MANAGED BY:
SABTU
20 OKTOBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Jumat, 09 Februari 2018 10:20
Tidur Aman dan Nyaman bagi Bumil
ATUR POSISI: Saat hamil, posisi duduk dan berbaring harus diperhatikan. Tak hanya nyaman, tapi juga aman bagi kehamilan Anda.

PROKAL.CO, SAAT hamil, sebagian besar perempuan protektif dengan kandungannya, bahkan ada yang terlalu berlebihan menjaga kehamilannya. Hal tersebut menurut dr Fernando TT Sitorus SpOG, wajar. Karena ada kebiasaan sebelum hamil yang tidak dianjurkan dilakukan ketika Anda hamil. Contohnya, tidur dengan posisi sembarangan.

“Salah satu posisi tidur yang tidak dianjurkan kepada ibu hamil (bumil) adalah terlentang. Karena posisi tersebut bisa menyebabkan pembuluh darah besar tertekan oleh rahim, sehingga bisa menekan aliran darah ke janin,” ujar spesialis kebidanan dan penyakit kandungan di Rumah Sakit Umum (RSU) Samarinda Medika Citra Samarinda itu.

Tidur dengan posisi terlentang, sambungnya, tak hanya berdampak negatif terhadap bayi, tetapi juga pada ibunya. Bisa menyebabkan kaki keram karena aliran darah ke bagian bawah tubuh berkurang. Posisi berbaring yang tidak benar juga bisa memicu pembengkakan kaki, nyeri otot, dan meningkatkan tekanan darah.

“Usia kehamilan di bawah dua bulan masih aman tidur terlentang, tapi di atas dua bulan, baiknya Anda mengubah posisi tidur ke posisi miring. Semakin tua usia kehamilan, hindarilah tidur dalam posisi terlentang. Ketika memasuki usia kandungan sekitar delapan bulan, lebih baik Anda berbaring tepat di arah posisi punggung bayi berada. Yaitu, di punggung sebelah kiri atau kanan,” jelas pria berkacamata itu.

Dia mengatakan, paling sering posisi punggung bayi berada di sisi kiri. Maka, bisa jadi ketika Anda berbaring dalam posisi miring ke sisi kiri akan terasa nyaman. Namun, tidak harus selalu ke sisi kiri saja, bisa juga ke kanan.

“Jika Anda berbaring sesuai posisi punggung bayi, maka bayi juga bisa lebih mudah menerima nutrisi dan oksigen melalui plasenta. Selain posisi berbaring, Anda juga mesti mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin agar bisa memberikan nutrisi yang baik untuk janin,” pungkas Fernando. (*/lia/*/ni/k9)

 


BACA JUGA

Minggu, 14 Oktober 2018 06:48

Kudapan Sehat, Mudah Dibuat

BAGI Anda penggemar daging olahan seperti bakso, pasti tak ingin melewatkan olahan udang yang satu ini.…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:47

Tiga Warna Berpadu dalam Rasa

THREE colours coffee langsung menyita perhatian karena presentasinya unik. Disajikan dengan irish glass…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:45

Wajib Gunakan Bahan Berkualitas

DEMI menghasilkan makanan enak, harus menggunakan bahan-bahan segar dan berkualitas. Seperti halnya…

Minggu, 14 Oktober 2018 06:44

Chewy Chocolate Chip Cookies

Oleh: Hilda Febrianti, warga Samarinda Bahan: - ¾ cangkir tepung serbaguna - 2 sdt garam - 1…

Minggu, 07 Oktober 2018 10:31

Pangkas Bobot 30 Kilogram

MEMILIKI tubuh ideal memang jadi dambaan. Berbagai usaha pun rela dilakukan demi tubuh sehat dan tentu…

Minggu, 07 Oktober 2018 10:30

Pangkas Bobot 30 Kilogram

MEMILIKI tubuh ideal memang jadi dambaan. Berbagai usaha pun rela dilakukan demi tubuh sehat dan tentu…

Minggu, 07 Oktober 2018 10:29

Sehari 300 Kali

WAHYU Dwi Saputra menekankan olahraga dalam dietnya. Menyusutkan lemak tubuh butuh waktu delapan bulan.…

Minggu, 07 Oktober 2018 10:26

Ketahui Kandungan Gizi Makanan

MENU makan Wahyu Dwi Saputra hanya terdiri dari nasi, telur, dan sayur. Itulah menu andalannya selama…

Minggu, 07 Oktober 2018 06:29

Asam Segar Green Tea Yakult

TEH hijau jadi salah satu minuman favorit belakangan terakhir. Selain teh hijau atau green tea, ada…

Minggu, 30 September 2018 12:01

Tepung yang Tepat Minimalkan Kegagalan Membuat Kue

KETIKA ingin membuat keik, roti, atau kudapan lainnya, tepung menjadi salah satu bahan utama yang diperlukan.…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .