MANAGED BY:
SENIN
22 OKTOBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Jumat, 25 Mei 2018 11:49
Cukupi Nutrisi agar Nyaman Berpuasa
KONSULTASI DULU: Sebelum memutuskan untuk berpuasa, baiknya Anda menemui dokter dan ahli gizi kepercayaan, untuk membantu memeriksa kondisi tubuh terkini dan memberikan menu-menu yang mencukupi nutrisi selama puasa.

PROKAL.CO, BERPUASA ketika hamil sering menjadi keraguan sebagian perempuan. Kekhawatiran yang sering muncul adalah takut jika janin tak mendapat nutrisi yang cukup selama puasa. Menurut dr Ahmad Aidil Tazakka, ibu hamil (bumil) dapat diizinkan berpuasa, selama kondisinya sehat dan mampu puasa.

"Disarankan boleh puasa saat kehamilan masuk trimester ketiga. Sebab, saat itu organ-organ janin sudah terbentuk nyaris sempurna. Namun, Anda tetap perlu konsultasi sebelum memutuskan berpuasa,” ujarnya saat diwawancarai di Rumah Sakit Umum (RSU) Samarinda Medika Citra, beberapa waktu lalu.

Ahmad mengatakan, saat hamil, asupan makanan bukan hanya untuk si ibu, melainkan juga memengaruhi perkembangan janin supaya tumbuh dan lahir sempurna. Jika ingin berpuasa, pastikan dulu keadaan Anda, terutama janin yang dikandung sehat dan asupan gizi seimbang tetap terpenuhi.

"Tak masalah jika jam makan dibatasi karena puasa, tetapi pastikan saat berbuka puasa atau sahur, Anda mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang. Susu, tempe, daging, nasi, sayur, dan buah wajib terpenuhi. Lantas, vitamin juga wajib dikonsumsi agar tubuh tetap kuat dan fit," saran dia.

Dia melanjutkan, bila kondisi tubuh sedang kurang baik, meskipun telah memasuki trimester ketiga kehamilan, Anda tidak boleh berpuasa. "Misalnya masih sering mual, muntah, nyeri kepala, apalagi ada gangguan tekanan darah dan lemas, sebaiknya jangan puasa. Makanya, perlu konsultasi ke dokter dan ahli gizi, agar Anda tahu kondisi tubuh terkini dan bisa memilih serta mengonsumsi makanan yang baik selama Ramadan," pungkasnya. (*/day/*/ni/k8)


BACA JUGA

Minggu, 21 Oktober 2018 10:06

Tidak Sembarangan Naikkan Bobot Badan

BADAN ideal tak melulu untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Namun, berlaku bagi yang ingin…

Minggu, 21 Oktober 2018 10:05

80 Persen Jaga Pola Makan

SOAL makanan, Muhammad Ibrahim sangat memperhatikan kandungan gizi. Apalagi karena dia tengah membentuk…

Minggu, 21 Oktober 2018 06:40

Simple Rice Bowl for Lunch

SAAT ini, banyak orang lebih suka menikmati makanan serba-praktis, cepat, enak, dan tentu saja mengenyangkan.…

Minggu, 21 Oktober 2018 06:38

Fresh from Blue Lagoon

WARNA biru yang mencolok dari minuman ini pasti langsung menyita perhatian. Terlihat begitu menarik…

Minggu, 21 Oktober 2018 06:36

Kue Sus Enak dan Halal, Barra's Pilihannya

PENCINTA kue sus enak dan murah di Kaltim pasti sudah tidak asing dengan nama Barra's Kitchen. Sebab,…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:48

Kudapan Sehat, Mudah Dibuat

BAGI Anda penggemar daging olahan seperti bakso, pasti tak ingin melewatkan olahan udang yang satu ini.…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:47

Tiga Warna Berpadu dalam Rasa

THREE colours coffee langsung menyita perhatian karena presentasinya unik. Disajikan dengan irish glass…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:45

Wajib Gunakan Bahan Berkualitas

DEMI menghasilkan makanan enak, harus menggunakan bahan-bahan segar dan berkualitas. Seperti halnya…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:44

Chewy Chocolate Chip Cookies

Oleh: Hilda Febrianti, warga Samarinda Bahan: - ¾ cangkir tepung serbaguna - 2 sdt garam - 1…

Minggu, 07 Oktober 2018 10:31

Pangkas Bobot 30 Kilogram

MEMILIKI tubuh ideal memang jadi dambaan. Berbagai usaha pun rela dilakukan demi tubuh sehat dan tentu…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .