MANAGED BY:
JUMAT
19 JULI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Selasa, 08 Januari 2019 11:09
Gimana Caranya Bujuk Anak Senang Makan Sayur?

PROKAL.CO, Buah dan sayur merupakan salah satu makanan wajib yang dikonsumsi sebagai penyeimbang gizi. Apalagi makanan tersebut sangat penting bagi anak yang sedang di masa pertumbuhan.

Namun seringkali anak-anak masih asing akan rasa buah dan sayur, sehingga mereka cenderung lebih banyak menolak. Hal ini yang menjadi tugas bagi seorang ibu untuk mendekatkan buah dan sayur pada anak secara perlahan. Kebanyakan mereka cenderung lebih memilih makanan tidak sehat dengan banyak mengandung MSG, garam, dan gula. "

Mereka yang suka makanan tersebut tentu cenderung menolak buah dan sayur, makanya kita harus pelan-pelan makanan yang tinggi gula MSG dikurangi. Dikenalkan buah dan sayur yang mereka sudah suka," kata Rachel Olsen, ahli Nutrisi ketika ditemui di Media & Community Gathering Youvit, di kawasan SCBD, beberapa waktu lalu.

tips didik anak, tips kasih makan anak, makanan sehat, makanan anak,

Rachel Olsen, ahli nutrisi memberikan tips bagi ibu mendekatkan buah dan sayur pada anak. (Inri Sembiring/JawaPos.com)

Jika sang ibu sudah mengetahui buah yang disukai misalnya pisang, sebaiknya diberikan setiap hari. Lalu secara perlahan digandeng dengan buah yang belum mereka pernah coba.

Lebih baik lagi jika mengajar mereka dengan memberikan berbagai varian buah dan sayur. Ini penting dilakukan agar tahu bahwa buah dan sayur memiliki banyak rasa.

"Kebanyakan anak-anak kecil biasanya coba brokoli nih terus warnanya hijau dan mereka tidak suka rasanya. Setelah kita mau kasih timun mereka akan mikir rasanya sama kayak brokoli, padahal beda," tambah Rachel Olsen.

Salah satu metode yang baik adalah ketika ibu menyuruh mereka untuk memegang buah untuk mencium dan mencicipi terlebih dahulu. Jika mereka memang tidak suka, tanyakanlah faktor apa yang membuatnya tidak suka.

"Mereka tidak suka bukan berarti mereka tidak suka buahnya, mungkin cara preparasinya,
mungkin buah itu terlalu asam kan kita tidak tahu.
Kita harus belajar anak kita lebih suka makanan seperti apa," ujar Rachel Olsen. Ada juga beberapa anak kecil yang tidak suka jika sayur atau buah tersentuh dengan makanan lain.

Setelah tersentuh biasanya mereka sudah tidak mau untuk makan. Misalnya ada bawang pada brokoli tersebut yang sebenarnya mereka tidak suka, jadi bukan brokolinya yang dihindari.

Lalu ketika mengolah makanan sang ibu bisa menambahkan sayur pada makanan tersebut misal dengan parutan wortel. Sementara jika ingin memberikan buah sebaiknya tidak menambahkan banyak cokelat atau kental manis.

"Cara lain untuk mengontrol makanan anak itu bisa memberikan lunchbox ketika anak sekolah, cara masaknya kalau tidak digoreng, cukup disteam atau grill," tutup Rachel Olsen. (jpg)


BACA JUGA

Senin, 15 Juli 2019 11:21

Menjaga Kepercayaan Klien

Usaha yang dirintis semakin berkembang. Klien berdatangan. Menjadi bisnis yang…

Senin, 15 Juli 2019 11:21

Biasa dengan Karakter Klien Beda, Tangani 10 Ribu Tamu

KARAKTER klien yang berbeda sudah biasa dihadapi. Diungkapkan Kritaya Zenaida…

Senin, 15 Juli 2019 11:11

Waspada Tiga Jenis Kutu di Kepala

Ketikalagi asyik mengobrol, tiba-tiba kulit kepala rasanya gatal sekali? Kondisi…

Senin, 15 Juli 2019 11:09

Mitos Membasmi Kutu, Dari Santan Basi hingga Kapur Barus

SELAIN mengganggu kenyamanan saat beraktivitas, rasa gatal berlebih akibat kutu…

Senin, 15 Juli 2019 11:07

Menabung sejak Dini, Bisa Dimulai dari Usia Dua Tahun

Kebiasaanmenabung sebaiknya ditanamkan sejak dini. Orangtua penting agar anak lebih…

Senin, 15 Juli 2019 11:06

Ajarkan Anak Menghargai Usaha

SEBAGIAN orangtua menganggap belum waktunya anak memahami uang. Namun, berbeda…

Senin, 15 Juli 2019 11:05

Belajar Bahasa Inggris Usia Dewasa, Benahi Mental agar Lancar

Kemampuan berbahasa penting untuk menunjang karier dan pendidikan. Mampu berbahasa…

Senin, 15 Juli 2019 11:03

Persiapan Matang demi Karier Gemilang

DIA adalah Jeannet Novelia Sarwono. Mahasiswi program studi Manajemen Fakultas…

Senin, 15 Juli 2019 10:59

Masakan Tatar Sunda Manjakan Lidah

Menghabiskan liburan dengan sekadar berjalan-jalan namun tak berwisata kuliner agaknya…

Senin, 15 Juli 2019 10:58

Soto Mi Bogor dengan Aneka Isian

SETELAH mi kocok bandung, menu selanjutnya yakni soto mi bogor.…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia.
*