MANAGED BY:
KAMIS
21 JUNI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 11 Maret 2018 10:56
Olahraga Bikin Semangat
JADI GAYA HIDUP: Olahraga kini menjadi kebiasaan Fitriyani. Justru lemas rasanya bila sehari saja meninggalkan rutinitas tersebut.

PROKAL.CO, TANPA olahraga, usaha menurunkan berat badan sia-sia. Lemak dan kalori yang masuk ke tubuh tidak dibakar maksimal. Begitulah dirasakan Fitriyani saat melakukan program diet yang salah. Berat badan tak kunjung turun. Kini, Fitri selalu olahraga setiap hari dan telah menjadi kebiasaan dalam hidupnya.

“Pagi hari setiap bangun tidur pasti olahraga dulu. Tidak lama, cukup 20–30 menit. Olahraga pun hanya yang ringan-ringan. Setelahnya, badan lebih fresh dan semangat memulai aktivitas,” tutur Fitri saat ditemui, Senin (26/2).

Jenis olahraga yang dilakukannya ialah senam aerobik. Fitri melakukannya sendiri di rumah dengan menyetel musik senam tersebut. Meski tanpa instruktur, dia telah hafal gerakannya karena pernah mengikuti aerobik. Gerakan senam diawali dengan pemanasan, lalu gerakan inti sebelum diakhiri pendinginan.

Meski olahraga sendiri tanpa pengawasan, Fitri tetap melakukannya dengan serius. Tujuannya agar olahraga yang dilakukan benar-benar mendatangkan manfaat. Terutama membakar lemak dan menyehatkan tubuh.

“Kalau tidak olahraga, badan terasa lemas. Bawaannya emosi dan tidak fresh,” tutur perempuan kelahiran Banjarmasin, 5 Agustus 1980 itu.

Terkadang, lanjut dia, saat jalan-jalan atau berlibur ke luar kota, berat badannya bisa naik dari 54 kilogram (kg) menjadi 55 kg. Sebab, sangat sulit mengontrol makan saat berlibur. Apalagi jika makanan tersebut tidak ada di Samarinda, tentunya sayang dilewatkan.

“Tapi setelah itu, saya harus menebus dosa makan tersebut. Caranya dengan olahraga lebih intens dan menjaga pola makan,” pungkas dia. (*/yuv/bby/k16)


BACA JUGA

Rabu, 20 Juni 2018 12:08

Satria si Pemanah Cilik

JARUM jam menunjukkan pukul 17.00. Seorang bocah laki-laki berkulit sawo matang tengah asyik berlatih…

Rabu, 20 Juni 2018 12:07

Keluarga Robin Hood dari Samarinda

PANAHAN menjadi cabang olahraga yang sangat menarik di mata dan hati Muhammad Ali Syahbana. Selama 28…

Rabu, 20 Juni 2018 12:06

Tumbuhkan Karakter Baik lewat Panahan

MEMANAH tak hanya mengincar target. Banyak hal yang dapat diserap dalam setiap gerakan menarik busur…

Selasa, 19 Juni 2018 11:37

Telapak Kaki Rusak, Kuman Bebas Masuk

TERAPI kesehatan dengan berjalan di atas batu refleksi tanpa alas kaki dipercaya sebagian orang bisa…

Selasa, 19 Juni 2018 11:36

Stres dan Genetik, Penyebab Uban Tumbuh di Wajah

TUMBUHNYA sehelai rambut berwarna putih di area wajah, misalnya dahi, pipi, atau dagu memang jarang…

Senin, 18 Juni 2018 11:10

Lensa Mata Tak Steril Picu Ulkus Kornea

JANGAN ABAI: Jika Anda senang menggunakan lensa mata, perhatikan kebersihannya. Jangan gunakan lensa…

Sabtu, 16 Juni 2018 12:04

Busana Harmonis di Hari Fitri

TAMPIL kompak bersama istri dan anak-anak saat Idulfitri membuat suasana semakin hangat. Kekompakan…

Selasa, 12 Juni 2018 10:42

Kulit Segar Berkat Perawatan Air Mawar

WAJAH cerah dan kinclong menjadi impian sebagian besar perempuan. Tak harus melakukan perawatan mahal,…

Selasa, 12 Juni 2018 10:41

Masker Rambut, Perawatan Wajib Setelah Smoothing

BANYAK gaya atau mode untuk mempercantik rambut, mulai diwarnai, keriting, ataupun diluruskan. Smoothing…

Selasa, 12 Juni 2018 07:46

Sup Ayam Kampung

Oleh: Shania Brenna, warga Balikpapan Bahan: - 4 potong ayam kampung- 1 buah tomat- 2 buah kentang-…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .