MANAGED BY:
JUMAT
26 APRIL
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 03 Februari 2019 11:24
Tetap Bugar meski Beranak Lima
TERMOTIVASI: Pernah mengalami sakit vertigo dan kolesterol tinggi setelah melahirkan anak kelima, Nisa termotivasi memperbaiki pola hidup. Dia tak ingin mengalami sakit yang kedua kali.

PROKAL.CO, PERNAH sakit membuat orang melek soal kesehatan. Asal makan, ternyata menimbun penyakit. Hal tersebut dialami Khairunnisa. Perempuan beranak lima itu mulai merasa ada yang tidak beres dengan tubuhnya setelah melahirkan si bungsu. Menerapkan pola hidup tak sehat dengan mengonsumsi makanan secara sembarangan, akhirnya dia dinyatakan memiliki kolesterol tinggi.

Tak hanya kolesterol tinggi, perempuan yang akrab disapa Nisa itu juga sempat mengalami vertigo yang membuatnya sulit bangun dari tempat tidur tiga hari dan pusing seminggu. Pola hidupnya memang tidak benar dan belum mengerti soal penyakit yang dialami. Akhirnya, Nisa diajarkan oleh salah seorang teman bagaimana memperbaiki pola hidup sehat pada 2012.

“Motivasi awalnya memang karena pernah mengalami sakit dan enggak mau mengalami untuk kedua kali. Saya juga mikir, punya anak lima dan kehidupan masih panjang. Kalau saya sakit, saya enggak bisa kerja untuk mereka makanya harus fit,” ungkap perempuan 38 tahun itu.

Nisa sudah tidak asing dengan pola hidup sehat. Sang ibunda yang juga fokus menjalani pola hidup sehat kerap mengingatkan untuk menjaga makan. Begitu pula dengan saudara-saudara Nisa. Hidup di lingkungan keluarga yang memang menjaga kesehatan memberikan pengaruh pula pada dirinya.

“Selama melahirkan anak pertama sampai keempat memang enggak pernah mengalami gangguan kesehatan. Entah kenapa, setelah melahirkan si bungsu barulah penyakit itu muncul. Sempat gemuk dan naik 5 kilogram, perut jadi buncit. Sampai dikira teman itu saya mengidap biri-biri, padahal enggak,” lanjut Nisa.

Walhasil, total bobot tubuh yang diperoleh sejak hamil anak pertama hingga terakhir adalah 58 kilogram dengan bobot tubuh yang asalnya 40 kilogram. Bobot tubuh yang bisa dibilang berlebih itu juga dipicu dengan kebiasaan Nisa yang gemar mengonsumsi camilan manis.

“Dulu setiap malam pasti makan cokelat, keju, minum susu, es krim, biskuit, pokoknya yang manis-manis. Sebelum tidur harus makan itu. Kalau enggak, jadi susah tidur,” ungkap Nisa tertawa.

“Kena vertigo itu bikin kapok banget. Sampai mual dan muntah tiap kali mau bangun. Vertigo itu awalnya dari mag karena asam lambungnya tinggi. Sampai akhirnya diberi tahu dokter kalau saya kurang nutrisi. Seusia saya kalau enggak jaga kesehatan, ya bakal gampang kena penyakit. Semakin bertambahnya usia, metabolisme juga menurun,” jelas Nisa lagi.

Ketika berusaha menurunkan berat badan, dia absen makan malam. Kini dia memiliki bobot tubuh stabil di angka 52 kilogram dan diraih dalam waktu sebulan. Tak hanya itu, dia juga sempat berusaha untuk menaikkan bobot tubuh karena dirasa beratnya kurang proposional.

“Dulu itu sempat 50 kilogram, bahkan 48 dan 49 juga. Merasa terlalu kurus, akhirnya dinaikkan lagi. Untuk yang mau mengecilkan perut, cukup jaga pola makan. Hindari makanan manis, bersoda, dan karbohidrat yang gulanya tinggi,” beber Nisa.

Kini Nisa sudah merasakan manfaatnya. Dia jarang sakit dan merasa tubuh lebih fit. Selain sudah bisa menjaga pola makan, dia juga mengajarkan anak-anaknya karena tak ingin mereka bernasib sama seperti dirinya kelak. (*/ysm*/rdm2/k16)

 

 


BACA JUGA

Kamis, 25 April 2019 09:45

Ini Dia, 4 Manfaat Makan Pepaya

Segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Pribahasa ini juga…

Minggu, 21 April 2019 09:45

Berambisi Ingin Hijrah ke Ibukota

SEBAGAI seorang make-up artist (MUA), sudah sepatutnya Syelvia Chyntia Dewi…

Minggu, 21 April 2019 09:43

Kenal dan Pahami Skizofrenia

TAK hanya bipolar, ada pula gangguan jiwa lain yakni skizofrenia.…

Minggu, 21 April 2019 09:43

Apa Itu Bipolar Disorder..?

KESEHATAN jiwa tak bisa dianggap sepele. Salah satunya bipolar disorder.…

Minggu, 21 April 2019 09:41

Jangan Sepelekan Penyakit Mental

BANYAK dijumpai orang yang sering mendiagnosis diri apakah tengah mengidap…

Minggu, 21 April 2019 09:37

Uji Kesabaran Lewat Jasa yang Ditawarkan

ALIS merupakan salah satu bagian yang diakui make-up artist (MUA)…

Minggu, 21 April 2019 09:35

Kenali Teknik Membuat Kopi

HAMID Arief Harahap barista di 5.1 Koffie Samarinda menyebut ada…

Minggu, 21 April 2019 09:34

Kudapan Ringan Penambah Suasana

MENIKMATI kopi, rasanya kurang afdhal jika tidak dilengkapi kudapan. Di…

Minggu, 21 April 2019 09:33

Mari Ngopi di 5.1 Koffie

KOPI seakan menjadi bagian dari kehidupan. Obrolan berat hingga santai…

Jumat, 19 April 2019 10:44

Ini Loh, 4 Kesalahan Membentuk Alis Sehingga Terlihat Tidak Alami

 Tak dipungkiri, beberapa perempuan rela menghabiskan waktu lama untuk membentuk…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*