MANAGED BY:
SABTU
15 DESEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 30 Desember 2017 11:05
Nutrisi Tercukupi, Bumil Tak Perlu Suplemen
BATASI: Konsumsi vitamin C yang berasal dari sumber makanan alami sudah cukup memenuhi kebutuhan nutrisi saat hamil. Meski baik, konsumsinya tidak boleh berlebihan.

PROKAL.CO, AGAR janin dalam rahim dapat tumbuh dan berkembang menjadi bayi yang sehat, para ibu hamil (bumil) disarankan melengkapi nutrisi harian yang baik untuknya dan bayi. Vitamin C menjadi salah satu nutrisi penting yang perlu dikonsumsi selama hamil.

“Karena, vitamin C membantu zat besi terserap dengan baik oleh tubuh, sehingga mampu mencegah anemia saat hamil. Vitamin C juga sebagai zat antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh bumil untuk menangkal radikal bebas atau racun-racun yang membahayakan kehamilan,” paparnya saat diwawancarai pada Jumat (15/12).

Dosen gizi di Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) Universitas Mulawarman (Unmul) Samarinda tersebut mengatakan, walau bermanfaat, tapi konsumsinya tetap tidak boleh berlebihan. Hanya mengonsumsi makanan kaya vitamin C yang bersumber dari sayur dan buah, sebenarnya sudah cukup memenuhi kebutuhan Anda. Tetapi jika bumil juga mengonsumsi suplemen vitamin C, bisa menyebabkan dosis vitamin yang masuk ke tubuh berlebihan.

“Jika ingin konsumsi suplemen, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter. Selama semua asupan nutrisi dari sumber makanan masih bisa diterima tubuh dengan baik, maka tidak terlalu memerlukan suplemen. Tapi, diingatkan juga agar Anda berhati-hati memilih makanan yang akan dikonsumsi selama hamil. Cari bahan makanan yang baik kualitas dan kuantitasnya,” pungkas perempuan berjilbab itu. (*/yuv/*/ni)

 


BACA JUGA

Minggu, 09 Desember 2018 06:18

Tips Olah Ayam Bakar Nikmat

SAAT ini, banyak ditemukan tempat makan yang menjual ayam bakar.…

Senin, 03 Desember 2018 10:07

Anak Ngambek, Bunda Jangan Stress, Lakukan Ini

Ketika mengajak anak ke mal atau ketika mereka menginginkan sesuatu,…

Minggu, 02 Desember 2018 10:06

Percaya Diri dengan Tubuh Mini

TIDAK sedikit dari kaum hawa harus menghadapi berbagai tekanan yang…

Minggu, 02 Desember 2018 06:26

Terinspirasi Pernikahan Sendiri

Tangan kanan Widy berhati-hati tatkala melukis di punggung tangan kliennya.…

Minggu, 02 Desember 2018 06:22

17 Jam Melayani Satu Keluarga

PENGALAMAN adalah guru terbaik, hal itu diyakini Widyasari yang sudah…

Minggu, 02 Desember 2018 06:18

Belajar dari Pengalaman untuk Menjadi Orang Besar

NYARIS seluruh daerah terpencil di Kalimantan pernah disambangi Widyasari untuk…

Minggu, 02 Desember 2018 06:16

Inovasi Kue Tradisional

BANYAK orang berlomba-lomba mengembangkan kreativitas demi menciptakan menu terbaru. Salah…

Minggu, 02 Desember 2018 06:13

Terang Bulan Cake

HENNY Chandra tertarik membuat keik dengan konsep dari terang bulan…

Selasa, 27 November 2018 11:35

Cantik dengan Tomat, Begini Caranya...

Tomat kaya akan beta-karoten, vitamin C dan lycopene, ini yang membuat…

Minggu, 25 November 2018 10:03

Inspirasi dari Luar Negeri

BUNGA memang selalu identik dengan keindahan. Umumnya, objek yang satu…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .