MANAGED BY:
KAMIS
26 APRIL
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 14 Januari 2018 11:01
Tak Perlu Dihindari, Air Es Nol Kalori
AMAN: Anda boleh minum air es walau sedang diet. Karena air es tidak mengandung kalori, kecuali jika ditambah gula.

PROKAL.CO, BANYAK jenis makanan dan minuman yang dianggap sebagai penyebab badan bertambah besar. Padahal, kesalahan tidak sepenuhnya berasal dari makanan, tapi pola makan Anda yang tidak teratur. Contohnya, mitos tentang air es yang bisa membuat berat badan bertambah.

“Jika Anda hanya menguonsumsi air es tanpa ada tambahan gula, sirop, dan lainnya, maka air es boleh dikonsumsi sebanyak mungkin. Sebaliknya, air dalam kondisi dingin atau tidak memang diperlukan tubuh, terutama saat diet untuk mencegah dehidrasi," ujar ahli gizi Juni Dwiati saat ditemui di Puskesmas Lempake Samarinda, Sabtu (13/1).

Perempuan yang akrab disapa Uni itu mengatakan, terkadang banyak orang menghindari air es saat diet, karena dianggap bisa membekukan lemak di perut. Sebenarnya hal itu tidak tepat, karena kandungan air es adalah nol kalori dan karbohidrat setiap tetesnya.

"Tubuh juga akan menyesuaikan suhu air dingin yang diminum, sehingga tidak akan membekukan lapisan lemak di dalam perut,” tutur dia.

Air es, sambung dia, bisa membuat berat badan bertambah jika dicampurkan dengan pemanis buatan. Contohnya, gula yang dilarutkan menjadi sirop. Sebab dalam manisan tersebut mengandung kalori tinggi. “Jika dalam sehari Anda minum air dengan pemanis buatan, walau hanya satu gelas kecil kalorinya sangat tinggi, apalagi jika diminum gelas besar dan berkali-kali," ucapnya.

Meski aman diminum saat diet, tetapi Uni menyarankan agar air es dihindari jika kondisi cuaca yang sangat dingin atau tubuh Anda tidak fit. Konsumsi saja air hangat, agar suhu tubuh tetap stabil. Setiap orang, menurut dia memang memiliki respons dan kebiasaan berbeda, ada yang tubuhnya tidak tahan dengan air es, ada juga yang memang suka dan tahan minum air es dalam kondisi apapun. Semua dikembalikan ke kondisi masing-masing orang.

"Tapi yang jelas, dalam sehari tubuh memerlukan air sebanyak 2 liter atau 8–10 gelas. Ada baiknya diselingi minum air biasa atau air hangat, jadi tidak terus-terusan minum air es. Selain itu, untuk tetap menjaga kebugaran tubuh, jangan lupa aktivitas fisik atau olahraga yang seimbang agar kalori yang Anda konsumsi setiap harinya bisa terbakar secara perlahan,” tegas dia. (*/lia/*/ni/k9)


BACA JUGA

Minggu, 22 April 2018 11:12

Lihat Peluang, Sebelum Kembangkan Usaha

BERANI, kerja keras, dan pandai melihat peluang adalah prinsip yang terus dipegang Achmad Jaya Adhi…

Minggu, 22 April 2018 11:11

Terus Berusaha Selama Ada Kesempatan

BESAR maupun kecil sebuah usaha atau bisnis yang dibangun, tak selamanya sesorang bisa mengecap kesuksesan.…

Minggu, 22 April 2018 11:01

Jual Kreativitas sampai Luar Negeri

KECINTAAN Irwan Wiryadinata dengan Spider-Man, membuatnya terus mengoleksi figurnya. Tak puas dengan…

Minggu, 22 April 2018 11:00

Selalu Penasaran dan Kecanduan Figur Spider-Man

RATUSAN figur Spider-Man berbaris rapi di lemari. Di sisi lainnya, berbaris pula para figur musuh Spider-Man.…

Minggu, 22 April 2018 10:59

Dirawat Sepenuh Hati

KOLEKSI kesayangan tentu harus dijaga dan dirawat, agar tetap awet dan tahan lama. Perawatan rutin bisa…

Minggu, 22 April 2018 07:16

Cek Kendaraan sebelum Perjalanan Jauh

KENDARAAN yang sering digunakan, membuat mesinnya lebih awet daripada yang jarang digunakan. Sebab,…

Minggu, 22 April 2018 07:15

Tips Mengganti Interior Mobil

AGAR tampilan di dalam mobil terlihat lebih menarik dan meningkatkan kenyamanan saat berkendara, mengganti…

Minggu, 22 April 2018 07:14

Rutin Ganti Oli, Cegah Kebuntuan Injector

INJECTOR berfungsi mengeluarkan bensin dari dalam saluran bahan bakar dengan jumlah tertentu untuk menggantikan…

Minggu, 22 April 2018 07:11

Pilih Tipe Busi Sesuai Spesifikasi Mobil

UKURANNYA memang kecil, tetapi busi menjadisalah satu komponen yang penting bagi mobil Anda. Bila busi…

Minggu, 22 April 2018 07:07

Selalu Berkaca dari Pengalaman

SEMPAT mengelola bisnis di bidang kuliner, dan sekarang mencoba mengembangkan usaha lain di bidang properti,…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .