MANAGED BY:
JUMAT
17 AGUSTUS
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Jumat, 25 Mei 2018 11:49
Cukupi Nutrisi agar Nyaman Berpuasa
KONSULTASI DULU: Sebelum memutuskan untuk berpuasa, baiknya Anda menemui dokter dan ahli gizi kepercayaan, untuk membantu memeriksa kondisi tubuh terkini dan memberikan menu-menu yang mencukupi nutrisi selama puasa.

PROKAL.CO, BERPUASA ketika hamil sering menjadi keraguan sebagian perempuan. Kekhawatiran yang sering muncul adalah takut jika janin tak mendapat nutrisi yang cukup selama puasa. Menurut dr Ahmad Aidil Tazakka, ibu hamil (bumil) dapat diizinkan berpuasa, selama kondisinya sehat dan mampu puasa.

"Disarankan boleh puasa saat kehamilan masuk trimester ketiga. Sebab, saat itu organ-organ janin sudah terbentuk nyaris sempurna. Namun, Anda tetap perlu konsultasi sebelum memutuskan berpuasa,” ujarnya saat diwawancarai di Rumah Sakit Umum (RSU) Samarinda Medika Citra, beberapa waktu lalu.

Ahmad mengatakan, saat hamil, asupan makanan bukan hanya untuk si ibu, melainkan juga memengaruhi perkembangan janin supaya tumbuh dan lahir sempurna. Jika ingin berpuasa, pastikan dulu keadaan Anda, terutama janin yang dikandung sehat dan asupan gizi seimbang tetap terpenuhi.

"Tak masalah jika jam makan dibatasi karena puasa, tetapi pastikan saat berbuka puasa atau sahur, Anda mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang. Susu, tempe, daging, nasi, sayur, dan buah wajib terpenuhi. Lantas, vitamin juga wajib dikonsumsi agar tubuh tetap kuat dan fit," saran dia.

Dia melanjutkan, bila kondisi tubuh sedang kurang baik, meskipun telah memasuki trimester ketiga kehamilan, Anda tidak boleh berpuasa. "Misalnya masih sering mual, muntah, nyeri kepala, apalagi ada gangguan tekanan darah dan lemas, sebaiknya jangan puasa. Makanya, perlu konsultasi ke dokter dan ahli gizi, agar Anda tahu kondisi tubuh terkini dan bisa memilih serta mengonsumsi makanan yang baik selama Ramadan," pungkasnya. (*/day/*/ni/k8)


BACA JUGA

Minggu, 12 Agustus 2018 10:50

Raih Body Goals, Stres Pergi Jauh

TUBUH ideal dapat meningkatkan kepercayaan diri. Hal itu menjadi salah satu alasan sebagian besar orang…

Minggu, 12 Agustus 2018 10:50

Ingin Sehat Sampai Tua

SEKARANG ini, ada banyak contoh untuk menerapkan gaya hidup sehat. Namun, untuk keberhasilannya bergantung…

Minggu, 12 Agustus 2018 10:49

Fokus Bakar Lemak dengan Lari

SAAT kecil, Mas Hana Wijayanto memiliki tubuh yang sangat kurus. Karena itu, orangtuanya rajin memberikan…

Minggu, 12 Agustus 2018 10:43

Menggendong, Interaksi Penuh Cinta

BAU tangan merupakan istilah yang sering ditujukan kepada anak-anak yang senang digendong orangtuanya.…

Minggu, 12 Agustus 2018 10:42

Pilih Gendongan Terbaik untuk Anak

SUPAYA aktivitas menggendong anak aman dan nyaman, tak hanya perlu memperhatikan teknik, Anda juga perlu…

Minggu, 12 Agustus 2018 10:41

Panduan Aman Nyaman saat Menggendong

TAK hanya menyusui, menggendong juga berperan dalam membentuk bonding antara anak dan penggendong. Selain…

Minggu, 12 Agustus 2018 06:34

Buffet ala Platinum Hotel

SETELAH mencicipi dengan hidangan BBQ, Anda bisa menyantap rangkaian buffet kepunyaan Platinum Hotel…

Minggu, 12 Agustus 2018 06:31

Siomay Lembut Bikin Ketagihan

BAGI Anda pencinta dim sum, yuk coba santap aneka dim sum di Platinum Hotel Balikpapan. Dalam program…

Minggu, 05 Agustus 2018 11:49

Melayani Beragam Jenis foto

Kotak Biru adalah bagian dari Kaltim Post Group. Hadir untuk Anda yang ingin mengabadikan momen-momen…

Minggu, 05 Agustus 2018 11:45

Komunitas sebagai Wadah Belajar

KEBIASAAN mendongeng yang sudah jarang dilakukan menjadi salah satu alasan berdirinya Kampoeng Dongeng…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .