MANAGED BY:
SELASA
25 JUNI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

PRO BISNIS

Minggu, 05 Agustus 2018 11:25
Konsep Diet Sehat ala Yasmin
MINUMAN ANDALAN: Air putih menjadi minuman ajaib bagi Yunita Yasmin. Tak hanya menyegarkan, air mineral lebih menyehatkan dibandingkan minuman kemasan manis atau bersoda.

PROKAL.CO, MEMPERTAHANKAN berat badan dikatakan lebih sulit daripada menurunkan berat. Hal tersebut disebabkan, banyak orang yang merasa langsung puas dengan hasil yang didapat. Kemudian, mulai “nakal” mencicipi sajian lezat sesuka hati, karena beranggapan bentuk tubuhnya sudah ideal. Namun, tak sedikit orang yang akhirnya bablas dan berat badan kembali bertambah.

“Niat, disiplin, dan tetap konsisten, itu harus jadi pegangan. Kalau saya, ingin bisa tetap hidup sehat dalam jangka lebih panjang. Makanya, walaupun sudah mulai berhasil mencapai bobot ideal, saya tetap rajin olahraga dan menjaga asupan makanan,” ujar pejuang diet, Yunita Yasmin saat diwawancarai pada Kamis (2/8).

Pengalaman dan pernah merasakan sulitnya memiliki tubuh yang kurang sehat dan bobot tak terkontrol, membuat perempuan yang akrab disapa Yasmin itu terus berusaha menerapkan gaya hidup sehat. Hal itu menjadi motivasinya agar bisa berubah menjadi lebih sehat.

Yasmin pun membeberkan beberapa menu makanannya selama ini. Saat sarapan, dia lebih memilih mengonsumsi makanan dan minuman bernutrisi tinggi, kaya vitamin, tapi rendah lemak dan karbohidrat. Misalnya, dia makan buah-buahan dan minuman khusus kaya protein dan vitamin.

“Saat makan siang, saya tetap makan lengkap. Ada nasi, ikan, dan sayur. Tapi, porsinya tidak terlalu banyak dan rendah lemak. Karena saya penyuka sayur, jadi setiap hari selalu makan sayur. Untuk lauknya, saya cari yang tinggi protein untuk mendukung program pembentukan tubuh yang sedang saya jalani. Misalnya dada ayam, putih telur, atau tahu,” beber perempuan berambut pendek itu.

Menu makan malam, sambung dia, juga serupa dengan menu saat siang. Tetap lengkap tapi bergizi seimbang. Sebab, menurut Yasmin, konsep diet yang dia jalani bukanlah mengurangi makan tapi mengubah pola makan jadi lebih teratur.

“Untuk minuman saya lebih suka air putih. Tak lagi mau menyentuh minuman kemasan yang manis atau bersoda. Di antara minuman kemasan, saya memilih susu kedelai yang lebih tinggi protein. Dan yang paling penting, imbangi makan sehat dengan olahraga secara rutin,” tutupnya. (*/ni2/k16)

loading...

BACA JUGA

Senin, 24 Juni 2019 13:21

Industri Ritel Makin Kompetitif, Pemain Besar Tutup Gerai

JAKARTA – Semakin kompetitifnya persaingan di dunia ritel membuat perusahaan…

Senin, 24 Juni 2019 10:19

Transportasi Online Tumbuhkan Transaksi Nontunai

SAMARINDA- Potensi ekonomi digital masih sangat besar di Kaltim. Utamanya…

Minggu, 23 Juni 2019 20:56

Bisnis Retail Masih Hadapi Goncangan, Enam Gerai Giant Ditutup

Bisnis retail menghadapi masih goncangan. PT Hero Supermarket Group Tbk,…

Sabtu, 22 Juni 2019 11:42

Bertahap Mulai Tahun Depan, Distribusi Elpiji Melon Pakai Kartu

JAKARTA – Pemerintah akan menerapkan penyaluran subsidi elpiji 3 kg…

Jumat, 21 Juni 2019 13:10

Perlu Yakinkan Pasar Sebelum B30

SAMARINDA-Mandatori pencampuran solar dengan 20 persen crude palm oil (CPO),…

Jumat, 21 Juni 2019 13:09

Investor Masih Tertarik dengan Pertambangan

SAMARINDA-Pada triwulan pertama Kaltim mencatat ada 763 izin usaha. Jumlah…

Jumat, 21 Juni 2019 13:05

Triwulan Kedua Ekonomi Kaltim Lebih Baik

SAMARINDA-Memasuki triwulan II 2019, ekonomi Kaltim diperkirakan tumbuh stabil dengan…

Jumat, 21 Juni 2019 13:03

Outflow Ramadan Rp 4,78 Triliun

SAMARINDA-Kinerja outflow saat Mei mencapai Rp 4,78 triliun, meningkat 86,03…

Jumat, 21 Juni 2019 12:58

Ekonomi Digital Kaltim Kian Pesat

SAMARINDA-Perkembangan dunia digital di Indonesia semakin pesat, tercatat pada 2018…

Jumat, 21 Juni 2019 11:57

Konsumen Sekarang Semakin Kritis

BALIKPAPAN-Tantangan marketing pada era saat ini bukan lagi seperti dulu.…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*