MANAGED BY:
KAMIS
23 MEI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 19 Mei 2018 10:50
Aturan Makan Ibu Hamil
Jangan Turuti Nafsu, Selektif Pilih Makanan
MAKAN SEHAT: Makanan yang dikonsumsi ibu hamil akan menunjang kesehatan bayinya. Sebab itu, dianjurkan agar Anda selalu mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat, rendah lemak dan gula, serta tinggi serat.

PROKAL.CO, POLA hidup yang sehat selama hamil membantu Anda menjalani kehamilan minim gangguan. Tak hanya rajin olahraga, perhatikan asupan makan dan minum. Ibu hamil (bumil) dianjurkan agar lebih selektif dalam memilih menu. Apalagi, saat minat makan meningkat. Saat nafsu makan menurun pun, Anda tetap harus mengonsumsi makanan yang bergizi.

"Hindari minuman tinggi kafein saat hamil. Jangan menuruti nafsu atau keinginan mengonsumsi minuman tersebut,” ujar dr Meiliati Aminyoto SpGK, saat diwawancarai di Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Abdul Wahab Sjahranie (AWS) beberapa waktu lalu.

Minuman tinggi kafein, sambung dia, bisa memengaruhi kesehatan bumil dan janin. Beberapa risiko yang dapat terjadi adalah, tekanan dan denyut jantung akan meningkat.

"Suplai darah ke janin juga bisa berkurang dan menyebabkan ibu dan bayi kekurangan oksigen dan nutrisi. Minuman tinggi kafein juga meningkatkan peluang terjadinya anemia, akibat terhambatnya penyerapan zat besi di dalam tubuh,” jelas perempuan berkulit putih itu.

Meiliati menyarankan, ada baiknya Anda memperbanyak konsumsi air putih, minimal 2 liter per hari.

Selain menghindari minuman berkafein, kurangi juga konsumsi minuman tinggi gula, untuk mencegah potensi diabetes. Hindari juga makanan dan minuman tinggi pengawet dan menggunakan pewarna sintetis.

“Makan jangan sekadar mengikuti selera lidah. Saat hamil wajib mengontrol makanan dan minuman yang akan dikonsumsi. Porsinya juga jangan berlebihan,” pungkas dia. (*/lia/*/ni/k8)


BACA JUGA

Senin, 20 Mei 2019 09:29
Windie Karina Farmawati

Berbisnis Sejak 1972, Pernah Dibayar Rp 1

Trisnawati Tjandra mengaku sebagai pelopor usaha salon pertama di Samarinda.…

Senin, 20 Mei 2019 09:28

Pahami Empat Pilar Bisnis, Fokus dan Ubah Strategi

LATAR belakang pendidikan Windie Karina Farmawati adalah sarjana psikologi, bertolak…

Senin, 20 Mei 2019 09:20

Tampil Elegan Bikin Ramadan Berkesan

RAMADAN tak hanya diisi dengan ngabuburit atau buka bareng. Ada…

Minggu, 19 Mei 2019 13:48

Istimewa, Pekerjakan Anak Putus Sekolah

WINDIE  Karina Farmawati belajar dari sang ibu, Trisnawati Tjandra. Untuk memperkerjakan…

Minggu, 19 Mei 2019 12:19
Soto dan Salad

Hidangan Hangat hingga Kudapan Sehat

SOTO merupakan hidangan berkuah nan populer di Indonesia. Selaku juru…

Minggu, 19 Mei 2019 12:10

Kudapan Manis Nusantara dan Gurih dari India

SIAPA tidak kenal amparan tatak? Merupakan kudapan yang sering diburu…

Minggu, 12 Mei 2019 13:51
Bagus Satria dan Mira Dewi Yustina

Dari Pernikahan jadi Bisnis Menjanjikan

Tiga tahun lalu, Bagus Satria dan Mira Dewi Yustina membuat…

Minggu, 12 Mei 2019 13:50

Terima Pesanan dari Sumatra hingga Papua

PERTAMA kali merintis Galeri Cantik, Bagus Satria dan Mira Dewi…

Minggu, 12 Mei 2019 13:42

Stay Beautiful for Ramadan Iftar

MOMEN Ramadan dijadikan ajang berkumpul bersama sanak saudara dan teman.…

Minggu, 12 Mei 2019 13:39

Terapkan Konsep Bisnis Syariah

MENJALANI usaha memang harus dibarengi dengan konsep yang jelas untuk…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*