MANAGED BY:
SELASA
20 NOVEMBER
UTAMA | BALIKPAPAN | SAMARINDA | PRO BISNIS | KALTIM | OLAHRAGA | HIBURAN | CELOTEH | MASKULIN

CELOTEH

Sabtu, 02 Desember 2017 09:57
Larangan Diet Berdasarkan Golongan Darah
SEIMBANG: Tubuh memerlukan nutrisi dari makanan yang bervariasi. Karena itu, tidak dianjurkan menjalani diet berdasar golongan darah. Sebab, berisiko memicu defisiensi nutrisi.

PROKAL.CO, BOLEH jadi pembaca Celoteh saat mendengar kata-kata diet langsung berpikir bahwa diet itu sangat sulit dijalani. Apalagi saat ini ada banyak jenis diet yang membuat bingung dan tampak menyiksa. Salah satunya diet berdasarkan golongan darah. Dari beberapa literature mengatakan, diet ini dijalani dengan mengonsumsi dan menghindari makanan tertentu, sesuai golongan darah Anda.

Contoh, bagi pemilik golongan darah O, mereka dianjurkan mengonsumsi protein tinggi berupa daging unggas dan ikan. Untuk golongan darah A, malah harus menjalani pola makan bebas daging. Diutamakan mengonsumsi sayur, buah, kacang, dan biji-bijian. Adapun yang golongan darahnya B, tidak dibolehkan mengonsumsi ayam, jagung, tomat, gandum, dan wijen. Terakhir, golongan darah AB, hanya fokus mengonsumsi makanan laut, tahu, produk susu, dan sayuran hijau.

Menurut ahli gizi Saibatul Hairiyah, diet golongan darah tersebut tidak direkomendasikan untuk dilakukan. Sebab, berisiko membuat tubuh kekurangan nutrisi karena ada larangan mengonsumsi beberapa jenis makanan. “Diet golongan darah ini tidak sesuai dengan pesan gizi seimbang. Padahal, setiap hari, tubuh memerlukan nutrisi dari makanan yang bervariasi. Tentunya, harus ada karbohidrat, protein, serat, vitamin, mineral, dan lainnya,” ujarnya saat diwawancarai di Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) Mangkupalas Samarinda, Senin (6/11).

Saiba mengatakan, rekomendasi diet berdasarkan golongan darah sebaiknya diwaspadai. Sebab, tidak semua orang bisa melakukannya, apalagi bagi yang menderita penyakit tertentu. Misalnya, bagi Anda yang memiliki riwayat asam urat, tapi karena diet golongan darah ini menganjurkan untuk fokus mengonsumsi sayuran hijau, Anda pun memakannya. Padahal, ada sayuran hijau yang mengandung purin, jika dikonsumsi berlebihan memicu kambuhnya asam urat. Tujuan diet sebenarnya baik, tapi jika tidak mempertimbangkan kondisi kesehatan, tentu tidak disarankan.

“Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, jalani diet yang sehat. Imbangi dengan rutin berolahraga sesuai kemampuan tubuh. Ada baiknya berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter di sekitar Anda untuk menentukan diet yang sesuai kebutuhan Anda,” pungkasnya.

(*/ni2/k16)

loading...

BACA JUGA

Minggu, 18 November 2018 08:27

Pakai Batik, Kesan Formal dan Elegan

Memakai batik memang dekat dengan kesan formal. Jadi pas banget…

Minggu, 18 November 2018 08:16

Bugar dengan Prenatal Yoga

AKTIVITAS olahraga umumnya dianjurkan untuk mereka yang tengah melalui program…

Minggu, 18 November 2018 08:14

Persiapkan Diri Jelang Persalinan

PRENATAL yoga merupakan program yang dijalani khusus ibu hamil. Tentunya…

Minggu, 18 November 2018 06:28

Modal Rp 300 Ribu, Omzet Rp 300 Juta

Pernikahan menjadi momen sakral yang tak terlupakan bagi para pasangan.…

Minggu, 18 November 2018 06:26

Melayani Pesanan hingga Papua

SEBELUM memiliki beberapa karyawan, Nurma Aulia Rahmadhani menjalani usahanya secara…

Minggu, 18 November 2018 06:23

Lowongan Pekerjaan bagi Ibu Rumah Tangga

KARYAWAN memang menjadi elemen penting dalam usaha. Nurma Aulia Rahmadhani…

Minggu, 18 November 2018 06:21

Si Kuning Primadona Nusantara

PISANG salah satu buah populer di dunia. Tidak hanya lezat,…

Minggu, 18 November 2018 06:19

Membuat Olahan Pisang Aneka Rasa

SEIRING perkembangan zaman, bertambah kreativitas yang dialami setiap individu. Jika…

Minggu, 18 November 2018 06:15

Sus Mini

Oleh: Rezky Robiatul Aisyah Ismail, warga Balikpapan.Bahan Kulit Sus: -…

Selasa, 13 November 2018 11:08

CEK..!! Begini Kondisi Kesehatan Dilihat dari 7 Warna Darah saat Menstruasi

Tentu Anda tidak terlalu menyadari bahwa warna darah menstruasi setiap…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Supported By .