MANAGED BY:
SENIN
20 AGUSTUS
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 14 Januari 2018 11:26
Tak Sekadar Olahraga, Yoga Melatih Ketekunan
NIKMATI PROSES: Ika Yunita mencontohkan salah satu pose yoga. Tak perlu terburu-buru, karena yoga memerlukan kesabaran.

PROKAL.CO, BANYAK manfaat dari yoga yang bisa Anda dapatkan. Untuk menyebarkan energi dari yoga, Tjong Evania Condroadi dan Ika Yunita Soegoro membangun sebuah komunitas yoga di Samarinda.

Menurut Ika, yoga membuat tubuh lebih kuat, fleksibel, lebih sehat, pikiran tenang, hati terasa damai, pernapasan lebih dalam dan meningkatkan rasa cinta terhadap diri sendiri. Sebab itu, agar bisa mendapatkan manfaat dari yoga diperlukan kesiapan tubuh untuk melakukannya.

“Setiap orang punya karakter tubuh yang berbeda-beda. Karena itu, seorang instruktur harus mempelajari banyak hal, salah satunya memahami tubuh orang lain,” tuturnya saat diwawancarai, Selasa (9/1).

Selain itu, sambung dia, instruktur harus tahu cara mengajar yoga kepada orang lain yang benar, untuk menghindari cedera. Setiap mengajar, Ika selalu mengamati dan mendengarkan timbal balik yang dirasakan anggota atau murid yang mengikuti kelas di komunitasnya.

“Sebagai instruktur, tak sekadar mengajar tapi juga memberikan pemahaman, agar latihan yoga bisa dijadikan sebagai refleksi dalam kehidupan sehari-hari,” papar dia.

Selama latihan, Ika dan Eva selalu menemukan anggota dengan karakter dan kemampuan berbeda-beda. Tipe tubuh orang yang berbeda-beda, mengharuskan mereka mengetahui titik kelebihan dan kekurangan anggota. Hal itu penting agar mereka bisa membantu anggota untuk mengikuti setiap pose secara perlahan.

“Perlu diketahui, dalam yoga tak sekadar melatih tubuh. Tapi ada proses yang dilalui, yang akan melatih kesabaran, ketekunan, bisa bertahan dalam rasa tidak nyaman, dan menjadi lebih rendah hati ketika sudah bisa melakukan pose yang diinginkan,” pungkas mereka. (*/lia/*/ni)

 


BACA JUGA

Minggu, 19 Agustus 2018 12:15

Berani Bermimpi, Berani Mewujudkan Mimpi

MENGENYAM perkuliahan Stara 1 Teknik Kimia di Universitas Gadjah Mada Jogjakarta dan berlanjut meniti…

Minggu, 19 Agustus 2018 06:43

Makanan Rumahan Konsep Fancy

APAKAH Anda asing dengan makanan bernama oseng mercon? Bagi penikmat makanan pedas, oseng mercon sepertinya…

Minggu, 12 Agustus 2018 10:54

Berbisnis dan Berbagi Ilmu

TIGA tahun sudah Rendra Bayu Tri Cahyono mendirikan dan mengelola usaha di bidang pendidikan. Bersama…

Minggu, 12 Agustus 2018 10:52

Buka Kafe Untuk Melancarkan Apple Town

PENGALAMAN tak mengenakkan karena pernah terhambat membayarkan gaji pengajar di tempat kursusnya membuat…

Minggu, 12 Agustus 2018 10:39

Menganggap Karyawan Keluarga

SEJAK 2015 membuka tempat kursus bernama Apple Town, Rendra Bayu Tri Cahyono merasa tidak terlepas dari…

Minggu, 29 Juli 2018 11:20

Gaya Minimalis dan Multifungsi

BAGI Anda yang ingin mendesain ulang ruang rumah, ada baiknya jika memulainya dari sekarang. Cari tahu…

Minggu, 29 Juli 2018 11:19

Desain Sendiri Konsep Furnitur Anda

MEMENUHI keperluan masyarakat terhadap furniturrumah yang selalu update, Informa Balikpapan tidak hanya…

Minggu, 29 Juli 2018 11:09

BLC: We Bake, We Care, and We Share

BANGUN hubungan kekeluargaan yang erat dalam sebuah komunitas tidaklah mudah. Harus rela membagi waktu,…

Minggu, 29 Juli 2018 11:07

Ingin Lebarkan Sayap di Berbagai Kota

BERDIRI pada 2014, kini Baking Lovers Community (BLC) Samarinda semakin dikenal oleh masyarakat. Komunitas…

Minggu, 29 Juli 2018 11:03

Tambah Ilmu dan Teman lewat Hobi Baking

BERTEMAN dengan pehobi yang sama pastinya menyenangkan. Bahkan, berawal dari hobi, prestasi bisa tercapai…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .