MANAGED BY:
SELASA
24 APRIL
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 15 April 2018 11:34
Konsisten Kunci Keberhasilan
TAK GOYAH: Walau sering digoda teman-temannya untuk mengonsumsi makanan tidak sehat dan meninggalkan olahraga, meski hanya sekali, Ellena Grace bertahan hingga berhasil menurunkan berat badan.

PROKAL.CO, MENJALANI program diet memang tak mudah. Sebab, akan ada banyak godaan yang bisa menggoyahkan niat. Teman yang mengajak tetap mengonsumsi makanan tidak sehat dan tidak olahraga. Namun, hal itu mampu dilalui Ellena Grace, sehingga berhasil mendapatkan berat badan ideal.

“Saya bisa melaluinya karena kunci utamanya adalah konsisten. Tetap dengan tujuan yang ingin sehat plus mendapat berat badan ideal. Jika hal itu sudah ditanamkan, tentu tidak tergoda,” ujar dia saat diwawancarai, Kamis (12/4).

Dia mengatakan, selalu mencoba menahan diri ketika diajak teman-temannya makan ayam, mi goreng, dan semacamnya. “Demi tetap fokus diet, saat ke kampus atau jalan bersama teman, saya bawa bekal sendiri dari rumah. Yaitu makanan yang direbus dan buah-buahan,” ucap perempuan kelahiran Bekasi, 21 tahun lalu.

Ellena juga tidak pernah mau meninggalkan olahraga dan menggantinya dengan hari berikutnya. Ketika dia sudah menjadwalkannya, maka harus dilakukan. “Sebab, jika saya absen sekali, pada hari berikutnya bisa libur olahraga lagi. Akhirnya, semakin lama kebablasan dan program dietnya gagal,” tuturnya.

Setelah olahraga, Ellena tidak pernah mengonsumsi makanan berat. Kalau memang lapar, dia hanya makan buah atau minum air putih. “Metode itu juga membantu saya melancarkan program menurunkan berat badan,” tambah dia.   

Ellena menceritakan, pernah berhenti menjaga pola makan. Selama dua bulan saat pulang kampung, dia mengonsumsi makanan apa saja yang diinginkan. Hal itu pun membuat berat badannya naik 4 kilogram (kg).

“Setelah itu, saya kembali mengatur pola makan dan rutin olahraga sampai berat badan kembali ke angka 68 kg,” papar Ellena.

Pengalaman kurang menyenangkan saat berat badannya berlebih, membuat Ellena selalu menjaga berat badan. “Dulu sering diganggu teman, susah mencari ukuran baju juga celana. Makanya terus menjaga berat badan, dan saya ingin mencapai target hingga berat badan hanya 55 kg,” pungkasnya. (*/lia/*/ni/k16)


BACA JUGA

Minggu, 22 April 2018 11:09

Kuas Makeup Menentukan Hasil Riasan

Salah satu aplikator yang umum digunakan untuk berdandan adalah kuas. Tidak semua jenis kuas cocok untuk…

Minggu, 22 April 2018 11:08

Pangkas Bobot hingga 14 Kilogram

BERHASIL menurunkan berat badan dalam jangka tiga bulan, membuat Imelda Linaberthin Suba dihujani banyak…

Minggu, 22 April 2018 11:07

Rutin Berolahraga Sesuai Kemampuan

TAK hanya mengatur pola dan jam makan, untuk menunjang program penurunan berat badannya, Imelda Linaberthin…

Minggu, 22 April 2018 11:05

Ganti Gorengan dengan Makanan Direbus

UNTUK mendapatkan berat badan yang ideal, Imelda Linaberthin Suba harus melalui proses yang panjang.…

Minggu, 22 April 2018 07:02

Chiken Szechuan

DAGING ayam memang sangat mudah diolah menjadi makanan-makanan lezat. Selalu ada inovasi dalam membuat…

Minggu, 22 April 2018 06:53

Milkshake Semangka Pelepas Dahaga

SETELAH menyantap chicken szechuan yang pedas, manis, dan hangat, tentu sangat cocok  melegakan…

Minggu, 22 April 2018 06:51

Menggoreng Ayam Renyah dan Matang Sempurna

BAGI para pencinta ayam goreng tepung, kerenyahan dan empuknya daging adalah hal yang utama. Rasanya…

Minggu, 22 April 2018 06:49

Tumis Sayur Campur

Oleh: Miwa,warga Loa Bakung, Samarinda Bahan: - 1/2 papan tempe - 2 buah tahu putih - 100 gram kol -…

Sabtu, 21 April 2018 10:23

Perempuan Penakluk Dunia Tambang

KARTINI jaman sekarang, tidak lagi harus berkebaya. Tidak terkurung bekerja di rumah atau hanya bekerja…

Sabtu, 21 April 2018 10:22

Tubuh Lebih Kuat Berkat Pull-up

MEMBENTUK dan melatih tubuh bagian atas atau upper body merupakan hal yang cukup penting. Sebab, tak…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .