MANAGED BY:
RABU
21 FEBRUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 28 Januari 2018 10:30
Tubuh Sakit bila Tak Olahraga
KUAT: Rutin berolahraga membuat fisik Bunga Rengganis Laila Ramadhan lebih bugar. Wajahnya pun semakin segar dan terhindar dari jerawat.

PROKAL.CO, BEAUTY is pain atau cantik itu sakit. Kalimat tersebut tentu sering Anda dengar, sebab untuk tampil cantik dibutuhkan pengorbanan. Salah satu upaya tersebut adalah menurunkan berat badan dengan rajin berolahraga.

Olahraga memang tampak mudah, tapi saat dijalani lelahnya tak terkira, sehingga masih banyak orang yang malas berolahraga. Padahal, menurut Bunga Rengganis Laila Ramadhan, meski melelahkan, olahraga memiliki segudang manfaat untuk kebugaran tubuh. Olahraga juga bisa menunjang diet yang sehat.

"Diet sekeras apapun kalau tidak olahraga tidak akan berhasil. Saya biasanya olahraga setiap hari. Sesibuk-sibuknya saya, minimal olahraga tiga kali dalam seminggu," tutur Bunga saat ditemui pada Kamis (25/1).

Perempuan 27 tahun itu mengatakan, jenis olahraga yang diikutinya adalah strong by zumba, HIIT, dan lari. Waktu sekali olahraga atau berlatih adalah satu jam. Namun untuk lari, termasuk yang jarang dilakukan.

"Tujuan awal saya olahraga, ya, untuk membakar kalori. Tapi karena terbiasa rutin olahraga, kalau tidak olahraga malah badan rasanya sakit-sakit," ujar dia.

Dia mengatakan, konsumsi air putih tak pernah terlupakan di sela-sela istirahat olahraga. Cukup air putih, tanpa makanan ringan. Sehingga, tak heran jika Bunga selalu membawa botol berisi air putih agar tak lupa mengonsumsinya. Setelah selesai olahraga pun tidak makan makanan berkalori tinggi. Cukup minum nutrisi yang tinggi protein, vitamin, dan serat.

"Jika setelah olahraga langsung mengonsumsi makanan berat, olahraganya menjadi percuma. Karena tujuan olahraga itu kan membakar kalori. Kalau makan tinggi kalori, dietnya jadi gagal," beber ibu dua anak tersebut.

Pemilik dan pengelola jasa dekorasi dan wedding organizer Rengganis Makmur Jaya (RMJ) Decoration itu mengungkapkan, ketika rutin olahraga, dia pun merasa wajahnya tidak gampang berjerawat, lebih segar, tidak kusam, badan lebih fit, jarang sakit, dan siklus haid lebih teratur. (*/yuv/*/ni/k9)


BACA JUGA

Minggu, 18 Februari 2018 11:55

Mendadak Matikan Mesin Merusak Komponen Mobil

KETIKA akan berkendara, banyak hal harus diperhatikan. Mulai menghidupkan mesin mobil, berkendara, hingga…

Minggu, 18 Februari 2018 11:54

Jangan Abaikan Kebersihan Ruang Pembakaran

PEMBAKARAN bahan bakar dalam mesin kendaraan akan menyisakan karbon berupa kerak yang menempel di permukaan…

Minggu, 18 Februari 2018 11:53

Terendam Banjir, Rem Bisa Lengket

REM adalah salah satu komponen terpenting pada mobil. Fungsinya untuk menahan kecepatan mobil, mewajibkan…

Minggu, 18 Februari 2018 11:51

Pipa Bocor, Mobil Terbakar

AROMA bensin yang tercium di dalam kabin mobil saat Anda melaju dengan tunggangan kesayangan, bisa menjadi…

Minggu, 18 Februari 2018 11:37

Tidak Instan, Langsing Perlu Proses

SEBAGAI model dan trendsetter mengharuskan Ferry Liong untuk selalu menjaga penampilan. Salah satunya,…

Minggu, 11 Februari 2018 10:22

Pelihara Puluhan Ekor, Jenuh Jadi Wajar

KUCING bagi Muhammad Faridi adalah binatang menyenangkan. Sejak kecil dia sudah memelihara, namun mulai…

Minggu, 11 Februari 2018 10:22

Dari Memelihara hingga Hasilkan Rupiah

TINGKAHNYA membuat Muhammad Faridi jatuh hati. Akrab sejak masih anak-anak, hingga akhirnya mulai memelihara…

Minggu, 11 Februari 2018 10:20

Softlens Kotor Merusak Mata

Aksesori simpel dengan memperindah bentuk dan warna bola mata jadi sebab kontak lensa masih digemari.…

Minggu, 11 Februari 2018 10:17

Sempat Putus Asa, Yani Berhasil Turunkan 38 Kg

MENJADI instruktur senam kurang lebih selama 20 tahun, tak meloloskan Mariani terus mendapat berat badan…

Minggu, 11 Februari 2018 06:58

Imlek di Tanah Deli

TAHUN Baru Imlek segera menyapa beberapa hari ke depan. Kembali merasakan kehangatan dan melepas rindu…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .