MANAGED BY:
MINGGU
20 JANUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 09 September 2018 10:38
Pangkas Bobot 12 Kilogram Bermodal Disiplin
SUKSES DIET: Berhasil menurunkan berat badan hingga 12 kilogram, coba bandingkan Halimatussa’diyah yang sekarang dengan yang dulu saat berat badannya masih 72 kg.

PROKAL.CO, SEJAK masa kuliah, Halimatussa’diyah memang bertubuh tinggi besar. Pada 2012, bobotnya mencapai 82 kilogram (kg), angka timbangan paling besar yang pernah dia rasakan. Saat menikah, melahirkan, dan melalui masa menyusui, berat badan Emma–sapaan akrabnya berkurang 10 kg.

Namun, 72 kg masih bukan angka timbangan yang ideal untuk tubuhnya. Emma pun berusaha memangkas bobotnya dengan mencoba beragam program diet. Namun, masih belum ada program diet yang cocok bagi ibu dua anak itu.

“Saya kemudian coba minum obat-obatan yang katanya bisa membantu menurunkan berat badan. Bukannya kurus, badan malah lemas, dan saya jadi sering bolak-balik toilet karena sering pipis,” beber dia.

Emma pun mencari-cari lagi program diet yang minim risiko tapi punya hasil yang memuaskan. Sampai akhirnya mencoba program diet sehat, yang punya lima prinsip penting. Yakni, mengatur pola makan dengan baik, minum air putih, istirahat cukup, olahraga, dan berpikir positif.

“Saya mengatur pola makan, tetap sarapan, makan siang, dan malam. Hanya, porsinya disesuaikan dengan kebutuhan. Menghindari makanan berlemak tinggi, minum dan makanan yang kaya nutrisi dan vitamin,” beber perempuan kelahiran 13 Oktober 1984 itu.

Dalam seminggu, Emma juga selalu rutin berolahraga, minimal tiga kali. Biasanya dia pergi ke pusat kebugaran, ikut kelas strong by zumba, atau skipping di rumah. Selama menjalani program diet, Emma akhirnya mengetahui tiga kunci penting yang turut menyukseskan seseorang dalam program.

“Diet yang dijalani benar, konsisten, dan harus disiplin. Ketiganya harus dipenuhi, walaupun program dietnya sudah tepat atau cocok, tapi kalau enggak konsisten dan disiplin, pastinya percuma. Tiga hal tersebut harus terus ditaati, minimal tiga bulan pertama,” tegas dia.

Dengan menaati prinsip dan memenuhi kunci penting dalam diet, Emma pun membuktikan bahwa dia berhasil memangkas bobotnya hingga 12 kg. Hingga saat ini, dia juga tetap terus menjaga berat badannya. (*/ni2/k16)

loading...

BACA JUGA

Minggu, 20 Januari 2019 10:41

3 Hal ini Bikin Wanita Rentan Kena Penyakit Jantung

Penyakit jantung dan serangan jantung masih menjadi penyebab kematian utama…

Minggu, 20 Januari 2019 06:37

Hadirkan Cita Rasa Nusantara

TIDAK perlu jauh-jauh untuk mencari tempat kuliner yang menyajikan kudapan…

Minggu, 13 Januari 2019 12:57

Olahan Vegetarian, Makan Enak, Hidup Sehat

POLA hidup vegetarian merupakan salah satu upaya manusia untuk hidup menyelaraskan…

Minggu, 13 Januari 2019 12:46

Simpel, Sehat, Segar dari Puding Kelapa

MENGADOPSI pola hidup vegetarian bukan berarti tidak bisa ngemil enak…

Minggu, 13 Januari 2019 12:35

Dihantui Rasa Sakit Jadi Motivasi Diet

PENAMPILAN fisik yang terawat dan tubuh langsing masih menjadi faktor…

Minggu, 13 Januari 2019 12:29

Pola Makan Benar, Gizi Terjaga

SETELAH bobot tubuh naik hingga 14 kilogram dalam kurun dua…

Minggu, 13 Januari 2019 06:12

Makan Enak, Hidup Sehat

POLA hidup vegetarian merupakan salah satu upaya manusia untuk hidup menyelaraskan…

Minggu, 13 Januari 2019 06:10

Kreasi Jamur Nikmat ala Vegan

MENJADI seseorang yang mengadopsi pola hidup vegetarian atau vegan membuat …

Selasa, 08 Januari 2019 11:14

Ini Loh Khasiat Daun Salam dalam Masakan

Daun salam bukan hanya bumbu dapur penyedap masakan. Tapi fungsinya sebagai…

Selasa, 08 Januari 2019 11:09

Gimana Caranya Bujuk Anak Senang Makan Sayur?

Buah dan sayur merupakan salah satu makanan wajib yang dikonsumsi…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*