MANAGED BY:
SENIN
21 MEI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 11 Februari 2018 10:19
Olahraga Setiap Hari Menjaga Bobot Ideal
BENTUK TUBUH: Olahraga membantu Mariani menjaga berat badan. Olahraga juga membuatnya selalu sehat dan bugar.

PROKAL.CO, BERPENGALAMAN sebagai instruktur senam, membuat Mariani senang dan rutin olahraga. Dia mengaku berolahraga setiap hari, karena sudah terbiasa. Menurutnya, setiap hari membakar kalori dan membentuk tubuh tidak masalah, asalkan selalu diimbangi dengan mengonsumsi makanan bernutrisi dan memastikan cairan dalam tubuh cukup.

“Rutin berolahraga membuat berat badan saya terus terjaga dan semakin sehat,” ujar dia saat diwawancarai, Jumat (2/2).

Namun, sambung dia, olahraga harus disesuaikan dengan kemampuan. Tidak boleh dipaksakan agar tidak berdampak buruk. “Kalau Anda tidak sanggup olahraga setiap hari, ya, jangan dilakukan. Pilih juga jenis olahraga yang aman,” papar pemilik Yani Bugar Studio tersebut.

Program diet, menurut dia, harus dibarengi olahraga. Agar metabolisme tubuh tidak menurun dan mencegah Anda terserang penyakit. “Sesuaikanlah kalori masuk dengan yang keluar. Untuk mencegah penumpukan lemak di tubuh,” tambah dia.   

Beberapa olahraga yang dilakukan Yani adalah fitness, aerobik, dan senam lainnya, untuk mengoptimalkan pembakaran lemak, membentuk massa otot, dan body language.  “Berat badan yang ideal itu tidak hanya dilihat dari tubuh yang kurus. Karena, kurus belum tentu sehat, bisa saja ada banyak lemak yang menumpuk. Tapi, dengan olahraga akan membuat otot terbentuk dan memakan ruang lemak Anda,” pungkasnya. (*/lia/*/ni/k9)


BACA JUGA

Minggu, 20 Mei 2018 10:18

Bergerak Tingkatkan Kualitas Pendidikan di Pedalaman

GERAKAN 1000 guru merupakan sebuah ajakan kepada para pengguna jejaring sosial melalui akun Twitter,…

Minggu, 20 Mei 2018 10:17

Lewati Jalur Sulit hingga Diusir dari Sekolah

BERKOMUNITAS dan punyavisi untuk bisa berbagi di ranah pendidikan, memang bukan hal mudah. Tak semua…

Minggu, 20 Mei 2018 10:17

Taman Baca sebagai Media Berbagi Info

MEMBACA membuka jendela dunia. Agar semakin banyak anak yang senang membaca, komunitas 1000 Guru Samarinda…

Minggu, 20 Mei 2018 06:25

Cek Minyak Rem untuk Mencegah Blong

KEAMANAN saat berkendara sangat penting diperhatikan. Sebab itu, selalu diingatkan agar para pengendara…

Minggu, 20 Mei 2018 06:22

Berubah Warna, Minyak Rem Wajib Diganti

UNTUK mendukung sistem pengereman pada kendaraan bermotor, minyak rem menjadi bagian paling penting…

Minggu, 20 Mei 2018 06:20

Jaga Kebersihan Mobil agar AC Tak Mampat

DEMI kenyamanan saat berkendara, merawat air conditioner (AC) mobil merupakan hal yang tak boleh diabaikan.…

Minggu, 20 Mei 2018 06:18

Nyalakan AC setelah Panas Kabin Mobil Hilang

MOBIL yang sering terpapar sinar matahari secara langsung membuat ruang kabin memanas. Biasanya, untuk…

Minggu, 20 Mei 2018 06:16

Anggap Karyawan sebagai Keluarga

MESKI mengejar target dalam bekerja di Dreamland Design, tapi, kepemimpinan yang diterapkan oleh Sherli…

Minggu, 13 Mei 2018 11:57

Mengejar Matahari untuk Memotret

Awal mula menyukai food photography karena suka kuliner. Kemudian Hilda Febriyant mulai mengikuti komunitas…

Minggu, 13 Mei 2018 11:56

Reptilia Juga Bisa Dijinakkan

SEJAK remaja, Wendy Susfani akrab dengan reptilia, khususnya ular. Dulu, pria yang dikenal dengan nama…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .