MANAGED BY:
RABU
21 FEBRUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 11 Februari 2018 10:18
Cairan Tubuh Cukup, Wajah Lebih Segar
SUMBER ENERGI: Dalam sehari, Mariani mengonsumsi 5–6 liter air karena aktivitasnya yang padat. Semakin banyak energi yang dikeluarkan, semakin banyak juga cairan yang diperlukan tubuh.

PROKAL.CO, HAMPIR 70 persen tubuh terdiri dari air. Jika kebutuhan air dalam tubuh tidak terpenuhi, bisa memicu masalah kesehatan.  Apapun aktivitas Anda, padat atau tidak, asupan cairan tidak boleh kurang. Menurut Mariani, tubuh memerlukan asupan cairan sebagai sumber energi.

“Saya mengonsumsi air putih dalam sehari sekitar 5–6 liter. Karena, aktivitas yang padat hingga saya mesti mengonsumsi dalam jumlah yang lebih banyak,” ujarnya, Jumat (2/2).

Dia mengatakan, aktivitas yang padat membutuhkan energi yang banyak. Cairan yang dikeluarkan harus sama dengan cairan yang masuk. “Agar tubuh tidak dehidrasi dan metabolisme tubuh tidak menurun,” tutur perempuan 49 tahun tersebut.

Di usia Yani yang sudah terbilang tua, wajahnya masih tampak muda. Dia juga terlihat segar dan bugar, meski sampai saat ini dia menjalani program diet. Program tersebut dilakukan untuk menjaga berat badan tetap ideal. Bahkan, kini, berat badannya menjadi 57 kilogram (kg) tanpa keluhan apapun.

“Hal itu karena saya mengimbangi dengan konsumsi air putih. Kulit juga tidak kering dan keriput. Tapi, perlu diketahui, setiap orang punya kebutuhan asupan air putih yang berbeda-beda, bergantung berat badannya,” jelas dia.

Misalnya, sambung dia, bagi yang obesitas mesti minum air 5–6 liter. Dan bagi Anda yang menjalani program dengan mengonsumsi minuman penghancur lemak, air putih sangat penting. “Agar penurunan berat badan bisa stabil dan tetap sehat. Serta kadar lemak dan air seimbang dengan mengonsumsi air putih,” tutur dia.

Selain itu, air putih juga berfungsi menetralisasi racun yang masuk ke dalam tubuh. Misalnya Anda mengonsumsi makanan dan minuman instan. “Maka dengan air putih bisa membersihkan penumpukan lemak dan racun akibat makanan dan minuman tersebut,” tambah istri dari Reynold Edward Suoth.

Air putih juga dapat memperbaiki sel yang rusak. Menghindarkan dari masalah kekentalan darah dan menjaga daya tahan tubuh. “Maka jangan sampai cairan yang Anda keluarkan lebih banyak dibanding yang masuk,” pungkas dia. (*/lia/*/ni/k9)

 


BACA JUGA

Minggu, 18 Februari 2018 11:55

Mendadak Matikan Mesin Merusak Komponen Mobil

KETIKA akan berkendara, banyak hal harus diperhatikan. Mulai menghidupkan mesin mobil, berkendara, hingga…

Minggu, 18 Februari 2018 11:54

Jangan Abaikan Kebersihan Ruang Pembakaran

PEMBAKARAN bahan bakar dalam mesin kendaraan akan menyisakan karbon berupa kerak yang menempel di permukaan…

Minggu, 18 Februari 2018 11:53

Terendam Banjir, Rem Bisa Lengket

REM adalah salah satu komponen terpenting pada mobil. Fungsinya untuk menahan kecepatan mobil, mewajibkan…

Minggu, 18 Februari 2018 11:51

Pipa Bocor, Mobil Terbakar

AROMA bensin yang tercium di dalam kabin mobil saat Anda melaju dengan tunggangan kesayangan, bisa menjadi…

Minggu, 18 Februari 2018 11:37

Tidak Instan, Langsing Perlu Proses

SEBAGAI model dan trendsetter mengharuskan Ferry Liong untuk selalu menjaga penampilan. Salah satunya,…

Minggu, 11 Februari 2018 10:22

Pelihara Puluhan Ekor, Jenuh Jadi Wajar

KUCING bagi Muhammad Faridi adalah binatang menyenangkan. Sejak kecil dia sudah memelihara, namun mulai…

Minggu, 11 Februari 2018 10:22

Dari Memelihara hingga Hasilkan Rupiah

TINGKAHNYA membuat Muhammad Faridi jatuh hati. Akrab sejak masih anak-anak, hingga akhirnya mulai memelihara…

Minggu, 11 Februari 2018 10:20

Softlens Kotor Merusak Mata

Aksesori simpel dengan memperindah bentuk dan warna bola mata jadi sebab kontak lensa masih digemari.…

Minggu, 11 Februari 2018 10:19

Olahraga Setiap Hari Menjaga Bobot Ideal

BERPENGALAMAN sebagai instruktur senam, membuat Mariani senang dan rutin olahraga. Dia mengaku berolahraga…

Minggu, 11 Februari 2018 10:17

Sempat Putus Asa, Yani Berhasil Turunkan 38 Kg

MENJADI instruktur senam kurang lebih selama 20 tahun, tak meloloskan Mariani terus mendapat berat badan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .