MANAGED BY:
SELASA
20 FEBRUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 20 Januari 2018 11:59
Rutin Berlatih Yoga, Tubuh Semakin Kuat
SETIAP HARI: Semakin sering Anda berlatih yoga, kekuatan tubuh akan kian bertambah.

PROKAL.CO, ADA banyak pilihan dalam berolahraga, tapi tak semua jenis olah tubuh bisa dilakukan setiap hari. Sebab, tubuh memerlukan istirahat dari latihan-latihan olah tubuh. Namun, ada juga olahraga yang aman dilakukan setiap hari, yaitu yoga. Mengandalkan olah pikiran, napas, dan kekuatan tubuh, akan membuat energi positif masuk dan memberikan dampak baik.

“Berlatih yoga setiap hari tidak akan membuat cedera, malah tubuh menjadi lebih sehat secara jasmani dan rohani. Energi negatif hilang perlahan berganti dengan energi positif. Yoga juga mampu membuang racun dalam tubuh secara bertahap,” ujar instruktur yoga Suryaningsih saat diwawancarai beberapa waktu lalu.

Menurut dia, energi positif yang masuk saat melakukan yoga merupakan terapi. Penghilang stres, meringankan sakit dalam tubuh, misalnya pegal dan demam. Yoga membantu Anda menjaga kekebalan tubuh, sehingga mampu mengatasi dan mencegah penyakit. Serta melatih kardio, kekuatan, keseimbangan tubuh, membentuk otot, dan mengatur kestabilan emosi.

“Karena yoga dapat menenangkan pikiran secara mental dan emosional. Yoga bisa dilakukan kapan saja, pagi, siang, dan malam. Baik di dalam ruangan maupun di luar,” tutur Suryaningsih.

Dia mengatakan, nyeri otot saat pertama kali yoga merupakan hal wajar. Hal tersebut bisa menjadi tanda otot yang dilatih sedang bekerja. Anda tak perlu memijatnya karena dapat membuat otot semakin kencang. Anda yang menjalani program menurunkan berat badan atau mengecilkan perut, perlu didukung dengan beberapa hal.

“Yaitu konsumsilah makanan sehat dan mengandung vitamin. Misalnya sayur, buah, dan minumlah air putih sebanyak delapan gelas dalam sehari agar bisa menjaga metabolisme tubuh Anda,” pungkasnya. (*/lia/*/ni/k16)


BACA JUGA

Minggu, 18 Februari 2018 11:41

Tepat Memainkan Warna Pakaian

SETIAP warna memiliki keunikan serta keindahannya masing-masing. Cara memadukan setiap warna tentunya…

Minggu, 18 Februari 2018 06:40

Daging Renyah Berselimut Saus Teriyaki

MENU yang digoreng umumnya paling digemari. Jika Anda pencinta makanan yang digoreng, chicken katsu…

Minggu, 18 Februari 2018 06:37

Ayam Jahe Penghangat Tubuh

MENYANTAP makanan hangat dan menyehatkan sangat cocok dinikmati saat cuaca dingin atau malam. Apalagi…

Minggu, 18 Februari 2018 06:35

Tips Membuat Salad Lezat

SALAD merupakan makanan sehat yang tinggi vitamin dan serat karena dimakan dalam keadaan mentah. Salad…

Minggu, 18 Februari 2018 06:34

Kepiting Tumis Pedas

Oleh: Nurhidayah, warga Sangatta, KutimBahan: - 1 kilogram (kg) kepiting rebus, potong-potong- 7 siung…

Minggu, 18 Februari 2018 06:31

Roti Goreng Sosis Saus Bolognese

Oleh: Tika Handayani, warga Loa Kulu, KukarBahan:- 5 buah sosis sapi atau ayam, goreng- 5 lembar roti…

Sabtu, 17 Februari 2018 12:23

Tepat Mengatur Waktu Olahraga

MENDAPATKAN tubuh yang sehat dan bugar, Anda dianjurkan untuk rajin berolahraga. Namun, porsinya harus…

Sabtu, 17 Februari 2018 12:22

Mountain Climbing Bentuk Kekuatan Tubuh

MENDAKI gunung salah satu olahraga yang dilakukan di luar ruangan. Yaitu, berjalan menaiki perbukitan…

Jumat, 16 Februari 2018 12:56

Preeklamsia, Pertumbuhan Janin Terhambat

MENJALANI kehamilan yang sehat memang tak mudah. Banyak hal yang perlu Anda perhatikan. Di antaranya,…

Jumat, 16 Februari 2018 12:55

Olahraga Ringan Cegah Keram Hamil

KONDISI fisik yang berubah saat hamil, disertai keluhan-keluhan berupa keram dan sulit bergerak, merupakan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .