MANAGED BY:
RABU
19 DESEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 11 Maret 2018 10:56
Olahraga Bikin Semangat
JADI GAYA HIDUP: Olahraga kini menjadi kebiasaan Fitriyani. Justru lemas rasanya bila sehari saja meninggalkan rutinitas tersebut.

PROKAL.CO, TANPA olahraga, usaha menurunkan berat badan sia-sia. Lemak dan kalori yang masuk ke tubuh tidak dibakar maksimal. Begitulah dirasakan Fitriyani saat melakukan program diet yang salah. Berat badan tak kunjung turun. Kini, Fitri selalu olahraga setiap hari dan telah menjadi kebiasaan dalam hidupnya.

“Pagi hari setiap bangun tidur pasti olahraga dulu. Tidak lama, cukup 20–30 menit. Olahraga pun hanya yang ringan-ringan. Setelahnya, badan lebih fresh dan semangat memulai aktivitas,” tutur Fitri saat ditemui, Senin (26/2).

Jenis olahraga yang dilakukannya ialah senam aerobik. Fitri melakukannya sendiri di rumah dengan menyetel musik senam tersebut. Meski tanpa instruktur, dia telah hafal gerakannya karena pernah mengikuti aerobik. Gerakan senam diawali dengan pemanasan, lalu gerakan inti sebelum diakhiri pendinginan.

Meski olahraga sendiri tanpa pengawasan, Fitri tetap melakukannya dengan serius. Tujuannya agar olahraga yang dilakukan benar-benar mendatangkan manfaat. Terutama membakar lemak dan menyehatkan tubuh.

“Kalau tidak olahraga, badan terasa lemas. Bawaannya emosi dan tidak fresh,” tutur perempuan kelahiran Banjarmasin, 5 Agustus 1980 itu.

Terkadang, lanjut dia, saat jalan-jalan atau berlibur ke luar kota, berat badannya bisa naik dari 54 kilogram (kg) menjadi 55 kg. Sebab, sangat sulit mengontrol makan saat berlibur. Apalagi jika makanan tersebut tidak ada di Samarinda, tentunya sayang dilewatkan.

“Tapi setelah itu, saya harus menebus dosa makan tersebut. Caranya dengan olahraga lebih intens dan menjaga pola makan,” pungkas dia. (*/yuv/bby/k16)


BACA JUGA

Senin, 17 Desember 2018 13:00

Mudah Kok, Begini Cara Hilangkan Komedo

Komedo memang bisa membuat seseorang menjadi tidak percaya diri. Komedo…

Minggu, 16 Desember 2018 20:20

Mendadak Pusing saat Berdiri? Ini Saran Buat Anda

Dilansir dari Readers Digest, pusing setelah berdiri mendadak ada hubungannya…

Minggu, 16 Desember 2018 08:00

Dark Mousse Chocolate yang Lumer di Mulut

MOUSSEberasal dari Prancis. Menjadi makanan penutup yang lembut dan bertekstur…

Minggu, 16 Desember 2018 08:00

Begini Efek Yoga bagi Kesehatan

SELAIN terkenal karena mampu membuat pikiran tenang dan tubuh lebih…

Minggu, 16 Desember 2018 07:42

Latih Relaksasi serta Meredakan Sakit

PILIHAN untuk hidup lebih sehat lebih beragam. Dari berbagai jenis…

Minggu, 16 Desember 2018 06:49

Pekerja Keras sejak Muda

UMUR boleh semakin bertambah, tapi jiwa Fransisca Christine Sinulingga masih…

Minggu, 16 Desember 2018 06:38

Olahan New York Cheesecake nan Lembut

HIDANGAN pencuci mulut tak selalu bercita rasa manis, ada pula…

Minggu, 16 Desember 2018 06:36

Renyah dan Lembut dari Scone

PERNAHKAH Anda mendengar kudapan bernama scone? Ya, kudapan yang satu…

Minggu, 09 Desember 2018 06:20

Icip-Icip Olahan Sambal Gami

SIAPA tidak kenal sambal gami? Olahan khas Bontang itu kini…

Minggu, 09 Desember 2018 06:18

Tips Olah Ayam Bakar Nikmat

SAAT ini, banyak ditemukan tempat makan yang menjual ayam bakar.…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .