MANAGED BY:
RABU
20 JUNI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 19 Mei 2018 10:50
Aturan Makan Ibu Hamil
Jangan Turuti Nafsu, Selektif Pilih Makanan
MAKAN SEHAT: Makanan yang dikonsumsi ibu hamil akan menunjang kesehatan bayinya. Sebab itu, dianjurkan agar Anda selalu mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat, rendah lemak dan gula, serta tinggi serat.

PROKAL.CO, POLA hidup yang sehat selama hamil membantu Anda menjalani kehamilan minim gangguan. Tak hanya rajin olahraga, perhatikan asupan makan dan minum. Ibu hamil (bumil) dianjurkan agar lebih selektif dalam memilih menu. Apalagi, saat minat makan meningkat. Saat nafsu makan menurun pun, Anda tetap harus mengonsumsi makanan yang bergizi.

"Hindari minuman tinggi kafein saat hamil. Jangan menuruti nafsu atau keinginan mengonsumsi minuman tersebut,” ujar dr Meiliati Aminyoto SpGK, saat diwawancarai di Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Abdul Wahab Sjahranie (AWS) beberapa waktu lalu.

Minuman tinggi kafein, sambung dia, bisa memengaruhi kesehatan bumil dan janin. Beberapa risiko yang dapat terjadi adalah, tekanan dan denyut jantung akan meningkat.

"Suplai darah ke janin juga bisa berkurang dan menyebabkan ibu dan bayi kekurangan oksigen dan nutrisi. Minuman tinggi kafein juga meningkatkan peluang terjadinya anemia, akibat terhambatnya penyerapan zat besi di dalam tubuh,” jelas perempuan berkulit putih itu.

Meiliati menyarankan, ada baiknya Anda memperbanyak konsumsi air putih, minimal 2 liter per hari.

Selain menghindari minuman berkafein, kurangi juga konsumsi minuman tinggi gula, untuk mencegah potensi diabetes. Hindari juga makanan dan minuman tinggi pengawet dan menggunakan pewarna sintetis.

“Makan jangan sekadar mengikuti selera lidah. Saat hamil wajib mengontrol makanan dan minuman yang akan dikonsumsi. Porsinya juga jangan berlebihan,” pungkas dia. (*/lia/*/ni/k8)


BACA JUGA

Selasa, 19 Juni 2018 11:37

Telapak Kaki Rusak, Kuman Bebas Masuk

TERAPI kesehatan dengan berjalan di atas batu refleksi tanpa alas kaki dipercaya sebagian orang bisa…

Selasa, 19 Juni 2018 11:36

Stres dan Genetik, Penyebab Uban Tumbuh di Wajah

TUMBUHNYA sehelai rambut berwarna putih di area wajah, misalnya dahi, pipi, atau dagu memang jarang…

Senin, 18 Juni 2018 11:10

Lensa Mata Tak Steril Picu Ulkus Kornea

JANGAN ABAI: Jika Anda senang menggunakan lensa mata, perhatikan kebersihannya. Jangan gunakan lensa…

Sabtu, 16 Juni 2018 12:04

Busana Harmonis di Hari Fitri

TAMPIL kompak bersama istri dan anak-anak saat Idulfitri membuat suasana semakin hangat. Kekompakan…

Selasa, 12 Juni 2018 10:42

Kulit Segar Berkat Perawatan Air Mawar

WAJAH cerah dan kinclong menjadi impian sebagian besar perempuan. Tak harus melakukan perawatan mahal,…

Selasa, 12 Juni 2018 10:41

Masker Rambut, Perawatan Wajib Setelah Smoothing

BANYAK gaya atau mode untuk mempercantik rambut, mulai diwarnai, keriting, ataupun diluruskan. Smoothing…

Selasa, 12 Juni 2018 07:46

Sup Ayam Kampung

Oleh: Shania Brenna, warga Balikpapan Bahan: - 4 potong ayam kampung- 1 buah tomat- 2 buah kentang-…

Selasa, 12 Juni 2018 07:42

Putri Salju

Oleh: Nurlela, warga Bantuas, SamarindaBahan:- 300 gram (gr) Blueband Cake and Cookies- 3 kuning telur-…

Selasa, 12 Juni 2018 07:37

Cumi Telur Asin

Oleh: Nanda (Anton Crab), warga Jalan Hidayatullah, SamarindaBahan:- 3 ons cumi- 2 butir telur asin-…

Senin, 11 Juni 2018 23:00

Ubah Mindset untuk Keberhasilan Diet

MENURUNKAN berat badan merupakan hal yang sulit bagi sebagian orang. Tak sedikit pelaku diet mengalami…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .