MANAGED BY:
RABU
19 SEPTEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 28 Januari 2018 10:30
Tubuh Sakit bila Tak Olahraga
KUAT: Rutin berolahraga membuat fisik Bunga Rengganis Laila Ramadhan lebih bugar. Wajahnya pun semakin segar dan terhindar dari jerawat.

PROKAL.CO, BEAUTY is pain atau cantik itu sakit. Kalimat tersebut tentu sering Anda dengar, sebab untuk tampil cantik dibutuhkan pengorbanan. Salah satu upaya tersebut adalah menurunkan berat badan dengan rajin berolahraga.

Olahraga memang tampak mudah, tapi saat dijalani lelahnya tak terkira, sehingga masih banyak orang yang malas berolahraga. Padahal, menurut Bunga Rengganis Laila Ramadhan, meski melelahkan, olahraga memiliki segudang manfaat untuk kebugaran tubuh. Olahraga juga bisa menunjang diet yang sehat.

"Diet sekeras apapun kalau tidak olahraga tidak akan berhasil. Saya biasanya olahraga setiap hari. Sesibuk-sibuknya saya, minimal olahraga tiga kali dalam seminggu," tutur Bunga saat ditemui pada Kamis (25/1).

Perempuan 27 tahun itu mengatakan, jenis olahraga yang diikutinya adalah strong by zumba, HIIT, dan lari. Waktu sekali olahraga atau berlatih adalah satu jam. Namun untuk lari, termasuk yang jarang dilakukan.

"Tujuan awal saya olahraga, ya, untuk membakar kalori. Tapi karena terbiasa rutin olahraga, kalau tidak olahraga malah badan rasanya sakit-sakit," ujar dia.

Dia mengatakan, konsumsi air putih tak pernah terlupakan di sela-sela istirahat olahraga. Cukup air putih, tanpa makanan ringan. Sehingga, tak heran jika Bunga selalu membawa botol berisi air putih agar tak lupa mengonsumsinya. Setelah selesai olahraga pun tidak makan makanan berkalori tinggi. Cukup minum nutrisi yang tinggi protein, vitamin, dan serat.

"Jika setelah olahraga langsung mengonsumsi makanan berat, olahraganya menjadi percuma. Karena tujuan olahraga itu kan membakar kalori. Kalau makan tinggi kalori, dietnya jadi gagal," beber ibu dua anak tersebut.

Pemilik dan pengelola jasa dekorasi dan wedding organizer Rengganis Makmur Jaya (RMJ) Decoration itu mengungkapkan, ketika rutin olahraga, dia pun merasa wajahnya tidak gampang berjerawat, lebih segar, tidak kusam, badan lebih fit, jarang sakit, dan siklus haid lebih teratur. (*/yuv/*/ni/k9)


BACA JUGA

Minggu, 16 September 2018 12:02

Harus Berani Turun di Nusa Penida

KALAU mendengar kata Nusa Penida, pasti sudah tidak asing, apalagi bagi Anda yang gemar berlibur ke…

Minggu, 16 September 2018 11:56

Vitamin Sea Daily Dose

Siapa yang lebih suka pantai dibandingkan gunung? Jika Anda pencinta pantai, sudah sepantasnya mengerti…

Minggu, 09 September 2018 10:40

Modal Nekat dan Tekad Membuat Mi Sehat

SETELAH menikah dan pindah kota mengikut suami ke Balikpapan, Lisa yang berasal dari Surabaya tersebut…

Minggu, 09 September 2018 07:55

Tak Ada Usaha Mengkhianati Hasil

SOSIAL media menjadi peran utama dalam keberlangsungan bisnis, serta bisa membantu mengedukasi pelanggan…

Rabu, 05 September 2018 10:42

Galau..!! Pilih Nikah atau Beli Rumah? Ini yang Harus Diperhatikan

Kaum generasi milenials sering dibuat galau pada pilihkan pembelian rumah dan pernikahan. Pernikahan…

Selasa, 04 September 2018 09:48

Kenali Tanda Jika Si Dia Bukan Sekadar Sahabat

Cinta memang bisa muncul tak diduga, di mana saja, kapan saja, dan pada siapa saja. Termasuk dengan…

Selasa, 04 September 2018 09:44

Rahasia di Balik Jenggot Pria, Wanita Mesti Tahu Nih...

Bagi sebagian perempuan lebih senang ketika melihat pria memiliki bulu-bulu di wajahnya. Pria yang berbulu…

Minggu, 02 September 2018 12:27

Sulap Bangkai Mobil jadi Baru

MENURUT sebagian orang, mobil tua, lama dan rusak adalah sampah. Namun tidak bagi Aqshol Amri. Memiliki…

Minggu, 02 September 2018 12:26

Liburan Seru Menikmati Palu

TENTUNYA bukan hal yang asing lagi kalau Pulau Sulawesi menyimpan banyak keindahan alam yang memukau.…

Minggu, 02 September 2018 12:22

Yo, Ayo Casual Sporty

WALAUPUN Asian Games 2018 sebentar lagi melaksanakan closing ceremony, suasana semangat olahraga jelas…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .