MANAGED BY:
RABU
20 JUNI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Jumat, 25 Mei 2018 11:49
Cukupi Nutrisi agar Nyaman Berpuasa
KONSULTASI DULU: Sebelum memutuskan untuk berpuasa, baiknya Anda menemui dokter dan ahli gizi kepercayaan, untuk membantu memeriksa kondisi tubuh terkini dan memberikan menu-menu yang mencukupi nutrisi selama puasa.

PROKAL.CO, BERPUASA ketika hamil sering menjadi keraguan sebagian perempuan. Kekhawatiran yang sering muncul adalah takut jika janin tak mendapat nutrisi yang cukup selama puasa. Menurut dr Ahmad Aidil Tazakka, ibu hamil (bumil) dapat diizinkan berpuasa, selama kondisinya sehat dan mampu puasa.

"Disarankan boleh puasa saat kehamilan masuk trimester ketiga. Sebab, saat itu organ-organ janin sudah terbentuk nyaris sempurna. Namun, Anda tetap perlu konsultasi sebelum memutuskan berpuasa,” ujarnya saat diwawancarai di Rumah Sakit Umum (RSU) Samarinda Medika Citra, beberapa waktu lalu.

Ahmad mengatakan, saat hamil, asupan makanan bukan hanya untuk si ibu, melainkan juga memengaruhi perkembangan janin supaya tumbuh dan lahir sempurna. Jika ingin berpuasa, pastikan dulu keadaan Anda, terutama janin yang dikandung sehat dan asupan gizi seimbang tetap terpenuhi.

"Tak masalah jika jam makan dibatasi karena puasa, tetapi pastikan saat berbuka puasa atau sahur, Anda mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang. Susu, tempe, daging, nasi, sayur, dan buah wajib terpenuhi. Lantas, vitamin juga wajib dikonsumsi agar tubuh tetap kuat dan fit," saran dia.

Dia melanjutkan, bila kondisi tubuh sedang kurang baik, meskipun telah memasuki trimester ketiga kehamilan, Anda tidak boleh berpuasa. "Misalnya masih sering mual, muntah, nyeri kepala, apalagi ada gangguan tekanan darah dan lemas, sebaiknya jangan puasa. Makanya, perlu konsultasi ke dokter dan ahli gizi, agar Anda tahu kondisi tubuh terkini dan bisa memilih serta mengonsumsi makanan yang baik selama Ramadan," pungkasnya. (*/day/*/ni/k8)


BACA JUGA

Selasa, 19 Juni 2018 11:37

Telapak Kaki Rusak, Kuman Bebas Masuk

TERAPI kesehatan dengan berjalan di atas batu refleksi tanpa alas kaki dipercaya sebagian orang bisa…

Selasa, 19 Juni 2018 11:36

Stres dan Genetik, Penyebab Uban Tumbuh di Wajah

TUMBUHNYA sehelai rambut berwarna putih di area wajah, misalnya dahi, pipi, atau dagu memang jarang…

Senin, 18 Juni 2018 11:10

Lensa Mata Tak Steril Picu Ulkus Kornea

JANGAN ABAI: Jika Anda senang menggunakan lensa mata, perhatikan kebersihannya. Jangan gunakan lensa…

Sabtu, 16 Juni 2018 12:04

Busana Harmonis di Hari Fitri

TAMPIL kompak bersama istri dan anak-anak saat Idulfitri membuat suasana semakin hangat. Kekompakan…

Selasa, 12 Juni 2018 10:42

Kulit Segar Berkat Perawatan Air Mawar

WAJAH cerah dan kinclong menjadi impian sebagian besar perempuan. Tak harus melakukan perawatan mahal,…

Selasa, 12 Juni 2018 10:41

Masker Rambut, Perawatan Wajib Setelah Smoothing

BANYAK gaya atau mode untuk mempercantik rambut, mulai diwarnai, keriting, ataupun diluruskan. Smoothing…

Selasa, 12 Juni 2018 07:46

Sup Ayam Kampung

Oleh: Shania Brenna, warga Balikpapan Bahan: - 4 potong ayam kampung- 1 buah tomat- 2 buah kentang-…

Selasa, 12 Juni 2018 07:42

Putri Salju

Oleh: Nurlela, warga Bantuas, SamarindaBahan:- 300 gram (gr) Blueband Cake and Cookies- 3 kuning telur-…

Selasa, 12 Juni 2018 07:37

Cumi Telur Asin

Oleh: Nanda (Anton Crab), warga Jalan Hidayatullah, SamarindaBahan:- 3 ons cumi- 2 butir telur asin-…

Senin, 11 Juni 2018 23:00

Ubah Mindset untuk Keberhasilan Diet

MENURUNKAN berat badan merupakan hal yang sulit bagi sebagian orang. Tak sedikit pelaku diet mengalami…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .