MANAGED BY:
SABTU
21 JULI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

MASKULIN

Minggu, 14 Januari 2018 11:01
Tak Perlu Dihindari, Air Es Nol Kalori
AMAN: Anda boleh minum air es walau sedang diet. Karena air es tidak mengandung kalori, kecuali jika ditambah gula.

PROKAL.CO, BANYAK jenis makanan dan minuman yang dianggap sebagai penyebab badan bertambah besar. Padahal, kesalahan tidak sepenuhnya berasal dari makanan, tapi pola makan Anda yang tidak teratur. Contohnya, mitos tentang air es yang bisa membuat berat badan bertambah.

“Jika Anda hanya menguonsumsi air es tanpa ada tambahan gula, sirop, dan lainnya, maka air es boleh dikonsumsi sebanyak mungkin. Sebaliknya, air dalam kondisi dingin atau tidak memang diperlukan tubuh, terutama saat diet untuk mencegah dehidrasi," ujar ahli gizi Juni Dwiati saat ditemui di Puskesmas Lempake Samarinda, Sabtu (13/1).

Perempuan yang akrab disapa Uni itu mengatakan, terkadang banyak orang menghindari air es saat diet, karena dianggap bisa membekukan lemak di perut. Sebenarnya hal itu tidak tepat, karena kandungan air es adalah nol kalori dan karbohidrat setiap tetesnya.

"Tubuh juga akan menyesuaikan suhu air dingin yang diminum, sehingga tidak akan membekukan lapisan lemak di dalam perut,” tutur dia.

Air es, sambung dia, bisa membuat berat badan bertambah jika dicampurkan dengan pemanis buatan. Contohnya, gula yang dilarutkan menjadi sirop. Sebab dalam manisan tersebut mengandung kalori tinggi. “Jika dalam sehari Anda minum air dengan pemanis buatan, walau hanya satu gelas kecil kalorinya sangat tinggi, apalagi jika diminum gelas besar dan berkali-kali," ucapnya.

Meski aman diminum saat diet, tetapi Uni menyarankan agar air es dihindari jika kondisi cuaca yang sangat dingin atau tubuh Anda tidak fit. Konsumsi saja air hangat, agar suhu tubuh tetap stabil. Setiap orang, menurut dia memang memiliki respons dan kebiasaan berbeda, ada yang tubuhnya tidak tahan dengan air es, ada juga yang memang suka dan tahan minum air es dalam kondisi apapun. Semua dikembalikan ke kondisi masing-masing orang.

"Tapi yang jelas, dalam sehari tubuh memerlukan air sebanyak 2 liter atau 8–10 gelas. Ada baiknya diselingi minum air biasa atau air hangat, jadi tidak terus-terusan minum air es. Selain itu, untuk tetap menjaga kebugaran tubuh, jangan lupa aktivitas fisik atau olahraga yang seimbang agar kalori yang Anda konsumsi setiap harinya bisa terbakar secara perlahan,” tegas dia. (*/lia/*/ni/k9)


BACA JUGA

Minggu, 15 Juli 2018 09:04

BARK, Komunitas Pencinta Anjing di Kalimantan

KECINTAAN terhadap sesama makhluk hidup tak terbatas hanya pada manusia, tapi juga ke hewan. Hobi memelihara…

Minggu, 15 Juli 2018 09:03

Jalin Relasi guna Menolong Sesama

SALAH satu visi dibangunnya Bubuhan Anjing Ras Kalimantan (BARK) adalahuntuk menyatukan para pencinta…

Minggu, 15 Juli 2018 09:03

Perawatan Penting untuk Anjing Kesayangan

MEMILIKI anjing turunan ras luar, Roy Nismo mengatakan bahwa perawatan hewan kesayangan perlu diperhatikan.…

Minggu, 08 Juli 2018 12:15

Foto Hitam Putih Bernilai Seni

TAK harus menggunakan kamera canggih, memotret bermodal ponsel pintar juga bisa menghasilkan foto yang…

Minggu, 08 Juli 2018 12:13

Rumah Baru bagi Pengguna BMW

DUNIA otomotif selalu menarik untuk diulas, bermula dari hobi yang sama, tak jarang sekelompok masyarakat…

Minggu, 08 Juli 2018 12:12

Segera Resmikan Bengkel untuk Pencinta BMW

SULIT mendapatkan suku cadang dan bengkel yang jarang ada, menjadi salah satu kendala bagi pengguna…

Minggu, 08 Juli 2018 12:11

Jalin Komunikasi Hangat dan Kekeluargaan

DIBENTUK sekitar Mei lalu, Bimmers Samarinda telah menjaring 22 anggota. Suasana kekeluargaan dan komunikasi…

Minggu, 01 Juli 2018 09:23

Kenyamanan Nomor Satu, meski Bukan Barang Baru

TATAPAN Wisnu Prasetya terlihat serius, sedangkan tangannya sibuk bekerja, mengaduk-aduk pakaian bekas…

Minggu, 01 Juli 2018 09:22

Tips Membedakan Barang Asli dan Palsu

HAMPIR semua orang menyukai barang bermerek. Brand mahal nan terkenal memang mampu membuat pemakainya…

Minggu, 01 Juli 2018 09:20

Raup Jutaan Untung dari Barang Seken

BERAWAL dari kegemaran membeli dan mengoleksi barang bekas orisinal, mengantarkan Wisnu Prasetya mengelola…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .