MANAGED BY:
RABU
19 SEPTEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 11 Februari 2018 10:19
Olahraga Setiap Hari Menjaga Bobot Ideal
BENTUK TUBUH: Olahraga membantu Mariani menjaga berat badan. Olahraga juga membuatnya selalu sehat dan bugar.

PROKAL.CO, BERPENGALAMAN sebagai instruktur senam, membuat Mariani senang dan rutin olahraga. Dia mengaku berolahraga setiap hari, karena sudah terbiasa. Menurutnya, setiap hari membakar kalori dan membentuk tubuh tidak masalah, asalkan selalu diimbangi dengan mengonsumsi makanan bernutrisi dan memastikan cairan dalam tubuh cukup.

“Rutin berolahraga membuat berat badan saya terus terjaga dan semakin sehat,” ujar dia saat diwawancarai, Jumat (2/2).

Namun, sambung dia, olahraga harus disesuaikan dengan kemampuan. Tidak boleh dipaksakan agar tidak berdampak buruk. “Kalau Anda tidak sanggup olahraga setiap hari, ya, jangan dilakukan. Pilih juga jenis olahraga yang aman,” papar pemilik Yani Bugar Studio tersebut.

Program diet, menurut dia, harus dibarengi olahraga. Agar metabolisme tubuh tidak menurun dan mencegah Anda terserang penyakit. “Sesuaikanlah kalori masuk dengan yang keluar. Untuk mencegah penumpukan lemak di tubuh,” tambah dia.   

Beberapa olahraga yang dilakukan Yani adalah fitness, aerobik, dan senam lainnya, untuk mengoptimalkan pembakaran lemak, membentuk massa otot, dan body language.  “Berat badan yang ideal itu tidak hanya dilihat dari tubuh yang kurus. Karena, kurus belum tentu sehat, bisa saja ada banyak lemak yang menumpuk. Tapi, dengan olahraga akan membuat otot terbentuk dan memakan ruang lemak Anda,” pungkasnya. (*/lia/*/ni/k9)


BACA JUGA

Rabu, 19 September 2018 11:17

Tunda Beli Rumah, Jika Belum Siap dengan 5 Hal Ini...

Memiliki rumah sendiri merupakan impian setiap orang. Tapi mahalnya harga rumah sering sekali tak bisa…

Minggu, 16 September 2018 12:02

Harus Berani Turun di Nusa Penida

KALAU mendengar kata Nusa Penida, pasti sudah tidak asing, apalagi bagi Anda yang gemar berlibur ke…

Minggu, 16 September 2018 11:56

Vitamin Sea Daily Dose

Siapa yang lebih suka pantai dibandingkan gunung? Jika Anda pencinta pantai, sudah sepantasnya mengerti…

Minggu, 09 September 2018 10:40

Modal Nekat dan Tekad Membuat Mi Sehat

SETELAH menikah dan pindah kota mengikut suami ke Balikpapan, Lisa yang berasal dari Surabaya tersebut…

Minggu, 09 September 2018 07:55

Tak Ada Usaha Mengkhianati Hasil

SOSIAL media menjadi peran utama dalam keberlangsungan bisnis, serta bisa membantu mengedukasi pelanggan…

Rabu, 05 September 2018 10:42

Galau..!! Pilih Nikah atau Beli Rumah? Ini yang Harus Diperhatikan

Kaum generasi milenials sering dibuat galau pada pilihkan pembelian rumah dan pernikahan. Pernikahan…

Selasa, 04 September 2018 09:48

Kenali Tanda Jika Si Dia Bukan Sekadar Sahabat

Cinta memang bisa muncul tak diduga, di mana saja, kapan saja, dan pada siapa saja. Termasuk dengan…

Selasa, 04 September 2018 09:44

Rahasia di Balik Jenggot Pria, Wanita Mesti Tahu Nih...

Bagi sebagian perempuan lebih senang ketika melihat pria memiliki bulu-bulu di wajahnya. Pria yang berbulu…

Minggu, 02 September 2018 12:27

Sulap Bangkai Mobil jadi Baru

MENURUT sebagian orang, mobil tua, lama dan rusak adalah sampah. Namun tidak bagi Aqshol Amri. Memiliki…

Minggu, 02 September 2018 12:26

Liburan Seru Menikmati Palu

TENTUNYA bukan hal yang asing lagi kalau Pulau Sulawesi menyimpan banyak keindahan alam yang memukau.…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .