MANAGED BY:
SENIN
21 JANUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Jumat, 09 Februari 2018 10:20
Tidur Aman dan Nyaman bagi Bumil
ATUR POSISI: Saat hamil, posisi duduk dan berbaring harus diperhatikan. Tak hanya nyaman, tapi juga aman bagi kehamilan Anda.

PROKAL.CO, SAAT hamil, sebagian besar perempuan protektif dengan kandungannya, bahkan ada yang terlalu berlebihan menjaga kehamilannya. Hal tersebut menurut dr Fernando TT Sitorus SpOG, wajar. Karena ada kebiasaan sebelum hamil yang tidak dianjurkan dilakukan ketika Anda hamil. Contohnya, tidur dengan posisi sembarangan.

“Salah satu posisi tidur yang tidak dianjurkan kepada ibu hamil (bumil) adalah terlentang. Karena posisi tersebut bisa menyebabkan pembuluh darah besar tertekan oleh rahim, sehingga bisa menekan aliran darah ke janin,” ujar spesialis kebidanan dan penyakit kandungan di Rumah Sakit Umum (RSU) Samarinda Medika Citra Samarinda itu.

Tidur dengan posisi terlentang, sambungnya, tak hanya berdampak negatif terhadap bayi, tetapi juga pada ibunya. Bisa menyebabkan kaki keram karena aliran darah ke bagian bawah tubuh berkurang. Posisi berbaring yang tidak benar juga bisa memicu pembengkakan kaki, nyeri otot, dan meningkatkan tekanan darah.

“Usia kehamilan di bawah dua bulan masih aman tidur terlentang, tapi di atas dua bulan, baiknya Anda mengubah posisi tidur ke posisi miring. Semakin tua usia kehamilan, hindarilah tidur dalam posisi terlentang. Ketika memasuki usia kandungan sekitar delapan bulan, lebih baik Anda berbaring tepat di arah posisi punggung bayi berada. Yaitu, di punggung sebelah kiri atau kanan,” jelas pria berkacamata itu.

Dia mengatakan, paling sering posisi punggung bayi berada di sisi kiri. Maka, bisa jadi ketika Anda berbaring dalam posisi miring ke sisi kiri akan terasa nyaman. Namun, tidak harus selalu ke sisi kiri saja, bisa juga ke kanan.

“Jika Anda berbaring sesuai posisi punggung bayi, maka bayi juga bisa lebih mudah menerima nutrisi dan oksigen melalui plasenta. Selain posisi berbaring, Anda juga mesti mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin agar bisa memberikan nutrisi yang baik untuk janin,” pungkas Fernando. (*/lia/*/ni/k9)

 


BACA JUGA

Minggu, 20 Januari 2019 10:26

Naikkan Bobot 25 Kilogram agar Percaya Diri

BERBEDA dengan perempuan yang pada umumnya berlomba-lomba memangkas berat badan.…

Minggu, 20 Januari 2019 10:25

Tubuh Atletis dan Hilangkan Stres

SAAT ini fitness atau gym tidak hanya digemari kaum pria.…

Minggu, 20 Januari 2019 06:37

Hadirkan Cita Rasa Nusantara

TIDAK perlu jauh-jauh untuk mencari tempat kuliner yang menyajikan kudapan…

Minggu, 13 Januari 2019 12:57

Olahan Vegetarian, Makan Enak, Hidup Sehat

POLA hidup vegetarian merupakan salah satu upaya manusia untuk hidup menyelaraskan…

Minggu, 13 Januari 2019 12:46

Simpel, Sehat, Segar dari Puding Kelapa

MENGADOPSI pola hidup vegetarian bukan berarti tidak bisa ngemil enak…

Minggu, 13 Januari 2019 12:35

Dihantui Rasa Sakit Jadi Motivasi Diet

PENAMPILAN fisik yang terawat dan tubuh langsing masih menjadi faktor…

Minggu, 13 Januari 2019 12:29

Pola Makan Benar, Gizi Terjaga

SETELAH bobot tubuh naik hingga 14 kilogram dalam kurun dua…

Minggu, 13 Januari 2019 06:12

Makan Enak, Hidup Sehat

POLA hidup vegetarian merupakan salah satu upaya manusia untuk hidup menyelaraskan…

Minggu, 13 Januari 2019 06:10

Kreasi Jamur Nikmat ala Vegan

MENJADI seseorang yang mengadopsi pola hidup vegetarian atau vegan membuat …

Selasa, 08 Januari 2019 11:14

Ini Loh Khasiat Daun Salam dalam Masakan

Daun salam bukan hanya bumbu dapur penyedap masakan. Tapi fungsinya sebagai…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .
*