MANAGED BY:
SABTU
23 MARET
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Selasa, 08 Januari 2019 11:09
Gimana Caranya Bujuk Anak Senang Makan Sayur?

PROKAL.CO, Buah dan sayur merupakan salah satu makanan wajib yang dikonsumsi sebagai penyeimbang gizi. Apalagi makanan tersebut sangat penting bagi anak yang sedang di masa pertumbuhan.

Namun seringkali anak-anak masih asing akan rasa buah dan sayur, sehingga mereka cenderung lebih banyak menolak. Hal ini yang menjadi tugas bagi seorang ibu untuk mendekatkan buah dan sayur pada anak secara perlahan. Kebanyakan mereka cenderung lebih memilih makanan tidak sehat dengan banyak mengandung MSG, garam, dan gula. "

Mereka yang suka makanan tersebut tentu cenderung menolak buah dan sayur, makanya kita harus pelan-pelan makanan yang tinggi gula MSG dikurangi. Dikenalkan buah dan sayur yang mereka sudah suka," kata Rachel Olsen, ahli Nutrisi ketika ditemui di Media & Community Gathering Youvit, di kawasan SCBD, beberapa waktu lalu.

tips didik anak, tips kasih makan anak, makanan sehat, makanan anak,

Rachel Olsen, ahli nutrisi memberikan tips bagi ibu mendekatkan buah dan sayur pada anak. (Inri Sembiring/JawaPos.com)

Jika sang ibu sudah mengetahui buah yang disukai misalnya pisang, sebaiknya diberikan setiap hari. Lalu secara perlahan digandeng dengan buah yang belum mereka pernah coba.

Lebih baik lagi jika mengajar mereka dengan memberikan berbagai varian buah dan sayur. Ini penting dilakukan agar tahu bahwa buah dan sayur memiliki banyak rasa.

"Kebanyakan anak-anak kecil biasanya coba brokoli nih terus warnanya hijau dan mereka tidak suka rasanya. Setelah kita mau kasih timun mereka akan mikir rasanya sama kayak brokoli, padahal beda," tambah Rachel Olsen.

Salah satu metode yang baik adalah ketika ibu menyuruh mereka untuk memegang buah untuk mencium dan mencicipi terlebih dahulu. Jika mereka memang tidak suka, tanyakanlah faktor apa yang membuatnya tidak suka.

"Mereka tidak suka bukan berarti mereka tidak suka buahnya, mungkin cara preparasinya,
mungkin buah itu terlalu asam kan kita tidak tahu.
Kita harus belajar anak kita lebih suka makanan seperti apa," ujar Rachel Olsen. Ada juga beberapa anak kecil yang tidak suka jika sayur atau buah tersentuh dengan makanan lain.

Setelah tersentuh biasanya mereka sudah tidak mau untuk makan. Misalnya ada bawang pada brokoli tersebut yang sebenarnya mereka tidak suka, jadi bukan brokolinya yang dihindari.

Lalu ketika mengolah makanan sang ibu bisa menambahkan sayur pada makanan tersebut misal dengan parutan wortel. Sementara jika ingin memberikan buah sebaiknya tidak menambahkan banyak cokelat atau kental manis.

"Cara lain untuk mengontrol makanan anak itu bisa memberikan lunchbox ketika anak sekolah, cara masaknya kalau tidak digoreng, cukup disteam atau grill," tutup Rachel Olsen. (jpg)


BACA JUGA

Selasa, 19 Maret 2019 15:20

Ini Penyebab Mendadak Merinding, Jangan Khawatir....

Setiap orang memang memiliki reaksi fisik yang berbeda-beda ketika dihadapkan…

Minggu, 17 Maret 2019 10:51

Program Hamil Alami Melalui Senam Yoga

SESEGERA mungkin memiliki anak setelah menikah tentu menjadi dambaan semua…

Senin, 11 Maret 2019 10:15

Pelayanan Hingga Ruangan Harus Nyaman

AKTIF di dunia bisnis yang berkaitan dengan kecantikan kuku, sudah…

Senin, 11 Maret 2019 10:14
Coryn Stephanie Hurry dan Natalia Gonius

Kompak dan Satu Selera

Melihat peluang dan jeli mengambil kesempatan. Itulah yang dilakukan Coryn…

Senin, 11 Maret 2019 10:07
Menengok Tren 90-an

Hello Grunge, Here We Go

SEMUA hal yang berkaitan dengan fesyen selalu berkembang. Bahkan tampilan…

Senin, 11 Maret 2019 09:57

Perhatikan Kinerja Karyawan

MENJALANI bisnis, tentu harus memiliki tenaga yang turut membantu di…

Senin, 11 Maret 2019 09:36

Ini Loh, Kudapan Pengganjal Lapar

MERASA cepat lapar saat waktu makan masih lama? Bingung ingin…

Senin, 11 Maret 2019 09:34

Minuman dalam Berbagai Cuaca

KENYANG dengan menu makanan utama dan camilan gurih. Midtown Hotel…

Senin, 11 Maret 2019 09:33

Ikan Duo Rasa, Sensasi Asam Manis Pedas

KONSUMSI ikan laut bagi masyarakat Indonesia sudah menjadi hal umum,…

Rabu, 06 Maret 2019 10:58

Ini Loh Diet agar Asam Urat Ngga Kumat

Susu disebut bisa menyebabkan penyakit asam urat kambuh. Sebenarnya, Anda…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*