MANAGED BY:
SELASA
21 AGUSTUS
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Rabu, 16 Mei 2018 21:43
Ini Beberapa Hal yang Membantu Anda Rileks

PROKAL.CO, Jika Anda diliputi kecemasan, sulit tidur karena mengkhawatirkan hari esok dan sering kali sakit kepala, maka Anda telah memasuki zona stres. Anda perlu merenungkan penyebab stres dan menenangkan pikiran serta tubuh sebelum melakukan lebih banyak kerusakan.

Jika setiap hal yang Anda lakukan dan alami sekarang ini semakin terasa sulit, memberatkan, melelahkan dan memicu rasa takut, tolonglah diri Anda dengan mengijinkan bersantai.

Jika Anda ingin tahu bagaimana menjalani kehidupan yang lebih santai, cukup baca penjelasan dibawah ini, seperti dilansir laman MSN.

 

1. Cobalah meditasi

Meditasi adalah cara lain untuk membiarkan tubuh dan pikiran Anda melambat. Jika Anda belum mempelajari dunia meditasi sebelumnya, Anda bisa mencoba menggunakan aplikasi untuk membantu Anda memulai dengan beberapa teknik meditasi sederhana.

 

2. Herbal bisa membantu

Ramuan tertentu bisa membantu Anda rileks. Cobalah untuk memasukkan ramuan atau akar yang bisa dimakan, yang juga dikenal sebagai 'tanaman penyembuhan' ke dalam makanan Anda. Ramuan / akar khusus ini membantu menyeimbangkan, memulihkan dan melindungi tubuh dari perasaan stres. Ramuan ini meliputi ginseng, basil suci, ashwaganda, astragalus, akar akar, rhodiola dan maca.

Herbal adalah pemberian alami bagi kita yang bisa dijadikan obat alternatif. Konsisten penggunaan ramuan ini bahkan bisa menyembuhkan berbagai penyakit yang mengancam jiwa.

 

3. Detoks digital

Jauhkan perangkat elektronik dari Anda. Penelitian menemukan bahwa detoksifikasi digital total benar-benar melepaskan pikiran Anda. Penggunaan smartphone, tablet dan laptop berarti bahwa kita selalu terhubung dengan semua hal yang terjadi di sekitar kita, yang bisa menambah tingkat stres kita.

 

4. Tingkatkan konsumsi Omega 3

Untuk membantu mencegah agar hidup menjadi sangat stres, Anda memerlukan omega-3, terutama DHA. Mengonsumsi suplemen omega-3 harian (mengandung DHA dan EPA) bisa mengurangi kecemasan hingga 20 persen.(fny/jpnn)


BACA JUGA

Minggu, 19 Agustus 2018 12:08

Manfaat Mengagumkan ASI Eksklusif

BANYAK manfaat air susu ibu (ASI), tidak hanya berdampak pada bayi tapi juga untuk ibu, ayah, negara,…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:07

Konseling Bantu Tangkis Mitos Keliru

ASI atau air susu ibu merupakan asupan yang terbaik untuk bayi, tapi terkadang beberapa pendapat masyarakat…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:06

Pilihan Outfit saat Iduladha

MENGENAKAN pakaian terbaik saat ke masjid untuk salat Id merupakan salah satu sunah yang dianjurkan…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:05

Ejekan Mantan Jadi Motivasi Pangkas Bobot

KERIPIK, kacang goreng, dan camilan gurih memang nagih. Tak akan cukup jika dinikmati hanya sedikit.…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:03

Mengenali Metabolisme Tubuh sebelum Diet

BERHASIL memangkas bobot hingga 29 kilogram (kg) merupakan keajaiban tersendiri bagi Hijrah Kusmayangtika.…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:02

5 Tips Diet ala Mayang

-         Kesungguhan Apapun jenis program diet yang Anda lakukan,…

Minggu, 19 Agustus 2018 06:37

Kue Lembut dan Mengembang

BAGI sebagian perempuan, bisa menikmati keik atau kue buatan sendiri tentu lebih menyenangkan daripada…

Minggu, 19 Agustus 2018 06:34

Tips Sukses Membuat Muffin

MUFFIN salah satu jenis kue yang digemari sebagian orang. Untuk menghasilkan muffin yang lembut dan…

Minggu, 19 Agustus 2018 06:32

Kimbap Nasi Hijau

Oleh: Sherly, warga Loa Bakung, SamarindaBahan:- 2 lembar nori- 1 piring nasi putih- 1 ikat daun bayam-…

Minggu, 19 Agustus 2018 06:29

Donat Labu Keju

Oleh: Nurlela, warga Bantuas SamarindaBahan:- 250 gram (gr) labu kuning kukus- 500 gr tepung terigu-…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .