MANAGED BY:
SELASA
23 OKTOBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

PRO BISNIS

Minggu, 05 Agustus 2018 11:25
Konsep Diet Sehat ala Yasmin
MINUMAN ANDALAN: Air putih menjadi minuman ajaib bagi Yunita Yasmin. Tak hanya menyegarkan, air mineral lebih menyehatkan dibandingkan minuman kemasan manis atau bersoda.

PROKAL.CO, MEMPERTAHANKAN berat badan dikatakan lebih sulit daripada menurunkan berat. Hal tersebut disebabkan, banyak orang yang merasa langsung puas dengan hasil yang didapat. Kemudian, mulai “nakal” mencicipi sajian lezat sesuka hati, karena beranggapan bentuk tubuhnya sudah ideal. Namun, tak sedikit orang yang akhirnya bablas dan berat badan kembali bertambah.

“Niat, disiplin, dan tetap konsisten, itu harus jadi pegangan. Kalau saya, ingin bisa tetap hidup sehat dalam jangka lebih panjang. Makanya, walaupun sudah mulai berhasil mencapai bobot ideal, saya tetap rajin olahraga dan menjaga asupan makanan,” ujar pejuang diet, Yunita Yasmin saat diwawancarai pada Kamis (2/8).

Pengalaman dan pernah merasakan sulitnya memiliki tubuh yang kurang sehat dan bobot tak terkontrol, membuat perempuan yang akrab disapa Yasmin itu terus berusaha menerapkan gaya hidup sehat. Hal itu menjadi motivasinya agar bisa berubah menjadi lebih sehat.

Yasmin pun membeberkan beberapa menu makanannya selama ini. Saat sarapan, dia lebih memilih mengonsumsi makanan dan minuman bernutrisi tinggi, kaya vitamin, tapi rendah lemak dan karbohidrat. Misalnya, dia makan buah-buahan dan minuman khusus kaya protein dan vitamin.

“Saat makan siang, saya tetap makan lengkap. Ada nasi, ikan, dan sayur. Tapi, porsinya tidak terlalu banyak dan rendah lemak. Karena saya penyuka sayur, jadi setiap hari selalu makan sayur. Untuk lauknya, saya cari yang tinggi protein untuk mendukung program pembentukan tubuh yang sedang saya jalani. Misalnya dada ayam, putih telur, atau tahu,” beber perempuan berambut pendek itu.

Menu makan malam, sambung dia, juga serupa dengan menu saat siang. Tetap lengkap tapi bergizi seimbang. Sebab, menurut Yasmin, konsep diet yang dia jalani bukanlah mengurangi makan tapi mengubah pola makan jadi lebih teratur.

“Untuk minuman saya lebih suka air putih. Tak lagi mau menyentuh minuman kemasan yang manis atau bersoda. Di antara minuman kemasan, saya memilih susu kedelai yang lebih tinggi protein. Dan yang paling penting, imbangi makan sehat dengan olahraga secara rutin,” tutupnya. (*/ni2/k16)

loading...

BACA JUGA

Senin, 22 Oktober 2018 06:56

Daya Beli Masyarakat Patut Diwaspadai

BALIKPAPAN – Meski kondisi ekonomi Kaltim tumbuh 3,12 persen dan ekspor di Bumi Etam turut membaik,…

Senin, 22 Oktober 2018 06:43

Sistem Perdagangan Alternatif Meningkat Signifikan

JAKARTA – Transaksi sistem perdagangan alternatif (SPA) mengalami peningkatan signifikan. Hal…

Senin, 22 Oktober 2018 06:42

Pangkas Impor Komponen Industri Elektronik

JAKARTA – Badan Penelitian dan Pengembangan Industri (BPPI) Kementerian Perindustrian berharap…

Minggu, 21 Oktober 2018 06:46

Tempat Cukur Idola Pesepak Bola

WALAU terkesan sepele, bisnis tempat cukur khusus pria alias barbershop ternyata tak semudah yang dibayangkan.…

Sabtu, 20 Oktober 2018 00:08

Siapkan Promo Unggulan selama Natal dan Tahun Baru

BALIKPAPAN  –  Pelanggan setia Hypermart jangan sampai ketinggalan penawaran terbaik.…

Sabtu, 20 Oktober 2018 00:07

Segudang Keuntungan Miliki Kartu GPN

SAMARINDA  -  Bank Indonesia terus mendorong masyarakat menerapkan sistem pembayaran baru…

Sabtu, 20 Oktober 2018 00:06

Milenial Harus Selektif Berinvestasi

JAKARTA -  Generasi milenial mulai melek dunia investasi. Tidak sedikit generasi muda sudah menyisihkan…

Sabtu, 20 Oktober 2018 00:04

Insentif Pajak Dorong Perekonomian Lebih Cepat

JAKARTA  –  Pemerintah kehilangan potensi penerimaan Rp 298,3 triliun akibat pemberian…

Sabtu, 20 Oktober 2018 00:02

Pasar Fleet Naik 15 Persen

JAKARTA  –  Penjualan ritel kendaraan bermotor pada Januari–September 2018 tumbuh…

Sabtu, 20 Oktober 2018 00:02

BNI Bukukan Laba Bersih Rp 11,4 Triliun

JAKARTA  –  PT Bank Negara Indonesia (BBNI) pada kuartal tiga 2018 mencatat laba bersih…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .