MANAGED BY:
SENIN
21 JANUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Jumat, 25 Mei 2018 11:49
Cukupi Nutrisi agar Nyaman Berpuasa
KONSULTASI DULU: Sebelum memutuskan untuk berpuasa, baiknya Anda menemui dokter dan ahli gizi kepercayaan, untuk membantu memeriksa kondisi tubuh terkini dan memberikan menu-menu yang mencukupi nutrisi selama puasa.

PROKAL.CO, BERPUASA ketika hamil sering menjadi keraguan sebagian perempuan. Kekhawatiran yang sering muncul adalah takut jika janin tak mendapat nutrisi yang cukup selama puasa. Menurut dr Ahmad Aidil Tazakka, ibu hamil (bumil) dapat diizinkan berpuasa, selama kondisinya sehat dan mampu puasa.

"Disarankan boleh puasa saat kehamilan masuk trimester ketiga. Sebab, saat itu organ-organ janin sudah terbentuk nyaris sempurna. Namun, Anda tetap perlu konsultasi sebelum memutuskan berpuasa,” ujarnya saat diwawancarai di Rumah Sakit Umum (RSU) Samarinda Medika Citra, beberapa waktu lalu.

Ahmad mengatakan, saat hamil, asupan makanan bukan hanya untuk si ibu, melainkan juga memengaruhi perkembangan janin supaya tumbuh dan lahir sempurna. Jika ingin berpuasa, pastikan dulu keadaan Anda, terutama janin yang dikandung sehat dan asupan gizi seimbang tetap terpenuhi.

"Tak masalah jika jam makan dibatasi karena puasa, tetapi pastikan saat berbuka puasa atau sahur, Anda mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang. Susu, tempe, daging, nasi, sayur, dan buah wajib terpenuhi. Lantas, vitamin juga wajib dikonsumsi agar tubuh tetap kuat dan fit," saran dia.

Dia melanjutkan, bila kondisi tubuh sedang kurang baik, meskipun telah memasuki trimester ketiga kehamilan, Anda tidak boleh berpuasa. "Misalnya masih sering mual, muntah, nyeri kepala, apalagi ada gangguan tekanan darah dan lemas, sebaiknya jangan puasa. Makanya, perlu konsultasi ke dokter dan ahli gizi, agar Anda tahu kondisi tubuh terkini dan bisa memilih serta mengonsumsi makanan yang baik selama Ramadan," pungkasnya. (*/day/*/ni/k8)


BACA JUGA

Minggu, 20 Januari 2019 10:41

3 Hal ini Bikin Wanita Rentan Kena Penyakit Jantung

Penyakit jantung dan serangan jantung masih menjadi penyebab kematian utama…

Minggu, 20 Januari 2019 10:26

Naikkan Bobot 25 Kilogram agar Percaya Diri

BERBEDA dengan perempuan yang pada umumnya berlomba-lomba memangkas berat badan.…

Minggu, 20 Januari 2019 10:25

Tubuh Atletis dan Hilangkan Stres

SAAT ini fitness atau gym tidak hanya digemari kaum pria.…

Minggu, 20 Januari 2019 06:37

Hadirkan Cita Rasa Nusantara

TIDAK perlu jauh-jauh untuk mencari tempat kuliner yang menyajikan kudapan…

Minggu, 13 Januari 2019 12:57

Olahan Vegetarian, Makan Enak, Hidup Sehat

POLA hidup vegetarian merupakan salah satu upaya manusia untuk hidup menyelaraskan…

Minggu, 13 Januari 2019 12:46

Simpel, Sehat, Segar dari Puding Kelapa

MENGADOPSI pola hidup vegetarian bukan berarti tidak bisa ngemil enak…

Minggu, 13 Januari 2019 12:35

Dihantui Rasa Sakit Jadi Motivasi Diet

PENAMPILAN fisik yang terawat dan tubuh langsing masih menjadi faktor…

Minggu, 13 Januari 2019 12:29

Pola Makan Benar, Gizi Terjaga

SETELAH bobot tubuh naik hingga 14 kilogram dalam kurun dua…

Minggu, 13 Januari 2019 06:12

Makan Enak, Hidup Sehat

POLA hidup vegetarian merupakan salah satu upaya manusia untuk hidup menyelaraskan…

Minggu, 13 Januari 2019 06:10

Kreasi Jamur Nikmat ala Vegan

MENJADI seseorang yang mengadopsi pola hidup vegetarian atau vegan membuat …
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*