MANAGED BY:
SELASA
24 APRIL
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Jumat, 09 Februari 2018 10:20
Tidur Aman dan Nyaman bagi Bumil
ATUR POSISI: Saat hamil, posisi duduk dan berbaring harus diperhatikan. Tak hanya nyaman, tapi juga aman bagi kehamilan Anda.

PROKAL.CO, SAAT hamil, sebagian besar perempuan protektif dengan kandungannya, bahkan ada yang terlalu berlebihan menjaga kehamilannya. Hal tersebut menurut dr Fernando TT Sitorus SpOG, wajar. Karena ada kebiasaan sebelum hamil yang tidak dianjurkan dilakukan ketika Anda hamil. Contohnya, tidur dengan posisi sembarangan.

“Salah satu posisi tidur yang tidak dianjurkan kepada ibu hamil (bumil) adalah terlentang. Karena posisi tersebut bisa menyebabkan pembuluh darah besar tertekan oleh rahim, sehingga bisa menekan aliran darah ke janin,” ujar spesialis kebidanan dan penyakit kandungan di Rumah Sakit Umum (RSU) Samarinda Medika Citra Samarinda itu.

Tidur dengan posisi terlentang, sambungnya, tak hanya berdampak negatif terhadap bayi, tetapi juga pada ibunya. Bisa menyebabkan kaki keram karena aliran darah ke bagian bawah tubuh berkurang. Posisi berbaring yang tidak benar juga bisa memicu pembengkakan kaki, nyeri otot, dan meningkatkan tekanan darah.

“Usia kehamilan di bawah dua bulan masih aman tidur terlentang, tapi di atas dua bulan, baiknya Anda mengubah posisi tidur ke posisi miring. Semakin tua usia kehamilan, hindarilah tidur dalam posisi terlentang. Ketika memasuki usia kandungan sekitar delapan bulan, lebih baik Anda berbaring tepat di arah posisi punggung bayi berada. Yaitu, di punggung sebelah kiri atau kanan,” jelas pria berkacamata itu.

Dia mengatakan, paling sering posisi punggung bayi berada di sisi kiri. Maka, bisa jadi ketika Anda berbaring dalam posisi miring ke sisi kiri akan terasa nyaman. Namun, tidak harus selalu ke sisi kiri saja, bisa juga ke kanan.

“Jika Anda berbaring sesuai posisi punggung bayi, maka bayi juga bisa lebih mudah menerima nutrisi dan oksigen melalui plasenta. Selain posisi berbaring, Anda juga mesti mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin agar bisa memberikan nutrisi yang baik untuk janin,” pungkas Fernando. (*/lia/*/ni/k9)

 


BACA JUGA

Minggu, 22 April 2018 11:09

Kuas Makeup Menentukan Hasil Riasan

Salah satu aplikator yang umum digunakan untuk berdandan adalah kuas. Tidak semua jenis kuas cocok untuk…

Minggu, 22 April 2018 11:08

Pangkas Bobot hingga 14 Kilogram

BERHASIL menurunkan berat badan dalam jangka tiga bulan, membuat Imelda Linaberthin Suba dihujani banyak…

Minggu, 22 April 2018 11:07

Rutin Berolahraga Sesuai Kemampuan

TAK hanya mengatur pola dan jam makan, untuk menunjang program penurunan berat badannya, Imelda Linaberthin…

Minggu, 22 April 2018 11:05

Ganti Gorengan dengan Makanan Direbus

UNTUK mendapatkan berat badan yang ideal, Imelda Linaberthin Suba harus melalui proses yang panjang.…

Minggu, 22 April 2018 07:02

Chiken Szechuan

DAGING ayam memang sangat mudah diolah menjadi makanan-makanan lezat. Selalu ada inovasi dalam membuat…

Minggu, 22 April 2018 06:53

Milkshake Semangka Pelepas Dahaga

SETELAH menyantap chicken szechuan yang pedas, manis, dan hangat, tentu sangat cocok  melegakan…

Minggu, 22 April 2018 06:51

Menggoreng Ayam Renyah dan Matang Sempurna

BAGI para pencinta ayam goreng tepung, kerenyahan dan empuknya daging adalah hal yang utama. Rasanya…

Minggu, 22 April 2018 06:49

Tumis Sayur Campur

Oleh: Miwa,warga Loa Bakung, Samarinda Bahan: - 1/2 papan tempe - 2 buah tahu putih - 100 gram kol -…

Sabtu, 21 April 2018 10:23

Perempuan Penakluk Dunia Tambang

KARTINI jaman sekarang, tidak lagi harus berkebaya. Tidak terkurung bekerja di rumah atau hanya bekerja…

Sabtu, 21 April 2018 10:22

Tubuh Lebih Kuat Berkat Pull-up

MEMBENTUK dan melatih tubuh bagian atas atau upper body merupakan hal yang cukup penting. Sebab, tak…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .