MANAGED BY:
RABU
26 SEPTEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Jumat, 09 Februari 2018 10:19
Kacang Hijau, Melengkapi Nutrisi Selama Hamil
SEHAT: Saat hamil penting bagi Anda memperhatikan nutrisi yang dikonsumsi. Salah satu makanan yang dianjurkan saat hamil adalah kacang hijau.

PROKAL.CO, MELENGKAPI nutrisi yang baik sebelum dan saat hamil merupakan hal yang penting. Beragam vitamin dan gizi bisa Anda dapatkan dari berbagai macam makanan, salah satunya adalah kacang hijau.

Menurut ahli gizi Suska Ari S, kacang hijau merupakan sumber protein nabati yang cukup tinggi, dan protein tersebut sangat diperlukan tubuh untuk pembentukan otot dan sel-sel tubuh janin. “Kacang hijau juga kaya serat, sehingga membantu melancarkan pencernaan ibu hamil (bumil),” ujarnya.

Ahli gizi dari Puskesmas Bantuas, Samarinda, itu mengatakan bahwa kacang hijau mengandung karbohidrat yang memberi energi bagi ibu hamil. Vitamin dalam kacang hijau juga banyak, mulai vitamin A, B1, B2, dan vitamin C yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan nafsu makan, serta sebagai antioksidan.

“Kandungan zat besi dalam kacang hijau juga tinggi, bisa diandalkan untuk mencegah anemia,” ucap ayah satu anak tersebut.

Asam folat yang penting dan berperan dalam perkembangan janin serta pembentukan sel darah merah juga terdapat dalam kacang hijau. Sebab itu, hampir semua ibu hamil dianjurkan mengonsumsi kacang hijau.  Karena kekurangan asam folat selama kehamilan akan berisiko menyebabkan kecacatan pada bayi.

“Konsumsi kacang hijau sejak hamil juga membantu melancarkan produksi air susu ibu (ASI). Anda boleh mengonsumsi sari kacang hijau atau bubur kacang hijau. Tapi, ada baiknya saat membuatnya tidak menggunakan santan dan terlalu banyak gula. Tujuannya untuk mengurangi kalori dan kolesterol, apalagi untuk ibu yang sudah kelebihan berat badan,” pungkas alumnus Politeknik Kesehatan (Poltekkes) Jogjakarta tersebut. (*/ni2/k9)


BACA JUGA

Minggu, 23 September 2018 10:43

Sukses Bukan Sekadar Mimpi

Romansa muda punya banyak cerita. Berbeda-beda. Tapi cinta tak memandang siapa dia. Menemukan seseorang…

Minggu, 23 September 2018 10:30

Empat Tahun Hasilkan Omzet Miliaran Rupiah

BERMODALKAN tablet PC dan handphone, Adi Surya dan Putri Rachmadania mulai memasarkan produk mereka…

Minggu, 23 September 2018 10:28

Millennial Colours

Grand Wedding Expo Kaltim Post kembali digelar untuk kesekian kalinya. Mulai 21–23 September 2018…

Minggu, 23 September 2018 07:10

Daily Breakfast dengan Ragam Masakan Khas Negara

DEMI memberikan kepuasan para pelanggan, tak hanya untuk sajian makanan minuman, spesial ulang tahun…

Minggu, 23 September 2018 07:08

Rasa Berkualitas dengan Promo Harga Terbaik

UNTUK menikmati quality time bersama keluarga, tidak harus dengan menghabiskannya bepergian ke luar…

Minggu, 23 September 2018 07:06

Bolu Alunan Kasih

Oleh: Ela Susanti, warga Sambutan Samarinda Bahan: - 3 butir telur - 100 gram (gr) mentega - 1 gelas…

Rabu, 19 September 2018 11:25

Lima Zodiak Ini, Terkenal Bermulut Pedas..!!

Setiap orang punya gaya komunikasi yang berbeda. Ada yang frontal atau langsung, tetapi ada juga yang…

Senin, 17 September 2018 23:09

Putus Cinta Bisa Ganggu Kesehatan, Cek Nih Jenis Gangguannya...

Putus cinta memang tidak menyenangkan. Umumnya, seseorang yang sedang patah hati akan larut dalam kesedihan…

Minggu, 16 September 2018 12:05

Keik Rasa Klasik Tampilan Modern

SAAT ini, berbagai kue khas Indonesia hingga luar negeri sudah sangat mudah dibeli dan dicicipi. Inovasi…

Minggu, 16 September 2018 12:05

Kue Enak Pertahankan Bahan Alami

UNTUK menciptakan rasa klasik dari sebuah keik, bahan yang digunakan juga harus alami. Mulai pewarna…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .