MANAGED BY:
SENIN
20 AGUSTUS
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 02 Desember 2017 09:58
Tempe, Camilan Sehat untuk Diet
RENDAH KALORI: Makanan khas Indonesia yang satu ini, selain sumber protein, juga aman dikonsumsi saat Anda diet. Namun, hindari mengolah tempe dengan cara digoreng.

PROKAL.CO, MENGHINDARI camilan saat diet bisa membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Tetapi, hal itu tak mudah dilakukan, apalagi jika Anda memang terbiasa mengudap camilan. Solusinya adalah cari camilan rendah kalori atau yang membantu Anda mengusir lemak berlebih dalam tubuh.

Menurut dosen ahli gizi di Universitas Mulawarman (Unmul) Iriyani, tempe bisa menjadi pilihan camilan saat diet karena kandungannya hanya 157 kalori per 100 gram. Tak hanya murah dan mudah didapat, tempe lebih sehat dibanding Anda mengonsumsi camilan rendah nutrisi tapi kalorinya tinggi.

“Tempe memang memiliki kadar lemak cukup tinggi, sekitar 8,8 gram lemak untuk 100 gram tempe. Namun, tempe juga mengeluarkan enzim lipase yang bisa memecah lemak tersebut menjadi asam lemak yang dibutuhkan tubuh,” tuturnya saat diwawancarai Kamis (30/11).

Jika tidak suka tempe, Anda bisa mengganti dengan satu mangkuk kecil kedelai rebus. Ini bisa menjadi camilan nikmat dan kaya protein. Namun, jika tak suka tempe atau kedelai rebus, ada beberapa camilan yang bisa mengurangi lemak dalam tubuh. Yaitu pir dan cokelat hitam. Pir mengandung kadar pektin yang bisa membakar lemak. Mengonsumsi buah pir sebagai camilan bisa mengurangi 15 persen kalori dalam tubuh secara keseluruhan.

cokelat hitam, sambung dia, kaya antioksidan yang bisa membakar lemak. Cokelat sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan santai, dua jam sebelum makan siang. Dengan begitu, Anda tidak akan makan berlebihan. “Namun, dalam diet, yang terpenting adalah menjalani pola hidup sehat. Karena semua makanan bisa menyehatkan jika tidak dikonsumsi berlebihan. Makan terlampau banyak menyebabkan kelebihan satu zat gizi yang bisa menimbulkan kegemukan, bahkan muncul penyakit serius,” tutupnya. (*/ctr/*/ni/k16)

   

 

loading...

BACA JUGA

Minggu, 19 Agustus 2018 22:02

Pria Tak Banyak Tahu..!! Ini 9 Rahasia Wanita

Diam-diam, perempuan ternyata punya banyak rahasia yang tak diketahui kaum adam. Rahasia perempuan bisa…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:08

Manfaat Mengagumkan ASI Eksklusif

BANYAK manfaat air susu ibu (ASI), tidak hanya berdampak pada bayi tapi juga untuk ibu, ayah, negara,…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:07

Konseling Bantu Tangkis Mitos Keliru

ASI atau air susu ibu merupakan asupan yang terbaik untuk bayi, tapi terkadang beberapa pendapat masyarakat…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:06

Pilihan Outfit saat Iduladha

MENGENAKAN pakaian terbaik saat ke masjid untuk salat Id merupakan salah satu sunah yang dianjurkan…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:05

Ejekan Mantan Jadi Motivasi Pangkas Bobot

KERIPIK, kacang goreng, dan camilan gurih memang nagih. Tak akan cukup jika dinikmati hanya sedikit.…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:03

Mengenali Metabolisme Tubuh sebelum Diet

BERHASIL memangkas bobot hingga 29 kilogram (kg) merupakan keajaiban tersendiri bagi Hijrah Kusmayangtika.…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:02

5 Tips Diet ala Mayang

-         Kesungguhan Apapun jenis program diet yang Anda lakukan,…

Minggu, 19 Agustus 2018 06:37

Kue Lembut dan Mengembang

BAGI sebagian perempuan, bisa menikmati keik atau kue buatan sendiri tentu lebih menyenangkan daripada…

Minggu, 19 Agustus 2018 06:34

Tips Sukses Membuat Muffin

MUFFIN salah satu jenis kue yang digemari sebagian orang. Untuk menghasilkan muffin yang lembut dan…

Minggu, 19 Agustus 2018 06:32

Kimbap Nasi Hijau

Oleh: Sherly, warga Loa Bakung, SamarindaBahan:- 2 lembar nori- 1 piring nasi putih- 1 ikat daun bayam-…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .