MANAGED BY:
SENIN
21 MEI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Rabu, 16 Mei 2018 21:43
Ini Beberapa Hal yang Membantu Anda Rileks

PROKAL.CO, Jika Anda diliputi kecemasan, sulit tidur karena mengkhawatirkan hari esok dan sering kali sakit kepala, maka Anda telah memasuki zona stres. Anda perlu merenungkan penyebab stres dan menenangkan pikiran serta tubuh sebelum melakukan lebih banyak kerusakan.

Jika setiap hal yang Anda lakukan dan alami sekarang ini semakin terasa sulit, memberatkan, melelahkan dan memicu rasa takut, tolonglah diri Anda dengan mengijinkan bersantai.

Jika Anda ingin tahu bagaimana menjalani kehidupan yang lebih santai, cukup baca penjelasan dibawah ini, seperti dilansir laman MSN.

 

1. Cobalah meditasi

Meditasi adalah cara lain untuk membiarkan tubuh dan pikiran Anda melambat. Jika Anda belum mempelajari dunia meditasi sebelumnya, Anda bisa mencoba menggunakan aplikasi untuk membantu Anda memulai dengan beberapa teknik meditasi sederhana.

 

2. Herbal bisa membantu

Ramuan tertentu bisa membantu Anda rileks. Cobalah untuk memasukkan ramuan atau akar yang bisa dimakan, yang juga dikenal sebagai 'tanaman penyembuhan' ke dalam makanan Anda. Ramuan / akar khusus ini membantu menyeimbangkan, memulihkan dan melindungi tubuh dari perasaan stres. Ramuan ini meliputi ginseng, basil suci, ashwaganda, astragalus, akar akar, rhodiola dan maca.

Herbal adalah pemberian alami bagi kita yang bisa dijadikan obat alternatif. Konsisten penggunaan ramuan ini bahkan bisa menyembuhkan berbagai penyakit yang mengancam jiwa.

 

3. Detoks digital

Jauhkan perangkat elektronik dari Anda. Penelitian menemukan bahwa detoksifikasi digital total benar-benar melepaskan pikiran Anda. Penggunaan smartphone, tablet dan laptop berarti bahwa kita selalu terhubung dengan semua hal yang terjadi di sekitar kita, yang bisa menambah tingkat stres kita.

 

4. Tingkatkan konsumsi Omega 3

Untuk membantu mencegah agar hidup menjadi sangat stres, Anda memerlukan omega-3, terutama DHA. Mengonsumsi suplemen omega-3 harian (mengandung DHA dan EPA) bisa mengurangi kecemasan hingga 20 persen.(fny/jpnn)


BACA JUGA

Minggu, 20 Mei 2018 10:24

Bersabar Selama Lima Tahun

PUNYA tubuh ideal dan sehat adalah keinginan Sartika Lonardy sejak remaja. Namun sayang, kebiasaan makan…

Minggu, 20 Mei 2018 10:23

Konsisten Menjalani Hidup Sehat

MENGUBAH kebiasaan hidup memang tak mudah. Banyak rintangan yang harus dihadapi, seperti pengalaman…

Minggu, 20 Mei 2018 10:22

Berprestasi di Kompetisi Lari

BERLARI sejauh 4 kilometer (km) setiap hari untuk mendapatkan bentuk tubuh lebih ideal, membuat Sartika…

Minggu, 20 Mei 2018 06:13

Sajian Lezat ala Q-Resto di Q-Hotel

RAMADAN kali ini ada penawaran spesial dari Q-Resto di Q-Hotel Jalan Yos Sudarso 2/17, Komplek Thomas…

Sabtu, 19 Mei 2018 10:50
Aturan Makan Ibu Hamil

Jangan Turuti Nafsu, Selektif Pilih Makanan

POLA hidup yang sehat selama hamil membantu Anda menjalani kehamilan minim gangguan. Tak hanya rajin…

Sabtu, 19 Mei 2018 10:48

Pilates, Olahraga Aman untuk Ibu Hamil

PERUBAHAN hormon yang terjadi saat hamil bisa membuat seseorang malas bergerak, berolahraga, mood pun…

Kamis, 17 Mei 2018 10:55

Semangat Berbisnis demi Meringankan Beban Orangtua

TERLAHIR sebagai anak bungsu dari tiga bersaudara, tak jadi alasan bagi Nur Fitria Sari untuk bermanja-manja.…

Kamis, 17 Mei 2018 10:55

Sabar Menghadapi Rintangan Usaha dan Klien

SUKA dan duka dalam berbisnis menjadi bumbu yang menambah banyak kesan dan pengalaman. Seperti yang…

Rabu, 16 Mei 2018 10:37

Tak Nyaman di Sekolah, Anak Bisa Melawan

Selamat belajar nak penuh semangat Rajinlah selalu tentu kau dapat Hormati gurumu sayangi teman Itulah…

Rabu, 16 Mei 2018 10:36

Halau Kekurangan, Berjuang Raih Prestasi

TUMBUH dan berkembang sebagai anak berkebutuhan khusus (ABK) bukanlah keinginan Erdy Forwadi. Sekilas,…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .