MANAGED BY:
SABTU
22 SEPTEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Minggu, 11 Maret 2018 10:55
Tidak Berpantang, Makan secukupnya
CARI ALTERNATIF: Memakan buah menjadi salah satu cara Fitriyani menyiasati lapar ketika malam.

PROKAL.CO, BAGI orang yang ingin menurunkan berat badan, biasa menjauhi makanan berlemak dan berkalori tinggi. Sebab, makanan tersebut memicu timbunan lemak dalam tubuh yang mempersulit penurunan berat badan. Namun, Fitriyani justru tidak menjauhi makanan itu.

“Saya kalau makan tidak ada pantangan. Kalau lagi pengin, ya, makan saja. Misalnya rendang, makanan bersantan atau berlemak. Asalkan secukupnya, tidak berlebihan. Hanya camilan kurang sehat dihindari perlahan. Contohnya gorengan,” tutur Fitri.

Yang perlu diperhatikan adalah jumlah kalori yang masuk ke tubuh. Jangan sampai melebihi kalori yang dibutuhkan. Saat pagi ketika bangun tidur, Fitri selalu membiasakan minum air putih sebanyak dua gelas. Kemudian, olahraga dan melakukan aktivitas sebagai ibu rumah tangga. Tak lupa, sarapan selalu dilakukan sebelum pukul 7.

“Saya sarapan hanya dengan minum susu tinggi protein,” ujar owner home spa tersebut.

Pada pukul 9 atau 10 pagi, lanjut dia, waktunya makan camilan. Biasanya makanan ringan itu berupa buah-buahan utuh. Buah paling sering dikonsumsi adalah pisang. Siang hari, makanan yang dikonsumsinya beragam. Mulai makanan mengandung karbohidrat, vitamin, mineral, dan protein.

“Porsi nasi yang saya makan biasanya hanya satu genggam tangan. Sayur dan lauk yang diperbanyak,” tutur perempuan kelahiran Banjarmasin, 5 Agustus 1980 tersebut.

Pada pukul 3–4 sore, lanjut dia, kembali makan camilan. Kalau bosan dengan buah, terkadang dia membuat puding, jus buah, atau jamu rempah sendiri. Jamu rempah terdiri dari serai, cengkeh, daun salam, kayu manis, kunyit, jahe, gula aren, dan pala.

“Semua bahan hanya digeprek lalu direbus dalam kendi dari tanah liat. Tujuannya agar jamu yang saya buat tidak mengandung unsur logam. Selain itu, aroma jamu lebih khas,” tuturnya.

Makan malam, lanjut dia, biasanya maksimal pukul 19.00 Wita. Jika pada malam hari kelaparan, Fitri menyiasati dengan minum air putih, makan buah atau minum jamu rempah. (*/yuv/bby/k16)


BACA JUGA

Rabu, 19 September 2018 11:25

Lima Zodiak Ini, Terkenal Bermulut Pedas..!!

Setiap orang punya gaya komunikasi yang berbeda. Ada yang frontal atau langsung, tetapi ada juga yang…

Senin, 17 September 2018 23:09

Putus Cinta Bisa Ganggu Kesehatan, Cek Nih Jenis Gangguannya...

Putus cinta memang tidak menyenangkan. Umumnya, seseorang yang sedang patah hati akan larut dalam kesedihan…

Minggu, 16 September 2018 12:05

Keik Rasa Klasik Tampilan Modern

SAAT ini, berbagai kue khas Indonesia hingga luar negeri sudah sangat mudah dibeli dan dicicipi. Inovasi…

Minggu, 16 September 2018 12:05

Kue Enak Pertahankan Bahan Alami

UNTUK menciptakan rasa klasik dari sebuah keik, bahan yang digunakan juga harus alami. Mulai pewarna…

Minggu, 16 September 2018 11:53

Sweet & Colorful

Tidak bisa dimungkiri jika fashion dengan permainan warna yang “aman” lebih digemari kebanyakan…

Minggu, 16 September 2018 11:51

Kembangkan Fashion Muslim di Kaltim

SEJAK menikah pada 2008, Nurul Wathoni membantu sang suami, M Hermawan Saputra mengembangkan usaha di…

Minggu, 16 September 2018 11:49

Ditipu Karyawan Jadi Pelajaran Berarti

 JATUH bangun dalam usaha tentu pernah dirasakan Nurul Wathoni dan sang suami, Hermawan Saputra.…

Minggu, 16 September 2018 06:37

Kue Enak Pertahankan Bahan Alami

UNTUK menciptakan rasa klasik dari sebuah keik, bahan yang digunakan juga harus alami. Mulai pewarna…

Minggu, 09 September 2018 10:39

Sehat Alami dengan Bahan Terbaik

MIE Desa menganut sistem online atau made by order melalui media sosial Instagram @miedesabpp, karena…

Minggu, 09 September 2018 10:38

Pangkas Bobot 12 Kilogram Bermodal Disiplin

SEJAK masa kuliah, Halimatussa’diyah memang bertubuh tinggi besar. Pada 2012, bobotnya mencapai…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .