MANAGED BY:
RABU
24 APRIL
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 09 September 2018 10:38
Pangkas Bobot 12 Kilogram Bermodal Disiplin
SUKSES DIET: Berhasil menurunkan berat badan hingga 12 kilogram, coba bandingkan Halimatussa’diyah yang sekarang dengan yang dulu saat berat badannya masih 72 kg.

PROKAL.CO, SEJAK masa kuliah, Halimatussa’diyah memang bertubuh tinggi besar. Pada 2012, bobotnya mencapai 82 kilogram (kg), angka timbangan paling besar yang pernah dia rasakan. Saat menikah, melahirkan, dan melalui masa menyusui, berat badan Emma–sapaan akrabnya berkurang 10 kg.

Namun, 72 kg masih bukan angka timbangan yang ideal untuk tubuhnya. Emma pun berusaha memangkas bobotnya dengan mencoba beragam program diet. Namun, masih belum ada program diet yang cocok bagi ibu dua anak itu.

“Saya kemudian coba minum obat-obatan yang katanya bisa membantu menurunkan berat badan. Bukannya kurus, badan malah lemas, dan saya jadi sering bolak-balik toilet karena sering pipis,” beber dia.

Emma pun mencari-cari lagi program diet yang minim risiko tapi punya hasil yang memuaskan. Sampai akhirnya mencoba program diet sehat, yang punya lima prinsip penting. Yakni, mengatur pola makan dengan baik, minum air putih, istirahat cukup, olahraga, dan berpikir positif.

“Saya mengatur pola makan, tetap sarapan, makan siang, dan malam. Hanya, porsinya disesuaikan dengan kebutuhan. Menghindari makanan berlemak tinggi, minum dan makanan yang kaya nutrisi dan vitamin,” beber perempuan kelahiran 13 Oktober 1984 itu.

Dalam seminggu, Emma juga selalu rutin berolahraga, minimal tiga kali. Biasanya dia pergi ke pusat kebugaran, ikut kelas strong by zumba, atau skipping di rumah. Selama menjalani program diet, Emma akhirnya mengetahui tiga kunci penting yang turut menyukseskan seseorang dalam program.

“Diet yang dijalani benar, konsisten, dan harus disiplin. Ketiganya harus dipenuhi, walaupun program dietnya sudah tepat atau cocok, tapi kalau enggak konsisten dan disiplin, pastinya percuma. Tiga hal tersebut harus terus ditaati, minimal tiga bulan pertama,” tegas dia.

Dengan menaati prinsip dan memenuhi kunci penting dalam diet, Emma pun membuktikan bahwa dia berhasil memangkas bobotnya hingga 12 kg. Hingga saat ini, dia juga tetap terus menjaga berat badannya. (*/ni2/k16)

loading...

BACA JUGA

Minggu, 21 April 2019 09:45

Berambisi Ingin Hijrah ke Ibukota

SEBAGAI seorang make-up artist (MUA), sudah sepatutnya Syelvia Chyntia Dewi…

Minggu, 21 April 2019 09:43

Kenal dan Pahami Skizofrenia

TAK hanya bipolar, ada pula gangguan jiwa lain yakni skizofrenia.…

Minggu, 21 April 2019 09:43

Apa Itu Bipolar Disorder..?

KESEHATAN jiwa tak bisa dianggap sepele. Salah satunya bipolar disorder.…

Minggu, 21 April 2019 09:41

Jangan Sepelekan Penyakit Mental

BANYAK dijumpai orang yang sering mendiagnosis diri apakah tengah mengidap…

Minggu, 21 April 2019 09:37

Uji Kesabaran Lewat Jasa yang Ditawarkan

ALIS merupakan salah satu bagian yang diakui make-up artist (MUA)…

Minggu, 21 April 2019 09:35

Kenali Teknik Membuat Kopi

HAMID Arief Harahap barista di 5.1 Koffie Samarinda menyebut ada…

Minggu, 21 April 2019 09:34

Kudapan Ringan Penambah Suasana

MENIKMATI kopi, rasanya kurang afdhal jika tidak dilengkapi kudapan. Di…

Minggu, 21 April 2019 09:33

Mari Ngopi di 5.1 Koffie

KOPI seakan menjadi bagian dari kehidupan. Obrolan berat hingga santai…

Jumat, 19 April 2019 10:44

Ini Loh, 4 Kesalahan Membentuk Alis Sehingga Terlihat Tidak Alami

 Tak dipungkiri, beberapa perempuan rela menghabiskan waktu lama untuk membentuk…

Rabu, 17 April 2019 10:00

Warning, Ini Tanda Anda Sudah Kegemukan

 Kegemukan atau obesitas sudah menjadi ancaman di era modern  saat…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*