MANAGED BY:
KAMIS
24 JANUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 15 April 2018 11:34
Konsisten Kunci Keberhasilan
TAK GOYAH: Walau sering digoda teman-temannya untuk mengonsumsi makanan tidak sehat dan meninggalkan olahraga, meski hanya sekali, Ellena Grace bertahan hingga berhasil menurunkan berat badan.

PROKAL.CO, MENJALANI program diet memang tak mudah. Sebab, akan ada banyak godaan yang bisa menggoyahkan niat. Teman yang mengajak tetap mengonsumsi makanan tidak sehat dan tidak olahraga. Namun, hal itu mampu dilalui Ellena Grace, sehingga berhasil mendapatkan berat badan ideal.

“Saya bisa melaluinya karena kunci utamanya adalah konsisten. Tetap dengan tujuan yang ingin sehat plus mendapat berat badan ideal. Jika hal itu sudah ditanamkan, tentu tidak tergoda,” ujar dia saat diwawancarai, Kamis (12/4).

Dia mengatakan, selalu mencoba menahan diri ketika diajak teman-temannya makan ayam, mi goreng, dan semacamnya. “Demi tetap fokus diet, saat ke kampus atau jalan bersama teman, saya bawa bekal sendiri dari rumah. Yaitu makanan yang direbus dan buah-buahan,” ucap perempuan kelahiran Bekasi, 21 tahun lalu.

Ellena juga tidak pernah mau meninggalkan olahraga dan menggantinya dengan hari berikutnya. Ketika dia sudah menjadwalkannya, maka harus dilakukan. “Sebab, jika saya absen sekali, pada hari berikutnya bisa libur olahraga lagi. Akhirnya, semakin lama kebablasan dan program dietnya gagal,” tuturnya.

Setelah olahraga, Ellena tidak pernah mengonsumsi makanan berat. Kalau memang lapar, dia hanya makan buah atau minum air putih. “Metode itu juga membantu saya melancarkan program menurunkan berat badan,” tambah dia.   

Ellena menceritakan, pernah berhenti menjaga pola makan. Selama dua bulan saat pulang kampung, dia mengonsumsi makanan apa saja yang diinginkan. Hal itu pun membuat berat badannya naik 4 kilogram (kg).

“Setelah itu, saya kembali mengatur pola makan dan rutin olahraga sampai berat badan kembali ke angka 68 kg,” papar Ellena.

Pengalaman kurang menyenangkan saat berat badannya berlebih, membuat Ellena selalu menjaga berat badan. “Dulu sering diganggu teman, susah mencari ukuran baju juga celana. Makanya terus menjaga berat badan, dan saya ingin mencapai target hingga berat badan hanya 55 kg,” pungkasnya. (*/lia/*/ni/k16)


BACA JUGA

Minggu, 20 Januari 2019 10:41

3 Hal ini Bikin Wanita Rentan Kena Penyakit Jantung

Penyakit jantung dan serangan jantung masih menjadi penyebab kematian utama…

Minggu, 20 Januari 2019 10:26

Naikkan Bobot 25 Kilogram agar Percaya Diri

BERBEDA dengan perempuan yang pada umumnya berlomba-lomba memangkas berat badan.…

Minggu, 20 Januari 2019 10:25

Tubuh Atletis dan Hilangkan Stres

SAAT ini fitness atau gym tidak hanya digemari kaum pria.…

Minggu, 20 Januari 2019 06:37

Hadirkan Cita Rasa Nusantara

TIDAK perlu jauh-jauh untuk mencari tempat kuliner yang menyajikan kudapan…

Minggu, 13 Januari 2019 12:57

Olahan Vegetarian, Makan Enak, Hidup Sehat

POLA hidup vegetarian merupakan salah satu upaya manusia untuk hidup menyelaraskan…

Minggu, 13 Januari 2019 12:46

Simpel, Sehat, Segar dari Puding Kelapa

MENGADOPSI pola hidup vegetarian bukan berarti tidak bisa ngemil enak…

Minggu, 13 Januari 2019 12:35

Dihantui Rasa Sakit Jadi Motivasi Diet

PENAMPILAN fisik yang terawat dan tubuh langsing masih menjadi faktor…

Minggu, 13 Januari 2019 12:29

Pola Makan Benar, Gizi Terjaga

SETELAH bobot tubuh naik hingga 14 kilogram dalam kurun dua…

Minggu, 13 Januari 2019 06:12

Makan Enak, Hidup Sehat

POLA hidup vegetarian merupakan salah satu upaya manusia untuk hidup menyelaraskan…

Minggu, 13 Januari 2019 06:10

Kreasi Jamur Nikmat ala Vegan

MENJADI seseorang yang mengadopsi pola hidup vegetarian atau vegan membuat …
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*