MANAGED BY:
SENIN
21 MEI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 02 Desember 2017 09:57
Larangan Diet Berdasarkan Golongan Darah
SEIMBANG: Tubuh memerlukan nutrisi dari makanan yang bervariasi. Karena itu, tidak dianjurkan menjalani diet berdasar golongan darah. Sebab, berisiko memicu defisiensi nutrisi.

PROKAL.CO, BOLEH jadi pembaca Celoteh saat mendengar kata-kata diet langsung berpikir bahwa diet itu sangat sulit dijalani. Apalagi saat ini ada banyak jenis diet yang membuat bingung dan tampak menyiksa. Salah satunya diet berdasarkan golongan darah. Dari beberapa literature mengatakan, diet ini dijalani dengan mengonsumsi dan menghindari makanan tertentu, sesuai golongan darah Anda.

Contoh, bagi pemilik golongan darah O, mereka dianjurkan mengonsumsi protein tinggi berupa daging unggas dan ikan. Untuk golongan darah A, malah harus menjalani pola makan bebas daging. Diutamakan mengonsumsi sayur, buah, kacang, dan biji-bijian. Adapun yang golongan darahnya B, tidak dibolehkan mengonsumsi ayam, jagung, tomat, gandum, dan wijen. Terakhir, golongan darah AB, hanya fokus mengonsumsi makanan laut, tahu, produk susu, dan sayuran hijau.

Menurut ahli gizi Saibatul Hairiyah, diet golongan darah tersebut tidak direkomendasikan untuk dilakukan. Sebab, berisiko membuat tubuh kekurangan nutrisi karena ada larangan mengonsumsi beberapa jenis makanan. “Diet golongan darah ini tidak sesuai dengan pesan gizi seimbang. Padahal, setiap hari, tubuh memerlukan nutrisi dari makanan yang bervariasi. Tentunya, harus ada karbohidrat, protein, serat, vitamin, mineral, dan lainnya,” ujarnya saat diwawancarai di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Mangkupalas Samarinda, Senin (6/11).

Saiba mengatakan, rekomendasi diet berdasarkan golongan darah sebaiknya diwaspadai. Sebab, tidak semua orang bisa melakukannya, apalagi bagi yang menderita penyakit tertentu. Misalnya, bagi Anda yang memiliki riwayat asam urat, tapi karena diet golongan darah ini menganjurkan untuk fokus mengonsumsi sayuran hijau, Anda pun memakannya. Padahal, ada sayuran hijau yang mengandung purin, jika dikonsumsi berlebihan memicu kambuhnya asam urat. Tujuan diet sebenarnya baik, tapi jika tidak mempertimbangkan kondisi kesehatan, tentu tidak disarankan.

“Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, jalani diet yang sehat. Imbangi dengan rutin berolahraga sesuai kemampuan tubuh. Ada baiknya berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter di sekitar Anda untuk menentukan diet yang sesuai kebutuhan Anda,” pungkasnya.

(*/ni2/k16)

loading...

BACA JUGA

Minggu, 20 Mei 2018 10:24

Bersabar Selama Lima Tahun

PUNYA tubuh ideal dan sehat adalah keinginan Sartika Lonardy sejak remaja. Namun sayang, kebiasaan makan…

Minggu, 20 Mei 2018 10:23

Konsisten Menjalani Hidup Sehat

MENGUBAH kebiasaan hidup memang tak mudah. Banyak rintangan yang harus dihadapi, seperti pengalaman…

Minggu, 20 Mei 2018 10:22

Berprestasi di Kompetisi Lari

BERLARI sejauh 4 kilometer (km) setiap hari untuk mendapatkan bentuk tubuh lebih ideal, membuat Sartika…

Minggu, 20 Mei 2018 06:13

Sajian Lezat ala Q-Resto di Q-Hotel

RAMADAN kali ini ada penawaran spesial dari Q-Resto di Q-Hotel Jalan Yos Sudarso 2/17, Komplek Thomas…

Sabtu, 19 Mei 2018 10:50
Aturan Makan Ibu Hamil

Jangan Turuti Nafsu, Selektif Pilih Makanan

POLA hidup yang sehat selama hamil membantu Anda menjalani kehamilan minim gangguan. Tak hanya rajin…

Sabtu, 19 Mei 2018 10:48

Pilates, Olahraga Aman untuk Ibu Hamil

PERUBAHAN hormon yang terjadi saat hamil bisa membuat seseorang malas bergerak, berolahraga, mood pun…

Kamis, 17 Mei 2018 10:55

Semangat Berbisnis demi Meringankan Beban Orangtua

TERLAHIR sebagai anak bungsu dari tiga bersaudara, tak jadi alasan bagi Nur Fitria Sari untuk bermanja-manja.…

Kamis, 17 Mei 2018 10:55

Sabar Menghadapi Rintangan Usaha dan Klien

SUKA dan duka dalam berbisnis menjadi bumbu yang menambah banyak kesan dan pengalaman. Seperti yang…

Rabu, 16 Mei 2018 21:43

Ini Beberapa Hal yang Membantu Anda Rileks

Jika Anda diliputi kecemasan, sulit tidur karena mengkhawatirkan hari esok dan sering kali sakit kepala,…

Rabu, 16 Mei 2018 21:39

BERPELUKANLAH..!! Karena Ini Manfaat Besarnya

Apa kita semua sepakat bahwa berpelukan bisa membuat Anda merasa aman dan nyaman? Ya, saat seseorang…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .