MANAGED BY:
SABTU
24 FEBRUARI
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 02 Desember 2017 09:57
Larangan Diet Berdasarkan Golongan Darah
SEIMBANG: Tubuh memerlukan nutrisi dari makanan yang bervariasi. Karena itu, tidak dianjurkan menjalani diet berdasar golongan darah. Sebab, berisiko memicu defisiensi nutrisi.

PROKAL.CO, BOLEH jadi pembaca Celoteh saat mendengar kata-kata diet langsung berpikir bahwa diet itu sangat sulit dijalani. Apalagi saat ini ada banyak jenis diet yang membuat bingung dan tampak menyiksa. Salah satunya diet berdasarkan golongan darah. Dari beberapa literature mengatakan, diet ini dijalani dengan mengonsumsi dan menghindari makanan tertentu, sesuai golongan darah Anda.

Contoh, bagi pemilik golongan darah O, mereka dianjurkan mengonsumsi protein tinggi berupa daging unggas dan ikan. Untuk golongan darah A, malah harus menjalani pola makan bebas daging. Diutamakan mengonsumsi sayur, buah, kacang, dan biji-bijian. Adapun yang golongan darahnya B, tidak dibolehkan mengonsumsi ayam, jagung, tomat, gandum, dan wijen. Terakhir, golongan darah AB, hanya fokus mengonsumsi makanan laut, tahu, produk susu, dan sayuran hijau.

Menurut ahli gizi Saibatul Hairiyah, diet golongan darah tersebut tidak direkomendasikan untuk dilakukan. Sebab, berisiko membuat tubuh kekurangan nutrisi karena ada larangan mengonsumsi beberapa jenis makanan. “Diet golongan darah ini tidak sesuai dengan pesan gizi seimbang. Padahal, setiap hari, tubuh memerlukan nutrisi dari makanan yang bervariasi. Tentunya, harus ada karbohidrat, protein, serat, vitamin, mineral, dan lainnya,” ujarnya saat diwawancarai di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Mangkupalas Samarinda, Senin (6/11).

Saiba mengatakan, rekomendasi diet berdasarkan golongan darah sebaiknya diwaspadai. Sebab, tidak semua orang bisa melakukannya, apalagi bagi yang menderita penyakit tertentu. Misalnya, bagi Anda yang memiliki riwayat asam urat, tapi karena diet golongan darah ini menganjurkan untuk fokus mengonsumsi sayuran hijau, Anda pun memakannya. Padahal, ada sayuran hijau yang mengandung purin, jika dikonsumsi berlebihan memicu kambuhnya asam urat. Tujuan diet sebenarnya baik, tapi jika tidak mempertimbangkan kondisi kesehatan, tentu tidak disarankan.

“Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, jalani diet yang sehat. Imbangi dengan rutin berolahraga sesuai kemampuan tubuh. Ada baiknya berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter di sekitar Anda untuk menentukan diet yang sesuai kebutuhan Anda,” pungkasnya.

(*/ni2/k16)

loading...

BACA JUGA

Jumat, 23 Februari 2018 09:36

Progesteron dan HCG Bikin Resah

KEHAMILAN menjadi momen tak terlupakan bagi sebagian besar perempuan. Beragam perasaan muncul selama…

Jumat, 23 Februari 2018 09:35

Perhatikan Nutrisi sejak Persiapan Kehamilan

TAK hanya saat hamil, mengonsumsi makanan sehat dan suplemen atau vitamin sangat dianjurkan sejak Anda…

Kamis, 22 Februari 2018 10:25
Dokter Elok Rochmawati SpM

Tahan Emosi Bertemu Pasien “Bandel”

SENYUM ramah jelas terlihat dari wajah manis Elok Rochmawati saat menyambut kedatangan pasiennya. Perempuan…

Kamis, 22 Februari 2018 10:24

Irit Bicara tetapi Bermutu

TIDAK hanya menjalin hubungan baik dengan pasien, dr Elok Rochmawati SpM juga selalu membangun komunikasi…

Rabu, 21 Februari 2018 11:11

Konseling Nutrisi Atasi Eating Disorder pada Anak

PADA 0–12 tahun merupakan masa anak bertumbuh pesat dan belajar banyak tentang lingkungannya.…

Rabu, 21 Februari 2018 11:10

Sering Dilarang Meruntuhkan Kepercayaan Diri Anak

JANGAN atau tidak, dua kata yang kerap diucapkan sebagian besar ibu kepada buah hatinya. Hal yang dianggap…

Selasa, 20 Februari 2018 10:29

Lentik Natural dengan Eyelash Extension

AGAR bulu mata tampak lebih panjang dan lentik, sebagian perempuan memilih menggunakan bulu mata palsu.…

Selasa, 20 Februari 2018 10:27

Aplikasi Serum sebelum Berhias

PAPARAN sinar matahari setiap hari bisa membuat kulit kering dan kusam. Penggunaan pelembap sebelum…

Selasa, 20 Februari 2018 10:26

Heat Protector Menjaga Tatanan Rambut

KEPERCAYAAN diri seseorang dapat menurun bila riasan atau tatanan rambutnya berantakan. Untuk menunjang…

Senin, 19 Februari 2018 10:35

Mengunyah Satu Sisi Berakibat Nyeri Sendi Rahang

Saat mengunyah makanan, tidak hanya gigi geraham atas dan bawah yang bekerja, tapi juga sendi rahang…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .