MANAGED BY:
SELASA
18 DESEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 28 Januari 2018 10:30
Tubuh Sakit bila Tak Olahraga
KUAT: Rutin berolahraga membuat fisik Bunga Rengganis Laila Ramadhan lebih bugar. Wajahnya pun semakin segar dan terhindar dari jerawat.

PROKAL.CO, BEAUTY is pain atau cantik itu sakit. Kalimat tersebut tentu sering Anda dengar, sebab untuk tampil cantik dibutuhkan pengorbanan. Salah satu upaya tersebut adalah menurunkan berat badan dengan rajin berolahraga.

Olahraga memang tampak mudah, tapi saat dijalani lelahnya tak terkira, sehingga masih banyak orang yang malas berolahraga. Padahal, menurut Bunga Rengganis Laila Ramadhan, meski melelahkan, olahraga memiliki segudang manfaat untuk kebugaran tubuh. Olahraga juga bisa menunjang diet yang sehat.

"Diet sekeras apapun kalau tidak olahraga tidak akan berhasil. Saya biasanya olahraga setiap hari. Sesibuk-sibuknya saya, minimal olahraga tiga kali dalam seminggu," tutur Bunga saat ditemui pada Kamis (25/1).

Perempuan 27 tahun itu mengatakan, jenis olahraga yang diikutinya adalah strong by zumba, HIIT, dan lari. Waktu sekali olahraga atau berlatih adalah satu jam. Namun untuk lari, termasuk yang jarang dilakukan.

"Tujuan awal saya olahraga, ya, untuk membakar kalori. Tapi karena terbiasa rutin olahraga, kalau tidak olahraga malah badan rasanya sakit-sakit," ujar dia.

Dia mengatakan, konsumsi air putih tak pernah terlupakan di sela-sela istirahat olahraga. Cukup air putih, tanpa makanan ringan. Sehingga, tak heran jika Bunga selalu membawa botol berisi air putih agar tak lupa mengonsumsinya. Setelah selesai olahraga pun tidak makan makanan berkalori tinggi. Cukup minum nutrisi yang tinggi protein, vitamin, dan serat.

"Jika setelah olahraga langsung mengonsumsi makanan berat, olahraganya menjadi percuma. Karena tujuan olahraga itu kan membakar kalori. Kalau makan tinggi kalori, dietnya jadi gagal," beber ibu dua anak tersebut.

Pemilik dan pengelola jasa dekorasi dan wedding organizer Rengganis Makmur Jaya (RMJ) Decoration itu mengungkapkan, ketika rutin olahraga, dia pun merasa wajahnya tidak gampang berjerawat, lebih segar, tidak kusam, badan lebih fit, jarang sakit, dan siklus haid lebih teratur. (*/yuv/*/ni/k9)


BACA JUGA

Minggu, 16 Desember 2018 11:13

Cegah Terkena Diabetes Melitus

Jumlah penderita diabet melitus (DM) di Indonesia terus meningkat. Menurut…

Minggu, 16 Desember 2018 07:56

Asmara dalam Pigura

DALAM mengambil gambar untuk pre-wedding, ada beberapa hal yang harus…

Minggu, 09 Desember 2018 10:38

Sukses Butuh Proses

TANGANNYA terampil menari dengan kuas. Peralatan rias wajah sudah dia…

Minggu, 09 Desember 2018 10:37

Rangkul Murid Layaknya Keluarga

SAMBIL sesekali memainkan kacamata yang tengah dipegangnya, Denny Saputra begitu…

Minggu, 09 Desember 2018 10:35

Lincah Bergerak dengan Parkour

KEGIATAN olahraga yang membuat seluruh anggota tubuh bergerak, bahasa trennya…

Minggu, 09 Desember 2018 10:34

Melawan Rasa Takut dan Siap Cedera

PARKOUR bukan olahraga minim cedera.Namun, bukan berarti akan selalu cedera.…

Minggu, 09 Desember 2018 06:22

Balas Hinaan dengan Prestasi

PADA umumnya, setiap orang akan menyiapkan biaya sebelum merintis usaha.…

Rabu, 05 Desember 2018 09:46

Ini 5 Kiat Jaga Ginjal Anda Tetap Sehat

 Saat memasuki usia lanjut, salah satu pengobatan yang paling menjadi…

Selasa, 04 Desember 2018 10:56

Asyiknya PDKT Sambil Jalan Kaki

Calon pasangan yang sedang dalam masa pendekatan atau penjajakan (PDKT)…

Minggu, 02 Desember 2018 10:01

Empat Menit Singkat dengan Tabata

OLAHRAGA berintensitas tinggi tak hanya pliometrik. Ada pula olahraga yang…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .