MANAGED BY:
SELASA
23 OKTOBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 15 April 2018 11:34
Konsisten Kunci Keberhasilan
TAK GOYAH: Walau sering digoda teman-temannya untuk mengonsumsi makanan tidak sehat dan meninggalkan olahraga, meski hanya sekali, Ellena Grace bertahan hingga berhasil menurunkan berat badan.

PROKAL.CO, MENJALANI program diet memang tak mudah. Sebab, akan ada banyak godaan yang bisa menggoyahkan niat. Teman yang mengajak tetap mengonsumsi makanan tidak sehat dan tidak olahraga. Namun, hal itu mampu dilalui Ellena Grace, sehingga berhasil mendapatkan berat badan ideal.

“Saya bisa melaluinya karena kunci utamanya adalah konsisten. Tetap dengan tujuan yang ingin sehat plus mendapat berat badan ideal. Jika hal itu sudah ditanamkan, tentu tidak tergoda,” ujar dia saat diwawancarai, Kamis (12/4).

Dia mengatakan, selalu mencoba menahan diri ketika diajak teman-temannya makan ayam, mi goreng, dan semacamnya. “Demi tetap fokus diet, saat ke kampus atau jalan bersama teman, saya bawa bekal sendiri dari rumah. Yaitu makanan yang direbus dan buah-buahan,” ucap perempuan kelahiran Bekasi, 21 tahun lalu.

Ellena juga tidak pernah mau meninggalkan olahraga dan menggantinya dengan hari berikutnya. Ketika dia sudah menjadwalkannya, maka harus dilakukan. “Sebab, jika saya absen sekali, pada hari berikutnya bisa libur olahraga lagi. Akhirnya, semakin lama kebablasan dan program dietnya gagal,” tuturnya.

Setelah olahraga, Ellena tidak pernah mengonsumsi makanan berat. Kalau memang lapar, dia hanya makan buah atau minum air putih. “Metode itu juga membantu saya melancarkan program menurunkan berat badan,” tambah dia.   

Ellena menceritakan, pernah berhenti menjaga pola makan. Selama dua bulan saat pulang kampung, dia mengonsumsi makanan apa saja yang diinginkan. Hal itu pun membuat berat badannya naik 4 kilogram (kg).

“Setelah itu, saya kembali mengatur pola makan dan rutin olahraga sampai berat badan kembali ke angka 68 kg,” papar Ellena.

Pengalaman kurang menyenangkan saat berat badannya berlebih, membuat Ellena selalu menjaga berat badan. “Dulu sering diganggu teman, susah mencari ukuran baju juga celana. Makanya terus menjaga berat badan, dan saya ingin mencapai target hingga berat badan hanya 55 kg,” pungkasnya. (*/lia/*/ni/k16)


BACA JUGA

Minggu, 21 Oktober 2018 10:06

Tidak Sembarangan Naikkan Bobot Badan

BADAN ideal tak melulu untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Namun, berlaku bagi yang ingin…

Minggu, 21 Oktober 2018 10:05

80 Persen Jaga Pola Makan

SOAL makanan, Muhammad Ibrahim sangat memperhatikan kandungan gizi. Apalagi karena dia tengah membentuk…

Minggu, 21 Oktober 2018 06:40

Simple Rice Bowl for Lunch

SAAT ini, banyak orang lebih suka menikmati makanan serba-praktis, cepat, enak, dan tentu saja mengenyangkan.…

Minggu, 21 Oktober 2018 06:38

Fresh from Blue Lagoon

WARNA biru yang mencolok dari minuman ini pasti langsung menyita perhatian. Terlihat begitu menarik…

Minggu, 21 Oktober 2018 06:36

Kue Sus Enak dan Halal, Barra's Pilihannya

PENCINTA kue sus enak dan murah di Kaltim pasti sudah tidak asing dengan nama Barra's Kitchen. Sebab,…

Rabu, 17 Oktober 2018 11:11

Kelopak Mata Bersisik dan Kasar, Ini Nih Tips Menghilangkannya

 Ketika Anda ingin mengenakan eyeshadow, perempuan akan merasa risih ketika kelopak mata terasa…

Rabu, 17 Oktober 2018 11:08

Ini Nih, 3 Buah-Buahan yang Bikin Wajah Kamu Segar

Tak hanya segar, buah juga memiliki manfaat untuk membuat wajah lebih cerah. Bahkan, karena bagus untuk…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:48

Kudapan Sehat, Mudah Dibuat

BAGI Anda penggemar daging olahan seperti bakso, pasti tak ingin melewatkan olahan udang yang satu ini.…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:47

Tiga Warna Berpadu dalam Rasa

THREE colours coffee langsung menyita perhatian karena presentasinya unik. Disajikan dengan irish glass…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:45

Wajib Gunakan Bahan Berkualitas

DEMI menghasilkan makanan enak, harus menggunakan bahan-bahan segar dan berkualitas. Seperti halnya…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .