MANAGED BY:
KAMIS
17 JANUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Rabu, 16 Mei 2018 21:43
Ini Beberapa Hal yang Membantu Anda Rileks

PROKAL.CO, Jika Anda diliputi kecemasan, sulit tidur karena mengkhawatirkan hari esok dan sering kali sakit kepala, maka Anda telah memasuki zona stres. Anda perlu merenungkan penyebab stres dan menenangkan pikiran serta tubuh sebelum melakukan lebih banyak kerusakan.

Jika setiap hal yang Anda lakukan dan alami sekarang ini semakin terasa sulit, memberatkan, melelahkan dan memicu rasa takut, tolonglah diri Anda dengan mengijinkan bersantai.

Jika Anda ingin tahu bagaimana menjalani kehidupan yang lebih santai, cukup baca penjelasan dibawah ini, seperti dilansir laman MSN.

 

1. Cobalah meditasi

Meditasi adalah cara lain untuk membiarkan tubuh dan pikiran Anda melambat. Jika Anda belum mempelajari dunia meditasi sebelumnya, Anda bisa mencoba menggunakan aplikasi untuk membantu Anda memulai dengan beberapa teknik meditasi sederhana.

 

2. Herbal bisa membantu

Ramuan tertentu bisa membantu Anda rileks. Cobalah untuk memasukkan ramuan atau akar yang bisa dimakan, yang juga dikenal sebagai 'tanaman penyembuhan' ke dalam makanan Anda. Ramuan / akar khusus ini membantu menyeimbangkan, memulihkan dan melindungi tubuh dari perasaan stres. Ramuan ini meliputi ginseng, basil suci, ashwaganda, astragalus, akar akar, rhodiola dan maca.

Herbal adalah pemberian alami bagi kita yang bisa dijadikan obat alternatif. Konsisten penggunaan ramuan ini bahkan bisa menyembuhkan berbagai penyakit yang mengancam jiwa.

 

3. Detoks digital

Jauhkan perangkat elektronik dari Anda. Penelitian menemukan bahwa detoksifikasi digital total benar-benar melepaskan pikiran Anda. Penggunaan smartphone, tablet dan laptop berarti bahwa kita selalu terhubung dengan semua hal yang terjadi di sekitar kita, yang bisa menambah tingkat stres kita.

 

4. Tingkatkan konsumsi Omega 3

Untuk membantu mencegah agar hidup menjadi sangat stres, Anda memerlukan omega-3, terutama DHA. Mengonsumsi suplemen omega-3 harian (mengandung DHA dan EPA) bisa mengurangi kecemasan hingga 20 persen.(fny/jpnn)


BACA JUGA

Minggu, 13 Januari 2019 12:46

Simpel, Sehat, Segar dari Puding Kelapa

MENGADOPSI pola hidup vegetarian bukan berarti tidak bisa ngemil enak…

Minggu, 13 Januari 2019 12:35

Dihantui Rasa Sakit Jadi Motivasi Diet

PENAMPILAN fisik yang terawat dan tubuh langsing masih menjadi faktor…

Minggu, 13 Januari 2019 12:29

Pola Makan Benar, Gizi Terjaga

SETELAH bobot tubuh naik hingga 14 kilogram dalam kurun dua…

Minggu, 13 Januari 2019 06:12

Makan Enak, Hidup Sehat

POLA hidup vegetarian merupakan salah satu upaya manusia untuk hidup menyelaraskan…

Minggu, 13 Januari 2019 06:10

Kreasi Jamur Nikmat ala Vegan

MENJADI seseorang yang mengadopsi pola hidup vegetarian atau vegan membuat …

Selasa, 08 Januari 2019 11:14

Ini Loh Khasiat Daun Salam dalam Masakan

Daun salam bukan hanya bumbu dapur penyedap masakan. Tapi fungsinya sebagai…

Selasa, 08 Januari 2019 11:09

Gimana Caranya Bujuk Anak Senang Makan Sayur?

Buah dan sayur merupakan salah satu makanan wajib yang dikonsumsi…

Selasa, 08 Januari 2019 11:08

Kulit Berminyak Bikin Tampak Awet Muda? Benarkah?

Ada anggapan bahwa orang yang memiliki karakter wajah berminyak lebih…

Selasa, 08 Januari 2019 11:05

Tak Hanya untuk Detoks, Ini 5 Manfaat Air Mentimun Bagi Tubuh

Air mentimun atau yang sering dijadikan sebagai infused watermemiliki segudang manfaat…

Selasa, 08 Januari 2019 10:23

Kulitnya Cantik, Ini Rahasia Meghan Markle

Meghan Markle menunjukkan kalau tak perlu perawatan berlebihan untuk menjadi…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*