MANAGED BY:
KAMIS
18 JULI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 24 Februari 2019 12:31
Berolahraga laksana Bermusik

Pound Fit

POPULER: Meski terbilang baru di Indonesia, pound fit justru semakin digemari, khususnya di kota-kota besar. Olahraga ini melibatkan gerakan seperti menabuh drum.

PROKAL.CO, RIPSTIX menjadi senjata utama dalam olahraga berikut ini. Bentuknya mirip seperti stik drum berwarna hijau. Beratnya 0,45 kilogram. Pound fit terinspirasi dari paduan gerakan yoga dan pilates. Diciptakan oleh mantan penabuh drum, Kirsten Potenza dan Cristina Pereenboom di Amerika Serikat.

Pound fit menyertakan gerakan seperti menabuh drum dengan unsur kardio. Mengombinasikan musik, menggunakan ripstix, dan gerakan yang sudah diatur sedemikian rupa menjadi variasi olahraga yang belum pernah ada sebelumnya.

Renny Puspita Ananda, instruktur pound fit atau yang biasa disebut sebagai pound pro di Samarinda, menyebut bahwa olahraga ini terbilang sangat baru dan warga Kota Tepian masih tidak familier. Menurutnya, hal itu wajar terjadi karena di Indonesia, masih beberapa kota saja yang menyediakan kelas pound fit. Untuk di Kalimantan Timur, sejauh ini pound fit hanya ada di Samarinda.

“Di Indonesia, pound fit mulai populer sekitar tiga tahun lalu. Aku memang melihat jika olahraga ini cukup digemari, khususnya di kota-kota besar di Jawa. Melihat di Samarinda belum ada sama sekali yang membuka kelas, akhirnya aku berinisiatif untuk mengenalkan olahraga ini,” ungkap perempuan yang akrab disapa Nanda itu.

Bicara alat, selain menggunakan ripstix, Nanda menambahkan penggunaan matras. Ibaratnya, matras berfungsi sebagai drum yang akan ditabuh dengan ripstix. Serupa tapi tak sama, ripstix tidak bisa diganti dengan stik drum biasa. Dari segi bahan, keduanya berbeda. Ripstix terbuat dari mika sedangkan stik drum dari kayu. Jika menggunakan stik drum, hal itu bisa membahayakan karena berpotensi patah ketika digunakan dengan power kuat.

Selain banyak menyertakan unsur seperti menabuh drum, ada empat gerakan yang wajib untuk dipelajari pemula jika ingin menguasai pound fit yakni set, lunges, kit, dan thigh and asset. Keempat teknik itu membuat seluruh tubuh bergerak dan ritmenya juga cepat sehingga membutuhkan koordinasi antara tubuh dan gerakan menabuh tadi.

“Pound fit bukan olahraga yang membuat rileks seperti yoga. Olahraga ini lebih fokus untuk body conditioning. Gerakannya juga fleksibel namun sudah diatur dan tidak sembarangan,” jelas Nanda.

Menariknya, pound fit juga dari tiga tingkatan yakni tingkat satu, dua, dan tiga. Untuk pemula, disarankan untuk mengikuti setiap level yang ada agar terbiasa. Ketika sudah mulai lancar, beralih ke tingkat selanjutnya. Semakin naik tingkat, tempo lagu yang disajikan semakin cepat. Hampir sama seperti strong by zumba, pada awalnya olahraga ini juga dimulai dari lagu yang temponya lambat hingga cepat.

“Untuk durasi pound fit itu ada dua jenis. Pertama berdurasi 45–50 menit dengan 13 lagu dan 60 menit dengan 16 lagu. Untuk saat ini, aku pakai yang durasinya 45–50 menit karena baru dan masih berusaha memperkenalkan pada mereka yang lagi belajar. Harapannya, mereka bisa lebih terbiasa dan hafal dengan gerakan,” pungkas Nanda saat sesi wawancara pada Selasa (5/2) di Majesty Club Samarinda. (*/ysm*/rdm2/k16)


BACA JUGA

Senin, 15 Juli 2019 11:21

Menjaga Kepercayaan Klien

Usaha yang dirintis semakin berkembang. Klien berdatangan. Menjadi bisnis yang…

Senin, 15 Juli 2019 11:21

Biasa dengan Karakter Klien Beda, Tangani 10 Ribu Tamu

KARAKTER klien yang berbeda sudah biasa dihadapi. Diungkapkan Kritaya Zenaida…

Senin, 15 Juli 2019 11:11

Waspada Tiga Jenis Kutu di Kepala

Ketikalagi asyik mengobrol, tiba-tiba kulit kepala rasanya gatal sekali? Kondisi…

Senin, 15 Juli 2019 11:09

Mitos Membasmi Kutu, Dari Santan Basi hingga Kapur Barus

SELAIN mengganggu kenyamanan saat beraktivitas, rasa gatal berlebih akibat kutu…

Senin, 15 Juli 2019 11:07

Menabung sejak Dini, Bisa Dimulai dari Usia Dua Tahun

Kebiasaanmenabung sebaiknya ditanamkan sejak dini. Orangtua penting agar anak lebih…

Senin, 15 Juli 2019 11:06

Ajarkan Anak Menghargai Usaha

SEBAGIAN orangtua menganggap belum waktunya anak memahami uang. Namun, berbeda…

Senin, 15 Juli 2019 11:05

Belajar Bahasa Inggris Usia Dewasa, Benahi Mental agar Lancar

Kemampuan berbahasa penting untuk menunjang karier dan pendidikan. Mampu berbahasa…

Senin, 15 Juli 2019 11:03

Persiapan Matang demi Karier Gemilang

DIA adalah Jeannet Novelia Sarwono. Mahasiswi program studi Manajemen Fakultas…

Senin, 15 Juli 2019 10:59

Masakan Tatar Sunda Manjakan Lidah

Menghabiskan liburan dengan sekadar berjalan-jalan namun tak berwisata kuliner agaknya…

Senin, 15 Juli 2019 10:58

Soto Mi Bogor dengan Aneka Isian

SETELAH mi kocok bandung, menu selanjutnya yakni soto mi bogor.…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia.
*