MANAGED BY:
JUMAT
22 JUNI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Senin, 15 Januari 2018 09:58
Mag, Makanlah Sedikit tapi Sering
TERATUR: Pola makan yang berantakan bisa memicu kambuhnya mag. Hindari makanan yang keras, pedas, dan asam agar mag tidak semakin parah.

PROKAL.CO, POLA makan yang tidak teratur bisa memicu mag atau radang lambung, menyebabkan perut perih, mulas, atau mual. Saat mag kambuh, Anda harus selektif soal makanan, sebab ada makanan yang bisa memperparah radang lambung.

“Hindarilah makanan yang digoreng saat mag. Karena makanan yang mengandung tinggi lemak bisa memperlambat kerja lambung. Hindari juga makanan tinggi gas yang difermentasi atau tidak, misalnya tapai, cuka, dan nangka,” ujar ahli gizi Juni Dwiati dari Puskesmas Lempake Samarinda saat diwawancarai, Minggu (7/1).

Saat mag kambuh, sambung dia, konsumsilah makanan yang direbus atau dikukus, karena dapat melegakan pencernaan. Jangan mengonsumsi makanan yang terlalu keras, pedas, dan asam, karena bisa membuat iritasi atau luka di lambung semakin parah akibat gesekan makanan tersebut.

Selain itu, Anda juga harus memperhatikan pola makan Anda dengan baik. Dalam sehari, Anda perlu tiga kali makan berat dan dua kali makan snackatau makanan ringan. Jangan sampai telat makan dan membiarkan perut kosong, lalu Anda makan terlalu banyak. Makanlah dengan sesuai jadwal dan dalam porsi yang kecil tapi sering.

“Pastikan semua asupan nutrisi saat mag juga harus terpenuhi, mulai karbohidrat, lemak, protein, serat, dan vitamin. Anda boleh mengonsumsi makanan secara bervariasi, yang penting sehat dan memenuhi gizi seimbang,” pungkas perempuan berjilbab itu.  (*/lia/*/ni/k9)

 


BACA JUGA

Jumat, 22 Juni 2018 11:30

Posisi Sujud Bantu Mengubah Bayi Sungsang

PADA kehamilan usia 36 minggu, biasanya posisi kepala bayi sudah berada di bawah, menandakan bayi sudah…

Kamis, 21 Juni 2018 11:59

Bersahabat dan Berbisnis Bareng

HOBI yang menguntungkan tentu jadi semakin mengasyikkan. Saat masih belia, Yuni Astria Puput kerap menjadi…

Kamis, 21 Juni 2018 11:58

Empat Sahabat Dalam The Queen

MENGENAKAN pakaian bertema senada, empat perempuan tengah asyik berbincang dan bercanda. Keempatnya…

Rabu, 20 Juni 2018 12:08

Satria si Pemanah Cilik

JARUM jam menunjukkan pukul 17.00. Seorang bocah laki-laki berkulit sawo matang tengah asyik berlatih…

Rabu, 20 Juni 2018 12:07

Keluarga Robin Hood dari Samarinda

PANAHAN menjadi cabang olahraga yang sangat menarik di mata dan hati Muhammad Ali Syahbana. Selama 28…

Rabu, 20 Juni 2018 12:06

Tumbuhkan Karakter Baik lewat Panahan

MEMANAH tak hanya mengincar target. Banyak hal yang dapat diserap dalam setiap gerakan menarik busur…

Selasa, 19 Juni 2018 11:37

Telapak Kaki Rusak, Kuman Bebas Masuk

TERAPI kesehatan dengan berjalan di atas batu refleksi tanpa alas kaki dipercaya sebagian orang bisa…

Selasa, 19 Juni 2018 11:36

Stres dan Genetik, Penyebab Uban Tumbuh di Wajah

TUMBUHNYA sehelai rambut berwarna putih di area wajah, misalnya dahi, pipi, atau dagu memang jarang…

Senin, 18 Juni 2018 11:10

Lensa Mata Tak Steril Picu Ulkus Kornea

JANGAN ABAI: Jika Anda senang menggunakan lensa mata, perhatikan kebersihannya. Jangan gunakan lensa…

Sabtu, 16 Juni 2018 12:04

Busana Harmonis di Hari Fitri

TAMPIL kompak bersama istri dan anak-anak saat Idulfitri membuat suasana semakin hangat. Kekompakan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .