MANAGED BY:
SELASA
20 FEBRUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 14 Januari 2018 11:26
Tak Sekadar Olahraga, Yoga Melatih Ketekunan
NIKMATI PROSES: Ika Yunita mencontohkan salah satu pose yoga. Tak perlu terburu-buru, karena yoga memerlukan kesabaran.

PROKAL.CO, BANYAK manfaat dari yoga yang bisa Anda dapatkan. Untuk menyebarkan energi dari yoga, Tjong Evania Condroadi dan Ika Yunita Soegoro membangun sebuah komunitas yoga di Samarinda.

Menurut Ika, yoga membuat tubuh lebih kuat, fleksibel, lebih sehat, pikiran tenang, hati terasa damai, pernapasan lebih dalam dan meningkatkan rasa cinta terhadap diri sendiri. Sebab itu, agar bisa mendapatkan manfaat dari yoga diperlukan kesiapan tubuh untuk melakukannya.

“Setiap orang punya karakter tubuh yang berbeda-beda. Karena itu, seorang instruktur harus mempelajari banyak hal, salah satunya memahami tubuh orang lain,” tuturnya saat diwawancarai, Selasa (9/1).

Selain itu, sambung dia, instruktur harus tahu cara mengajar yoga kepada orang lain yang benar, untuk menghindari cedera. Setiap mengajar, Ika selalu mengamati dan mendengarkan timbal balik yang dirasakan anggota atau murid yang mengikuti kelas di komunitasnya.

“Sebagai instruktur, tak sekadar mengajar tapi juga memberikan pemahaman, agar latihan yoga bisa dijadikan sebagai refleksi dalam kehidupan sehari-hari,” papar dia.

Selama latihan, Ika dan Eva selalu menemukan anggota dengan karakter dan kemampuan berbeda-beda. Tipe tubuh orang yang berbeda-beda, mengharuskan mereka mengetahui titik kelebihan dan kekurangan anggota. Hal itu penting agar mereka bisa membantu anggota untuk mengikuti setiap pose secara perlahan.

“Perlu diketahui, dalam yoga tak sekadar melatih tubuh. Tapi ada proses yang dilalui, yang akan melatih kesabaran, ketekunan, bisa bertahan dalam rasa tidak nyaman, dan menjadi lebih rendah hati ketika sudah bisa melakukan pose yang diinginkan,” pungkas mereka. (*/lia/*/ni)

 


BACA JUGA

Minggu, 18 Februari 2018 11:55

Mendadak Matikan Mesin Merusak Komponen Mobil

KETIKA akan berkendara, banyak hal harus diperhatikan. Mulai menghidupkan mesin mobil, berkendara, hingga…

Minggu, 18 Februari 2018 11:54

Jangan Abaikan Kebersihan Ruang Pembakaran

PEMBAKARAN bahan bakar dalam mesin kendaraan akan menyisakan karbon berupa kerak yang menempel di permukaan…

Minggu, 18 Februari 2018 11:53

Terendam Banjir, Rem Bisa Lengket

REM adalah salah satu komponen terpenting pada mobil. Fungsinya untuk menahan kecepatan mobil, mewajibkan…

Minggu, 18 Februari 2018 11:51

Pipa Bocor, Mobil Terbakar

AROMA bensin yang tercium di dalam kabin mobil saat Anda melaju dengan tunggangan kesayangan, bisa menjadi…

Minggu, 18 Februari 2018 11:37

Tidak Instan, Langsing Perlu Proses

SEBAGAI model dan trendsetter mengharuskan Ferry Liong untuk selalu menjaga penampilan. Salah satunya,…

Minggu, 18 Februari 2018 11:35

Olahraga Menjaga Bentuk Badan

TAK hanya menjaga pola makan, olahraga jugamembantu Ferry Liong mendapatkan bentuk tubuh ideal. Saat…

Minggu, 18 Februari 2018 11:31

Pola Diet Ferry Liong

MENDAPATKAN tubuh ideal bukan hal instan yang mudah diperoleh. Perlu ketekunan dan komitmen kuat. Selain…

Minggu, 11 Februari 2018 10:22

Pelihara Puluhan Ekor, Jenuh Jadi Wajar

KUCING bagi Muhammad Faridi adalah binatang menyenangkan. Sejak kecil dia sudah memelihara, namun mulai…

Minggu, 11 Februari 2018 10:22

Dari Memelihara hingga Hasilkan Rupiah

TINGKAHNYA membuat Muhammad Faridi jatuh hati. Akrab sejak masih anak-anak, hingga akhirnya mulai memelihara…

Minggu, 11 Februari 2018 10:20

Softlens Kotor Merusak Mata

Aksesori simpel dengan memperindah bentuk dan warna bola mata jadi sebab kontak lensa masih digemari.…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .