MANAGED BY:
MINGGU
20 MEI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 30 Desember 2017 11:05
Nutrisi Tercukupi, Bumil Tak Perlu Suplemen
BATASI: Konsumsi vitamin C yang berasal dari sumber makanan alami sudah cukup memenuhi kebutuhan nutrisi saat hamil. Meski baik, konsumsinya tidak boleh berlebihan.

PROKAL.CO, AGAR janin dalam rahim dapat tumbuh dan berkembang menjadi bayi yang sehat, para ibu hamil (bumil) disarankan melengkapi nutrisi harian yang baik untuknya dan bayi. Vitamin C menjadi salah satu nutrisi penting yang perlu dikonsumsi selama hamil.

“Karena, vitamin C membantu zat besi terserap dengan baik oleh tubuh, sehingga mampu mencegah anemia saat hamil. Vitamin C juga sebagai zat antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh bumil untuk menangkal radikal bebas atau racun-racun yang membahayakan kehamilan,” paparnya saat diwawancarai pada Jumat (15/12).

Dosen gizi di Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) Universitas Mulawarman (Unmul) Samarinda tersebut mengatakan, walau bermanfaat, tapi konsumsinya tetap tidak boleh berlebihan. Hanya mengonsumsi makanan kaya vitamin C yang bersumber dari sayur dan buah, sebenarnya sudah cukup memenuhi kebutuhan Anda. Tetapi jika bumil juga mengonsumsi suplemen vitamin C, bisa menyebabkan dosis vitamin yang masuk ke tubuh berlebihan.

“Jika ingin konsumsi suplemen, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter. Selama semua asupan nutrisi dari sumber makanan masih bisa diterima tubuh dengan baik, maka tidak terlalu memerlukan suplemen. Tapi, diingatkan juga agar Anda berhati-hati memilih makanan yang akan dikonsumsi selama hamil. Cari bahan makanan yang baik kualitas dan kuantitasnya,” pungkas perempuan berjilbab itu. (*/yuv/*/ni)

 


BACA JUGA

Kamis, 17 Mei 2018 10:55

Semangat Berbisnis demi Meringankan Beban Orangtua

TERLAHIR sebagai anak bungsu dari tiga bersaudara, tak jadi alasan bagi Nur Fitria Sari untuk bermanja-manja.…

Kamis, 17 Mei 2018 10:55

Sabar Menghadapi Rintangan Usaha dan Klien

SUKA dan duka dalam berbisnis menjadi bumbu yang menambah banyak kesan dan pengalaman. Seperti yang…

Rabu, 16 Mei 2018 21:43

Ini Beberapa Hal yang Membantu Anda Rileks

Jika Anda diliputi kecemasan, sulit tidur karena mengkhawatirkan hari esok dan sering kali sakit kepala,…

Rabu, 16 Mei 2018 10:37

Tak Nyaman di Sekolah, Anak Bisa Melawan

Selamat belajar nak penuh semangat Rajinlah selalu tentu kau dapat Hormati gurumu sayangi teman Itulah…

Rabu, 16 Mei 2018 10:36

Halau Kekurangan, Berjuang Raih Prestasi

TUMBUH dan berkembang sebagai anak berkebutuhan khusus (ABK) bukanlah keinginan Erdy Forwadi. Sekilas,…

Selasa, 15 Mei 2018 11:00

Operasi Blepharoplasty untuk si Sipit

KELOPAK mata yang layu atau menurun karena faktor usia atau gen memang tak bisa dihindari. Hal tersebut…

Selasa, 15 Mei 2018 10:59

Trik Melepas Bulu Mata Palsu Tanpa Merusak

BAGI Anda yang senang menggunakan bulu mata palsu, pemakaiannya yang sekali pakai terkadang tak hanya…

Selasa, 15 Mei 2018 10:58

Dua Cara Mudah Merawat Kuku

KEBERSIHAN dan kesehatan kuku kadang luput diurus. Padahal, kuku yang bersih mencegah Anda terjangkit…

Senin, 14 Mei 2018 11:19

Makan Sehat dan Seimbang demi Kesehatan Saraf

JUTAAN saraf dalam tubuh menghubungkan sinyal ke otak untuk melakukan sesuatu. Berbagai aktivitas jika…

Senin, 14 Mei 2018 11:18

Luruskan Niat Diet agar Terhindardari Depresi

CIBIRAN orang sekitar tentang bentuk tubuh yang Anda miliki bisa membuat kedua sudut bibir melengkung…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .