasa lebih efektif untuk menghilangkan rasa jenuh. Sebab, rasa jenuh itu yang bisa membuat Anda cepat bosan saat berolahraga. Walhasil, durasi ideal ketika berolahraga akan terasa sangat berat jika kita jalankan sendirian. Beda dengan orang yang melewatinya bersama teman, keluarga, atau kekasih,” ungkapnya.

Hal itu juga dia terapkan dalam komunitas yang sudah dibangun sejak Juli 2014 itu. Dalam komunitas tersebut, pria 28 tahun itu mengusung suasana kekeluargaan. Evan dibantu empat rekannya dalam merintis dan mempertahankan Xbootcamp Outdoor Workout Samarinda.

“Namanya juga komunitas, saya tidak mematok biaya bagi siapa saja yang ingin bergabung. Di Xbootcamp saya selalu membangun suasana olahraga yang akrab, seru-seruan bareng anggota yang lain. Tapi siapa saja bisa mendapatkan juga merasakan manfaatnya,” imbuh Evan.

Komunitas yang rutin latihan dua kali dalam seminggu itu besar dengan nama Freeletics Samarinda, namun diganti menjadi Xbootcamp sejak September 2017. Pria yang mengaku pernah menjadi atlet sepatu roda itu mendirikan komunitas dengan tujuan meningkatkan animo anak muda dalam pola hidup sehat.

“Umumnya, anak muda itu gampang banget bosan dengan satu hal. Apalagi, olahraga freeletics, gerakan yang digunakan itu umum banget. Terdiri dari push up, sit up, plank, leg lever, squat, jumping jack, dan burpees. Xbootcamp mengemas olahraga dengan suasana asyik dan enggak bosan. Walhasil, selain sehat, kita juga bisa bahagia karena ketawa mulu,” bebernya.

Waktu sudah menunjukkan pukul 08.20 Wita, para anggota Xbootcamp melewati setiap sesi yang diberikan Evan dengan canda tawa. Uniknya, Evan juga mengadakan sesi permainandi tengah agenda olahraga malam itu yang disambut seruan gembira para anggota.

Sederhana tapi tetap mengasyikkan dan menyehatkan. Evan memerintahkan setiap anggota untuk berpasang-pasangan. Selepas itu, dia pun menjelaskan aturan permainan. Setiap pasangan harus beradu “gunting, batu, kertas” dan yang kalah harus melakukan burpees satu kali.Burpees merupakan gerakan yang diawali dengan push up dan dilanjutkan lompatan.

“Dalam setiap pertemuan selalu saya selingi dengan games, tapi permainannya juga harus berkaitan dengan olahraga. Tujuannya, ya sederhana saja, agar mereka tidak terlalu tegang dan bisa enjoy menghadapi tantangan selanjutnya. Berbeda dengan olahraga lainnya, di Xbootcamp bisa saya pastikan mereka mengakhiri agenda olahraga dengan ketawa bareng,” ungkapnya.

Benar saja, meski melelahkan, para anggota terlihat senang melewatinya. Meski ada yang beberapa kali kalah dan harus melakukan burpees, mereka tetap melakukannya dengan tawa. Hal ini pun akhirnya dapat memicu hormon endorfin yang memiliki peran dalam membantu mengurangi rasa sakit dan membangun perasaan positif. (*/nul*/rdm/k16)


BACA JUGA

Minggu, 17 Maret 2019 11:02

Iseng Berbuah Hasil

Tantangan terbesar dalam memulai usaha adalah diri sendiri. Termasuk melawan…

Minggu, 17 Maret 2019 11:01

Dulu Diremehkan, Kini Dibanggakan

JUMIATI Marcarolina Suhaime belajar banyak hal. Tak hanya teknik make-up…

Minggu, 17 Maret 2019 10:49

Fokus dan Profesional

HARI semakin sore. Jumiati Marcarolina Suhaime masih setia membagi kisah…

Minggu, 17 Maret 2019 10:47

Pesona Jelita

PARAS cantik perempuan, menjadi alasan banyak fotografer menyukai genre foto…

Senin, 11 Maret 2019 10:11
Xbootcamp Outdoor Workout Samarinda

Olahraga Sehat dan Bahagia

MESKI sudah diawali niat yang begitu kuat, tetap saja ada…

Senin, 11 Maret 2019 10:10

Antisipasi DOMS setelah Freeletics

SETIAP olahraga memiliki manfaat yang baik jika dilakukan berkala. Terlebih…

Senin, 11 Maret 2019 09:47

Harmoni Hitam Putih

Oleh: Fuad Muhammad, Fotografer Kaltim Post (fuadmuhammadhr) KETIKA mendengar foto…

Minggu, 03 Maret 2019 11:33

Dijuluki Pemburu Dollar

Jika sebagian remaja bingung memilih jurusan dan universitas idaman. Sandhy…

Minggu, 03 Maret 2019 11:31

Belajar Ikhlas dari Rugi Ratusan Juta

JIKA ada yang bilang bisnis adalah hal menantang, bisa jadi…

Minggu, 03 Maret 2019 11:24

Jujur dan Mengedukasi Klien

MENJALANI bisnis jasa, mengharuskan Sandhy Syahputra intens berkomunikasi dengan para…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*