MANAGED BY:
SELASA
20 NOVEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 09 September 2018 10:38
Pangkas Bobot 12 Kilogram Bermodal Disiplin
SUKSES DIET: Berhasil menurunkan berat badan hingga 12 kilogram, coba bandingkan Halimatussa’diyah yang sekarang dengan yang dulu saat berat badannya masih 72 kg.

PROKAL.CO, SEJAK masa kuliah, Halimatussa’diyah memang bertubuh tinggi besar. Pada 2012, bobotnya mencapai 82 kilogram (kg), angka timbangan paling besar yang pernah dia rasakan. Saat menikah, melahirkan, dan melalui masa menyusui, berat badan Emma–sapaan akrabnya berkurang 10 kg.

Namun, 72 kg masih bukan angka timbangan yang ideal untuk tubuhnya. Emma pun berusaha memangkas bobotnya dengan mencoba beragam program diet. Namun, masih belum ada program diet yang cocok bagi ibu dua anak itu.

“Saya kemudian coba minum obat-obatan yang katanya bisa membantu menurunkan berat badan. Bukannya kurus, badan malah lemas, dan saya jadi sering bolak-balik toilet karena sering pipis,” beber dia.

Emma pun mencari-cari lagi program diet yang minim risiko tapi punya hasil yang memuaskan. Sampai akhirnya mencoba program diet sehat, yang punya lima prinsip penting. Yakni, mengatur pola makan dengan baik, minum air putih, istirahat cukup, olahraga, dan berpikir positif.

“Saya mengatur pola makan, tetap sarapan, makan siang, dan malam. Hanya, porsinya disesuaikan dengan kebutuhan. Menghindari makanan berlemak tinggi, minum dan makanan yang kaya nutrisi dan vitamin,” beber perempuan kelahiran 13 Oktober 1984 itu.

Dalam seminggu, Emma juga selalu rutin berolahraga, minimal tiga kali. Biasanya dia pergi ke pusat kebugaran, ikut kelas strong by zumba, atau skipping di rumah. Selama menjalani program diet, Emma akhirnya mengetahui tiga kunci penting yang turut menyukseskan seseorang dalam program.

“Diet yang dijalani benar, konsisten, dan harus disiplin. Ketiganya harus dipenuhi, walaupun program dietnya sudah tepat atau cocok, tapi kalau enggak konsisten dan disiplin, pastinya percuma. Tiga hal tersebut harus terus ditaati, minimal tiga bulan pertama,” tegas dia.

Dengan menaati prinsip dan memenuhi kunci penting dalam diet, Emma pun membuktikan bahwa dia berhasil memangkas bobotnya hingga 12 kg. Hingga saat ini, dia juga tetap terus menjaga berat badannya. (*/ni2/k16)

loading...

BACA JUGA

Minggu, 18 November 2018 08:27

Pakai Batik, Kesan Formal dan Elegan

Memakai batik memang dekat dengan kesan formal. Jadi pas banget…

Minggu, 18 November 2018 08:16

Bugar dengan Prenatal Yoga

AKTIVITAS olahraga umumnya dianjurkan untuk mereka yang tengah melalui program…

Minggu, 18 November 2018 08:14

Persiapkan Diri Jelang Persalinan

PRENATAL yoga merupakan program yang dijalani khusus ibu hamil. Tentunya…

Minggu, 18 November 2018 06:28

Modal Rp 300 Ribu, Omzet Rp 300 Juta

Pernikahan menjadi momen sakral yang tak terlupakan bagi para pasangan.…

Minggu, 18 November 2018 06:26

Melayani Pesanan hingga Papua

SEBELUM memiliki beberapa karyawan, Nurma Aulia Rahmadhani menjalani usahanya secara…

Minggu, 18 November 2018 06:23

Lowongan Pekerjaan bagi Ibu Rumah Tangga

KARYAWAN memang menjadi elemen penting dalam usaha. Nurma Aulia Rahmadhani…

Minggu, 18 November 2018 06:21

Si Kuning Primadona Nusantara

PISANG salah satu buah populer di dunia. Tidak hanya lezat,…

Minggu, 18 November 2018 06:19

Membuat Olahan Pisang Aneka Rasa

SEIRING perkembangan zaman, bertambah kreativitas yang dialami setiap individu. Jika…

Minggu, 18 November 2018 06:15

Sus Mini

Oleh: Rezky Robiatul Aisyah Ismail, warga Balikpapan.Bahan Kulit Sus: -…

Selasa, 13 November 2018 11:08

CEK..!! Begini Kondisi Kesehatan Dilihat dari 7 Warna Darah saat Menstruasi

Tentu Anda tidak terlalu menyadari bahwa warna darah menstruasi setiap…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .