MANAGED BY:
MINGGU
27 MEI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 20 Januari 2018 11:59
Rutin Berlatih Yoga, Tubuh Semakin Kuat
SETIAP HARI: Semakin sering Anda berlatih yoga, kekuatan tubuh akan kian bertambah.

PROKAL.CO, ADA banyak pilihan dalam berolahraga, tapi tak semua jenis olah tubuh bisa dilakukan setiap hari. Sebab, tubuh memerlukan istirahat dari latihan-latihan olah tubuh. Namun, ada juga olahraga yang aman dilakukan setiap hari, yaitu yoga. Mengandalkan olah pikiran, napas, dan kekuatan tubuh, akan membuat energi positif masuk dan memberikan dampak baik.

“Berlatih yoga setiap hari tidak akan membuat cedera, malah tubuh menjadi lebih sehat secara jasmani dan rohani. Energi negatif hilang perlahan berganti dengan energi positif. Yoga juga mampu membuang racun dalam tubuh secara bertahap,” ujar instruktur yoga Suryaningsih saat diwawancarai beberapa waktu lalu.

Menurut dia, energi positif yang masuk saat melakukan yoga merupakan terapi. Penghilang stres, meringankan sakit dalam tubuh, misalnya pegal dan demam. Yoga membantu Anda menjaga kekebalan tubuh, sehingga mampu mengatasi dan mencegah penyakit. Serta melatih kardio, kekuatan, keseimbangan tubuh, membentuk otot, dan mengatur kestabilan emosi.

“Karena yoga dapat menenangkan pikiran secara mental dan emosional. Yoga bisa dilakukan kapan saja, pagi, siang, dan malam. Baik di dalam ruangan maupun di luar,” tutur Suryaningsih.

Dia mengatakan, nyeri otot saat pertama kali yoga merupakan hal wajar. Hal tersebut bisa menjadi tanda otot yang dilatih sedang bekerja. Anda tak perlu memijatnya karena dapat membuat otot semakin kencang. Anda yang menjalani program menurunkan berat badan atau mengecilkan perut, perlu didukung dengan beberapa hal.

“Yaitu konsumsilah makanan sehat dan mengandung vitamin. Misalnya sayur, buah, dan minumlah air putih sebanyak delapan gelas dalam sehari agar bisa menjaga metabolisme tubuh Anda,” pungkasnya. (*/lia/*/ni/k16)


BACA JUGA

Sabtu, 26 Mei 2018 12:01

Olahraga Aman bagi Penderita Kifosis

KELAINAN tulang belakang yang melengkung atau biasa disebut kifosis, bisa terjadi karena kebiasaan duduk…

Sabtu, 26 Mei 2018 11:59

Terapi Strok lewat Aqua Yoga

UNTUK melatih keseimbangan, pikiran, dan pernapasan, sebagian orang memilih beryoga. Biasanya, yoga…

Sabtu, 26 Mei 2018 11:58

Empat Gerakan Melatih Otot Perut

PERUT merupakan bagian tubuh yang mudah membesar dan dipenuhi lemak. Untuk menjaga bentuknya, ada banyak…

Kamis, 24 Mei 2018 11:57

Tak Lelah, Tempuh Jarak Jauh demi Mengajar

SEJAK menyelesaikan pendidikan strata dua (S-2) di Universitas Negeri Malang, Hairani Lubis mencari…

Kamis, 24 Mei 2018 11:56

Sabar Menghadapi Klien Anak

SELAIN bekerja sebagai dosen, Hairani Lubis juga mengamalkan ilmunya sebagai psikolog pendidikan dan…

Kamis, 24 Mei 2018 11:55

Teman Kerja Pengobat Kangen pada Keluarga

MERANTAU ke Kalimantan Timur (Kaltim) karena mengikuti suami, mengharuskan Hairani Lubis belajar beradaptasi…

Rabu, 23 Mei 2018 12:36

Kreatif Sajikan Makanan Bergizi, Cegah Anak Obesitas

BUAH hati Anda berpipi tembam dan tumbuh lebih berisi, rasanya memang terlihat menggemaskan. Tak sedikit…

Rabu, 23 Mei 2018 12:34

Isap Jempol Penyebab Gigi Tonggos

MEMBIARKAN anak mengisap jempol atau dot bukanlah hal baik. Meski si kecil senang dan bisa tenang saat…

Rabu, 23 Mei 2018 12:33

Dampingi Anak Menggosok Gigi Setiap Hari

KESEHATAN gigi dan mulut anak seharusnya menjadi hal serius dan perlu mendapat perhatian ekstra dari…

Selasa, 22 Mei 2018 11:58

Cairan Terpenuhi, Kulit Segar Sepanjang Berpuasa

SELAMA menjalankan ibadah puasa, bibir kering dan pecah, serta kulit kusam kerap terjadi. Hal itu bisa…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .