MANAGED BY:
MINGGU
17 DESEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 02 Desember 2017 09:57
Larangan Diet Berdasarkan Golongan Darah
SEIMBANG: Tubuh memerlukan nutrisi dari makanan yang bervariasi. Karena itu, tidak dianjurkan menjalani diet berdasar golongan darah. Sebab, berisiko memicu defisiensi nutrisi.

PROKAL.CO, BOLEH jadi pembaca Celoteh saat mendengar kata-kata diet langsung berpikir bahwa diet itu sangat sulit dijalani. Apalagi saat ini ada banyak jenis diet yang membuat bingung dan tampak menyiksa. Salah satunya diet berdasarkan golongan darah. Dari beberapa literature mengatakan, diet ini dijalani dengan mengonsumsi dan menghindari makanan tertentu, sesuai golongan darah Anda.

Contoh, bagi pemilik golongan darah O, mereka dianjurkan mengonsumsi protein tinggi berupa daging unggas dan ikan. Untuk golongan darah A, malah harus menjalani pola makan bebas daging. Diutamakan mengonsumsi sayur, buah, kacang, dan biji-bijian. Adapun yang golongan darahnya B, tidak dibolehkan mengonsumsi ayam, jagung, tomat, gandum, dan wijen. Terakhir, golongan darah AB, hanya fokus mengonsumsi makanan laut, tahu, produk susu, dan sayuran hijau.

Menurut ahli gizi Saibatul Hairiyah, diet golongan darah tersebut tidak direkomendasikan untuk dilakukan. Sebab, berisiko membuat tubuh kekurangan nutrisi karena ada larangan mengonsumsi beberapa jenis makanan. “Diet golongan darah ini tidak sesuai dengan pesan gizi seimbang. Padahal, setiap hari, tubuh memerlukan nutrisi dari makanan yang bervariasi. Tentunya, harus ada karbohidrat, protein, serat, vitamin, mineral, dan lainnya,” ujarnya saat diwawancarai di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Mangkupalas Samarinda, Senin (6/11).

Saiba mengatakan, rekomendasi diet berdasarkan golongan darah sebaiknya diwaspadai. Sebab, tidak semua orang bisa melakukannya, apalagi bagi yang menderita penyakit tertentu. Misalnya, bagi Anda yang memiliki riwayat asam urat, tapi karena diet golongan darah ini menganjurkan untuk fokus mengonsumsi sayuran hijau, Anda pun memakannya. Padahal, ada sayuran hijau yang mengandung purin, jika dikonsumsi berlebihan memicu kambuhnya asam urat. Tujuan diet sebenarnya baik, tapi jika tidak mempertimbangkan kondisi kesehatan, tentu tidak disarankan.

“Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, jalani diet yang sehat. Imbangi dengan rutin berolahraga sesuai kemampuan tubuh. Ada baiknya berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter di sekitar Anda untuk menentukan diet yang sesuai kebutuhan Anda,” pungkasnya.

(*/ni2/k16)


BACA JUGA

Sabtu, 16 Desember 2017 11:25

Tukar Pikiran, Anggota Semakin Kreatif

HADIRNYA komunitas Home Decor Lovers (HDL) di Kaltim, bertujuan dapat mewadahi perempuan yang ingin…

Sabtu, 16 Desember 2017 11:25

Home D├ęcor Lovers, Bertemu, Saling Berbagi Ilmu

BERPAKAIAN dengan warna-warna pastel yang senada, sekitar 25 orang perempuan yang tergabung dalam komunitas…

Sabtu, 16 Desember 2017 11:23

Pola Diet untuk Ibu Menyusui

SETELAH melahirkan, sebagian besar perempuan mengalami perubahan bentuk tubuh. Terutama bagian perut…

Sabtu, 16 Desember 2017 11:22

Rendah Kalori, Kentang Jangan Digoreng

BELUM kenyang jika belum makan nasi, meski sudah makan roti atau kentang. Kalimat tersebut sering terdengar…

Sabtu, 16 Desember 2017 11:22

Diet Ekstrem, Dilanda Gangguan Kecemasan

SULIT menurunkan berat badan meski telah mencoba berbagai macam program diet sempat dirasakan Selvi…

Sabtu, 16 Desember 2017 11:19

Perawatan Wajah Luar dan Dalam

SEHARIAN beraktivitas, apalagi di luar ruangan, bisa menyebabkan beragam masalah di kulit wajah. Debu…

Sabtu, 16 Desember 2017 11:18

Tiga Faktor Pemicu Flek di Kulit

BERCAK hitam di wajah tentu bisa mengganggu penampilan. Sebab itu, sebagian besar perempuan berusaha…

Sabtu, 16 Desember 2017 11:17

Jerawat Hormonal, Masalah Kulit saat Haid

“Tidak ada perbedaan cara merawat kulit saat haid ataupun tidak. Kondisi kulit pun sama, tidak…

Sabtu, 16 Desember 2017 11:16

Pantau dan Jaga Kualitas Waktu Bersama Anak

AGAR buah hati tumbuh dengan sikap yang positif, setiap orangtua perlu bekerja keras untuk menumbuhkan…

Sabtu, 16 Desember 2017 11:14

Pola Asuh Kakek Nenek

FIGUR nenek dan kakek memiliki arti khusus bagi anak. Kedekatan antara keduanya, membuat sebagian pasangan…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .