MANAGED BY:
SELASA
20 FEBRUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 11 Februari 2018 10:19
Olahraga Setiap Hari Menjaga Bobot Ideal
BENTUK TUBUH: Olahraga membantu Mariani menjaga berat badan. Olahraga juga membuatnya selalu sehat dan bugar.

PROKAL.CO, BERPENGALAMAN sebagai instruktur senam, membuat Mariani senang dan rutin olahraga. Dia mengaku berolahraga setiap hari, karena sudah terbiasa. Menurutnya, setiap hari membakar kalori dan membentuk tubuh tidak masalah, asalkan selalu diimbangi dengan mengonsumsi makanan bernutrisi dan memastikan cairan dalam tubuh cukup.

“Rutin berolahraga membuat berat badan saya terus terjaga dan semakin sehat,” ujar dia saat diwawancarai, Jumat (2/2).

Namun, sambung dia, olahraga harus disesuaikan dengan kemampuan. Tidak boleh dipaksakan agar tidak berdampak buruk. “Kalau Anda tidak sanggup olahraga setiap hari, ya, jangan dilakukan. Pilih juga jenis olahraga yang aman,” papar pemilik Yani Bugar Studio tersebut.

Program diet, menurut dia, harus dibarengi olahraga. Agar metabolisme tubuh tidak menurun dan mencegah Anda terserang penyakit. “Sesuaikanlah kalori masuk dengan yang keluar. Untuk mencegah penumpukan lemak di tubuh,” tambah dia.   

Beberapa olahraga yang dilakukan Yani adalah fitness, aerobik, dan senam lainnya, untuk mengoptimalkan pembakaran lemak, membentuk massa otot, dan body language.  “Berat badan yang ideal itu tidak hanya dilihat dari tubuh yang kurus. Karena, kurus belum tentu sehat, bisa saja ada banyak lemak yang menumpuk. Tapi, dengan olahraga akan membuat otot terbentuk dan memakan ruang lemak Anda,” pungkasnya. (*/lia/*/ni/k9)


BACA JUGA

Minggu, 18 Februari 2018 11:55

Mendadak Matikan Mesin Merusak Komponen Mobil

KETIKA akan berkendara, banyak hal harus diperhatikan. Mulai menghidupkan mesin mobil, berkendara, hingga…

Minggu, 18 Februari 2018 11:54

Jangan Abaikan Kebersihan Ruang Pembakaran

PEMBAKARAN bahan bakar dalam mesin kendaraan akan menyisakan karbon berupa kerak yang menempel di permukaan…

Minggu, 18 Februari 2018 11:53

Terendam Banjir, Rem Bisa Lengket

REM adalah salah satu komponen terpenting pada mobil. Fungsinya untuk menahan kecepatan mobil, mewajibkan…

Minggu, 18 Februari 2018 11:51

Pipa Bocor, Mobil Terbakar

AROMA bensin yang tercium di dalam kabin mobil saat Anda melaju dengan tunggangan kesayangan, bisa menjadi…

Minggu, 18 Februari 2018 11:37

Tidak Instan, Langsing Perlu Proses

SEBAGAI model dan trendsetter mengharuskan Ferry Liong untuk selalu menjaga penampilan. Salah satunya,…

Minggu, 11 Februari 2018 10:22

Pelihara Puluhan Ekor, Jenuh Jadi Wajar

KUCING bagi Muhammad Faridi adalah binatang menyenangkan. Sejak kecil dia sudah memelihara, namun mulai…

Minggu, 11 Februari 2018 10:22

Dari Memelihara hingga Hasilkan Rupiah

TINGKAHNYA membuat Muhammad Faridi jatuh hati. Akrab sejak masih anak-anak, hingga akhirnya mulai memelihara…

Minggu, 11 Februari 2018 10:20

Softlens Kotor Merusak Mata

Aksesori simpel dengan memperindah bentuk dan warna bola mata jadi sebab kontak lensa masih digemari.…

Minggu, 11 Februari 2018 10:17

Sempat Putus Asa, Yani Berhasil Turunkan 38 Kg

MENJADI instruktur senam kurang lebih selama 20 tahun, tak meloloskan Mariani terus mendapat berat badan…

Minggu, 11 Februari 2018 06:58

Imlek di Tanah Deli

TAHUN Baru Imlek segera menyapa beberapa hari ke depan. Kembali merasakan kehangatan dan melepas rindu…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .