MANAGED BY:
SENIN
20 AGUSTUS
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 02 Desember 2017 09:57
Larangan Diet Berdasarkan Golongan Darah
SEIMBANG: Tubuh memerlukan nutrisi dari makanan yang bervariasi. Karena itu, tidak dianjurkan menjalani diet berdasar golongan darah. Sebab, berisiko memicu defisiensi nutrisi.

PROKAL.CO, BOLEH jadi pembaca Celoteh saat mendengar kata-kata diet langsung berpikir bahwa diet itu sangat sulit dijalani. Apalagi saat ini ada banyak jenis diet yang membuat bingung dan tampak menyiksa. Salah satunya diet berdasarkan golongan darah. Dari beberapa literature mengatakan, diet ini dijalani dengan mengonsumsi dan menghindari makanan tertentu, sesuai golongan darah Anda.

Contoh, bagi pemilik golongan darah O, mereka dianjurkan mengonsumsi protein tinggi berupa daging unggas dan ikan. Untuk golongan darah A, malah harus menjalani pola makan bebas daging. Diutamakan mengonsumsi sayur, buah, kacang, dan biji-bijian. Adapun yang golongan darahnya B, tidak dibolehkan mengonsumsi ayam, jagung, tomat, gandum, dan wijen. Terakhir, golongan darah AB, hanya fokus mengonsumsi makanan laut, tahu, produk susu, dan sayuran hijau.

Menurut ahli gizi Saibatul Hairiyah, diet golongan darah tersebut tidak direkomendasikan untuk dilakukan. Sebab, berisiko membuat tubuh kekurangan nutrisi karena ada larangan mengonsumsi beberapa jenis makanan. “Diet golongan darah ini tidak sesuai dengan pesan gizi seimbang. Padahal, setiap hari, tubuh memerlukan nutrisi dari makanan yang bervariasi. Tentunya, harus ada karbohidrat, protein, serat, vitamin, mineral, dan lainnya,” ujarnya saat diwawancarai di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Mangkupalas Samarinda, Senin (6/11).

Saiba mengatakan, rekomendasi diet berdasarkan golongan darah sebaiknya diwaspadai. Sebab, tidak semua orang bisa melakukannya, apalagi bagi yang menderita penyakit tertentu. Misalnya, bagi Anda yang memiliki riwayat asam urat, tapi karena diet golongan darah ini menganjurkan untuk fokus mengonsumsi sayuran hijau, Anda pun memakannya. Padahal, ada sayuran hijau yang mengandung purin, jika dikonsumsi berlebihan memicu kambuhnya asam urat. Tujuan diet sebenarnya baik, tapi jika tidak mempertimbangkan kondisi kesehatan, tentu tidak disarankan.

“Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, jalani diet yang sehat. Imbangi dengan rutin berolahraga sesuai kemampuan tubuh. Ada baiknya berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter di sekitar Anda untuk menentukan diet yang sesuai kebutuhan Anda,” pungkasnya.

(*/ni2/k16)

loading...

BACA JUGA

Minggu, 19 Agustus 2018 22:02

Pria Tak Banyak Tahu..!! Ini 9 Rahasia Wanita

Diam-diam, perempuan ternyata punya banyak rahasia yang tak diketahui kaum adam. Rahasia perempuan bisa…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:08

Manfaat Mengagumkan ASI Eksklusif

BANYAK manfaat air susu ibu (ASI), tidak hanya berdampak pada bayi tapi juga untuk ibu, ayah, negara,…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:07

Konseling Bantu Tangkis Mitos Keliru

ASI atau air susu ibu merupakan asupan yang terbaik untuk bayi, tapi terkadang beberapa pendapat masyarakat…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:06

Pilihan Outfit saat Iduladha

MENGENAKAN pakaian terbaik saat ke masjid untuk salat Id merupakan salah satu sunah yang dianjurkan…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:05

Ejekan Mantan Jadi Motivasi Pangkas Bobot

KERIPIK, kacang goreng, dan camilan gurih memang nagih. Tak akan cukup jika dinikmati hanya sedikit.…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:03

Mengenali Metabolisme Tubuh sebelum Diet

BERHASIL memangkas bobot hingga 29 kilogram (kg) merupakan keajaiban tersendiri bagi Hijrah Kusmayangtika.…

Minggu, 19 Agustus 2018 12:02

5 Tips Diet ala Mayang

-         Kesungguhan Apapun jenis program diet yang Anda lakukan,…

Minggu, 19 Agustus 2018 06:37

Kue Lembut dan Mengembang

BAGI sebagian perempuan, bisa menikmati keik atau kue buatan sendiri tentu lebih menyenangkan daripada…

Minggu, 19 Agustus 2018 06:34

Tips Sukses Membuat Muffin

MUFFIN salah satu jenis kue yang digemari sebagian orang. Untuk menghasilkan muffin yang lembut dan…

Minggu, 19 Agustus 2018 06:32

Kimbap Nasi Hijau

Oleh: Sherly, warga Loa Bakung, SamarindaBahan:- 2 lembar nori- 1 piring nasi putih- 1 ikat daun bayam-…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .