MANAGED BY:
JUMAT
17 AGUSTUS
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 19 Mei 2018 10:50
Aturan Makan Ibu Hamil
Jangan Turuti Nafsu, Selektif Pilih Makanan
MAKAN SEHAT: Makanan yang dikonsumsi ibu hamil akan menunjang kesehatan bayinya. Sebab itu, dianjurkan agar Anda selalu mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat, rendah lemak dan gula, serta tinggi serat.

PROKAL.CO, POLA hidup yang sehat selama hamil membantu Anda menjalani kehamilan minim gangguan. Tak hanya rajin olahraga, perhatikan asupan makan dan minum. Ibu hamil (bumil) dianjurkan agar lebih selektif dalam memilih menu. Apalagi, saat minat makan meningkat. Saat nafsu makan menurun pun, Anda tetap harus mengonsumsi makanan yang bergizi.

"Hindari minuman tinggi kafein saat hamil. Jangan menuruti nafsu atau keinginan mengonsumsi minuman tersebut,” ujar dr Meiliati Aminyoto SpGK, saat diwawancarai di Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Abdul Wahab Sjahranie (AWS) beberapa waktu lalu.

Minuman tinggi kafein, sambung dia, bisa memengaruhi kesehatan bumil dan janin. Beberapa risiko yang dapat terjadi adalah, tekanan dan denyut jantung akan meningkat.

"Suplai darah ke janin juga bisa berkurang dan menyebabkan ibu dan bayi kekurangan oksigen dan nutrisi. Minuman tinggi kafein juga meningkatkan peluang terjadinya anemia, akibat terhambatnya penyerapan zat besi di dalam tubuh,” jelas perempuan berkulit putih itu.

Meiliati menyarankan, ada baiknya Anda memperbanyak konsumsi air putih, minimal 2 liter per hari.

Selain menghindari minuman berkafein, kurangi juga konsumsi minuman tinggi gula, untuk mencegah potensi diabetes. Hindari juga makanan dan minuman tinggi pengawet dan menggunakan pewarna sintetis.

“Makan jangan sekadar mengikuti selera lidah. Saat hamil wajib mengontrol makanan dan minuman yang akan dikonsumsi. Porsinya juga jangan berlebihan,” pungkas dia. (*/lia/*/ni/k8)


BACA JUGA

Minggu, 12 Agustus 2018 10:50

Raih Body Goals, Stres Pergi Jauh

TUBUH ideal dapat meningkatkan kepercayaan diri. Hal itu menjadi salah satu alasan sebagian besar orang…

Minggu, 12 Agustus 2018 10:50

Ingin Sehat Sampai Tua

SEKARANG ini, ada banyak contoh untuk menerapkan gaya hidup sehat. Namun, untuk keberhasilannya bergantung…

Minggu, 12 Agustus 2018 10:49

Fokus Bakar Lemak dengan Lari

SAAT kecil, Mas Hana Wijayanto memiliki tubuh yang sangat kurus. Karena itu, orangtuanya rajin memberikan…

Minggu, 12 Agustus 2018 10:43

Menggendong, Interaksi Penuh Cinta

BAU tangan merupakan istilah yang sering ditujukan kepada anak-anak yang senang digendong orangtuanya.…

Minggu, 12 Agustus 2018 10:42

Pilih Gendongan Terbaik untuk Anak

SUPAYA aktivitas menggendong anak aman dan nyaman, tak hanya perlu memperhatikan teknik, Anda juga perlu…

Minggu, 12 Agustus 2018 10:41

Panduan Aman Nyaman saat Menggendong

TAK hanya menyusui, menggendong juga berperan dalam membentuk bonding antara anak dan penggendong. Selain…

Minggu, 12 Agustus 2018 06:34

Buffet ala Platinum Hotel

SETELAH mencicipi dengan hidangan BBQ, Anda bisa menyantap rangkaian buffet kepunyaan Platinum Hotel…

Minggu, 12 Agustus 2018 06:31

Siomay Lembut Bikin Ketagihan

BAGI Anda pencinta dim sum, yuk coba santap aneka dim sum di Platinum Hotel Balikpapan. Dalam program…

Minggu, 05 Agustus 2018 11:49

Melayani Beragam Jenis foto

Kotak Biru adalah bagian dari Kaltim Post Group. Hadir untuk Anda yang ingin mengabadikan momen-momen…

Minggu, 05 Agustus 2018 11:45

Komunitas sebagai Wadah Belajar

KEBIASAAN mendongeng yang sudah jarang dilakukan menjadi salah satu alasan berdirinya Kampoeng Dongeng…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .