MANAGED BY:
RABU
19 SEPTEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 20 Januari 2018 11:59
Rutin Berlatih Yoga, Tubuh Semakin Kuat
SETIAP HARI: Semakin sering Anda berlatih yoga, kekuatan tubuh akan kian bertambah.

PROKAL.CO, ADA banyak pilihan dalam berolahraga, tapi tak semua jenis olah tubuh bisa dilakukan setiap hari. Sebab, tubuh memerlukan istirahat dari latihan-latihan olah tubuh. Namun, ada juga olahraga yang aman dilakukan setiap hari, yaitu yoga. Mengandalkan olah pikiran, napas, dan kekuatan tubuh, akan membuat energi positif masuk dan memberikan dampak baik.

“Berlatih yoga setiap hari tidak akan membuat cedera, malah tubuh menjadi lebih sehat secara jasmani dan rohani. Energi negatif hilang perlahan berganti dengan energi positif. Yoga juga mampu membuang racun dalam tubuh secara bertahap,” ujar instruktur yoga Suryaningsih saat diwawancarai beberapa waktu lalu.

Menurut dia, energi positif yang masuk saat melakukan yoga merupakan terapi. Penghilang stres, meringankan sakit dalam tubuh, misalnya pegal dan demam. Yoga membantu Anda menjaga kekebalan tubuh, sehingga mampu mengatasi dan mencegah penyakit. Serta melatih kardio, kekuatan, keseimbangan tubuh, membentuk otot, dan mengatur kestabilan emosi.

“Karena yoga dapat menenangkan pikiran secara mental dan emosional. Yoga bisa dilakukan kapan saja, pagi, siang, dan malam. Baik di dalam ruangan maupun di luar,” tutur Suryaningsih.

Dia mengatakan, nyeri otot saat pertama kali yoga merupakan hal wajar. Hal tersebut bisa menjadi tanda otot yang dilatih sedang bekerja. Anda tak perlu memijatnya karena dapat membuat otot semakin kencang. Anda yang menjalani program menurunkan berat badan atau mengecilkan perut, perlu didukung dengan beberapa hal.

“Yaitu konsumsilah makanan sehat dan mengandung vitamin. Misalnya sayur, buah, dan minumlah air putih sebanyak delapan gelas dalam sehari agar bisa menjaga metabolisme tubuh Anda,” pungkasnya. (*/lia/*/ni/k16)


BACA JUGA

Senin, 17 September 2018 23:09

Putus Cinta Bisa Ganggu Kesehatan, Cek Nih Jenis Gangguannya...

Putus cinta memang tidak menyenangkan. Umumnya, seseorang yang sedang patah hati akan larut dalam kesedihan…

Minggu, 16 September 2018 12:05

Keik Rasa Klasik Tampilan Modern

SAAT ini, berbagai kue khas Indonesia hingga luar negeri sudah sangat mudah dibeli dan dicicipi. Inovasi…

Minggu, 16 September 2018 12:05

Kue Enak Pertahankan Bahan Alami

UNTUK menciptakan rasa klasik dari sebuah keik, bahan yang digunakan juga harus alami. Mulai pewarna…

Minggu, 16 September 2018 11:53

Sweet & Colorful

Tidak bisa dimungkiri jika fashion dengan permainan warna yang “aman” lebih digemari kebanyakan…

Minggu, 16 September 2018 11:51

Kembangkan Fashion Muslim di Kaltim

SEJAK menikah pada 2008, Nurul Wathoni membantu sang suami, M Hermawan Saputra mengembangkan usaha di…

Minggu, 16 September 2018 11:49

Ditipu Karyawan Jadi Pelajaran Berarti

 JATUH bangun dalam usaha tentu pernah dirasakan Nurul Wathoni dan sang suami, Hermawan Saputra.…

Minggu, 16 September 2018 06:37

Kue Enak Pertahankan Bahan Alami

UNTUK menciptakan rasa klasik dari sebuah keik, bahan yang digunakan juga harus alami. Mulai pewarna…

Minggu, 09 September 2018 10:39

Sehat Alami dengan Bahan Terbaik

MIE Desa menganut sistem online atau made by order melalui media sosial Instagram @miedesabpp, karena…

Minggu, 09 September 2018 10:38

Pangkas Bobot 12 Kilogram Bermodal Disiplin

SEJAK masa kuliah, Halimatussa’diyah memang bertubuh tinggi besar. Pada 2012, bobotnya mencapai…

Minggu, 09 September 2018 10:37

Teruskan Kebiasaan Sehat sampai Tua

“SIAPA bilang menurunkan berat badan itu susah? Yang lebih susah adalah mempertahankan berat badan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .