MANAGED BY:
RABU
19 SEPTEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 09 September 2018 10:38
Pangkas Bobot 12 Kilogram Bermodal Disiplin
SUKSES DIET: Berhasil menurunkan berat badan hingga 12 kilogram, coba bandingkan Halimatussa’diyah yang sekarang dengan yang dulu saat berat badannya masih 72 kg.

PROKAL.CO, SEJAK masa kuliah, Halimatussa’diyah memang bertubuh tinggi besar. Pada 2012, bobotnya mencapai 82 kilogram (kg), angka timbangan paling besar yang pernah dia rasakan. Saat menikah, melahirkan, dan melalui masa menyusui, berat badan Emma–sapaan akrabnya berkurang 10 kg.

Namun, 72 kg masih bukan angka timbangan yang ideal untuk tubuhnya. Emma pun berusaha memangkas bobotnya dengan mencoba beragam program diet. Namun, masih belum ada program diet yang cocok bagi ibu dua anak itu.

“Saya kemudian coba minum obat-obatan yang katanya bisa membantu menurunkan berat badan. Bukannya kurus, badan malah lemas, dan saya jadi sering bolak-balik toilet karena sering pipis,” beber dia.

Emma pun mencari-cari lagi program diet yang minim risiko tapi punya hasil yang memuaskan. Sampai akhirnya mencoba program diet sehat, yang punya lima prinsip penting. Yakni, mengatur pola makan dengan baik, minum air putih, istirahat cukup, olahraga, dan berpikir positif.

“Saya mengatur pola makan, tetap sarapan, makan siang, dan malam. Hanya, porsinya disesuaikan dengan kebutuhan. Menghindari makanan berlemak tinggi, minum dan makanan yang kaya nutrisi dan vitamin,” beber perempuan kelahiran 13 Oktober 1984 itu.

Dalam seminggu, Emma juga selalu rutin berolahraga, minimal tiga kali. Biasanya dia pergi ke pusat kebugaran, ikut kelas strong by zumba, atau skipping di rumah. Selama menjalani program diet, Emma akhirnya mengetahui tiga kunci penting yang turut menyukseskan seseorang dalam program.

“Diet yang dijalani benar, konsisten, dan harus disiplin. Ketiganya harus dipenuhi, walaupun program dietnya sudah tepat atau cocok, tapi kalau enggak konsisten dan disiplin, pastinya percuma. Tiga hal tersebut harus terus ditaati, minimal tiga bulan pertama,” tegas dia.

Dengan menaati prinsip dan memenuhi kunci penting dalam diet, Emma pun membuktikan bahwa dia berhasil memangkas bobotnya hingga 12 kg. Hingga saat ini, dia juga tetap terus menjaga berat badannya. (*/ni2/k16)

loading...

BACA JUGA

Senin, 17 September 2018 23:09

Putus Cinta Bisa Ganggu Kesehatan, Cek Nih Jenis Gangguannya...

Putus cinta memang tidak menyenangkan. Umumnya, seseorang yang sedang patah hati akan larut dalam kesedihan…

Senin, 17 September 2018 12:12

Apa Ada Hubungan Konsumsi Gula dengan Kanker?

Masyarakat masa kini sulit jika dilepaskan dari gula. Hanya saja, konsumsi gula berlebih bisa memicu…

Senin, 17 September 2018 12:10

Mengenal Limfoma, Kanker yang Menyerang Sistem Kekebalan Tubuh

Kanker merupakan penyakit mematikan dan ditakuti oleh seseorang. Salah satunya adalah kanker limfoma.…

Minggu, 16 September 2018 12:05

Keik Rasa Klasik Tampilan Modern

SAAT ini, berbagai kue khas Indonesia hingga luar negeri sudah sangat mudah dibeli dan dicicipi. Inovasi…

Minggu, 16 September 2018 12:05

Kue Enak Pertahankan Bahan Alami

UNTUK menciptakan rasa klasik dari sebuah keik, bahan yang digunakan juga harus alami. Mulai pewarna…

Minggu, 16 September 2018 11:53

Sweet & Colorful

Tidak bisa dimungkiri jika fashion dengan permainan warna yang “aman” lebih digemari kebanyakan…

Minggu, 16 September 2018 11:51

Kembangkan Fashion Muslim di Kaltim

SEJAK menikah pada 2008, Nurul Wathoni membantu sang suami, M Hermawan Saputra mengembangkan usaha di…

Minggu, 16 September 2018 11:49

Ditipu Karyawan Jadi Pelajaran Berarti

 JATUH bangun dalam usaha tentu pernah dirasakan Nurul Wathoni dan sang suami, Hermawan Saputra.…

Minggu, 16 September 2018 06:37

Kue Enak Pertahankan Bahan Alami

UNTUK menciptakan rasa klasik dari sebuah keik, bahan yang digunakan juga harus alami. Mulai pewarna…

Minggu, 09 September 2018 10:39

Sehat Alami dengan Bahan Terbaik

MIE Desa menganut sistem online atau made by order melalui media sosial Instagram @miedesabpp, karena…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .