MANAGED BY:
RABU
16 JANUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 11 Februari 2018 10:18
Cairan Tubuh Cukup, Wajah Lebih Segar
SUMBER ENERGI: Dalam sehari, Mariani mengonsumsi 5–6 liter air karena aktivitasnya yang padat. Semakin banyak energi yang dikeluarkan, semakin banyak juga cairan yang diperlukan tubuh.

PROKAL.CO, HAMPIR 70 persen tubuh terdiri dari air. Jika kebutuhan air dalam tubuh tidak terpenuhi, bisa memicu masalah kesehatan.  Apapun aktivitas Anda, padat atau tidak, asupan cairan tidak boleh kurang. Menurut Mariani, tubuh memerlukan asupan cairan sebagai sumber energi.

“Saya mengonsumsi air putih dalam sehari sekitar 5–6 liter. Karena, aktivitas yang padat hingga saya mesti mengonsumsi dalam jumlah yang lebih banyak,” ujarnya, Jumat (2/2).

Dia mengatakan, aktivitas yang padat membutuhkan energi yang banyak. Cairan yang dikeluarkan harus sama dengan cairan yang masuk. “Agar tubuh tidak dehidrasi dan metabolisme tubuh tidak menurun,” tutur perempuan 49 tahun tersebut.

Di usia Yani yang sudah terbilang tua, wajahnya masih tampak muda. Dia juga terlihat segar dan bugar, meski sampai saat ini dia menjalani program diet. Program tersebut dilakukan untuk menjaga berat badan tetap ideal. Bahkan, kini, berat badannya menjadi 57 kilogram (kg) tanpa keluhan apapun.

“Hal itu karena saya mengimbangi dengan konsumsi air putih. Kulit juga tidak kering dan keriput. Tapi, perlu diketahui, setiap orang punya kebutuhan asupan air putih yang berbeda-beda, bergantung berat badannya,” jelas dia.

Misalnya, sambung dia, bagi yang obesitas mesti minum air 5–6 liter. Dan bagi Anda yang menjalani program dengan mengonsumsi minuman penghancur lemak, air putih sangat penting. “Agar penurunan berat badan bisa stabil dan tetap sehat. Serta kadar lemak dan air seimbang dengan mengonsumsi air putih,” tutur dia.

Selain itu, air putih juga berfungsi menetralisasi racun yang masuk ke dalam tubuh. Misalnya Anda mengonsumsi makanan dan minuman instan. “Maka dengan air putih bisa membersihkan penumpukan lemak dan racun akibat makanan dan minuman tersebut,” tambah istri dari Reynold Edward Suoth.

Air putih juga dapat memperbaiki sel yang rusak. Menghindarkan dari masalah kekentalan darah dan menjaga daya tahan tubuh. “Maka jangan sampai cairan yang Anda keluarkan lebih banyak dibanding yang masuk,” pungkas dia. (*/lia/*/ni/k9)

 


BACA JUGA

Minggu, 06 Januari 2019 08:34

Penting..!! Cek Kolesterol Usai Liburan

Liburan bisa membuat Anda relaks dan mengisi ulang energi dan…

Minggu, 30 Desember 2018 11:02

Maratua Istimewa

Komunitas gowes Kaltim Post, Samarinda Blue Bike Community (SBBC), kembali…

Minggu, 30 Desember 2018 10:47

Tubuh Ideal dan Pertahanan Diri

SALAH satu olahraga bela diri yang cukup populer berasal dari…

Minggu, 16 Desember 2018 11:13

Cegah Terkena Diabetes Melitus

Jumlah penderita diabet melitus (DM) di Indonesia terus meningkat. Menurut…

Minggu, 16 Desember 2018 07:56

Asmara dalam Pigura

DALAM mengambil gambar untuk pre-wedding, ada beberapa hal yang harus…

Minggu, 09 Desember 2018 10:38

Sukses Butuh Proses

TANGANNYA terampil menari dengan kuas. Peralatan rias wajah sudah dia…

Minggu, 09 Desember 2018 10:37

Rangkul Murid Layaknya Keluarga

SAMBIL sesekali memainkan kacamata yang tengah dipegangnya, Denny Saputra begitu…

Minggu, 09 Desember 2018 10:35

Lincah Bergerak dengan Parkour

KEGIATAN olahraga yang membuat seluruh anggota tubuh bergerak, bahasa trennya…

Minggu, 09 Desember 2018 10:34

Melawan Rasa Takut dan Siap Cedera

PARKOUR bukan olahraga minim cedera.Namun, bukan berarti akan selalu cedera.…

Minggu, 09 Desember 2018 06:22

Balas Hinaan dengan Prestasi

PADA umumnya, setiap orang akan menyiapkan biaya sebelum merintis usaha.…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*