MANAGED BY:
RABU
22 AGUSTUS
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

PRO BISNIS

Minggu, 05 Agustus 2018 11:25
Konsep Diet Sehat ala Yasmin
MINUMAN ANDALAN: Air putih menjadi minuman ajaib bagi Yunita Yasmin. Tak hanya menyegarkan, air mineral lebih menyehatkan dibandingkan minuman kemasan manis atau bersoda.

PROKAL.CO, MEMPERTAHANKAN berat badan dikatakan lebih sulit daripada menurunkan berat. Hal tersebut disebabkan, banyak orang yang merasa langsung puas dengan hasil yang didapat. Kemudian, mulai “nakal” mencicipi sajian lezat sesuka hati, karena beranggapan bentuk tubuhnya sudah ideal. Namun, tak sedikit orang yang akhirnya bablas dan berat badan kembali bertambah.

“Niat, disiplin, dan tetap konsisten, itu harus jadi pegangan. Kalau saya, ingin bisa tetap hidup sehat dalam jangka lebih panjang. Makanya, walaupun sudah mulai berhasil mencapai bobot ideal, saya tetap rajin olahraga dan menjaga asupan makanan,” ujar pejuang diet, Yunita Yasmin saat diwawancarai pada Kamis (2/8).

Pengalaman dan pernah merasakan sulitnya memiliki tubuh yang kurang sehat dan bobot tak terkontrol, membuat perempuan yang akrab disapa Yasmin itu terus berusaha menerapkan gaya hidup sehat. Hal itu menjadi motivasinya agar bisa berubah menjadi lebih sehat.

Yasmin pun membeberkan beberapa menu makanannya selama ini. Saat sarapan, dia lebih memilih mengonsumsi makanan dan minuman bernutrisi tinggi, kaya vitamin, tapi rendah lemak dan karbohidrat. Misalnya, dia makan buah-buahan dan minuman khusus kaya protein dan vitamin.

“Saat makan siang, saya tetap makan lengkap. Ada nasi, ikan, dan sayur. Tapi, porsinya tidak terlalu banyak dan rendah lemak. Karena saya penyuka sayur, jadi setiap hari selalu makan sayur. Untuk lauknya, saya cari yang tinggi protein untuk mendukung program pembentukan tubuh yang sedang saya jalani. Misalnya dada ayam, putih telur, atau tahu,” beber perempuan berambut pendek itu.

Menu makan malam, sambung dia, juga serupa dengan menu saat siang. Tetap lengkap tapi bergizi seimbang. Sebab, menurut Yasmin, konsep diet yang dia jalani bukanlah mengurangi makan tapi mengubah pola makan jadi lebih teratur.

“Untuk minuman saya lebih suka air putih. Tak lagi mau menyentuh minuman kemasan yang manis atau bersoda. Di antara minuman kemasan, saya memilih susu kedelai yang lebih tinggi protein. Dan yang paling penting, imbangi makan sehat dengan olahraga secara rutin,” tutupnya. (*/ni2/k16)

loading...

BACA JUGA

Selasa, 21 Agustus 2018 07:03

Sistem Kliring di Balikpapan Melejit

BALIKPAPAN - Meski sempat anjlok pada Juni lalu, Kantor Perwakilan Bank Indonesia (BI) Balikpapan sepanjang…

Selasa, 21 Agustus 2018 07:00

Makin Sexy dengan Lexi

BALIKPAPAN – Pencinta otomotif di Tanah Air antusias menyambut hadirnya Yamaha Lexi. Diluncurkan…

Selasa, 21 Agustus 2018 06:57

Rupiah Bertahan di Zona Hijau

JAKARTA – Pergerakan nilai tukar rupiah terhadap dolar Amerika Serikat (AS) terus menunjukkan…

Selasa, 21 Agustus 2018 06:56

APBD 2018 Diprediksi Surplus 32 Persen

SAMARINDA - Anggaran dan pendapatan belanja daerah (APBD) Kaltim diprediksi mengalami surplus 32,1 persen.…

Selasa, 21 Agustus 2018 06:54

Pilih Ekspor untuk Perkuat Devisa

SAMARINDA - Pemerintah berupaya menerapkan program mandatori biodiesel 20 persen (B20) pada 1 September…

Selasa, 21 Agustus 2018 06:53

Harga Tiket Pesawat Merangkak Naik

BALIKPAPAN - Momentum Hari Raya Iduladha memaksa para pemudik harus merogoh kocek lebih dalam. Sejak…

Selasa, 21 Agustus 2018 06:51

Perkuat Ekspor Pasar Timur Tengah

JAKARTA – Ekonomi Indonesia sedang dalam proses transisi. Satu tahapan menuju negara berbasis…

Selasa, 21 Agustus 2018 06:50

Industri Sepatu Minta Kaji PPh Impor

SURABAYA – Pengusaha alas kaki di Tanah Air meminta pemerintah mengkaji ulang pajak penghasilan…

Selasa, 21 Agustus 2018 06:49

Pengusaha Lebih Banyak Dilibatkan

JAKARTA – Pemerintah punya pekerjaan rumah untuk mencapai target pertumbuhan ekonomi 2019. Asosiasi…

Selasa, 21 Agustus 2018 06:49

Pembangkit 35 Ribu MW Beroperasi 7 Persen

KEPULAUAN SANGIHE - PT PLN (Persero) terus mengejar penyelesaian proyek jumbo pembangkit listrik 35…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .