MANAGED BY:
SELASA
21 AGUSTUS
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 11 Februari 2018 10:18
Cairan Tubuh Cukup, Wajah Lebih Segar
SUMBER ENERGI: Dalam sehari, Mariani mengonsumsi 5–6 liter air karena aktivitasnya yang padat. Semakin banyak energi yang dikeluarkan, semakin banyak juga cairan yang diperlukan tubuh.

PROKAL.CO, HAMPIR 70 persen tubuh terdiri dari air. Jika kebutuhan air dalam tubuh tidak terpenuhi, bisa memicu masalah kesehatan.  Apapun aktivitas Anda, padat atau tidak, asupan cairan tidak boleh kurang. Menurut Mariani, tubuh memerlukan asupan cairan sebagai sumber energi.

“Saya mengonsumsi air putih dalam sehari sekitar 5–6 liter. Karena, aktivitas yang padat hingga saya mesti mengonsumsi dalam jumlah yang lebih banyak,” ujarnya, Jumat (2/2).

Dia mengatakan, aktivitas yang padat membutuhkan energi yang banyak. Cairan yang dikeluarkan harus sama dengan cairan yang masuk. “Agar tubuh tidak dehidrasi dan metabolisme tubuh tidak menurun,” tutur perempuan 49 tahun tersebut.

Di usia Yani yang sudah terbilang tua, wajahnya masih tampak muda. Dia juga terlihat segar dan bugar, meski sampai saat ini dia menjalani program diet. Program tersebut dilakukan untuk menjaga berat badan tetap ideal. Bahkan, kini, berat badannya menjadi 57 kilogram (kg) tanpa keluhan apapun.

“Hal itu karena saya mengimbangi dengan konsumsi air putih. Kulit juga tidak kering dan keriput. Tapi, perlu diketahui, setiap orang punya kebutuhan asupan air putih yang berbeda-beda, bergantung berat badannya,” jelas dia.

Misalnya, sambung dia, bagi yang obesitas mesti minum air 5–6 liter. Dan bagi Anda yang menjalani program dengan mengonsumsi minuman penghancur lemak, air putih sangat penting. “Agar penurunan berat badan bisa stabil dan tetap sehat. Serta kadar lemak dan air seimbang dengan mengonsumsi air putih,” tutur dia.

Selain itu, air putih juga berfungsi menetralisasi racun yang masuk ke dalam tubuh. Misalnya Anda mengonsumsi makanan dan minuman instan. “Maka dengan air putih bisa membersihkan penumpukan lemak dan racun akibat makanan dan minuman tersebut,” tambah istri dari Reynold Edward Suoth.

Air putih juga dapat memperbaiki sel yang rusak. Menghindarkan dari masalah kekentalan darah dan menjaga daya tahan tubuh. “Maka jangan sampai cairan yang Anda keluarkan lebih banyak dibanding yang masuk,” pungkas dia. (*/lia/*/ni/k9)

 


BACA JUGA

Minggu, 19 Agustus 2018 12:15

Berani Bermimpi, Berani Mewujudkan Mimpi

MENGENYAM perkuliahan Stara 1 Teknik Kimia di Universitas Gadjah Mada Jogjakarta dan berlanjut meniti…

Minggu, 19 Agustus 2018 06:43

Makanan Rumahan Konsep Fancy

APAKAH Anda asing dengan makanan bernama oseng mercon? Bagi penikmat makanan pedas, oseng mercon sepertinya…

Minggu, 12 Agustus 2018 10:54

Berbisnis dan Berbagi Ilmu

TIGA tahun sudah Rendra Bayu Tri Cahyono mendirikan dan mengelola usaha di bidang pendidikan. Bersama…

Minggu, 12 Agustus 2018 10:52

Buka Kafe Untuk Melancarkan Apple Town

PENGALAMAN tak mengenakkan karena pernah terhambat membayarkan gaji pengajar di tempat kursusnya membuat…

Minggu, 12 Agustus 2018 10:39

Menganggap Karyawan Keluarga

SEJAK 2015 membuka tempat kursus bernama Apple Town, Rendra Bayu Tri Cahyono merasa tidak terlepas dari…

Minggu, 29 Juli 2018 11:20

Gaya Minimalis dan Multifungsi

BAGI Anda yang ingin mendesain ulang ruang rumah, ada baiknya jika memulainya dari sekarang. Cari tahu…

Minggu, 29 Juli 2018 11:19

Desain Sendiri Konsep Furnitur Anda

MEMENUHI keperluan masyarakat terhadap furniturrumah yang selalu update, Informa Balikpapan tidak hanya…

Minggu, 29 Juli 2018 11:09

BLC: We Bake, We Care, and We Share

BANGUN hubungan kekeluargaan yang erat dalam sebuah komunitas tidaklah mudah. Harus rela membagi waktu,…

Minggu, 29 Juli 2018 11:07

Ingin Lebarkan Sayap di Berbagai Kota

BERDIRI pada 2014, kini Baking Lovers Community (BLC) Samarinda semakin dikenal oleh masyarakat. Komunitas…

Minggu, 29 Juli 2018 11:03

Tambah Ilmu dan Teman lewat Hobi Baking

BERTEMAN dengan pehobi yang sama pastinya menyenangkan. Bahkan, berawal dari hobi, prestasi bisa tercapai…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .