MANAGED BY:
SELASA
18 DESEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 20 Januari 2018 11:59
Rutin Berlatih Yoga, Tubuh Semakin Kuat
SETIAP HARI: Semakin sering Anda berlatih yoga, kekuatan tubuh akan kian bertambah.

PROKAL.CO, ADA banyak pilihan dalam berolahraga, tapi tak semua jenis olah tubuh bisa dilakukan setiap hari. Sebab, tubuh memerlukan istirahat dari latihan-latihan olah tubuh. Namun, ada juga olahraga yang aman dilakukan setiap hari, yaitu yoga. Mengandalkan olah pikiran, napas, dan kekuatan tubuh, akan membuat energi positif masuk dan memberikan dampak baik.

“Berlatih yoga setiap hari tidak akan membuat cedera, malah tubuh menjadi lebih sehat secara jasmani dan rohani. Energi negatif hilang perlahan berganti dengan energi positif. Yoga juga mampu membuang racun dalam tubuh secara bertahap,” ujar instruktur yoga Suryaningsih saat diwawancarai beberapa waktu lalu.

Menurut dia, energi positif yang masuk saat melakukan yoga merupakan terapi. Penghilang stres, meringankan sakit dalam tubuh, misalnya pegal dan demam. Yoga membantu Anda menjaga kekebalan tubuh, sehingga mampu mengatasi dan mencegah penyakit. Serta melatih kardio, kekuatan, keseimbangan tubuh, membentuk otot, dan mengatur kestabilan emosi.

“Karena yoga dapat menenangkan pikiran secara mental dan emosional. Yoga bisa dilakukan kapan saja, pagi, siang, dan malam. Baik di dalam ruangan maupun di luar,” tutur Suryaningsih.

Dia mengatakan, nyeri otot saat pertama kali yoga merupakan hal wajar. Hal tersebut bisa menjadi tanda otot yang dilatih sedang bekerja. Anda tak perlu memijatnya karena dapat membuat otot semakin kencang. Anda yang menjalani program menurunkan berat badan atau mengecilkan perut, perlu didukung dengan beberapa hal.

“Yaitu konsumsilah makanan sehat dan mengandung vitamin. Misalnya sayur, buah, dan minumlah air putih sebanyak delapan gelas dalam sehari agar bisa menjaga metabolisme tubuh Anda,” pungkasnya. (*/lia/*/ni/k16)


BACA JUGA

Senin, 17 Desember 2018 13:00

Mudah Kok, Begini Cara Hilangkan Komedo

Komedo memang bisa membuat seseorang menjadi tidak percaya diri. Komedo…

Minggu, 16 Desember 2018 20:20

Mendadak Pusing saat Berdiri? Ini Saran Buat Anda

Dilansir dari Readers Digest, pusing setelah berdiri mendadak ada hubungannya…

Minggu, 16 Desember 2018 08:00

Dark Mousse Chocolate yang Lumer di Mulut

MOUSSEberasal dari Prancis. Menjadi makanan penutup yang lembut dan bertekstur…

Minggu, 16 Desember 2018 08:00

Begini Efek Yoga bagi Kesehatan

SELAIN terkenal karena mampu membuat pikiran tenang dan tubuh lebih…

Minggu, 16 Desember 2018 07:42

Latih Relaksasi serta Meredakan Sakit

PILIHAN untuk hidup lebih sehat lebih beragam. Dari berbagai jenis…

Minggu, 16 Desember 2018 06:49

Pekerja Keras sejak Muda

UMUR boleh semakin bertambah, tapi jiwa Fransisca Christine Sinulingga masih…

Minggu, 16 Desember 2018 06:38

Olahan New York Cheesecake nan Lembut

HIDANGAN pencuci mulut tak selalu bercita rasa manis, ada pula…

Minggu, 16 Desember 2018 06:36

Renyah dan Lembut dari Scone

PERNAHKAH Anda mendengar kudapan bernama scone? Ya, kudapan yang satu…

Minggu, 09 Desember 2018 06:20

Icip-Icip Olahan Sambal Gami

SIAPA tidak kenal sambal gami? Olahan khas Bontang itu kini…

Minggu, 09 Desember 2018 06:18

Tips Olah Ayam Bakar Nikmat

SAAT ini, banyak ditemukan tempat makan yang menjual ayam bakar.…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .