MANAGED BY:
KAMIS
20 SEPTEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 11 Maret 2018 10:56
Olahraga Bikin Semangat
JADI GAYA HIDUP: Olahraga kini menjadi kebiasaan Fitriyani. Justru lemas rasanya bila sehari saja meninggalkan rutinitas tersebut.

PROKAL.CO, TANPA olahraga, usaha menurunkan berat badan sia-sia. Lemak dan kalori yang masuk ke tubuh tidak dibakar maksimal. Begitulah dirasakan Fitriyani saat melakukan program diet yang salah. Berat badan tak kunjung turun. Kini, Fitri selalu olahraga setiap hari dan telah menjadi kebiasaan dalam hidupnya.

“Pagi hari setiap bangun tidur pasti olahraga dulu. Tidak lama, cukup 20–30 menit. Olahraga pun hanya yang ringan-ringan. Setelahnya, badan lebih fresh dan semangat memulai aktivitas,” tutur Fitri saat ditemui, Senin (26/2).

Jenis olahraga yang dilakukannya ialah senam aerobik. Fitri melakukannya sendiri di rumah dengan menyetel musik senam tersebut. Meski tanpa instruktur, dia telah hafal gerakannya karena pernah mengikuti aerobik. Gerakan senam diawali dengan pemanasan, lalu gerakan inti sebelum diakhiri pendinginan.

Meski olahraga sendiri tanpa pengawasan, Fitri tetap melakukannya dengan serius. Tujuannya agar olahraga yang dilakukan benar-benar mendatangkan manfaat. Terutama membakar lemak dan menyehatkan tubuh.

“Kalau tidak olahraga, badan terasa lemas. Bawaannya emosi dan tidak fresh,” tutur perempuan kelahiran Banjarmasin, 5 Agustus 1980 itu.

Terkadang, lanjut dia, saat jalan-jalan atau berlibur ke luar kota, berat badannya bisa naik dari 54 kilogram (kg) menjadi 55 kg. Sebab, sangat sulit mengontrol makan saat berlibur. Apalagi jika makanan tersebut tidak ada di Samarinda, tentunya sayang dilewatkan.

“Tapi setelah itu, saya harus menebus dosa makan tersebut. Caranya dengan olahraga lebih intens dan menjaga pola makan,” pungkas dia. (*/yuv/bby/k16)


BACA JUGA

Rabu, 19 September 2018 11:25

Lima Zodiak Ini, Terkenal Bermulut Pedas..!!

Setiap orang punya gaya komunikasi yang berbeda. Ada yang frontal atau langsung, tetapi ada juga yang…

Senin, 17 September 2018 23:09

Putus Cinta Bisa Ganggu Kesehatan, Cek Nih Jenis Gangguannya...

Putus cinta memang tidak menyenangkan. Umumnya, seseorang yang sedang patah hati akan larut dalam kesedihan…

Minggu, 16 September 2018 12:05

Keik Rasa Klasik Tampilan Modern

SAAT ini, berbagai kue khas Indonesia hingga luar negeri sudah sangat mudah dibeli dan dicicipi. Inovasi…

Minggu, 16 September 2018 12:05

Kue Enak Pertahankan Bahan Alami

UNTUK menciptakan rasa klasik dari sebuah keik, bahan yang digunakan juga harus alami. Mulai pewarna…

Minggu, 16 September 2018 11:53

Sweet & Colorful

Tidak bisa dimungkiri jika fashion dengan permainan warna yang “aman” lebih digemari kebanyakan…

Minggu, 16 September 2018 11:51

Kembangkan Fashion Muslim di Kaltim

SEJAK menikah pada 2008, Nurul Wathoni membantu sang suami, M Hermawan Saputra mengembangkan usaha di…

Minggu, 16 September 2018 11:49

Ditipu Karyawan Jadi Pelajaran Berarti

 JATUH bangun dalam usaha tentu pernah dirasakan Nurul Wathoni dan sang suami, Hermawan Saputra.…

Minggu, 16 September 2018 06:37

Kue Enak Pertahankan Bahan Alami

UNTUK menciptakan rasa klasik dari sebuah keik, bahan yang digunakan juga harus alami. Mulai pewarna…

Minggu, 09 September 2018 10:39

Sehat Alami dengan Bahan Terbaik

MIE Desa menganut sistem online atau made by order melalui media sosial Instagram @miedesabpp, karena…

Minggu, 09 September 2018 10:38

Pangkas Bobot 12 Kilogram Bermodal Disiplin

SEJAK masa kuliah, Halimatussa’diyah memang bertubuh tinggi besar. Pada 2012, bobotnya mencapai…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .