MANAGED BY:
SELASA
22 MEI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 14 Januari 2018 11:26
Tak Sekadar Olahraga, Yoga Melatih Ketekunan
NIKMATI PROSES: Ika Yunita mencontohkan salah satu pose yoga. Tak perlu terburu-buru, karena yoga memerlukan kesabaran.

PROKAL.CO, BANYAK manfaat dari yoga yang bisa Anda dapatkan. Untuk menyebarkan energi dari yoga, Tjong Evania Condroadi dan Ika Yunita Soegoro membangun sebuah komunitas yoga di Samarinda.

Menurut Ika, yoga membuat tubuh lebih kuat, fleksibel, lebih sehat, pikiran tenang, hati terasa damai, pernapasan lebih dalam dan meningkatkan rasa cinta terhadap diri sendiri. Sebab itu, agar bisa mendapatkan manfaat dari yoga diperlukan kesiapan tubuh untuk melakukannya.

“Setiap orang punya karakter tubuh yang berbeda-beda. Karena itu, seorang instruktur harus mempelajari banyak hal, salah satunya memahami tubuh orang lain,” tuturnya saat diwawancarai, Selasa (9/1).

Selain itu, sambung dia, instruktur harus tahu cara mengajar yoga kepada orang lain yang benar, untuk menghindari cedera. Setiap mengajar, Ika selalu mengamati dan mendengarkan timbal balik yang dirasakan anggota atau murid yang mengikuti kelas di komunitasnya.

“Sebagai instruktur, tak sekadar mengajar tapi juga memberikan pemahaman, agar latihan yoga bisa dijadikan sebagai refleksi dalam kehidupan sehari-hari,” papar dia.

Selama latihan, Ika dan Eva selalu menemukan anggota dengan karakter dan kemampuan berbeda-beda. Tipe tubuh orang yang berbeda-beda, mengharuskan mereka mengetahui titik kelebihan dan kekurangan anggota. Hal itu penting agar mereka bisa membantu anggota untuk mengikuti setiap pose secara perlahan.

“Perlu diketahui, dalam yoga tak sekadar melatih tubuh. Tapi ada proses yang dilalui, yang akan melatih kesabaran, ketekunan, bisa bertahan dalam rasa tidak nyaman, dan menjadi lebih rendah hati ketika sudah bisa melakukan pose yang diinginkan,” pungkas mereka. (*/lia/*/ni)

 


BACA JUGA

Minggu, 20 Mei 2018 10:18

Bergerak Tingkatkan Kualitas Pendidikan di Pedalaman

GERAKAN 1000 guru merupakan sebuah ajakan kepada para pengguna jejaring sosial melalui akun Twitter,…

Minggu, 20 Mei 2018 10:17

Lewati Jalur Sulit hingga Diusir dari Sekolah

BERKOMUNITAS dan punyavisi untuk bisa berbagi di ranah pendidikan, memang bukan hal mudah. Tak semua…

Minggu, 20 Mei 2018 10:17

Taman Baca sebagai Media Berbagi Info

MEMBACA membuka jendela dunia. Agar semakin banyak anak yang senang membaca, komunitas 1000 Guru Samarinda…

Minggu, 20 Mei 2018 06:25

Cek Minyak Rem untuk Mencegah Blong

KEAMANAN saat berkendara sangat penting diperhatikan. Sebab itu, selalu diingatkan agar para pengendara…

Minggu, 20 Mei 2018 06:22

Berubah Warna, Minyak Rem Wajib Diganti

UNTUK mendukung sistem pengereman pada kendaraan bermotor, minyak rem menjadi bagian paling penting…

Minggu, 20 Mei 2018 06:20

Jaga Kebersihan Mobil agar AC Tak Mampat

DEMI kenyamanan saat berkendara, merawat air conditioner (AC) mobil merupakan hal yang tak boleh diabaikan.…

Minggu, 20 Mei 2018 06:18

Nyalakan AC setelah Panas Kabin Mobil Hilang

MOBIL yang sering terpapar sinar matahari secara langsung membuat ruang kabin memanas. Biasanya, untuk…

Minggu, 20 Mei 2018 06:16

Anggap Karyawan sebagai Keluarga

MESKI mengejar target dalam bekerja di Dreamland Design, tapi, kepemimpinan yang diterapkan oleh Sherli…

Minggu, 13 Mei 2018 11:57

Mengejar Matahari untuk Memotret

Awal mula menyukai food photography karena suka kuliner. Kemudian Hilda Febriyant mulai mengikuti komunitas…

Minggu, 13 Mei 2018 11:56

Reptilia Juga Bisa Dijinakkan

SEJAK remaja, Wendy Susfani akrab dengan reptilia, khususnya ular. Dulu, pria yang dikenal dengan nama…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .