MANAGED BY:
SABTU
25 MEI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 18 November 2018 08:14
Persiapkan Diri Jelang Persalinan
LATIHAN: Tak melulu tentang fisik, prenatal yoga juga bermanfaat untuk meningkatkan daya komunikasi antara ibu dan bayi dalam kandungan.

PROKAL.CO, PRENATAL yoga merupakan program yang dijalani khusus ibu hamil. Tentunya teknik gerakan sudah disesuaikan dengan kebutuhan fisik dan psikis sang ibu. Utamanya janin yang tengah dikandung. Prenatal yoga salah satu  cara terbaik bagi ibu hamil untuk tetap fit selama kehamilan.

Tak hanya membuat kondisi tubuh menjadi bugar, prenatal yoga ternyata mampu membantu untuk meningkatkan kesehatan bayi. Menyiapkan para calon ibu untuk proses persalinan, baik secara fisik maupun mental.

Prenatal yoga cukup diminati oleh ibu hamil, salah satunya Nur Kholidah Zia peserta dari Delima Loving Care. Menurut pengakuannya, dia sudah ikut serta dalam kelas prenatal yoga sejak trimester kedua hingga kini memasuki trimester ketiga.

Melahirkan anak tentu jadi salah satu hal paling mendebarkan bagi seorang perempuan. Waktu di mana merasakan kesakitan yang tidak bisa dilukiskan. Bersamaan dengan kebahagiaan karena hadirnya sang buah hati yang dinanti selama sembilan bulan.

“Tujuan ikut kelas prenatal yoga, pertama dan yang utama adalah karena saya orangnya penakut, terlebih berbicara tentang persalinan. Kedua, karena ini kali pertamanya saya akan menghadapi proses persalinan, jadinya gugup banget. Saya ingin cari ilmu tentang apa saja yang harus dipersiapkan untuk bekal menjelang persalinan,” ungkapnya.

Tidak mudah bagi Zia melewati proses kehamilan pertamanya. Menurut pengakuannya, pada trimester pertama dia tak jarang mengeluh seperti nyeri pada bagian pinggang, mual dan muntah. Hal itu berdampak pada kelancaran aktivitas dan membuatnya terlihat tidak semangat saat awal kehamilan.

Untuk meminimalkan keluhan, pada usia kandungan yang memasuki trimester kedua, Zia merogoh kocek Rp 275 ribu untuk empat kali pertemuan dalam sebulan. Meluangkan waktu mengikuti kegiatan prenatal yoga di Delima Loving Care di Jalan Ahmad Yani Samarinda.

Zia percaya, saat mendekati masa persalinan, ibu hamil akan diminta untuk lebih banyak bergerak agar lebih kuat menghadapi proses persalinan.

“Selain waktu kelas yoga, saya juga rutin mengulang gerakan-gerakan yoga yang diajarkan oleh fasilitator. Dan, saya juga merasakan perbedaannya ketika sebelum dan sesudah mengikuti yoga. Rasa pegal dan nyeri yang dikeluhkan akan hilang ketika saya rutin melakukan gerakan,” ungkapnya sambil tersenyum.

Perubahan postur dan ukuran badan menimbulkan beragam tantangan baru untuk Zia. Menurut penuturannya, dia tak jarang kehilangan keseimbangan tubuh ketika berjalan atau meraih sesuatu. Terlebih saat memasuki trimester ketiga dan membuat perutnya semakin membesar.

“Katanya melahirkan itu adalah hal yang diatur oleh Tuhan. Kita hanya manusia biasa, hanya bisa berdoa dan berusaha melakukan aktivitas yang sekiranya bisa membantu persalinan lebih lancar. Salah satunya, dengan prenatal yoga, meski gerakannya cukup susah, saya akan berusaha rutin mengulang untuk kelancaran saya bertemu dengan anak saya nanti,” ungkapnya sambil mengelus perutnya yang semakin membesar. (*/nul*/rdm/k16)

 

 


BACA JUGA

Senin, 20 Mei 2019 09:28

Pahami Empat Pilar Bisnis, Fokus dan Ubah Strategi

LATAR belakang pendidikan Windie Karina Farmawati adalah sarjana psikologi, bertolak…

Senin, 20 Mei 2019 09:20

Tampil Elegan Bikin Ramadan Berkesan

RAMADAN tak hanya diisi dengan ngabuburit atau buka bareng. Ada…

Minggu, 19 Mei 2019 13:48

Istimewa, Pekerjakan Anak Putus Sekolah

WINDIE  Karina Farmawati belajar dari sang ibu, Trisnawati Tjandra. Untuk memperkerjakan…

Minggu, 19 Mei 2019 12:19
Soto dan Salad

Hidangan Hangat hingga Kudapan Sehat

SOTO merupakan hidangan berkuah nan populer di Indonesia. Selaku juru…

Minggu, 19 Mei 2019 12:10

Kudapan Manis Nusantara dan Gurih dari India

SIAPA tidak kenal amparan tatak? Merupakan kudapan yang sering diburu…

Minggu, 12 Mei 2019 13:51
Bagus Satria dan Mira Dewi Yustina

Dari Pernikahan jadi Bisnis Menjanjikan

Tiga tahun lalu, Bagus Satria dan Mira Dewi Yustina membuat…

Minggu, 12 Mei 2019 13:50

Terima Pesanan dari Sumatra hingga Papua

PERTAMA kali merintis Galeri Cantik, Bagus Satria dan Mira Dewi…

Minggu, 12 Mei 2019 13:42

Stay Beautiful for Ramadan Iftar

MOMEN Ramadan dijadikan ajang berkumpul bersama sanak saudara dan teman.…

Minggu, 12 Mei 2019 13:39

Terapkan Konsep Bisnis Syariah

MENJALANI usaha memang harus dibarengi dengan konsep yang jelas untuk…

Minggu, 12 Mei 2019 13:37

Setiap Senin Masakan Khas Jawa

JANGAN mengaku gemar berburu kuliner jika tidak bertandang dan mencicipi…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*