MANAGED BY:
SENIN
22 OKTOBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 19 Mei 2018 10:50
Aturan Makan Ibu Hamil
Jangan Turuti Nafsu, Selektif Pilih Makanan
MAKAN SEHAT: Makanan yang dikonsumsi ibu hamil akan menunjang kesehatan bayinya. Sebab itu, dianjurkan agar Anda selalu mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat, rendah lemak dan gula, serta tinggi serat.

PROKAL.CO, POLA hidup yang sehat selama hamil membantu Anda menjalani kehamilan minim gangguan. Tak hanya rajin olahraga, perhatikan asupan makan dan minum. Ibu hamil (bumil) dianjurkan agar lebih selektif dalam memilih menu. Apalagi, saat minat makan meningkat. Saat nafsu makan menurun pun, Anda tetap harus mengonsumsi makanan yang bergizi.

"Hindari minuman tinggi kafein saat hamil. Jangan menuruti nafsu atau keinginan mengonsumsi minuman tersebut,” ujar dr Meiliati Aminyoto SpGK, saat diwawancarai di Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Abdul Wahab Sjahranie (AWS) beberapa waktu lalu.

Minuman tinggi kafein, sambung dia, bisa memengaruhi kesehatan bumil dan janin. Beberapa risiko yang dapat terjadi adalah, tekanan dan denyut jantung akan meningkat.

"Suplai darah ke janin juga bisa berkurang dan menyebabkan ibu dan bayi kekurangan oksigen dan nutrisi. Minuman tinggi kafein juga meningkatkan peluang terjadinya anemia, akibat terhambatnya penyerapan zat besi di dalam tubuh,” jelas perempuan berkulit putih itu.

Meiliati menyarankan, ada baiknya Anda memperbanyak konsumsi air putih, minimal 2 liter per hari.

Selain menghindari minuman berkafein, kurangi juga konsumsi minuman tinggi gula, untuk mencegah potensi diabetes. Hindari juga makanan dan minuman tinggi pengawet dan menggunakan pewarna sintetis.

“Makan jangan sekadar mengikuti selera lidah. Saat hamil wajib mengontrol makanan dan minuman yang akan dikonsumsi. Porsinya juga jangan berlebihan,” pungkas dia. (*/lia/*/ni/k8)


BACA JUGA

Minggu, 21 Oktober 2018 10:06

Tidak Sembarangan Naikkan Bobot Badan

BADAN ideal tak melulu untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Namun, berlaku bagi yang ingin…

Minggu, 21 Oktober 2018 10:05

80 Persen Jaga Pola Makan

SOAL makanan, Muhammad Ibrahim sangat memperhatikan kandungan gizi. Apalagi karena dia tengah membentuk…

Minggu, 21 Oktober 2018 06:40

Simple Rice Bowl for Lunch

SAAT ini, banyak orang lebih suka menikmati makanan serba-praktis, cepat, enak, dan tentu saja mengenyangkan.…

Minggu, 21 Oktober 2018 06:38

Fresh from Blue Lagoon

WARNA biru yang mencolok dari minuman ini pasti langsung menyita perhatian. Terlihat begitu menarik…

Minggu, 21 Oktober 2018 06:36

Kue Sus Enak dan Halal, Barra's Pilihannya

PENCINTA kue sus enak dan murah di Kaltim pasti sudah tidak asing dengan nama Barra's Kitchen. Sebab,…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:48

Kudapan Sehat, Mudah Dibuat

BAGI Anda penggemar daging olahan seperti bakso, pasti tak ingin melewatkan olahan udang yang satu ini.…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:47

Tiga Warna Berpadu dalam Rasa

THREE colours coffee langsung menyita perhatian karena presentasinya unik. Disajikan dengan irish glass…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:45

Wajib Gunakan Bahan Berkualitas

DEMI menghasilkan makanan enak, harus menggunakan bahan-bahan segar dan berkualitas. Seperti halnya…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:44

Chewy Chocolate Chip Cookies

Oleh: Hilda Febrianti, warga Samarinda Bahan: - ¾ cangkir tepung serbaguna - 2 sdt garam - 1…

Minggu, 07 Oktober 2018 10:31

Pangkas Bobot 30 Kilogram

MEMILIKI tubuh ideal memang jadi dambaan. Berbagai usaha pun rela dilakukan demi tubuh sehat dan tentu…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .