MANAGED BY:
MINGGU
27 MEI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 28 Januari 2018 10:30
Tubuh Sakit bila Tak Olahraga
KUAT: Rutin berolahraga membuat fisik Bunga Rengganis Laila Ramadhan lebih bugar. Wajahnya pun semakin segar dan terhindar dari jerawat.

PROKAL.CO, BEAUTY is pain atau cantik itu sakit. Kalimat tersebut tentu sering Anda dengar, sebab untuk tampil cantik dibutuhkan pengorbanan. Salah satu upaya tersebut adalah menurunkan berat badan dengan rajin berolahraga.

Olahraga memang tampak mudah, tapi saat dijalani lelahnya tak terkira, sehingga masih banyak orang yang malas berolahraga. Padahal, menurut Bunga Rengganis Laila Ramadhan, meski melelahkan, olahraga memiliki segudang manfaat untuk kebugaran tubuh. Olahraga juga bisa menunjang diet yang sehat.

"Diet sekeras apapun kalau tidak olahraga tidak akan berhasil. Saya biasanya olahraga setiap hari. Sesibuk-sibuknya saya, minimal olahraga tiga kali dalam seminggu," tutur Bunga saat ditemui pada Kamis (25/1).

Perempuan 27 tahun itu mengatakan, jenis olahraga yang diikutinya adalah strong by zumba, HIIT, dan lari. Waktu sekali olahraga atau berlatih adalah satu jam. Namun untuk lari, termasuk yang jarang dilakukan.

"Tujuan awal saya olahraga, ya, untuk membakar kalori. Tapi karena terbiasa rutin olahraga, kalau tidak olahraga malah badan rasanya sakit-sakit," ujar dia.

Dia mengatakan, konsumsi air putih tak pernah terlupakan di sela-sela istirahat olahraga. Cukup air putih, tanpa makanan ringan. Sehingga, tak heran jika Bunga selalu membawa botol berisi air putih agar tak lupa mengonsumsinya. Setelah selesai olahraga pun tidak makan makanan berkalori tinggi. Cukup minum nutrisi yang tinggi protein, vitamin, dan serat.

"Jika setelah olahraga langsung mengonsumsi makanan berat, olahraganya menjadi percuma. Karena tujuan olahraga itu kan membakar kalori. Kalau makan tinggi kalori, dietnya jadi gagal," beber ibu dua anak tersebut.

Pemilik dan pengelola jasa dekorasi dan wedding organizer Rengganis Makmur Jaya (RMJ) Decoration itu mengungkapkan, ketika rutin olahraga, dia pun merasa wajahnya tidak gampang berjerawat, lebih segar, tidak kusam, badan lebih fit, jarang sakit, dan siklus haid lebih teratur. (*/yuv/*/ni/k9)


BACA JUGA

Minggu, 20 Mei 2018 10:18

Bergerak Tingkatkan Kualitas Pendidikan di Pedalaman

GERAKAN 1000 guru merupakan sebuah ajakan kepada para pengguna jejaring sosial melalui akun Twitter,…

Minggu, 20 Mei 2018 10:17

Lewati Jalur Sulit hingga Diusir dari Sekolah

BERKOMUNITAS dan punyavisi untuk bisa berbagi di ranah pendidikan, memang bukan hal mudah. Tak semua…

Minggu, 20 Mei 2018 10:17

Taman Baca sebagai Media Berbagi Info

MEMBACA membuka jendela dunia. Agar semakin banyak anak yang senang membaca, komunitas 1000 Guru Samarinda…

Minggu, 20 Mei 2018 06:25

Cek Minyak Rem untuk Mencegah Blong

KEAMANAN saat berkendara sangat penting diperhatikan. Sebab itu, selalu diingatkan agar para pengendara…

Minggu, 20 Mei 2018 06:22

Berubah Warna, Minyak Rem Wajib Diganti

UNTUK mendukung sistem pengereman pada kendaraan bermotor, minyak rem menjadi bagian paling penting…

Minggu, 20 Mei 2018 06:20

Jaga Kebersihan Mobil agar AC Tak Mampat

DEMI kenyamanan saat berkendara, merawat air conditioner (AC) mobil merupakan hal yang tak boleh diabaikan.…

Minggu, 20 Mei 2018 06:18

Nyalakan AC setelah Panas Kabin Mobil Hilang

MOBIL yang sering terpapar sinar matahari secara langsung membuat ruang kabin memanas. Biasanya, untuk…

Minggu, 20 Mei 2018 06:16

Anggap Karyawan sebagai Keluarga

MESKI mengejar target dalam bekerja di Dreamland Design, tapi, kepemimpinan yang diterapkan oleh Sherli…

Minggu, 13 Mei 2018 11:57

Mengejar Matahari untuk Memotret

Awal mula menyukai food photography karena suka kuliner. Kemudian Hilda Febriyant mulai mengikuti komunitas…

Minggu, 13 Mei 2018 11:56

Reptilia Juga Bisa Dijinakkan

SEJAK remaja, Wendy Susfani akrab dengan reptilia, khususnya ular. Dulu, pria yang dikenal dengan nama…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .