MANAGED BY:
SELASA
20 NOVEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 14 Januari 2018 11:26
Tak Sekadar Olahraga, Yoga Melatih Ketekunan
NIKMATI PROSES: Ika Yunita mencontohkan salah satu pose yoga. Tak perlu terburu-buru, karena yoga memerlukan kesabaran.

PROKAL.CO, BANYAK manfaat dari yoga yang bisa Anda dapatkan. Untuk menyebarkan energi dari yoga, Tjong Evania Condroadi dan Ika Yunita Soegoro membangun sebuah komunitas yoga di Samarinda.

Menurut Ika, yoga membuat tubuh lebih kuat, fleksibel, lebih sehat, pikiran tenang, hati terasa damai, pernapasan lebih dalam dan meningkatkan rasa cinta terhadap diri sendiri. Sebab itu, agar bisa mendapatkan manfaat dari yoga diperlukan kesiapan tubuh untuk melakukannya.

“Setiap orang punya karakter tubuh yang berbeda-beda. Karena itu, seorang instruktur harus mempelajari banyak hal, salah satunya memahami tubuh orang lain,” tuturnya saat diwawancarai, Selasa (9/1).

Selain itu, sambung dia, instruktur harus tahu cara mengajar yoga kepada orang lain yang benar, untuk menghindari cedera. Setiap mengajar, Ika selalu mengamati dan mendengarkan timbal balik yang dirasakan anggota atau murid yang mengikuti kelas di komunitasnya.

“Sebagai instruktur, tak sekadar mengajar tapi juga memberikan pemahaman, agar latihan yoga bisa dijadikan sebagai refleksi dalam kehidupan sehari-hari,” papar dia.

Selama latihan, Ika dan Eva selalu menemukan anggota dengan karakter dan kemampuan berbeda-beda. Tipe tubuh orang yang berbeda-beda, mengharuskan mereka mengetahui titik kelebihan dan kekurangan anggota. Hal itu penting agar mereka bisa membantu anggota untuk mengikuti setiap pose secara perlahan.

“Perlu diketahui, dalam yoga tak sekadar melatih tubuh. Tapi ada proses yang dilalui, yang akan melatih kesabaran, ketekunan, bisa bertahan dalam rasa tidak nyaman, dan menjadi lebih rendah hati ketika sudah bisa melakukan pose yang diinginkan,” pungkas mereka. (*/lia/*/ni)

 


BACA JUGA

Selasa, 13 November 2018 10:51
Ini Penjelasan Tentang Stroke

Stroke Kini Menyerang Remaja

Stroke termasuk jenis penyakit paling mematikan, yang tidak hanya menyasar…

Minggu, 11 November 2018 09:50

Modal Nekat Merintis Bisnis

JASA penyedia jahit semakin banyak. Peminat untuk membuat pakaian ke…

Minggu, 11 November 2018 09:47

Totalitas Menangani Pelanggan

MASIH teringat jelas di benak Bella Gita Sari saat awal…

Rabu, 07 November 2018 13:57

2,8 Juta Orang Setiap Tahun Mati karena Alkohol

ALKOHOL telah membunuh 2,8 juta orang setiap tahun secara global berdasarkan catatan…

Minggu, 04 November 2018 11:50

Jadikan Haters sebagai Motivasi

KESUKSESAN yang datang di hidup Mohammad Boy Elditha saat ini…

Minggu, 04 November 2018 11:39

Hobi Jadi Ladang Rezeki

BANGUNAN rumah sederhana di Jalan Kelapa Gading Samarinda itu agak…

Minggu, 04 November 2018 11:37

Jasa Foto Dibayar Nasi Bungkus

SATU hal yang selalu dipegang oleh Mohammad Boy Elditha dalam…

Minggu, 04 November 2018 06:27

Jadikan Haters sebagai Motivasi

KESUKSESAN yang datang di hidup Mohammad Boy Elditha saat ini…

Minggu, 28 Oktober 2018 06:26

Belajar dari Kekecewaan

ZULFIDAWidya Kumala, make-up artist (MUA)ternama yang sudah berkiprah selama enam…

Minggu, 21 Oktober 2018 06:49

Sukses Menyasar Konsumen Pria

MESKI terkesan cuek, rupanya tak sedikit dari pria memperhatikan model…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .