MANAGED BY:
SABTU
20 OKTOBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 07 Oktober 2018 10:31
Pangkas Bobot 30 Kilogram

Terinspirasi The Rock

KONSISTEN: Proses tidak mengkhianati hasil. Wahyu konsisten dan komitmen pada diri sendiri.

PROKAL.CO, MEMILIKI tubuh ideal memang jadi dambaan. Berbagai usaha pun rela dilakukan demi tubuh sehat dan tentu saja menarik. Tak terkecuali Wahyu Dwi Saputra yang menjalani diet ketat untuk menurunkan bobot tubuh. Kerap mengonsumsi makanan dengan porsi besar sejak kecil, membuatnya memiliki berat berlebih dibanding anak seusianya. Berawal dari sekadar coba-coba, dia tekun untuk konsisten menjalani diet.

Empat tahun silam menjadi langkah awal Wahyu menurunkan berat badan. Saat itu dia masih berseragam putih abu-abu. Bobot tubuhnya mencapai 98 kilogram (kg) dengan tinggi 169 sentimeter (cm).

Push up dan pull up menjadi pilihan. Dia mulanya tidak bisa melakukan kedua hal tersebut. Lambat laun jadi terbiasa meski harus bersusah payah. Tekadnya kuat. Wahyu tidak pergi ke gym atau mengikuti program penurunan berat badan. Semua proses dia lakukan di rumah.

Sumber inspirasi bentuk tubuh datang dari aktor sekaligus pegulat profesional kenamaan asal Amerika Serikat. Dialah Dwayne Johnson atau lebih dikenal sebagai The Rock. Caranya menurunkan berat badan hampir minim alat.

“Iya, memang memfavoritkan The Rock sih. Akhirnya saya jadikan motivasi saja supaya semangat dietnya,” ucapnya saat ditemui Selasa (2/10) lalu.

Dua minggu pertama menjalani diet, Wahyu sering dilanda sakit kepala. Ibunya khawatir.  “Awalnya kan keluarga enggak tahu kalau saya diet. Enggak ada bilang juga. Akhirnya Mama bertanya kenapa? Dan baru saya mengaku kalau lagi diet,” ucap pria kelahiran 1998 tersebut.

Dari situ, sang ibu turut membantu. Mengatur pola makan Wahyu. Setiap sarapan, tersedia telur sebagai sumber protein, sayur serta nasi dalam porsi kecil. Bungsu dari dua bersaudara itu memilih tidak makan siang dan malam. Sebagai gantinya, dia akan makan sore dengan menu bebas namun tak berlebihan.

Tantangan terberat saat diet tentu saja selalu berkaitan dengan makanan. Mudah tergiur dan tak sanggup melawan. Namun bagi Wahyu, camilan adalah hal yang paling sulit untuk dihindari. Biasanya, sang kakak kerap menggoda. Menawari untuk menyantap camilan yang ada.

“Kalau sudah begitu, ya cuma bisa masuk ke kamar aja. Mengurung diri,” ujar Wahyu sambil tertawa kecil.

Dalam pandangan Wahyu, ada banyak cara untuk memangkas bobot tubuh. Selain olahraga dan mengatur pola makan. Tak sedikit orang yang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Menunjang agar program diet berhasil. Dia tak berpikir sampai ke sana.

Fokusnya hanya olahraga dan menjaga asupan makanan. Sang ibu yang berprofesi sebagai perawat juga melarang. Khawatir terhadap efek samping obat-obatan tersebut. Apalagi jika tak jelas asal obat tersebut dari mana. Terbuat dari apa.

Pria yang tinggal di Samarinda Seberang itu pernah mencoba program diet Obsessive Corbuzier’s Diet (OCD) milik mentalis Deddy Corbuzier. Nyatanya, dia merasa kurang cocok. Wahyu memiliki pola diet sendiri.

Delapan bulan menjalani diet ala Wahyu, bobotnya susut 30 kilogram pada 2015. Berkat usaha tekun dan tekad kuat. Dia percaya, tidak ada usaha mengkhianati hasil. Kini dia fokus menjaga bobot tubuhnya tetap pada angka ideal. Tidak olahraga seketat dulu, Wahyu merasa nyaman dengan berat 68 kg. (*/ysm*/rdm/k16)

loading...

BACA JUGA

Rabu, 17 Oktober 2018 11:11

Kelopak Mata Bersisik dan Kasar, Ini Nih Tips Menghilangkannya

 Ketika Anda ingin mengenakan eyeshadow, perempuan akan merasa risih ketika kelopak mata terasa…

Rabu, 17 Oktober 2018 11:08

Ini Nih, 3 Buah-Buahan yang Bikin Wajah Kamu Segar

Tak hanya segar, buah juga memiliki manfaat untuk membuat wajah lebih cerah. Bahkan, karena bagus untuk…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:48

Kudapan Sehat, Mudah Dibuat

BAGI Anda penggemar daging olahan seperti bakso, pasti tak ingin melewatkan olahan udang yang satu ini.…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:47

Tiga Warna Berpadu dalam Rasa

THREE colours coffee langsung menyita perhatian karena presentasinya unik. Disajikan dengan irish glass…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:45

Wajib Gunakan Bahan Berkualitas

DEMI menghasilkan makanan enak, harus menggunakan bahan-bahan segar dan berkualitas. Seperti halnya…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:44

Chewy Chocolate Chip Cookies

Oleh: Hilda Febrianti, warga Samarinda Bahan: - ¾ cangkir tepung serbaguna - 2 sdt garam - 1…

Sabtu, 13 Oktober 2018 10:04

Jangan Pilih Kutang Ketat, Ini Alasannya

 Ada berbagai jenis kutang atau bra yang bisa menjadi pilihan perempuan. Dalam kampanye Hari Tanpa…

Sabtu, 13 Oktober 2018 09:59

Jangan Asal Diet, Ini Dia 3 Jenis Diet Populer

Tubuh langsing masih menjadi primadona bagi mereka yang ingin tampil menawan. Tubuh ramping pun masih…

Minggu, 07 Oktober 2018 10:30

Pangkas Bobot 30 Kilogram

MEMILIKI tubuh ideal memang jadi dambaan. Berbagai usaha pun rela dilakukan demi tubuh sehat dan tentu…

Minggu, 07 Oktober 2018 10:29

Sehari 300 Kali

WAHYU Dwi Saputra menekankan olahraga dalam dietnya. Menyusutkan lemak tubuh butuh waktu delapan bulan.…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .