MANAGED BY:
SABTU
15 DESEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 07 Oktober 2018 10:31
Pangkas Bobot 30 Kilogram

Terinspirasi The Rock

KONSISTEN: Proses tidak mengkhianati hasil. Wahyu konsisten dan komitmen pada diri sendiri.

PROKAL.CO, MEMILIKI tubuh ideal memang jadi dambaan. Berbagai usaha pun rela dilakukan demi tubuh sehat dan tentu saja menarik. Tak terkecuali Wahyu Dwi Saputra yang menjalani diet ketat untuk menurunkan bobot tubuh. Kerap mengonsumsi makanan dengan porsi besar sejak kecil, membuatnya memiliki berat berlebih dibanding anak seusianya. Berawal dari sekadar coba-coba, dia tekun untuk konsisten menjalani diet.

Empat tahun silam menjadi langkah awal Wahyu menurunkan berat badan. Saat itu dia masih berseragam putih abu-abu. Bobot tubuhnya mencapai 98 kilogram (kg) dengan tinggi 169 sentimeter (cm).

Push up dan pull up menjadi pilihan. Dia mulanya tidak bisa melakukan kedua hal tersebut. Lambat laun jadi terbiasa meski harus bersusah payah. Tekadnya kuat. Wahyu tidak pergi ke gym atau mengikuti program penurunan berat badan. Semua proses dia lakukan di rumah.

Sumber inspirasi bentuk tubuh datang dari aktor sekaligus pegulat profesional kenamaan asal Amerika Serikat. Dialah Dwayne Johnson atau lebih dikenal sebagai The Rock. Caranya menurunkan berat badan hampir minim alat.

“Iya, memang memfavoritkan The Rock sih. Akhirnya saya jadikan motivasi saja supaya semangat dietnya,” ucapnya saat ditemui Selasa (2/10) lalu.

Dua minggu pertama menjalani diet, Wahyu sering dilanda sakit kepala. Ibunya khawatir.  “Awalnya kan keluarga enggak tahu kalau saya diet. Enggak ada bilang juga. Akhirnya Mama bertanya kenapa? Dan baru saya mengaku kalau lagi diet,” ucap pria kelahiran 1998 tersebut.

Dari situ, sang ibu turut membantu. Mengatur pola makan Wahyu. Setiap sarapan, tersedia telur sebagai sumber protein, sayur serta nasi dalam porsi kecil. Bungsu dari dua bersaudara itu memilih tidak makan siang dan malam. Sebagai gantinya, dia akan makan sore dengan menu bebas namun tak berlebihan.

Tantangan terberat saat diet tentu saja selalu berkaitan dengan makanan. Mudah tergiur dan tak sanggup melawan. Namun bagi Wahyu, camilan adalah hal yang paling sulit untuk dihindari. Biasanya, sang kakak kerap menggoda. Menawari untuk menyantap camilan yang ada.

“Kalau sudah begitu, ya cuma bisa masuk ke kamar aja. Mengurung diri,” ujar Wahyu sambil tertawa kecil.

Dalam pandangan Wahyu, ada banyak cara untuk memangkas bobot tubuh. Selain olahraga dan mengatur pola makan. Tak sedikit orang yang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Menunjang agar program diet berhasil. Dia tak berpikir sampai ke sana.

Fokusnya hanya olahraga dan menjaga asupan makanan. Sang ibu yang berprofesi sebagai perawat juga melarang. Khawatir terhadap efek samping obat-obatan tersebut. Apalagi jika tak jelas asal obat tersebut dari mana. Terbuat dari apa.

Pria yang tinggal di Samarinda Seberang itu pernah mencoba program diet Obsessive Corbuzier’s Diet (OCD) milik mentalis Deddy Corbuzier. Nyatanya, dia merasa kurang cocok. Wahyu memiliki pola diet sendiri.

Delapan bulan menjalani diet ala Wahyu, bobotnya susut 30 kilogram pada 2015. Berkat usaha tekun dan tekad kuat. Dia percaya, tidak ada usaha mengkhianati hasil. Kini dia fokus menjaga bobot tubuhnya tetap pada angka ideal. Tidak olahraga seketat dulu, Wahyu merasa nyaman dengan berat 68 kg. (*/ysm*/rdm/k16)

loading...

BACA JUGA

Minggu, 09 Desember 2018 06:18

Tips Olah Ayam Bakar Nikmat

SAAT ini, banyak ditemukan tempat makan yang menjual ayam bakar.…

Senin, 03 Desember 2018 10:07

Anak Ngambek, Bunda Jangan Stress, Lakukan Ini

Ketika mengajak anak ke mal atau ketika mereka menginginkan sesuatu,…

Minggu, 02 Desember 2018 10:06

Percaya Diri dengan Tubuh Mini

TIDAK sedikit dari kaum hawa harus menghadapi berbagai tekanan yang…

Minggu, 02 Desember 2018 06:26

Terinspirasi Pernikahan Sendiri

Tangan kanan Widy berhati-hati tatkala melukis di punggung tangan kliennya.…

Minggu, 02 Desember 2018 06:22

17 Jam Melayani Satu Keluarga

PENGALAMAN adalah guru terbaik, hal itu diyakini Widyasari yang sudah…

Minggu, 02 Desember 2018 06:18

Belajar dari Pengalaman untuk Menjadi Orang Besar

NYARIS seluruh daerah terpencil di Kalimantan pernah disambangi Widyasari untuk…

Minggu, 02 Desember 2018 06:16

Inovasi Kue Tradisional

BANYAK orang berlomba-lomba mengembangkan kreativitas demi menciptakan menu terbaru. Salah…

Minggu, 02 Desember 2018 06:13

Terang Bulan Cake

HENNY Chandra tertarik membuat keik dengan konsep dari terang bulan…

Selasa, 27 November 2018 11:35

Cantik dengan Tomat, Begini Caranya...

Tomat kaya akan beta-karoten, vitamin C dan lycopene, ini yang membuat…

Minggu, 25 November 2018 10:03

Inspirasi dari Luar Negeri

BUNGA memang selalu identik dengan keindahan. Umumnya, objek yang satu…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .