MANAGED BY:
SELASA
20 NOVEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 02 Desember 2017 09:58
Tempe, Camilan Sehat untuk Diet
RENDAH KALORI: Makanan khas Indonesia yang satu ini, selain sumber protein, juga aman dikonsumsi saat Anda diet. Namun, hindari mengolah tempe dengan cara digoreng.

PROKAL.CO, MENGHINDARI camilan saat diet bisa membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Tetapi, hal itu tak mudah dilakukan, apalagi jika Anda memang terbiasa mengudap camilan. Solusinya adalah cari camilan rendah kalori atau yang membantu Anda mengusir lemak berlebih dalam tubuh.

Menurut dosen ahli gizi di Universitas Mulawarman (Unmul) Iriyani, tempe bisa menjadi pilihan camilan saat diet karena kandungannya hanya 157 kalori per 100 gram. Tak hanya murah dan mudah didapat, tempe lebih sehat dibanding Anda mengonsumsi camilan rendah nutrisi tapi kalorinya tinggi.

“Tempe memang memiliki kadar lemak cukup tinggi, sekitar 8,8 gram lemak untuk 100 gram tempe. Namun, tempe juga mengeluarkan enzim lipase yang bisa memecah lemak tersebut menjadi asam lemak yang dibutuhkan tubuh,” tuturnya saat diwawancarai Kamis (30/11).

Jika tidak suka tempe, Anda bisa mengganti dengan satu mangkuk kecil kedelai rebus. Ini bisa menjadi camilan nikmat dan kaya protein. Namun, jika tak suka tempe atau kedelai rebus, ada beberapa camilan yang bisa mengurangi lemak dalam tubuh. Yaitu pir dan cokelat hitam. Pir mengandung kadar pektin yang bisa membakar lemak. Mengonsumsi buah pir sebagai camilan bisa mengurangi 15 persen kalori dalam tubuh secara keseluruhan.

cokelat hitam, sambung dia, kaya antioksidan yang bisa membakar lemak. Cokelat sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan santai, dua jam sebelum makan siang. Dengan begitu, Anda tidak akan makan berlebihan. “Namun, dalam diet, yang terpenting adalah menjalani pola hidup sehat. Karena semua makanan bisa menyehatkan jika tidak dikonsumsi berlebihan. Makan terlampau banyak menyebabkan kelebihan satu zat gizi yang bisa menimbulkan kegemukan, bahkan muncul penyakit serius,” tutupnya. (*/ctr/*/ni/k16)

   

 

loading...

BACA JUGA

Minggu, 18 November 2018 08:27

Pakai Batik, Kesan Formal dan Elegan

Memakai batik memang dekat dengan kesan formal. Jadi pas banget…

Minggu, 18 November 2018 08:16

Bugar dengan Prenatal Yoga

AKTIVITAS olahraga umumnya dianjurkan untuk mereka yang tengah melalui program…

Minggu, 18 November 2018 08:14

Persiapkan Diri Jelang Persalinan

PRENATAL yoga merupakan program yang dijalani khusus ibu hamil. Tentunya…

Minggu, 18 November 2018 06:28

Modal Rp 300 Ribu, Omzet Rp 300 Juta

Pernikahan menjadi momen sakral yang tak terlupakan bagi para pasangan.…

Minggu, 18 November 2018 06:26

Melayani Pesanan hingga Papua

SEBELUM memiliki beberapa karyawan, Nurma Aulia Rahmadhani menjalani usahanya secara…

Minggu, 18 November 2018 06:23

Lowongan Pekerjaan bagi Ibu Rumah Tangga

KARYAWAN memang menjadi elemen penting dalam usaha. Nurma Aulia Rahmadhani…

Minggu, 18 November 2018 06:21

Si Kuning Primadona Nusantara

PISANG salah satu buah populer di dunia. Tidak hanya lezat,…

Minggu, 18 November 2018 06:19

Membuat Olahan Pisang Aneka Rasa

SEIRING perkembangan zaman, bertambah kreativitas yang dialami setiap individu. Jika…

Minggu, 18 November 2018 06:15

Sus Mini

Oleh: Rezky Robiatul Aisyah Ismail, warga Balikpapan.Bahan Kulit Sus: -…

Selasa, 13 November 2018 11:08

CEK..!! Begini Kondisi Kesehatan Dilihat dari 7 Warna Darah saat Menstruasi

Tentu Anda tidak terlalu menyadari bahwa warna darah menstruasi setiap…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .