MANAGED BY:
RABU
24 APRIL
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

PRO BISNIS

Minggu, 05 Agustus 2018 11:25
Konsep Diet Sehat ala Yasmin
MINUMAN ANDALAN: Air putih menjadi minuman ajaib bagi Yunita Yasmin. Tak hanya menyegarkan, air mineral lebih menyehatkan dibandingkan minuman kemasan manis atau bersoda.

PROKAL.CO, MEMPERTAHANKAN berat badan dikatakan lebih sulit daripada menurunkan berat. Hal tersebut disebabkan, banyak orang yang merasa langsung puas dengan hasil yang didapat. Kemudian, mulai “nakal” mencicipi sajian lezat sesuka hati, karena beranggapan bentuk tubuhnya sudah ideal. Namun, tak sedikit orang yang akhirnya bablas dan berat badan kembali bertambah.

“Niat, disiplin, dan tetap konsisten, itu harus jadi pegangan. Kalau saya, ingin bisa tetap hidup sehat dalam jangka lebih panjang. Makanya, walaupun sudah mulai berhasil mencapai bobot ideal, saya tetap rajin olahraga dan menjaga asupan makanan,” ujar pejuang diet, Yunita Yasmin saat diwawancarai pada Kamis (2/8).

Pengalaman dan pernah merasakan sulitnya memiliki tubuh yang kurang sehat dan bobot tak terkontrol, membuat perempuan yang akrab disapa Yasmin itu terus berusaha menerapkan gaya hidup sehat. Hal itu menjadi motivasinya agar bisa berubah menjadi lebih sehat.

Yasmin pun membeberkan beberapa menu makanannya selama ini. Saat sarapan, dia lebih memilih mengonsumsi makanan dan minuman bernutrisi tinggi, kaya vitamin, tapi rendah lemak dan karbohidrat. Misalnya, dia makan buah-buahan dan minuman khusus kaya protein dan vitamin.

“Saat makan siang, saya tetap makan lengkap. Ada nasi, ikan, dan sayur. Tapi, porsinya tidak terlalu banyak dan rendah lemak. Karena saya penyuka sayur, jadi setiap hari selalu makan sayur. Untuk lauknya, saya cari yang tinggi protein untuk mendukung program pembentukan tubuh yang sedang saya jalani. Misalnya dada ayam, putih telur, atau tahu,” beber perempuan berambut pendek itu.

Menu makan malam, sambung dia, juga serupa dengan menu saat siang. Tetap lengkap tapi bergizi seimbang. Sebab, menurut Yasmin, konsep diet yang dia jalani bukanlah mengurangi makan tapi mengubah pola makan jadi lebih teratur.

“Untuk minuman saya lebih suka air putih. Tak lagi mau menyentuh minuman kemasan yang manis atau bersoda. Di antara minuman kemasan, saya memilih susu kedelai yang lebih tinggi protein. Dan yang paling penting, imbangi makan sehat dengan olahraga secara rutin,” tutupnya. (*/ni2/k16)

loading...

BACA JUGA

Rabu, 24 April 2019 10:46

Waspadai Lonjakan Tiket Pesawat Jelang Hari Raya

JAKARTA – Inflasi terpantau masih cukup rendah kendati Ramadan yang…

Selasa, 23 April 2019 13:22

Dealer Honda Terluas Terlengkap se Kalimantan Beroperasi di Samarinda, Ini Kelebihannya

SAMARINDA - Honda terus memperluas pemasaran dan pelayanannya. Kali ini,…

Sabtu, 20 April 2019 13:24

WTO Vonis Tiongkok Bersalah

 JENEWA – Organisasi Perdagangan Dunia (WTO) menyatakan bahwa Tiongkok bersalah…

Sabtu, 20 April 2019 13:14

Penjualan Roda Empat Sedikit Melambat

JAKARTA – Penjualan kendaraan roda empat sepanjang kuartal I 2019…

Jumat, 19 April 2019 12:12

Buka Lagi Keran Impor Bawang Putih

JAKARTA – Mengantisipasi harga bawang putih yang melambung, Kemendag kemarin…

Jumat, 19 April 2019 11:44

Amazon Menyerah, Angkat Kaki dari Tiongkok

BEIJING – Beberapa tahun lalu Quenie Liao sudah menambatkan hatinya…

Rabu, 17 April 2019 12:55

Tekanan Inflasi Angkutan Udara Masih Terjaga

SAMARINDA-Saat ini harga tiket pesawat masih dikeluhkan tinggi. Meskipun tidak…

Rabu, 17 April 2019 12:53

Risiko Stabilitas Keuangan Daerah Masih Terjaga

SAMARINDA-Pada 2018, ekonomi Kaltim tumbuh 2,67 persen. Pertumbuhan ekonomi Kaltim…

Rabu, 17 April 2019 12:52

Kaltim Targetkan Menarik Investasi Rp 36,35 Triliun

SAMARINDA-Kaltim tahun ini menargetkan mampu menarik investasi Rp 36,35 triliun,…

Rabu, 17 April 2019 12:51

Lion Group Pastikan Kehadiran Rute Samarinda-Martua

SAMARINDA-Maskapai Lion Group melalui Wings Air memastikan akan segera membuka…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*