MANAGED BY:
SELASA
18 JUNI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 03 Februari 2019 11:24
Tetap Bugar meski Beranak Lima
TERMOTIVASI: Pernah mengalami sakit vertigo dan kolesterol tinggi setelah melahirkan anak kelima, Nisa termotivasi memperbaiki pola hidup. Dia tak ingin mengalami sakit yang kedua kali.

PROKAL.CO, PERNAH sakit membuat orang melek soal kesehatan. Asal makan, ternyata menimbun penyakit. Hal tersebut dialami Khairunnisa. Perempuan beranak lima itu mulai merasa ada yang tidak beres dengan tubuhnya setelah melahirkan si bungsu. Menerapkan pola hidup tak sehat dengan mengonsumsi makanan secara sembarangan, akhirnya dia dinyatakan memiliki kolesterol tinggi.

Tak hanya kolesterol tinggi, perempuan yang akrab disapa Nisa itu juga sempat mengalami vertigo yang membuatnya sulit bangun dari tempat tidur tiga hari dan pusing seminggu. Pola hidupnya memang tidak benar dan belum mengerti soal penyakit yang dialami. Akhirnya, Nisa diajarkan oleh salah seorang teman bagaimana memperbaiki pola hidup sehat pada 2012.

“Motivasi awalnya memang karena pernah mengalami sakit dan enggak mau mengalami untuk kedua kali. Saya juga mikir, punya anak lima dan kehidupan masih panjang. Kalau saya sakit, saya enggak bisa kerja untuk mereka makanya harus fit,” ungkap perempuan 38 tahun itu.

Nisa sudah tidak asing dengan pola hidup sehat. Sang ibunda yang juga fokus menjalani pola hidup sehat kerap mengingatkan untuk menjaga makan. Begitu pula dengan saudara-saudara Nisa. Hidup di lingkungan keluarga yang memang menjaga kesehatan memberikan pengaruh pula pada dirinya.

“Selama melahirkan anak pertama sampai keempat memang enggak pernah mengalami gangguan kesehatan. Entah kenapa, setelah melahirkan si bungsu barulah penyakit itu muncul. Sempat gemuk dan naik 5 kilogram, perut jadi buncit. Sampai dikira teman itu saya mengidap biri-biri, padahal enggak,” lanjut Nisa.

Walhasil, total bobot tubuh yang diperoleh sejak hamil anak pertama hingga terakhir adalah 58 kilogram dengan bobot tubuh yang asalnya 40 kilogram. Bobot tubuh yang bisa dibilang berlebih itu juga dipicu dengan kebiasaan Nisa yang gemar mengonsumsi camilan manis.

“Dulu setiap malam pasti makan cokelat, keju, minum susu, es krim, biskuit, pokoknya yang manis-manis. Sebelum tidur harus makan itu. Kalau enggak, jadi susah tidur,” ungkap Nisa tertawa.

“Kena vertigo itu bikin kapok banget. Sampai mual dan muntah tiap kali mau bangun. Vertigo itu awalnya dari mag karena asam lambungnya tinggi. Sampai akhirnya diberi tahu dokter kalau saya kurang nutrisi. Seusia saya kalau enggak jaga kesehatan, ya bakal gampang kena penyakit. Semakin bertambahnya usia, metabolisme juga menurun,” jelas Nisa lagi.

Ketika berusaha menurunkan berat badan, dia absen makan malam. Kini dia memiliki bobot tubuh stabil di angka 52 kilogram dan diraih dalam waktu sebulan. Tak hanya itu, dia juga sempat berusaha untuk menaikkan bobot tubuh karena dirasa beratnya kurang proposional.

“Dulu itu sempat 50 kilogram, bahkan 48 dan 49 juga. Merasa terlalu kurus, akhirnya dinaikkan lagi. Untuk yang mau mengecilkan perut, cukup jaga pola makan. Hindari makanan manis, bersoda, dan karbohidrat yang gulanya tinggi,” beber Nisa.

Kini Nisa sudah merasakan manfaatnya. Dia jarang sakit dan merasa tubuh lebih fit. Selain sudah bisa menjaga pola makan, dia juga mengajarkan anak-anaknya karena tak ingin mereka bernasib sama seperti dirinya kelak. (*/ysm*/rdm2/k16)

 

 


BACA JUGA

Senin, 17 Juni 2019 13:07

Tren Kecantikan, Sulam Lesung Pipi dan Kelopak Mata Ganda

Perempuan dan kosmetik hingga skincare merupakan hal yang tidak bisa…

Senin, 17 Juni 2019 13:06

Begini Nih, Cara Bikin Mata Jadi Indah, Senyum Makin Manis

KEHADIRAN sulam dimple atau lesung pipi dan kelopak mata ganda…

Senin, 17 Juni 2019 13:03

Waspada Obat Diet Instan

Tubuh proporsional adalah idaman. Mendapatkannya tidak semudah membalik telapak tangan.…

Senin, 10 Juni 2019 12:50

Luar Biasa Khasiat Sirsak dan Daunnya

Segala yang alami kini mulai dilirik. Apalagi berkaitan dengan manfaat…

Senin, 10 Juni 2019 12:49

Meraup Berkah dari Momen Lebaran

Menjadi pengusaha sering dikaitkan dengan kehidupan serba ada. Urusan bisnis…

Senin, 10 Juni 2019 12:47

Pandai Melihat Peluang, Jalani Tiga Usaha Sekaligus

BISNIS parsel yang diawali sejak 2015 bukan usaha pertama yang…

Senin, 10 Juni 2019 12:42

Daun Salam dan Daun Kelor, Ini Manfaatnya...

TANAMAN herbal tetap jadi opsi pilihan yang terus dikonsumsi hingga…

Senin, 10 Juni 2019 12:39

Siap Liburan setelah Lebaran

IDULFITRI telah usai, kini saatnya Anda menikmati hari libur bersama…

Senin, 10 Juni 2019 12:38

Pentingnya Liburan bagi Keluarga

Momen liburan selalu dinantikan. Lingkungan yang paling dekat untuk melakukan…

Senin, 10 Juni 2019 12:37

Berbagai Kisah Liburan dari Negara Berbeda

LIBURAN selalu jadi agenda mengasyikkan bagi keluarga. Selain bisa mendekatkan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*