MANAGED BY:
JUMAT
14 DESEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 18 November 2018 08:14
Persiapkan Diri Jelang Persalinan
LATIHAN: Tak melulu tentang fisik, prenatal yoga juga bermanfaat untuk meningkatkan daya komunikasi antara ibu dan bayi dalam kandungan.

PROKAL.CO, PRENATAL yoga merupakan program yang dijalani khusus ibu hamil. Tentunya teknik gerakan sudah disesuaikan dengan kebutuhan fisik dan psikis sang ibu. Utamanya janin yang tengah dikandung. Prenatal yoga salah satu  cara terbaik bagi ibu hamil untuk tetap fit selama kehamilan.

Tak hanya membuat kondisi tubuh menjadi bugar, prenatal yoga ternyata mampu membantu untuk meningkatkan kesehatan bayi. Menyiapkan para calon ibu untuk proses persalinan, baik secara fisik maupun mental.

Prenatal yoga cukup diminati oleh ibu hamil, salah satunya Nur Kholidah Zia peserta dari Delima Loving Care. Menurut pengakuannya, dia sudah ikut serta dalam kelas prenatal yoga sejak trimester kedua hingga kini memasuki trimester ketiga.

Melahirkan anak tentu jadi salah satu hal paling mendebarkan bagi seorang perempuan. Waktu di mana merasakan kesakitan yang tidak bisa dilukiskan. Bersamaan dengan kebahagiaan karena hadirnya sang buah hati yang dinanti selama sembilan bulan.

“Tujuan ikut kelas prenatal yoga, pertama dan yang utama adalah karena saya orangnya penakut, terlebih berbicara tentang persalinan. Kedua, karena ini kali pertamanya saya akan menghadapi proses persalinan, jadinya gugup banget. Saya ingin cari ilmu tentang apa saja yang harus dipersiapkan untuk bekal menjelang persalinan,” ungkapnya.

Tidak mudah bagi Zia melewati proses kehamilan pertamanya. Menurut pengakuannya, pada trimester pertama dia tak jarang mengeluh seperti nyeri pada bagian pinggang, mual dan muntah. Hal itu berdampak pada kelancaran aktivitas dan membuatnya terlihat tidak semangat saat awal kehamilan.

Untuk meminimalkan keluhan, pada usia kandungan yang memasuki trimester kedua, Zia merogoh kocek Rp 275 ribu untuk empat kali pertemuan dalam sebulan. Meluangkan waktu mengikuti kegiatan prenatal yoga di Delima Loving Care di Jalan Ahmad Yani Samarinda.

Zia percaya, saat mendekati masa persalinan, ibu hamil akan diminta untuk lebih banyak bergerak agar lebih kuat menghadapi proses persalinan.

“Selain waktu kelas yoga, saya juga rutin mengulang gerakan-gerakan yoga yang diajarkan oleh fasilitator. Dan, saya juga merasakan perbedaannya ketika sebelum dan sesudah mengikuti yoga. Rasa pegal dan nyeri yang dikeluhkan akan hilang ketika saya rutin melakukan gerakan,” ungkapnya sambil tersenyum.

Perubahan postur dan ukuran badan menimbulkan beragam tantangan baru untuk Zia. Menurut penuturannya, dia tak jarang kehilangan keseimbangan tubuh ketika berjalan atau meraih sesuatu. Terlebih saat memasuki trimester ketiga dan membuat perutnya semakin membesar.

“Katanya melahirkan itu adalah hal yang diatur oleh Tuhan. Kita hanya manusia biasa, hanya bisa berdoa dan berusaha melakukan aktivitas yang sekiranya bisa membantu persalinan lebih lancar. Salah satunya, dengan prenatal yoga, meski gerakannya cukup susah, saya akan berusaha rutin mengulang untuk kelancaran saya bertemu dengan anak saya nanti,” ungkapnya sambil mengelus perutnya yang semakin membesar. (*/nul*/rdm/k16)

 

 


BACA JUGA

Minggu, 09 Desember 2018 06:20

Icip-Icip Olahan Sambal Gami

SIAPA tidak kenal sambal gami? Olahan khas Bontang itu kini…

Minggu, 09 Desember 2018 06:18

Tips Olah Ayam Bakar Nikmat

SAAT ini, banyak ditemukan tempat makan yang menjual ayam bakar.…

Senin, 03 Desember 2018 10:07

Anak Ngambek, Bunda Jangan Stress, Lakukan Ini

Ketika mengajak anak ke mal atau ketika mereka menginginkan sesuatu,…

Minggu, 02 Desember 2018 10:06

Percaya Diri dengan Tubuh Mini

TIDAK sedikit dari kaum hawa harus menghadapi berbagai tekanan yang…

Minggu, 02 Desember 2018 06:26

Terinspirasi Pernikahan Sendiri

Tangan kanan Widy berhati-hati tatkala melukis di punggung tangan kliennya.…

Minggu, 02 Desember 2018 06:22

17 Jam Melayani Satu Keluarga

PENGALAMAN adalah guru terbaik, hal itu diyakini Widyasari yang sudah…

Minggu, 02 Desember 2018 06:18

Belajar dari Pengalaman untuk Menjadi Orang Besar

NYARIS seluruh daerah terpencil di Kalimantan pernah disambangi Widyasari untuk…

Minggu, 02 Desember 2018 06:16

Inovasi Kue Tradisional

BANYAK orang berlomba-lomba mengembangkan kreativitas demi menciptakan menu terbaru. Salah…

Minggu, 02 Desember 2018 06:13

Terang Bulan Cake

HENNY Chandra tertarik membuat keik dengan konsep dari terang bulan…

Selasa, 27 November 2018 11:35

Cantik dengan Tomat, Begini Caranya...

Tomat kaya akan beta-karoten, vitamin C dan lycopene, ini yang membuat…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .