MANAGED BY:
RABU
19 DESEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 11 Februari 2018 10:19
Olahraga Setiap Hari Menjaga Bobot Ideal
BENTUK TUBUH: Olahraga membantu Mariani menjaga berat badan. Olahraga juga membuatnya selalu sehat dan bugar.

PROKAL.CO, BERPENGALAMAN sebagai instruktur senam, membuat Mariani senang dan rutin olahraga. Dia mengaku berolahraga setiap hari, karena sudah terbiasa. Menurutnya, setiap hari membakar kalori dan membentuk tubuh tidak masalah, asalkan selalu diimbangi dengan mengonsumsi makanan bernutrisi dan memastikan cairan dalam tubuh cukup.

“Rutin berolahraga membuat berat badan saya terus terjaga dan semakin sehat,” ujar dia saat diwawancarai, Jumat (2/2).

Namun, sambung dia, olahraga harus disesuaikan dengan kemampuan. Tidak boleh dipaksakan agar tidak berdampak buruk. “Kalau Anda tidak sanggup olahraga setiap hari, ya, jangan dilakukan. Pilih juga jenis olahraga yang aman,” papar pemilik Yani Bugar Studio tersebut.

Program diet, menurut dia, harus dibarengi olahraga. Agar metabolisme tubuh tidak menurun dan mencegah Anda terserang penyakit. “Sesuaikanlah kalori masuk dengan yang keluar. Untuk mencegah penumpukan lemak di tubuh,” tambah dia.   

Beberapa olahraga yang dilakukan Yani adalah fitness, aerobik, dan senam lainnya, untuk mengoptimalkan pembakaran lemak, membentuk massa otot, dan body language.  “Berat badan yang ideal itu tidak hanya dilihat dari tubuh yang kurus. Karena, kurus belum tentu sehat, bisa saja ada banyak lemak yang menumpuk. Tapi, dengan olahraga akan membuat otot terbentuk dan memakan ruang lemak Anda,” pungkasnya. (*/lia/*/ni/k9)


BACA JUGA

Minggu, 16 Desember 2018 11:13

Cegah Terkena Diabetes Melitus

Jumlah penderita diabet melitus (DM) di Indonesia terus meningkat. Menurut…

Minggu, 16 Desember 2018 07:56

Asmara dalam Pigura

DALAM mengambil gambar untuk pre-wedding, ada beberapa hal yang harus…

Minggu, 09 Desember 2018 10:38

Sukses Butuh Proses

TANGANNYA terampil menari dengan kuas. Peralatan rias wajah sudah dia…

Minggu, 09 Desember 2018 10:37

Rangkul Murid Layaknya Keluarga

SAMBIL sesekali memainkan kacamata yang tengah dipegangnya, Denny Saputra begitu…

Minggu, 09 Desember 2018 10:35

Lincah Bergerak dengan Parkour

KEGIATAN olahraga yang membuat seluruh anggota tubuh bergerak, bahasa trennya…

Minggu, 09 Desember 2018 10:34

Melawan Rasa Takut dan Siap Cedera

PARKOUR bukan olahraga minim cedera.Namun, bukan berarti akan selalu cedera.…

Minggu, 09 Desember 2018 06:22

Balas Hinaan dengan Prestasi

PADA umumnya, setiap orang akan menyiapkan biaya sebelum merintis usaha.…

Rabu, 05 Desember 2018 09:46

Ini 5 Kiat Jaga Ginjal Anda Tetap Sehat

 Saat memasuki usia lanjut, salah satu pengobatan yang paling menjadi…

Selasa, 04 Desember 2018 10:56

Asyiknya PDKT Sambil Jalan Kaki

Calon pasangan yang sedang dalam masa pendekatan atau penjajakan (PDKT)…

Minggu, 02 Desember 2018 10:01

Empat Menit Singkat dengan Tabata

OLAHRAGA berintensitas tinggi tak hanya pliometrik. Ada pula olahraga yang…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .